nu Vathorst 03 Eye Wish in Vathorst 10 05 Nieuwe partij op nationale radio Win een metamorfose nu Vathorst Vier piek voor acht bomen 1049 N JOAVNEUMABREI R 22001143 1110E EJ AJ AA AR RG GA AN NG G, , N NU UMMMME ER R 0213 I I Maak uw fiets winterbestendig met de jaarlijkse WINTERBEURT powered by Westerdorpstraat 87 Hoevenlaken www.vanbeekfietsen.nl 13 @vathorstnu facebook.com/vathorstnu www.vathorst.nu altijd actueel Inbrekers aangehouden Agenten kregen zondag rond 22.45 uur een melding dat twee onbekende mannen uit een auto met buitenlands kenteken waren gestapt en rondjes liepen op de Van Tuyllstraat. ‘Vuurwerkpoes’ lijkt aangereden te zijn Het verhaal rond Kattie is ingewikkeld, omdat deze poes twee eigenaressen had, wat zij niet van elkaar wisten. Bij de een heette de poes Kattie, bij de ander Luna (niet te verwarren met de Luna uit Schothorst). Valerie Blok wist niet beter dan dat het ‘haar’ Kattie was die dood was gevonden. Ze tastte in het duister over wat er met haar was gebeurd, omdat ze het beestje nog niet had gezien. Totdat een medewerker van de Dierenambulance haar vertelde dat het om een ‘verschrikkelijke dood’ ging. De andere eigenaresse Valerie kreeg juist te horen dat het beestje totaal verminkt zou zijn geweest, nadat het was vastgebonden, omhangen met vuurwerk en vervolgens opgeblazen. ‘Toen ik het hoorde was ik helemaal ontdaan. Ik was echt geschokt dat Kattie zo de dood had gevonden.’ Nadat dit verhaal zowat alle landelijke media had gehaald, ontving Valerie het bericht van de Dierenambulance dat het toch anders zit. ‘Dit verhaal is een eigen leven gaan leiden’, aldus Karin Kaspers van de Dierenambulance Amersfoort. ‘Wij hebben het beestje aangetroffen met een snee in z’n kopje en verwondingen aan de bek. Het is zeker niet vastgebonden en opgeblazen.’ Kaspers zegt niet te weten hoe het kon dat de andere medewerker van Verdien nog meer als bezorger V VE ER RS SC CH HI JI N J NT T E EL LK KE E T TWWE E E WWE EK KE EN N H HU UI SI S- A - AA AN N- H- HU UI SI S Het was woensdagmiddag een gezellige drukte voor Natuurboerderij De Brinkhorst. Vele tientallen kinderen leverden daar hun kerstbomen in. Dat kon lucratief zijn, want ze kregen € 0,50 per ingeleverde boom. Ook konden er vuurwerkresten en niet afgegaan vuurwerk worden afgeleverd. Deze dames kwamen met maar liefst acht bomen aan bij de Natuurboerderij, wat dus € 4,00 opleverde. Na een uur waren er al meer dan tweehonderd bomen binnengebracht. Alle in Amersfoort ingezamelde bomen zijn gisteravond in Hoogland op de grote stapel gegooid en verbrand. had het beestje zelf gevonden, met verwondingen aan de bek. 23 De berg op! Vathorst nu Wat is er gebeurd met poes Kattie, die aan de Geulhemmerberg in Vathorst dood werd aangetroffen? Landelijke en lokale media doken bovenop het verhaal. Het beestje zou met vuurwerk zijn opgeblazen. Eerder kwam al een soortgelijk verhaal naar buiten over de poes Luna uit Schothorst. Bekijk snel onze actiefolder in deze uitgave van de krant. de Dierenambulance het verzonnen verhaal de wereld in heeft geholpen. Over Luna uit Schothorst ging het verhaal dat dierenbeulen vuurwerk in haar anus zouden hebben gestopt, om het vervolgens tot ontploffing te brengen. Het beest zou zichzelf nog naar huis hebben weten te slepen, maar overleed korte tijd later. Er werd een zoektocht naar de daders op touw gezet. Hiervoor werd onder meer een speciale Facebookpagina aangemaakt. Die werd later offline gehaald, omdat meerdere mensen de daders dood wensten. De politie doet nog onderzoek naar de dood van de beide katten. Ze ziet op dit moment nog geen relatie tussen de beide gevallen, noch kan ze bevestigen dat de beestjes met vuurwerk om het leven zijn Agenten troffen de mannen niet aan, maar later die nacht werden ze alsnog gezien en aangehouden. De mannen van 25 en 28 jaar, zonder vaste woon- of verblijfplaats, waren in het bezit van inbrekerswerktuigen. Beiden zijn aangehouden en meegenomen voor verhoor. De goederen zijn in beslag genomen en de politie heeft een onderzoek ingesteld. T/M 26 JANUARI gebracht. In het geval van Kattie ‘wordt de mogelijkheid van een aanrijding niet uitgesloten’, aldus de politie. €10 €20 €40 €30 €50 Over het overlijden van Luna in Schothorst kreeg de politie enkele BOB-OUTLETSHOP OUTLETSHOP tips binnen. De politie heeft in deze Utrechtsestraat 45 Amersfoort BESTOFBRANDS.NL zaak ook met mogelijke getuigen gesproken. ‘Dit heeft vooralsnog geen nieuwe informatie opgeleverd of geleid tot het bekend worBOBruiming_50x75.indd 1 07-01-14 den van een verdachte’, zo laat de politie weten. Een dierenarts van de faculteit diergeneeskunde in Utrecht heeft onderzoek verricht naar de aard van de verwondingen van Luna. ‘Hieruit is gebleken dat het stuk vuurwerk ook onder de kat terecht kan zijn gekomen. De ontploffing kan geleid hebben tot de Amersfoort dodelijke verwonding bij het dier.’ Winkelcentrum Emiclaer Ook sluit de dierenarts niet uit dat (033) 450 81 00 het zware letsel is ontstaan door www.hypotheker.nl/1436 een aanrijding. Beste advies? 13:43 Actie Januari 2014 Verwen jezelf met een ‘nieuwe’ start Word deze maand lid van Health Club Fit2Move en ontvang: Fit2Move tas + Fit2Move handdoek + Fit2Move bidon = GRATIS en maak gebruik van deze aanbieding: ● 2 x 30 minuten voedingsadvies van onze Vitaliteitscoach FIT2 MO VE NESS, MA FIT PT -trainers inclusief twee weken gratis sporten = Betaal geen € 120,- maar € 40,⁃ ● (klachten)screening en trainingsadvies door fysiotherapiepraktijk FyZie = GRATIS ⁃ FI MOVE GEEN T2 ● 2 x 60 minuten Personal Training van één van onze EVING L E FITNESS-B R A Sanne Bominaar = Betaal geen € 60,- maar € 30,- NI E UW : P ILOXIN G - FI T BOKS EN - VBARRE - STE P & SHA PE Fit2Move - Disselplein 4 - Hooglanderveen - 033 454 10 10 - www.fit2move.nl AC T U E E L Oog voor de klant bij Eye Wish Opticiens in Vathorst Met ruim 13 jaar optiekervaring in zijn achterzak, staat franchisenemer Sebastiaan van der Vliet klaar om vanaf 25 januari in zijn nieuwe winkel te starten. En hij gaat meer bieden dan alleen de professionele service die iedere klant mag verwachten. ‘Mijn passie ligt vooral in de winkel bij het klantcontact, wat meteen begint bij het uitgebreid opmeten van de ogen. Samen zoeken we naar de zichtoplossing die het beste bij de uitstraling en levensstijl van de klant past, onder het genot van een kopje koffie of thee. We houden van een gezellige en transparante sfeer in de winkel’, aldus een trotse Sebastiaan. nieuwe Eye Wish vestiging in Vathorst nog meer te bieden. ‘Mijn vrouw, Ilona, is gediplomeerd optometrist. Klanten kunnen dus ook bij ons terecht voor medische oogonderzoeken, alle type contactlenzen, ook nachtlenzen en keratoconus lenzen, en het meten van ogen bij kinderen vanaf 6 jaar.’ Alsof dat nog niet genoeg is, hecht Sebastiaan veel waarde aan het volgen van de laatste trends. ‘Dat zie je ook in onze collectie terug. Een eigentijdse bril kan de uitstraling van de klant helemaal afmaken.’ Een vooruitblik naar de winkel laat dan ook een breed assortiment met mer- ken als Gucci, Silhouette, Michael Kors en Ray-Ban zien. ‘Het uitgebreide assortiment is te bekijken in onze nieuwe winkel die fris, overzichtelijk en helemaal van deze tijd zal zijn.’ ‘Natuurlijk krijgt de klant de beste service. Naast dat we altijd een leuke aanbieding hebben voor de klant, verzorgen wij ook de vergoeding van de zorgverzekeraars.’ Wilt u scherp zien, er scherp uit zien of even kennismaken? Maak alvast een afspraak op www.eyewish.nl. De feestelijke opening is op zaterdag 25 januari aan de Leeghwater 12. De koffie staat klaar! C O LU M N Blank velletje 01-01-2014 Na een bak havermout en een rondje hardlopen stal ik mij trappelend van energie achter mijn pc. De radio speelt jaren ’80 deuntjes. Een van mijn voornemens is 2014 te starten met een kakelverse column. Ik heb ideeën te over. Zinnetjes ratelen als een oude typemachine door mijn hoofd. Maar ze hebben kop noch staart. Ietwat moedeloos tap ik troost uit een kopje koffie. ‘Héééél mijn leven…!’ blèrt Bonny stClaire. Haar gejodel werkt me op de zenuwen. Daar gaat mijn concentratie! Waar was ik gebleven? Geïrriteerd staar ik naar een blanco beeldscherm. Sebastiaan en zijn team richten zich op het vinden van de bril of contactlenzen die het beste bij de klant past. En daar gaan ze ver in. Zo zijn bijvoorbeeld multifocale glazen volledig op maat te maken. ‘Ontzettend belangrijk, want elk oog heeft net zoveel persoonlijke kenmerken als een vingerafdruk. Als iemand liever geen bril wil, hebben we voor elke correctie een passende oplossing in de vorm van een contactlens.’ Die nacht word ik wakker met een tintelende hand. Door onrustig gewoel in mijn slaap heeft mijn flanellen nachtpon zich volledig klem gedraaid onder mijn oksel en mijn bloedstroom tot stilstand gebracht. De wijzers van mijn wekkertje tikken venijnig. Mijn arm slaapt, maar de rest is klaarwakker. Naast optiek heeft het team van de Ik voel me naakt. Kwetsbaar. Het gevoel dat ik ook heb als ik me na een lange winter voor het eerst weer op het strand begeef. Met een bleke bijna doorzichtige huid die licht geeft in de felle zomerzon. En iedereen ziet hoe wit ik eigenlijk ben. Flarden tekst schieten door mijn hoofd. Het zweet staat op mijn rug. Hier is geen pap van te maken! Ik gooi het dekbed van me af en begeef me naar de keuken. ‘Met een gevulde maag gaat het schrijven vast beter,’ por ik mijzelf op. Mijn hoop is gevestigd op een lading overjarige oliebollen in de voorraadkast. De bollen zijn droog als gort en ik krijg geen letter geschreven. Niets! De tijd begint te dringen. Tijdelijke noodwinkel voor Primera 37e Buutreednersconcours der Keuters De Primera in Vathorst gaat uitbreiden. Het voormalige pand van D-Reizen in het winkelcentrum wordt bij de bestaande boek- en cadeauwinkel gevoegd, waardoor Primera dubbel zo groot wordt. Uitbater Jeroen Brandsen is enthousiast over de plannen. de’, zo weet hij te vertellen. ‘We blijven ook gewoon de pasfoto’s en de stomerij doen, maar daarnaast gaat er veel veranderen. Het assortiment wordt groter. De feestartikelen, die wij vlak na de opening in 2009 nog hadden, komen weer terug. Het jaarlijkse Buutreednersconcours bij De Keuters staat weer op het programma! Op vrijdag 10 en zaterdag 11 januari is het weer zover en op beide avonden kan jij ook stemmen op je favoriet voor de publieksprijs! We gaan een GWK-kantoor huisvesten, waar je betalingen aan het buitenland en aan de belastingen kunt doen. We gaan meer ruimte vrijmaken voor kindergeschenkboeken. En verder gaan we frequent thematafels inrichten. Straks bijvoorbeeld al voor Valentijn.’ Op vrijdagavond wordt traditiegetrouw gestreden om de zilveren ton, de prijs van de jury. Maar het gaat natuurlijk ook om de eer van het publiek! Onder andere Sjaak Deenhart, Koen van de Grift en Heleen van der Meer zullen beide avonden hun buut presenteren. Zaterdag 25 januari gaat de nieuwe winkel open. Daarvoor is Primera tien dagen gehuisvest in een noodwinkel, die vlak voor de huidige winkel wordt neergezet. ‘Daar liggen alle basisartikelen’, zegt Brandsen. ‘Andere artikelen moeten we misschien in de gewone winkel ophalen, maar alles is gewoon verkrijgbaar.’ Kaarten zijn verkrijgbaar in Dorpshuis De Dissel en aan de deur. Entree € 10 ,-. Bent je lid van De Keuters, neem dan je ledenkaart mee voor speciaal tarief. ‘De gezichten, de sfeer en de service van de ‘oude’ winkel blijven hetzelf- De Dissel, Disselplein 6, Hooglanderveen. Aanvang is om 20.00 uur, de zaal is open vanaf 19.00 uur. www.keuters. nl Langzaam dooft de drukte en ontpopt het besef. Een sprankelend stuk tekst …Ik kan het wel vergeten. Niets heb ik op papier… Dat verzin je toch niet? Werkelijk… Carlien Hoogendijk Carlien tekent en toetst de wereld om zich heen. 3 De beste goede voornemens zijn degene die u volhoudt ! OPEN HUIS bij ONBEPERKT FITNESS afslankstudio SPORTINSTITUUT HOOGLAND GraciliDé enfamiliesportschool van Amersfoort-Noord € 13,30 praktijkhelpt vooru ook in 2014 hier weer graag mee !! mondhygiëne 25 jaar judo in Amersfoort-Noord !! GRATIS BIJ ONS AF TE HALEN: JEUGD ACTIE: Dental Care 4U DE GOEDE VOORNEMENS KAART vanaf per maand (januari actietarief) - Voor de jeugd vanaf 4 jaar is er in januari/februari weer de mogelijkheid om deel te nemen aan drie gratis proeflessen. Hierna bij een jaar lidmaatschap gratis judo/karate/jiujitsu pak of betaal geen inschrijfgeld Onze jeugdactiviteiten: tuimelen, judo, karate, jiujitsu, aikido, kickboksen, zumba en jeugdfitness 3x een gratis sportles naar keuze !! 3x de kinderen gratis naar de kinderopvang !! 3x een heerlijk kopje koffie of thee na de training !! Waarde van de kaart is € 39,00 !! Korting bij lid worden….oplopend tot ruim € 90,00 op woensdag 29 mei om 19.30 uur. nemens kaart is er voor nieuwe leden Diverse leuke demonstraties, ONZE SPORTEN: (vanaf 4 jaar) vanaf 16 jaar en enverkoop geldig van 2 t/m 31 NIEUW IN 2014!! hapjes en drankjes (CARDIO)FITNESS BODYPUMP TUIMELEN van o.a. sieraden en Geen 2e handsverdere januari 2014. SENIORENFIT BODYCOMBAT JUDO merkkleding. SCHOLIERENFIT BODYBALANCE KARATE verplichting na gebruik van kaart. De nieuwste groepsfitness hype Gracili & BEDRIJFSFITNESS BODYSHAPE BODYSCULPTURE PILOXING SMALL GROUP FITNESS RPM/CYCLING ZUMBA SLANK & FIT FUNCTIONAL FIT PERSONAL TRAINING JIUJITSU AIKIDO KICKBOKSEN ZELFVERDEDIGING KINDERFEESTJES LIEVER GEEN VAST ABONNEMENT? CURSUS ZELFVERDEDINGING VOOR JONGENES EN MEISJES VAN 12 t/m 16 JAAR NEEM EEN START: DONDERDAG 27 JANUARI 2014 VAN 19.00-20.00 UUR (cursusduur: 10 weken) STRIPPENKAART !! 10x € 82,50 Afslankstudio Gracili Dental Care 4U mondhygiëne personal training & vitaliteits coaching 20x € 145,00 Regenboog 79 77 VirtualRegenboog indoor cycling (actietarief januari 2014) Voor het verbeteren van alle aspecten die iemands energie en gezondheid beïnvloeden. Amersfoort Amersfoort Tel.033-8876699 Tel. 033-7115533 Sportinstituut Hoogland Kosmonaut 8e 3824MK Amersfoort 033-4567707 www.sportinstituuthoogland.nl www.gracili.nl www.dentalcare4u.nl LOVE YOUR LIFE R.K Parochie O.L.V. van Amersfoort Zoekt een enthousiaste Jongerenwerker m/v Kijk op www.katholiekamersfoort.nl 2e Pannenkoek Gratis Wil je echt afvallen? In januari 10% korting plus 10% in extra behandelingen Kijk op www.gloeiendegerr it.nl http://www.cliniclowns.nl/ KINDEREN PROEVEN VOOR KINDEREN VOOR http://www.cliniclowns.nl/ NA Hamseweg 56 3828 AE Hoogland 033 480 01 18 [email protected] www.zlim.nl PACO TL UI TEIEELK Amersfoort krijgt nieuwe manier van afval inzamelen Amersfoort gaat de manier waarop afval wordt ingezameld veranderen, als het aan het college van burgemeester en wethouders ligt. In de toekomst kunnen we 24 uur per dag zelf restafval weggooien in ondergrondse verzamelcontainers en waardevolle grondstoffen (zoals kunstof verpakkingsafval, papier, grond, fruit en tuinafval) voor de deur laten ophalen. Met dit idee wil de gemeente bereiken dat 70 procent van de Amersfoorters het afval scheidt. Nu is dat nog 53 procent. De politiek bespreekt dit voorstel op 14 januari aanstaande. In het nieuwe plan worden de ondergrondse verzamelcontainers in overleg met bewoners op logische plekken in de wijk geplaatst, bij- voorbeeld op de route naar de snelweg of het winkelcentrum. Afval, waaronder ook hinderlijk geurend afval, kan 24 uur per dag naar zo’n container worden gebracht. Alleen bij deze variant kan de doelstelling van 70 procent afval scheiden gehaald worden. Dit blijkt ook uit de ervaringen in steden als Arnhem, Zwolle en Utrecht. Bewoners in en rond de binnenstad bieden al op deze manier hun afval aan. In 2008 is daar begonnen met het plaatsen van ondergrondse verzamelcontainers voor restafval. foort met dit voorstel duurzamer kan worden, als de gemeenteraad akkoord gaat. ‘Veel inwoners en organisaties in Amersfoort zetten zich in voor een duurzame stad en steunen inzamelen van waardevolle grondstoffen’, zegt de verantwoordelijk wethouder Cees van Eijk. ‘Ik kan me voorstellen dat een nieuwe manier van afvalinzameling praktische vragen oproept bij bewoners. De komende tijd gebruiken we om daar antwoorden op te vinden en inwoners de gelegenheid te bieden om mee te denken.’ Als de gemeenteraad instemt met de voorkeur van het college, onderzoekt de gemeente de komende periode hoe de nieuwe werkwijze in de praktijk uitpakt. Wethouder Cees van Eijk verwacht dat Amers- Afvalloze stad Amersfoort wil in 2030 een afvalloze stad zijn, waar het meeste afval als grondstof gebruikt kan worden voor een nieuw product. Dit moet bijdragen aan een duurzame stad. Om dit BPA neemt het op voor hondenbezitters Oppositiepartij BPA wil dat het hondenlosloopgebied aan de westkant van de Heiligenbergerbeek in ere wordt hersteld. Buurtbewoners van de wijken rondom het gebied zijn teleurgesteld dat dit losloopgebied verdwijnt omdat de Amersfoortse politiek graag wil dat de natuur langs de beek weer wordt ingericht zoals in het jaar 1870. Het is de bedoeling dat er een leefgebied wordt gemaakt waar de ijsvogel, de ringslang en de vleermuis goed kunnen leven. Volgens de buurtbewoners zijn de honden de slachtoffers. Zij mochten altijd loslopen in het gebied, maar door de nieuwe plannen mag dat straks niet meer. De BPA draagt het college op om Steven Pieters, voorzitter van de stemadviescommissie van D66 Amersfoort, laat ongevraagd weten dat zijn partij ruim voldoende kandidaten heeft en dat er boven- dien sprake is van ‘een goede kwaliteit van de kandidaat-raadsleden’. Pieters schrijft: ‘Kennis van de gemeente en alles wat daarbij komt kijken, alsmede vaardigheden om het politieke proces te kunnen beïnvloeden speelden bij de selectie een zeer grote rol. Extra nadruk is gelegd op kandidaten met financiële kennis van zaken, gelet op de lastige situatie van de gemeentelijke financiën. De uiteindelijke kandidatenlijst zoals de leden van D66 die hebben vastgesteld komt in grote mate overeen met het door de stemadviescommis- Vervolg Als de raad akkoord gaat, wordt er een uitwerkingsplan gemaakt. Hierin moet staan hoe maatwerk geleverd kan worden voor inwoners met een fysieke beperking en inwoners die weinig of geen ruimte hebben voor containers. Ook komt er in het plan een extra optie voor het gefaseerd invoeren van de nieuwe manier van inzamelen. Tot slot worden de financiële consequenties in kaart gebracht. Dat uitwerkingsplan wordt ter goedkeuring aan de raad voorgelegd. De raad kan er vervolgens mee instemmen of ervoor kiezen om een andere variant opnieuw te bekijken. Daarnaast wordt er een apart voorstel gemaakt voor een andere financiering van het halen en brengen van grof huishoudelijk afval. Ook al wordt het nieuwe plan pas volgende week besproken, nu al heeft de VVD zich er over uitgelaten. De partij is nog niet overtuigd van de noodzaak om deze nieuwe vorm van afvalscheiden snel in te voeren en wil niet dat er een half besluit wordt genomen over de nieuwe afvalinzameling. De liberalen hebben de indruk dat GroenLinks-wethouder Van Eijk dit plan nog snel voor de verkiezingen wil doordrukken. Nieuwe partij op nationale radio al het noodzakelijke te doen (in de reeds aangenomen plannen) waardoor op de kortst mogelijke termijn het hondenlosloopgebied aan de westkant van de Heiligenbergerbeek opnieuw terugkomt. Daarnaast wil de partij dat, indien nodig, daarvoor een paar extra afvalbakken met zakjes voor hondenuitwerpselen bij geplaatst worden. ‘Geen moeite met vinden goede kandidaten’ Terwijl veel partijen in Nederland grote moeite hebben met het vinden van geschikte kandidaat-raadsleden voor de verkiezingen van maart aanstaande, laat D66 Amersfoort een persbericht uitgaan waarin ze aangeeft daar ‘geen problemen’ mee te hebben. te bereiken, is het nodig dat Amersfoorters gemakkelijker afval kunnen scheiden, aldus de gemeente. Nu blijft het percentage afval dat wordt gescheiden al jaren steken op 53 procent. Alleen een nieuwe manier van afvalinzameling kan dit percentage verhogen, zo weet het college. sie uitgebrachte stemadvies. De D66-leden hebben grote steun uitgesproken voor de zittende raadsleden en via de nieuwe kandidaatsraadsleden die op de kandidatenlijst staan hebben zij aangegeven dat zij zich konden vinden in het uitgebrachte stemadvies.’ Pieters sluit het bericht af met de mededeling: ‘Kortom: de kiezer heeft bij D66 de keuze uit ruim voldoende en goed gekwalificeerde kandidaten.’ Er zijn nog ruim twee maanden te gaan voor de gemeenteraadsverkiezingen, maar Amersfoort 2014 is al serieus gestart met de campagne. Lijsttrekker en oudwethouder Ben Stoelinga mocht zelfs aanschuiven bij de nationale Radio 1 om Amersfoorters te verleiden op zijn nieuwe partij te stemmen op 19 maart. Ook had de partij een promotieactie tijdens de nieuwjaarsreceptie van de gemeente Amersfoort. Hooglander Stoelinga was tussen 12.00 en 14.00 uur de eerste politieke gast van het nieuwe radioprogramma De Nieuws BV in het kader van een aantal uitzendingen, vooruitlopend op de gemeenteraadsverkiezingen. In het door Felix Meurders en Willemijn Veenhoven gepresenteerde programma, een gezamenlijke productie van BNN en VARA, kwam de lokale buurthuisproblematiek aan de orde. Later op de dag waren leden van Amersfoort 2014 aanwezig op de gemeentelijke nieuwjaarsreceptie die voor de eerste keer in het gloednieuwe Eemhuis werd gehouden. Zij verrasten de bezoekers met een aardigheidje in de vorm van een kersenbonbon, waaraan een visitekaartje van de nieuwe partij was gekoppeld. De eerste actie van Amersfoort 2014 leverde veel positieve reacties op. Voor meer informatie kunnen belangstellenden de website www.amersfoort2014.nl raadplegen. 5 aBoNNeMeNt ooK MoGeLijK voor Fitness-House, GEWOON GOED! 1 MaaNd! Voor openingstijden en kinderopvangtijden www.fitnesshouse.nl Bij oNS het heLe jaar voordeLiG SporteN! vanaf € 19,50 per maand daarBij GratiS Better BeLLy paKKet tWv € 80,00 * + SchoLiereN oF 60 € 20,50 *Prijzen zijn per maand bij een jaarabonnement ** cardio theater iNFrarood SaUNa & tUrKS StooMBad Nu cardioapparaten met eigen TVscherm en INTERNET verbinding Zowel in de heren als in de dames kleedruimtes (scholieren t /m 25 jaar) NieUW Fit& SLaNK KicKFUN iN 12 WeKeN Nu BIj INSCHRIjVING GRATIS RETRO SPORTTAS GratiS WIFI - 1X ZONNEBANK - 1X SQuASH WAARDEBONNEN - CONSuLT SPORT & VOEDING - KINDEROPVANG ** excl. inschrijfgeld en borg. GRATIS Maanlander 9a - 3824 MN AMERSFOORT - 033 456 44 44 - www.fitnesshouse.nl Een krantenbezorger in Amersfoort-Noord verdient meer! LOGO IS 280 X 55 MM DRUKKLEUR IS WIT BEDRUKT AAN BEIDE ZIJDEN!!! Als krantenbezorger ben je verantwoordelijk voor je eigen wijk in Hoogland, Kattenbroek, Zielhorst, Vathorst, Hooglanderveen, Nieuwland of Schothorst van ongeveer 300 adressen. Elke 14 dagen breng je de leukste krant van Amersfoort en omgeving op donderdag rond en bovendien krijg je nog een leuk bedrag! En het wordt nu nog leuker, want als jouw vrienden ook gaan bezorgen verdien jij met ze mee. Vraag naar de voorwaarden. Wil jij dat ook? Meld je dan vandaag nog aan via www.i033.nl/bezorger Vathorst nu powered by Wie weet start jij over 14 dagen in je eigen wijk! Vathorst nu D E S K U N D I G E PA N E L ‘Kan homeopathie ondersteunen ‘Hoe kan ik mijn kind bij psychische klachten?’ voorbereiden op de vaccinatie?’ ‘Ook bij dieren komen psychische klachten voor, bijvoorbeeld angsten, depressie en verdriet. Het is heel goed mogelijk om dit homeopathisch te behandelen, zowel in acute gevallen (bijvoorbeeld klachten na het verlies van een huisgenoot) als in chronische gevallen (bijvoor- beeld een dier dat klachten heeft gekregen als gevolg van fysieke en/ of psychische mishandeling in het verleden). Heidi Driessen Klassiek homeopaat voor dieren. ‘Help, mijn kat plast in huis! Wat kan ik doen?’ ‘Onzindelijkheid is één van de meest voorkomende en vervelende problemen bij katten. Als uw kat in huis plast, betekent dat meestal dat hij of zij niet lekker in zijn vel zit. Dat kan komen door lichamelijke problemen, maar ook door stress. Het is heel belangrijk om de situatie niet te lang aan te kijken. De kat raakt er dan aan gewend om overal in huis te plassen en stopt er misschien niet meer mee als de oorzaak verdwenen is. Als u bij ons komt met een onzindelijke kat is het handig om gelijk verse urine mee te nemen. Sommige oorza- ‘Sommige kinderen vinden het prima om kort van tevoren te horen dat zij een prik krijgen. Maar andere kinderen zijn gevoeliger en dan werkt een goede voorbereiding beter. Kijk wat bij uw kind past, ook op welk moment u uw kind vertelt over de prik. Vaak is een dag van te voren voldoende. Hierbij speelt de leeftijd en de mate van tijdsbesef van uw kind een grote rol. Hoe jonger, hoe korter van te voren. Hierbij een aantal tips voor de verschillende leeftijden: ken kunnen we in die urine vinden, soms moeten we verder zoeken. Als er geen lichamelijke oorzaak te vinden is, lijdt de kat waarschijnlijk aan stress. Dan moeten we proberen uit te zoeken waardoor die stress veroorzaakt wordt, zodat we daar iets aan kunnen doen. PAS OP: een kat die de hele tijd zit te persen op zijn urine (op of naast de bak) kan verstopt zitten. Dat is een spoedgeval. Neem dan onmiddellijk contact op met de (dienstdoende) dierenarts!’ Vooraf - Vertel eerlijk over wat er gaat gebeuren, want uw kind is minder angstig als u vertelt wat hij kan verwachten. Maak het prikje niet te spannend en vertel dat u als ouder bij uw kind blijft. - Zeg gerust dat de prik even pijn doet en bedenk samen wat kan helpen om de pijn minder te voelen. - Neem het lievelingsknuffeltje van uw kind mee, die kan uw kind helpen en troosten. Tijdens de prik - Hoe meer ontspannen uw kind is, des te minder pijn wordt gevoeld. Stevig vasthouden op uw schoot werkt prima. - Voor de afleiding kunt u tijdens de prik een verhaaltje vertellen, tellen, een boekje bekijken, een liedje zingen. - Huilen bij de prik mag! Het helpt om de spanning of de pijn weg te huilen. Na de prik - Uw kind verdient altijd complimenten als het de prik gekregen heeft. - Als uw kind wat ouder is, kunt u later navragen: Ging het zoals verwacht en wat hielp goed om minder pijn te voelen? Jeugdverpleegkundigen en jeugdartsen GGDru ‘Leuk, de babykamer klaarmaken! Let goed op met verfartikelen. Kan je het niet uitbesteden, kies dan voor verf op waterbasis en ventileer maximaal. Bestel de babymeubels ruim van tevoren. Haal ze gelijk uit het plastic, zodat ze nog het liefst ongeveer 3 maanden kunnen uit- wasemen. Was de knuffels en de kleding enkele keren om schadelijke stoffen eruit te wassen. Wil je meer informatie, kijk dan op www.eenveilignest.nl.’ Lotte Vermorken, verloskundige De kei Lotte Vermorken, Verloskundige De Kei Inge Verschuur, Scheidingsbemiddelaar 2Divorce Guido van der Brug, BolscherBrugDeijl Notarissen Jan de Roos, De Hypotheker Emiclaer Mandy Jacobs, Health2Happiness Frans Fluitsma, Huisarts Claire van Vrijberghe de Coningh, Claire’s Assistance GGD-RU, Jeugdarts en jeugdverpleegkundigen 0-12 jaar Edwin S. Mesrits, Praktijk voor levensvragen Anneke Beemer, Tuin- en beplantingsadvies Hooglands Groen Yvonne Pieters, Geldvragen en advies plaats van frisdrank. Ontbijt goed en eet een boterham extra om minder trek tussendoor te hebben. Gemiddeld komt een vrouw 9-14 kilo aan in de zwangerschap. Kom je meer aan, let dan extra goed op je voeding en ga sporten!’ ‘We gaan een nieuwe babykamer inrichten. Waar moet ik op letten?’ Gert Dijksterhuis, Dijksterhuis P&O Eva Rietbroek, Inzicht in Orde Renate Janssen, Psychologiepraktijk CommuCare, Dierenkliniek Vathorst Lotte Vermorken, verloskundige De kei Er zijn vast situaties waarin u met bepaalde vragen zit, maar daarvoor geen afspraak wilt maken met een deskundige. Omdat het een korte vraag is, een verwondering, een idee of omdat u niet weet of het zinvol is een afspraak te plannen. Mail uw vraag naar redactie@ vathorst.nu, redactie@inhoogland. nl of redactie@amersfoortnoord. nu. Wij zorgen dat het bij de juiste deskundige terecht komt! Dierenkliniek Vathorst, Dierenartsen ‘Mijn kilo’s zijn er aangevlogen tijdens de feestdagen. Wat is eigenlijk normaal om aan te komen?’ ‘In de zwangerschap zien we dat door hormonen de discipline minder is. Hierdoor ga je makkelijker snaaien en kom je makkelijker aan. Verleid jezelf met gezonde snacks, zoals een worteltje gedipt in een yoghurt-ketchupsausje. Maak een lekkere fruitsalade waar je enkele dagen van kunt genieten. Kies voor goed aangelengde limonade in Stel gerust uw vraag! Harald Bik, Juridisch advies Anita Feddema, Overgangsverpleegkundige Hanneke, Beauty Studio Hanneke Bijstandsuitkering? ‘Mijn WW-uitkering vervalt binnenkort. Mijn partner heeft een baan. Heb ik recht op een bijstandsuitkering?’ ‘Als je samenwoont met je partner wordt gekeken naar zijn/haar inkomen. Als dat beneden de bijstandsnorm voor gehuwden ligt, heb je mogelijk recht op een aanvullende Wwb-uitkering. Ook is het hebben van vermogen van belang bij de Wwb. Je vermogen mag niet boven een bepaalde grens komen.’ Yvonne Pieters, Geldloket Amersfoort Heidi Driessen, Klassiek homeopaat voor dieren Tamar Kaijzer, communicatie Vera van Randwijck, voedingsdeskundige Tine van de Bor-De Kanter, Hooggevoeligheid Marjon Kroon, Klassiek homeopaat en orthomoleculair therapeut 7 FIT & FOOD CLUB Een platform waar leden worden ijlers: begeleid volgens onze 3 p j . s s e n ll e W & d o o F , s s Fitne Word lid vóór 31 januari 2014 en krijg toegang tot de Fit & Food Club t.w.v. 199 euro cadeau. Inclusief: - Een persoonlijke Fitcoach - Fit & Food Club Manual - Fit & Food Club Trainingen - Fit & Food Tips en Recepten - Fit & Food Workshops Heeft u een vraag? Bel 06 290 959 84 Trappistenbieren ORVAL en Zundert Per stuk € 2,49 El Dorado Rum Bruin of Wit 70cl € 9,99 www.avparket.nl Bekijk en bestel laminaat, parket en onderhoudsproducten op avparket.nl Juttertje Texels Kruidenbitter 70cl € 10,49 Smirnoff Vodka 70cl € 10,99 of maak een afspraak in onze showroom Morgen: samen profiteren van de Warme Winter Weken Uw dromen komen uit bij Auping Plaza 1 5 % v oordeel op het Au assortimepin*g nt 8 redenen om naar Auping Plaza te gaan: • Het complete Auping assortiment onder één dak. • Professioneel slaapadvies op maat. • Exclusieve bedmodellen die u alléén hier vindt. • Uitstekende garantievoorwaarden. • Veel testbedden voor uitgebreid proefliggen. • Vakkundige bezorging en montage. • 30 dagen omruilgarantie op matrassen. • Ook afspraak buiten openingstijden mogelijk. * Geldt in de actieperiode van 14 december 2013 t/m 2 februari 2014. Kijk op www.auping.nl/warmewinter voor de actievoorwaarden en de samenwerking met SOS Kinderdorpen. Jij een bed, zij een bed Auping zorgt voor een warm gevoel deze winter: nu 15% voordeel op het Auping assortiment. En bij aankoop van een compleet bed geeft Auping kinderen in een SOS kinderdorp in Guatemala een slaapplek om in te dromen. Zoek dus snel de warmte op bij een Auping winkel bij jou in de buurt. L IM BU RG SE ST RA AT LI M BU RG SE ST RA AT N IJ W AAT ES TR AMERSFOORT ES TR AN TS EG A1 AN TS BR AB SE BR AB M D DA OR ER -N O ST EG AM SW DE ISSELT INDUSTRIEKWARTIER T H E ID ES AAT VER SO A1 DE ISSELT INDUSTRIEKWARTIER AM S TE RD AM SE WE G CENTRUM DR E N TS E S TR A AT AM DR EN ST TS ER ES DA TR M SE AA T W EG CE NT RU M A28 Auping Plaza Amersfoort Limburgsestraat 13 (De Isselt industriekwartier) Tel. 033 - 30 30 417 www.aupingplaza-amersfoort.nl Donderdag koopavond Het complete Auping assortiment onder één dak! G E Z O N D, FI T E N W E L Z I J N W I N E E N N I E U W E C O U P E & O U T FI T ! Start 2014 met een geweldige metamorfose! Een nieuw jaar biedt nieuwe kansen. Het jaar voelt nog leeg en schoon en is klaar om in te vullen zoals jij dat wilt. Misschien heb je goede voornemens gemaakt. Ga je lekker sporten, of meer tijd aan jezelf of je gezin besteden. Misschien ga je op zoek naar een nieuwe werkuitdaging, begin je dit jaar je eigen bedrijf of ga je verhuizen. Maar hoe fijn is het om alle uitdagingen die je dit jaar zult tegenkomen tegemoet te treden als een ‘nieuw’ persoon? jij dat ook? Mail dan snel waarom jij een metamorfose wilt, je leeftijd, kleding/schoenmaat, een foto van jezelf waar je helemaal op staat (en waar je woont natuurlijk). Over twee weken maken we de win- naars bekend, dus wees er snel bij! Mail o.v.v. ‘metamorfose’ naar [email protected], redactie@ amersfoortnoord.nu of redactie@ inhoogland.nl. Club Pellikaan introduceert Fit & Food Club John Eijwoudt, landelijk fitnessmanager, is er enthousiast over. ‘We doen er iedere dag alles aan om een prettige omgeving te creëren voor al onze leden. Veel van hen sporten niet om zo gespierd mogelijk te worden, maar juist om gezond en verantwoord te leven. Met de terugtrekkende overheid worden mensen steeds meer verantwoordelijk voor hun eigen gezondheid. Hoe gezonder en bewuster je leeft, hoe kleiner de kans is dat je een dokter moet bezoeken. Daardoor is een abonnement op de sportschool altijd 10 Heb je professionele poliklinische hulp nodig bij revalidatie of voor werkhervatting? Dat kan nu in sportcentrum Fit2Move, want vanaf deze week heeft het OCA daar haar intrek genomen. OCA is gespecialiseerd in het behandelen van mensen met lichamelijke en psychische klachten. ‘Mensen ervaren door deze klachten allerlei beperkingen in hun dagelijks leven, waardoor ze minder goed functioneren in hun sociale omgeving en werk. Het optimaal benutten van iemands mogelijkheden en capaciteiten staat centraal in de behandelprogramma’s. Een volledige en blijvende terugkeer in een actief en werkzaam leven is hierdoor vaak goed mogelijk.’ Daarom hebben wij een spectaculaire metamorfose geregeld! En voor meerdere lezers. Want op winkelcentrum Kraailandhof, Emiclaer en Vathorst mag een deelnemer zichzelf in het nieuw steken! Dat betekent: gratis kleding en schoenen, natuurlijk met deskundig advies, maar ook een nieuwe coupe en professionele visagie. Wil Januari is de maand van de goede voornemens. In het nieuwe jaar nemen mensen zich voor om eindelijk eens die paar kilo af te vallen en vaker naar de sportschool te gaan. Club Pellikaan wil haar leden helpen bij het behalen van die doelen én bij het behouden van een gezonde lifestyle. Met trots introduceert de sportschool: Fit & Food Club. Een platform waarbij leden worden begeleid volgens 3 pijlers: Fitness, Food & Wellness. Oca Amersfoort heeft nu vestiging in Vathorst een goede investering.’ Persoonlijke fitcoach Leden worden sinds 1 jaar begeleid volgens een intensief 8 stappenplan met een persoonlijke fitcoach. Aansluitend kunnen zij genieten van ontspanning en wellness in sauna, Turks stoombad en zwembad. Voeding wordt daar in 2014 aan toegevoegd. De foodvisie van Club Pellikaan is samengesteld met de diëtisten van Diëtheek. De luxe sportschool richt zich hiermee op de langere termijn. ‘Fit & Food Club is een houvast voor een verantwoorde lifestyle. Niet voor een paar weken, maar voor de rest van je leven. Als je 80% van de tijd verantwoorde keuzes maakt én voldoende beweegt, kun je op zijn tijd best genieten van een etentje en een goed glas wijn. Dat is onze missie met Fit & Food Club: bewuste keuzes maken, zodat je kunt blijven genieten.’ Gezonde opvoeding Club Pellikaan is een familiebedrijf en een familieclub. De sportschool vindt het belangrijk om kinderen al vroeg een gezonde lifestyle bij te brengen. Dat doen ze door vele kinderactiviteiten aan te bieden zoals zwemles, dansen en judo. Maar ook door op de kinderen te passen in de Kidsclub als de ouders sporten. ‘Ruim een kwart van onze leden is jonger dan 18 jaar. Door ouders te begeleiden in de Fit & Food Club, geven we hen ook handvatten voor De revalidatieprogramma’s worden volledig uit de basis zorgverzekering vergoed en bieden een oplossing voor veel mensen met chronische pijn- of vermoeidheidsklachten en voor patiënten die in het reguliere circuit zijn ‘vastgelopen’. Het team bestaat uit een revalidatiearts, fysiothera- een gezonde en verantwoorde opvoeding. Zodat zij hun kinderen het mooiste cadeau kunnen geven: een uitstekende basis voor de rest van hun leven.’ Fit & Food Club Leden die zich inschrijven voor Fit & Food Club krijgen iedere maand inspirerende tips en gezonde re- peuten, psychologen, bedrijfsfysiotherapeuten en ergotherapeuten. De trajecten werkhervatting & reintegratie lijken inhoudelijk op de revalidatietrajecten, maar worden vergoed door de opdrachtgever, meestal bedrijven, gemeenten of UWV. Er kan gekozen worden tussen mono- en multidisciplinaire aanpak. Organisatie OCA is een landelijk netwerk met inmiddels 23 vestigingen in heel Nederland. De wortels liggen in Amersfoort, want hier heeft ruim 20 jaar geleden de oprichting plaatsgevonden. Na de verhuizing van het hoofdkantoor naar Amsterdam was OCA even uit Amersfoort verdwenen, maar vanaf januari dus weer terug; in Vathorst. Alle trajecten beginnen met een vrijblijvend kennismakingsonderzoek. Hierin wordt gekeken of de kandidaat in aanmerking komt. Deelnemers kunnen door huisarts, specialist of werkgever verwezen worden of kunnen zichzelf aanmelden voor een screening. cepten. Met een persoonlijke handleiding houden zij de eerste weken bij wat hun sport- en eetpatroon is. Ook kunnen zij deelnemen aan speciale Fit & Food Club lessen en workshops, georganiseerd in samenwerking met Diëtheek. Kijk voor meer informatie op www. clubpellikaan.nl KGEERZSOTN D, FI T E N W E L Z I J N Unieke sportsalon voor vrouwen Bijna tweederde van de Nederlandse vrouwen wil zich in 2014 graag fitter en gezonder voelen. SanaVitala is de sportsalon voor vrouwen in Hoogland en start in januari en februari met nieuwe lessen. Voel je thuis, voel je fit! Avondgroep PowerWalk Power Walk is de makkelijkste, veiligste en snelste manier om fit te worden. Als je loopt met gemiddelde snelheid, leg je zo’n 5 kilometer per uur af. Bij PowerWalk is dat 6 tot 7 kilometer per uur. Een prima vetverbrander! De cursus is speels en uitdagend en er wordt gebruik gemaakt van allerlei elementen die je tegenkomt zoals bruggetjes, stoepranden en bomen. PowerWalk is lekker buiten en een prima vetverbrander! Introductiecursus Yoga Ben je op zoek naar meer kracht, flexibiliteit en ontspanning in het dagelijks leven? Sportsalon SanaVitala start een bijzondere cursus: Een introductiecursus Yoga voor vrouwen. Stap voor stap leer je de basis van verschillende yogahoudingen door een goede uitlijning te combineren met een bewustzijn van de ademhaling. Verder is er aandacht voor meditatie en ontspanningstechnieken. Hardlopen voor beginners Wil je leren hardlopen, maar weet je niet hoe je moet beginnen? Dan is de hardloopcursus misschien wat voor jou! De hardloopcursus bestaat uit 10 lessen met als doel om 30 minuten (4-5 km) achter elkaar te kunnen hardlopen. De lessen zijn echt voor beginners en worden stapje voor stapje opgebouwd. Het plezier van het buitensporten, de gezelligheid van de groep en de persoonlijke aandacht staan voorop! SportSlank SportSlank is een programma waarin je afslankt onder begeleiding van Janine. Zij is BGN gewichtsconsulente en NBLP/SCAS leefstijlcoach. Iedereen weet vaak wel wat echte dikmakers zijn. Maar herken je de volgende gedachten? ‘Het is zo gezellig’. ‘Ah, eentje kan geen kwaad.’ En ‘morgen ga ik echt beginnen.’ Gesprekken, een werkboek, het wegen en sporten helpen je in je strijd tegen je kilo’s. Goede voornemenskaart De beste voornemens zijn degene die je volhoudt. Sportinstituut Hoogland helpt hier graag aan mee. Wil jij in 2014 gezonder eten en meer bewegen? Maar weet je eigenlijk niet zeker of een sportschool wel wat voor je is? Dan heb je nu de kans dat gratis uit te zoeken! Bij Sportinstituut Hoogland kan je gratis een goede voornemenskaart komen ophalen. Met deze kaart kan je in januari kennismaken met de gezellige sfeer en gratis driemaal deelnemen aan een sportles. In de ochtend is er gratis kinderopvang. Daarnaast kunt u lekker ontspannen onder het genot van een kopje koffie of thee. Ook voor de jeugd In de maanden januari en februari is er voor de jeugd (vanaf 4 jaar) weer de mogelijkheid om deel te nemen aan drie gratis proeflessen. Geef je snel op voor deze gratis vrijblijvende proeflessen, de belangstelling is altijd erg groot. Als je na de drie proeflessen besluit lid te worden hebben we ook nog een leuke korting. Bij een lidmaatschap van een jaar krijg je een gratis jeugd judo-, karate-, jiujitsu-, aikidopak of betaal je geen inschrijfgeld. Deze actie geldt voor alle jeugdactiviteiten: tuimelen, judo, karate, jiujitsu, aikido, kickboksen, zumba kids en jeugdfitness. Op naar een vitaal 2014! Sportinstituut hoogland.nl Hoogland, www.si- C O LU M N In 10 weken 20 kilo afvallen? Een nieuw jaar is begonnen en daarmee zijn er weer veel goede voornemens. Eén daarvan is afvallen. Op 1 januari gaan velen weer vol goede moed op rantsoen. Voor de meesten moet het snel en makkelijk. Van het ene uiterste (eten en genieten) naar het andere uiterste: uithongeren. En met een voorgeschreven dieet vliegen de kilo’s er binnen korte tijd weer af. Doel bereikt zou je denken. Als je alle mooie beloftes van de crashdiëten moet geloven, zou iedereen in Nederland een gezond gewicht moeten hebben. Zoals je wellicht weet is dat helaas niet zo. Velen vragen zich af: hoe kan dat toch? Ik doe zo hard mijn best, eet bijna niks en toch lukt het niet om een blijvend gezond gewicht te bereiken. Afvallen dat lukt de meesten wel, zeker in de beginfase. En dat is logisch als je op een gegeven moment zo sober leeft dat er amper nog iets aan calorieën binnenkomt. Het probleem is niet het afvallen, maar een blijvend gezond gewicht behouden in plaats van een jojo worden. En weet je wat ik nu het ergste vind? Dat ik vaker hoor dat mensen die last hebben van het jojo-effect, gaan twijfelen aan zichzelf. Denken dat ze gefaald hebben. Zo jammer, want het ligt niet aan jou! Jojoën komt vaak voort vanuit een dieetverleden. We worden overstelpt met mooie beloftes en men gelooft dat het DE oplossing is. Ik ben van mening dat het voor de meesten juist de oorzaak is van het jojoën, met als gevolg steeds meer overgewicht! Ik zie vaak dat mensen met overgewicht schrikken als ik naar aanleiding van hun eetdagboek zeg dat ze te weinig eten. Ze zijn na ieder dieet steeds minder gaan eten en zitten in een vicieuze cirkel van aankomen en afvallen. Het lichaam heeft zo zijn eigen ‘gebruiksaanwijzing’. Daar gaat een crashdieet eigenlijk tegenin. Je verliest kilo’s, maar helaas is dat voornamelijk verlies van spiermassa. Spieren verbruiken meer calorieën dan vet en zijn dus nodig voor het verkrijgen en behouden van een gezond gewicht. Na een crashdieet zal je dus minder calorieën verbranden. Daarbij ondermijnen diëten de kracht in jezelf en je zelfvertrouwen. Crashen is zo drastisch dat het alleen tijdelijk is vol te houden. Een tijdelijke verandering van gedrag, met een tijdelijk effect. Het wordt dus tijd dat we gewoon weer leren eten, gezond met ook wat lekkers op z’n tijd! Ik wens iedereen een fit en gezond 2014! Mandy Jacobs Kijk voor de start van de cursussen op www.sanavitala.nl Gewichtscoach Health2Happiness Vruchtbare voornemens 2014 De verloskundigen van verloskundigenpraktijk Thijsseserre willen in het komende jaar een aantal positieve veranderingen doorvoeren. Bij deze veranderingen staat de zwangere centraal. Dit houdt in dat er nog meer rekening gehou- den wordt met de wensen van de zwangere en haar partner. Om het jaar 2014 spetterend te beginnen wordt één van de veranderingen al in januari ingevoerd. Er komt, naast de dagelijkse spreekuren, een extra spreekuur op de maandagavonden. Zo is er voor alle cliënten altijd gelegenheid om op een voor hen ge- schikt moment op controle te komen. ‘Wij hopen dat deze uitbreiding nog meer bijdraagt aan de persoonlijke, complete en professionele zorg waar de praktijk voor staat.’ www.thijsseserre.nl of neem contact op 033-4552045 11 OPRUIMING Eastborn - Pullman - Tempur - pak nu uw voordeel! XANTÉ Eastborn Xanté X2 25% KORTING 80x200 495,- acƟeprijs 370,90x200 495,- acƟeprijs 370,90x210 495,- acƟeprijs 370,140x200 840,- acƟeprijs 630,160x200 990,- acƟeprijs 740,180x200 990,- acƟeprijs 740,- Hoogte: 21 cm. Pocketvering met 300 tonvormige veren per m2 en aan twee zijden een extra comfortabele laag comfortschuim. GRATIS BED t.w.v. Extra: Soepele schouder-comfortzone. XANTÉ 1298,-* de matrassen in diverse modellen en hardheden. Tempur, hèt unieke drukverlagende materiaal. Lekker wegdromen op een heerlijke Tempur matras. Eastborn Xanté X6 25% KORTING 80x200 650,- acƟeprijs 485,90x200 650,- acƟeprijs 485,90x210 650,- acƟeprijs 485,140x200 1150,- acƟeprijs 860,160x200 1300,- acƟeprijs 975,180x200 1300,- acƟeprijs 975,- Hoogte: 24 cm. MulƟ Phase Pocketvering met 240 tonvormige veren per m2 en aan twee zijden een extra comfortabele laag comfortschuim. *Bij aankoop van 2 Tempur matrassen en 2 elektrisch verstelbare bedbodems krijgt u het Tempur Prestige bed KADO! Extra: Soepele schouder-comfortzone. 25% 90 dagen Tempur comfortgaranƟe! Niet tevreden, dan ruilt u uw Tempur matras gewoom om! Eastborn Olympic KORTING Alleen matrassen nodig? Keuze uit 3 type’s en 3 dikte’s: Tempur 19 cm 90x200 van 1098,- nu voor 908,Tempur 21 cm 90x200 van 1298,- nu voor 1088,Tempur 25 cm 90x200 van 1498,- nu voor 1348,- Hoogte: 24 cm. Ambachtelijk gemaakt! Advanced Pocketvering met 300 elektro thermisch geharde veren per m2 met jute druk-verdeler en aan 2 zijden afgedekt met zeer comfortabel latex. Extra: Soepele schouder-comfortzone. 80x200 695,- acƟeprijs 520,90x200 695,- acƟeprijs 520,90x210 695,- acƟeprijs 520,140x200 1270,- acƟeprijs 950,160x200 1390,- acƟeprijs 1040,180x200 1390,- acƟeprijs 1040,- Boxspring voor optimale ligging en ondersteuning! EASTBORN model NUMMER 10! LIMITED EDITION Pullman Starline Beste uit de test! (bron consumentenbond) donzen molton & dekbed hoeslaken KADO! KADO! BoxspringcombinaƟe inclusief hoofdbord, pocketvering matrassen met een topdekmatras voor heerlijk lekker slapen. maat 160x200 cm maat 180x200 cm 1999,Verstelbare set vanaf 2999,- Vlakke set nu vanaf maat 160x200/210 cm maat 180x200/210 cm latex topdek meerprijs 100,- 2499,Verstelbare set vanaf 3499,- Vlakke set nu vanaf Ampèrestraat 3 - Nijkerk www.slapendoejezo.nu graƟs parkeren voor de deur! Telefoon 033-2465316 voor deskundig advies! www.slapendoejezo.nu Advies op maat - Slapen op maat latex topdek meerprijs 100,- volg borden Home&Lifestyle de Havenaer Open: dinsdag t/m donderdag van 10.00-17.30 uur vrijdag van 10.00 tot 21.00 uur (koopavond) zaterdag van 10.00 tot 17.00 uur Eastborn - Tempur - Pullman - Avek - Noik - mooi BedtexƟel C O LU M N Echtscheidingsbemiddelaar: Bij elk afscheid ga je door een rouwproces Een wens in vervulling Gelukkig zijn er steeds meer stellen die goed uit elkaar gaan. Die samen met hun ex goede afspraken kunnen maken over de verdeling van geld, huis en bezittingen. In zorgvuldig onderling overleg werken ze naar een toekomst voor zichzelf. Inge Verschuur vertelt erover. ‘Bij elke afscheid ga je door een rouwproces. Het is een proces van ontkenning, boosheid, onderhandelen, machteloosheid, aanvaarding. Alle fases van rouwen doorloop je bij elke vorm van afscheid. De ene fase gaat soms sneller dan de andere en terugvallen in de vorige fase hoort ook bij het proces van rouwen.’ Scheiden met begrip ‘Als scheidingsbemiddelaar bij 2Divorce ben ik getraind om goed om te gaan met de verschillende gevoelens tijdens de scheiding. Wie gaat scheiden moet veel regelen in een emotioneel moeilijke periode. Partners lopen niet parallel in het proces van verwerken en voor- uit kijken. Naast alle zakelijke en juridische stappen, heb je iemand naast je nodig die begrijpt waar je doorheen gaat. Die aandacht heeft voor jouw gevoel. De boosheid, de vragen, de verwijten moeten eruit. Maar gaandeweg leer je ook vooruit kijken, zie je mogelijkheden en een toekomst voor jezelf en voor je kinderen. Als scheidingsbemiddelaar creëer ik die kans.’ Het proces wordt in 4 a 5 gesprekken doorlopen. ‘Succesvol zijn betekent voor mij dat beide partijen met de gemaakte afspraken het verleden kunnen loslaten en met overzicht en inzicht hun toekomst in kunnen stappen.’ Inge Verschuur, 06-19848086, [email protected], www. 2divorce.nl Wat doet een scheidingsmakelaar? ‘Als scheidingsbemiddelaar begeleid ik stellen in het proces van hun echtscheiding. In dit proces breng ik mijn vakinhoudelijke kennis in om beiden te kunnen informeren en adviseren over alle zaken die komen kijken bij een scheiding, zoals kinderen, woning, pensioen, fiscale zaken en nog veel meer. Mocht er advies van een expert nodig zijn, schuif ik zelf aan bij dat gesprek, waardoor je niet steeds met andere onbekende mensen om tafel zit. Scheiden is een lastig proces en daarom is het prettiger is om alle zaken met één persoon te regelen. Claire ligt toe; ‘Ondernemen is risico’s durven nemen, vallen en weer opstaan. Door de crisis zijn veel mensen noodgedwongen ondernemer geworden en bestaande ondernemers onzekerder dan ooit tevoren. Delen is vooral in 2014 een must voor iedere ondernemer. Niet alleen om te zorgen voor naamsbekendheid, een gunfactor of voor een hogere ranking in de zoekmachines. De economie is en blijft dit jaar ook een onzeker punt. Op www.missionlike.com helpen ondernemers elkaar op weg en bieden elkaar ondersteuning waar nodig. Dit is in oktober vorig jaar begonnen als blog, maar door de enorme vraag en reacties is het nu volledig uitgegroeid tot een onderscheidend ondernemersplatform.’ Zakelijke keuzes, belangrijke beslissingen, goede voornemens niet alleen maken en uitvoeren? Neem dan eens een kijkje op deze nieuwe community voor en door ondernemers! Kinderen fietsen voor KiKa Het duurt nog even voor het zover is, maar op zondag 25 mei 2014 staat het Amersfoortse Borneoplein weer in het teken van het evenement De Berg Op van de stichting Kinderen voor KiKa. Vrijhouden, die dag! Dit fietsfestijn voor leerlingen van 8 tot en met 13 jaar van scholen uit Amersfoort en omgeving is aan zijn tweede editie toe. En weer met de bedoeling om er niet alleen een gezellige dag van te maken, maar ook om geld bijeen te fietsen voor de bestrijding van kinderkanker. Het eerste fietsevenement op 26 mei 2013 Jaren geleden zag ik ze voor het eerst in blijde verwachting van hun eerste kindje. Nog niet wetende dat het nog heel, heel lang zou duren voordat hun kinderwens verwezenlijkt zou zijn. De zwangerschap leek aanvankelijk goed te verlopen, maar bij 28 weken ging het goed mis. Hun kindje werd geboren, maar kon niet overleven met zijn afwijking. Verdriet en teleurstelling volgden. Toch hervonden ze de moed en werd ze weer zwanger. Zo positief als deze mensen uiteindelijk blijken te zijn, probeerden ze erin te geloven dat de eerste zwangerschap gewoon enorme pech was geweest. Maar ook deze zwangerschap eindigde hetzelfde. Uit onderzoek kwam dat ze beiden drager waren van een zeldzame ziekte, die ze in veel gevallen overdragen aan hun kindjes. Ze waren verslagen en diep bedroefd. Hoe moest het nu verder? Meer kindjes verliezen konden en wilden ze, begrijpelijkerwijs, niet. Er was geen andere manier, het pad liep dood. Ondernemen doe je samen Als ondernemer sta je er alleen voor. Althans, zo lijkt het vaak. Je moet zelf alle beslissingen nemen; van je huisstijl tot de paperclips, van je marketingstrategie tot je uurtarief, van het kiezen van je boekhouder tot het opstellen van je algemene voorwaarden. Jij bent de directeur en je eigen secretaresse. Toch sta je er niet alleen voor. Tijdens de jaarwisseling presenteerde Claire van Vrijberghe de Coningh, initiatiefnemer van Mission Like, de allereerste fullsize community voor en door ondernemers dat eerlijk is over ondernemen. Het nieuwe jaar is begonnen. Voornemens zijn gedaan en de beste wensen uitgesproken. Gek om me dan te realiseren dat een jaar geleden deze ouders tot het hopeloze toe nog aan het vechten waren om hun kinderwens in vervulling te laten gaan. was een daverend succes. Zo’n 250 kinderen trapten zich in een heerlijk weertje in het zweet om zoveel mogelijk rondjes op het parcours bij de Amersfoortse Berg af te leggen. En met succes! Er werd een opbrengst gescoord van maar liefst 22.000 euro. Na dat geweldige resultaat, wil de organisatie - de Stichting Kinderen voor KiKa - graag een volgende editie verzorgen. De plannen daarvoor zijn in de maak, de komende maanden zijn de updates te volgen via www.kinderenvoorkika.nl, twitter @ kindvoorkika.nl en facebook.com/ kvkk033. Totdat in 2008 de nieuwe technologie embryoselectie (PGD) mogelijk werd. De hele wereld had er een mening over. Voor deze mensen was het misschien nog de enige weg naar een gezond kindje. Zou dit hun diepe wens realiseren? Ze gingen het loodzware traject in. Het sprankje hoop hield hen op de been. Rond het nieuwe jaar moest ik altijd even aan hen denken. In mijn vak is er zoveel blijdschap in tegenstelling tot de enorme pijn bij deze (en vele andere) mensen, omdat ze ook zo graag ‘gewoon’ een kindje willen. Jaar na jaar bleef het echter stil. Af en toe hadden we contact. Eigenlijk zakte de moed me altijd in de schoenen, want elke keer was er teleurstellend bericht. Maar deze mensen hielden vol en vochten verder. Opgeven kwam niet in hun woordenboek voor. Hun kinderwens bleef groots. Maar na 5 pogingen en vele jaren verder had zelfs PGD hun kinderwens niet mogen waarmaken. Echter.... 2014 proost ik op deze lieverds. Eindelijk, eindelijk hebben ze na ruim 8 verdrietige, angstige en hoopvolle jaren 2 prachtige kindjes in hun armen! En die lach op hun gezicht...die vergeet ik nooit, maar dan ook nooit meer. Lotte Vermorken Verloskundige De Kei Wat al wel vast staat: zondag 25 mei 2014 wordt voor veel schoolkinderen weer een geweldige dag, gevuld met fietsen voor het goede doel. En na afloop is er de beloning, in de vorm van leuke optredens van artiesten en de complimenten van de familie en de organisatie. Lekker meedoen dus en schrijf je alvast in! Voor meer informatie over Kinderen voor KiKa/De Berg Op en sponsoring: Hans van den Hoven, voorzitter van het stichtingsbestuur, via 06-53205247 of via [email protected] 13 adv Vathorst Nu 95 x 130 mm:Opmaak 1 2-2-09 17:42 Pagina 1 tandheelkundig centrum AMERSFOORT VATHORST voor een stralende lach mooi werk! w w w.drukkerijvanbeek.nl zakelijk drukwerk ■ bijzondere kaarten voor geboorte, huwelijk of ander feest ■ voordelige realisatie, ook van uw eigen ontwerp ■ laagste drukkosten van de regio ■ offset en digitaal drukken in grote en klein oplagen zwart/wit of full color van Beeklaan 77 3829 AT Hooglanderveen • Volledig porseleinen kronen in één uur klaar • Orthodontie door orthodontist • Bleken van tanden • Cosmetische behandelingen • Ultramoderne apparatuur (o.a. cerec systeem) • Pijnloze behandelingen T 033 - 2571730 F 033 - 2538299 E [email protected] I www.drukkerijvanbeek.nl De webshop waar u zo naar binnenloopt! 1001vloeren maakt die ene, voor u unieke vloer. Vele mogelijkeheden en bewerkingen. U creëert uw vloer, ‘op maat’ voor u samengesteld. Osmo vloeibare onderhoudswas • reinigt en regenereert tegelijk • makkelijk aan te brengen • voor het verwijderen van hardnekkige vlekken • Implantologie door implantoloog Nieuwe patiënten zijn welkom! Ga naar www.tcamersfoortvathorst.nl voor meer informatie. Markenhaven 42 | 3826 AC Amersfoort | www.tcamersfoortvathorst.nl 033 479 02 63 van 34.95 www.1001vloerenoutlet.nl Ampèrestraat 16-L - 3861 NC Nijkerk - Tel: 033-760 1999 Nu voor: 29.95 Doe jij mee? Altijd al willen weten hoe een krant wordt gemaakt? Dit is jouw kans. Vanaf januari 2014 start de i033 KIDS redactie. Ben jij tussen de 10 en 14 jaar en wil je samen met andere kids 6 maanden lang een eigen pagina maken in Vathorst.nu, meld je dan nu aan! Je bepaalt zelf de onderwerpen en maakt je eigen artikelen en foto’s. Natuurlijk leer je ook hoe je de pagina vorm geeft! Mail voor 21 december 2013 naar [email protected] en wie weet zit jij straks in de i033 KIDS redactie. inschrijven is gratis er zijn maximaal 12 plekken in de redactie elke 14 dagen is een redactievergadering en workshop RUIM 35 40 JAAR TOONAANGEVEND IN AUTOSCHADEHERSTEL • VOOR ALLE MERKEN AUTO’S / BEDRIJFSAUTO’S • GRATIS VERVANGEND VERVOER • VLEKKELOZE SERVICE WWW.AUTOSCHADESIMONGROOT.NL OPGERUIMD HET NIEUWE JA AR IN Opgeruimd het nieuwe jaar in. En dat zo houden! Een nieuw jaar, nieuwe kansen. Want dit jaar gaan we het echt anders doen. Meer tijd nemen voor leuke en belangrijke dingen. Efficiënter werken, minder stressen en handiger ons tijd indelen. Vol optimisme en positiviteit beginnen we aan de maand januari. Om na een aantal weken de chaos te zien binnensluipen. Daarom een deskundige organizer aan het woord! Over hoe het ook kan, bomvol handige tips en trucs. Met checklists en to-dolijstjes. Eva Rietbroek is marketeer en professioneel organizer. Ze heeft haar eigen bedrijf die, heel toepasselijk, Inzicht in Orde heet. Eva kijkt door de ogen van de klant naar bedrijven en heeft Less werkstress Onlangs bleek uit een brief van minister Lodewijk Asscher aan de Tweede Kamer dat stress, op of over het werk, de meest voorkomende beroepsziekte is. Ongeveer 33% van het ziekteverzuim wordt door werkgerelateerde psychische klachten veroorzaakt. Werkdruk en een onevenwichtige werk -privé balans zijn daar voorbeelden van. 40% van de werkende Nederlanders ervaart werkdruk. De komende vier jaar zal minister Asscher daarom extra aandacht hieraan besteden bij werkgevers en werknemers. Aangezien voorkomen beter is dan genezen, zijn hier een aantal tips die je kunnen helpen je werkstress te verlagen of te voorkomen. -Probeer een goed overzicht te krijgen van je werkzaamheden. Wat loopt er? Wat kan je de komende tijd verwachten? Waar moet je nog antwoord op krijgen? Door een goed overzicht van je taken en werkzaamheden kan je beter inschatten of je tijd genoeg hebt om ze uit te voeren en kan je beter prioriteiten stellen. -Zeg eens nee. Wanneer je echt geen tijd hebt om een bepaalde opdracht of taak uit te voeren, geef dat dan aan. Het is beter om aan het begin al aan te geven dat het niet gaat lukken dan op het laatste moment. terugkomende taken vast op te nemen in je agenda. -Neem rustmomenten. De boog kan niet altijd gespannen zijn. Plan rustmomenten in, ga even koffie halen, praat even met een collega. Na een korte onderbreking kan je er vaak weer tegenaan. Neem ook je rustmomenten thuis. -Probeer je niet te veel te laten afleiden. Je bent veel productiever als je niet steeds wordt afgeleid door telefoontjes, e-mail, vragen van collega’s. - Probeer zoveel mogelijk taken van te voren in te plannen. Hiermee voorkom je dat je ze vergeet en kan je ook, indien nodig, collega’s ruim van te voren betrekken. Ook is het handig om Dit zijn slechts een aantal tips waar je aan kunt denken. Wanneer je echter van mening bent dat je de stress niet de baas bent, aarzel dan niet om professionele hulp in te schakelen. clusief reistijd? Huishouden, boodschappen, koken, kinderen ophalen, wegbrengen, aandacht geven, tv kijken, social media checken. Alles kost tijd. lang ze bezig zijn met een bepaalde activiteit. Maak daarom een lijstje met daarbij aan de ene kant de tijd die je zelf inschat en aan de andere kant de tijd die je met een stopwatch hebt getimed. Vaak ben je toch meer tijd kwijt dan je zelf in eerste instantie dacht. Als je het weet, kan je er rekening mee houden. Dus koop een stopwatch of download een app en kijk hoe het met jou tijdsinschatting is gesteld. 8592 uur! 2014 ligt bijna nog helemaal open. 8592 uur om je dromen te verwezenlijken, hobby’s op te pakken, alle goede voornemens op te volgen. Toch vliegen die uren zo voorbij. Hoeveel uur heb je eigenlijk echt over per week? Een week heeft 168 uur. Hoeveel uur slaap je per dag? 8 uur? Dan heb je nog 112 uur over. Een werkweek van 36 uur? Is dat in of ex- 16 Vaak werkt het heel verhelderend om eens een lijstje voor jezelf te maken om een beeld te krijgen waar de tijd blijft en welke tijd overblijft. Een kleine aantekening hierbij is wel dat de meeste mensen het lastig vinden een juiste inschatting te maken hoe- al vele snelle, impactvolle acties en verbeteringen doorgevoerd. Zo krijg je grip op je taken, rust in je hoofd en een tevreden gevoel. Terwijl je uiterst effectief bezig bent. Heerlijk toch? Dit jaar gaat het ons echt lukken! Meer weten over Eva Rietbroek? Kijk dan op www.inzichtinorde.nl Tijdverspillers ontmanteld We weten het, tijd is schaars. Dus zo min mogelijk van deze kostbare tijd moet verloren gaan. Maar wat zijn dan eigenlijk die zaken die ervoor zorgen dat we veel tijd verspillen? Hoe herkenbaar zijn onderstaande punten voor jou? Bewust zijn van je eigen gedrag is de eerste stap om veranderingen door te kunnen voeren. -Telefoontjes die tussendoor komen en je van je werk houden. Wist je dat het soms wel 10 minuten duurt voordat je weer op hetzelfde punt bent als toen je werd onderbroken? Collega’s die binnenvallen met een vraag of thuis, wanneer de kinderen je storen tijdens huishoudelijke werkzaamheden, zijn andere voorbeelden. -Niet goed luisteren. Je zult maar met het verkeerde bezig zijn! -Werk dat je kunt delegeren toch zelf doen. Je doet het namelijk zelf veel beter en sneller! -Geen nee durven zeggen. Iets wat veel mensen lastig vinden. -Steeds wisselende prioriteiten hebben. - Geen planning hebben. -Niet voorbereiden. Een voorbereiding, hoe kort ook, zorgt uiteindelijk voor veel tijdwinst. -Een onrealistisch tijdsbeeld hebben. Hoeveel tijd kosten bepaalde zaken daadwerkelijk? -Geen besluiten nemen. Dit betekent dat je in een later stadium weer over hetzelfde moet nadenken. -Te lang moeten zoeken naar informatie. -Teveel met collega’s kletsen (niet werk gerelateerd). -Tijdens het werk met social media bezig zijn/ internetten. -Teveel en te lange vergaderingen. Door alleen al het hanteren van een agenda worden vergaderingen veel efficiënter. -Andermans fouten oplossen of verbeteren. -Veel te vaak en te lang bezig zijn met je email. Niet alleen niet-werk gerelateerde e-mails vallen hieronder, maar ook de e-mails die je voor de derde keer leest. - Lastige zaken uitstellen. -Niet afmaken van taken. Niets is zo frustrerend als allemaal taken die maar half af zijn. Wanneer je je eigen tijdverspillers hebt geïdentificeerd kan je oplossingen verzinnen om ze te verslaan. Bijvoorbeeld door het maken van een planning of to do list. Begin elke dag met de lastigste klussen of zeg af en toe nee. Neem standaard de tijd voor de nodige voorbereiding en om dingen af te maken. Succes met het identificeren en oplossen van jouw tijdverspillers! OPGERUIMD HET NIEUWE JA AR IN Welke ballen in 2014? Niet alleen thuis, maar ook op het werk is het belangrijk om goed na te denken over waar je je kostbare tijd en energie in gaat steken. Pas wanneer je weet wat je doelen zijn, kan je bepalen wat de stappen moeten zijn om daar te komen. Want het zou jammer zijn dat een aantal van die ballen niet de juiste zijn om je mee bezig te houden. Of dat je er uiteindelijk een paar laat vallen. Het kiezen van de juiste ballen heeft te maken met het maken van keuzes en het stellen van prioriteiten. Een bekende uitspraak op dit gebied komt van Dwight D. Eisenhower, voormalig generaal en presi- Een goed hulpmiddel om inzichtelijk te krijgen welke prioriteiten je moet stellen is het Eisenhower kwadrant. Door twee tegenstellingen tegenover elkaar te zetten: belangrijk versus onbelangrijk en dringend versus niet dringend ontstaan vier kwadranten. Vaak is het zo dat we ons voornamelijk bezig houden met de kwadranten 1 en 3. Zaken die onmiddellijk de aandacht opeisen zoals spoedklussen en noodgevallen (kwadrant 1), maar ook zaken die voor anderen juist belangrijk zijn maar die jouw tijd en aandacht vragen (kwadrant 3). Vaak liggen de zaken die voor je zelf belangrijk zijn in kwadrant 2. Een hobby die je op wilt pakken, het maken van een ondernemersplan. Het vierde kwadrant betreft zaken die je beter niet teveel kunt doen zoals urenlang internetten of tv kijken. Om ervoor te zorgen dat de zaken in kwadrant 2 worden opgepakt moet je deze inplannen. Kijk eens naar wat je nu allemaal doet en bepaal in welk kwadrant ze vallen. Kijk dan naar welke je wilt blijven doen plan ze in. Het is de kunst om je uiteindelijk te focussen op kwadrant 1 en 2. Succes met het in de lucht houden van de juiste ballen voor 2014! Urgent Niet urgent Belangrijk Als het er heel veel zijn moet je je aandacht, tijd en energie continue verdelen. Bij een kleiner aantal heb je beter overzicht; meer aandacht per bal. Je kunt het langer vol houden, hoger gooien, hebt tijd voor extra kunstjes. dent van de VS. ‘Urgente zaken zijn zelden belangrijk en belangrijke zaken zelden urgent.’ Vaak zijn we zo bezig met brandjes blussen dat we niet toe komen aan de dingen die voor je zelf zo belangrijk zijn. Kwadrant I Kwadrant II Niet-belangrijk Een nieuw jaar! Nieuwe kansen, nieuwe dromen om te verwezenlijken. Welke ballen hield je in 2013 in de lucht en welke worden het in 2014? Deels zullen oude ballen plaats maken voor nieuwe. Maar hoeveel ballen kan en wil je in de lucht houden? Kwadrant III Kwadrant IV Lets’s eat that elephant! Een bekende uitspraak bij projectmanagement is: een olifant eet je in stukjes. Stel je hebt je to do lijst gemaakt. Rekening gehouden met je prioriteiten, alle afleidingen uitgezet en klaar om aan de slag te gaan. Maar hoe doe je dat eigenlijk? Sommige acties zijn zo groot dat alleen bij de aanblik van alle activiteiten de moed in je schoenen zakt. Kijk eerst eens even goed naar je verschillende acties en probeer in te schatten hoe lang je ongeveer denkt bezig te zijn met de betreffende activiteit en noteer deze. Vervolgens kies je de taak die de meeste prioriteit heeft, of die je het lastigste vindt. Ga even achterover zitten en bedenk wat je met de actie wilt bereiken en wat je allemaal nodig hebt aan informatie en middelen. Wanneer je naar je actie kijkt is het dan daadwerkelijk een taak of is het eigenlijk een heel project wat je hebt benoemd zoals bijvoorbeeld ‘administratie Janssen’? Deze actie kan uit een aantal deelacties bestaan zoals checken of alle facturen binnen zijn, ontbrekende gegevens opvragen bij de klant, boekingen doen in het systeem, btw aangifte uitvoeren, etc. Probeer al deze grote projecten (olifanten) op te delen in kleinere behapbare stukken. Ten eerste heb je een goed overzicht welke activiteiten je allemaal in gang moet gaan zetten en kan je aan de slag gaan met het maken van een planning. Wellicht kan je voor een aantal zaken anderen be- trekken of zaken delegeren. Een serie kleine activiteiten is beter beheersbaar dan één grote. Ook is de kans op fouten kleiner en kunnen ze in een vroeg stadium hersteld worden. Wanneer je je olifant opdeelt in kleinere stukken is het veel gemakkelijker deze op te eten. Voor kortere taken, die maar 2-3 minuten duren geldt een andere aanpak. Meteen doen! Nu zal je denken, in 2 minuten tijd kan je niet zo heel veel, maar toch zal het je verbazen hoe efficiënt je kunt zijn in zo’n korte tijd. Als je een lange takenlijst hebt is het fijn om dingen af te ronden. Wanneer je kleine taken snel afrond, geeft dat een voldaan gevoel en levert het je vaak quick wins op. Het helpt je C O LU M N Hocus Focus Pilatus Pas! Het lijkt wel een toverspreuk. En weet je? Dat is het ook! Wanneer je namelijk echt gaat focussen, kost alles veel minder tijd en energie en krijg je een goed gevoel. Waarom en hoe? Dat lees je hieronder. Dus focus je gedurende 2 minuten op onderstaande column en wie weet kan jij straks ook toveren! Heb je ook weleens het gevoel achter de feiten aan te lopen? Thuis of op het werk. Dat je na een dag hard werken geen voldaan gevoel hebt? De tijd is voorbij gevlogen, maar wat heb je nou daadwerkelijk gedaan? Ja, je hebt wat mailtjes gelezen, sommige al voor de tweede of derde keer. Toen kwam je collega met een vraag die je nog moet uitzoeken. Inmiddels had je een nieuw berichtje in je mail gekregen en ook even gelezen. Vervolgens belde een klant op met een vraag over een factuur en daarna kwam je baas met nog wat facturen die niet klopten. Eigenlijk wilde je vandaag aan dat projectplan beginnen, maar dat is er weer niet van gekomen. Grote kans dat je met heel veel dingen tegelijk bezig bent geweest. Het zogenaamde multitasken. Je hebt de nodige keren op het punt gestaan ergens mee te starten, maar werd afgeleid. Vaak is het lastiger dan je denkt om je op 1 bepaalde taak te focussen. Overal zijn afleidingen en onderbrekingen. Het kost veel tijd en energie om in je hoofd steeds te moeten schakelen tussen verschillende activiteiten. Voor jezelf geeft het vaak een fijn gevoel om dingen af te kunnen ronden. Je ‘things to do lijstje’ te kunnen afvinken. Maar dan moet je natuurlijk wel zo’n lijstje hebben, prioriteiten kunnen stellen, bewust tijd afblokken en je niet laten afleiden. Er is weleens onderzoek gedaan naar hoeveel tijd het je eigenlijk kost wanneer je continu wordt onderbroken. Gemiddeld kost een onderbreking van 1 minuut je 10 minuten hersteltijd. Het gaat ook ten koste van je productiviteit en creativiteit. Zo kom je de dag wel door. De hoogste tijd voor verandering. Kies voor morgen 1 of 2 taken die je echt wilt afronden. Blok tijd in je agenda en geef aan dat je niet gestoord wilt worden. Leg je mobiel weg of zet hem op ‘stil’, open geen mail, internet en neem even de tijd om te bedenken hoe je de betreffende taak gaat aanvliegen. Je zult zien dat het je lukt om veel sneller taken af te ronden, tijd over houdt en sommige zaken als vanzelf gaan. Mijn advies, probeer bewust te focussen en je zou willen dat toveren altijd zo gemakkelijk was. Eva Rietbroek Marketeer & organizer Inzicht in Orde bijvoorbeeld om bepaalde processen in gang te zetten. Een vergadering inplannen, het maken van een afspraak met een klant, collega of vriend. Iemand feliciteren met zijn verjaardag. Gewoon doen dus! Als je takenlijst bestaat uit heel veel taken van 2 minuten is het handig een uur in te plannen en al deze korte acties achter elkaar te plannen. Dat ruimt lekker op! 17 Word Overblijf Medewerker Meer informatie vind je op onze site of bel naar stichting Lunchen op School (LoS): 030 244 48 99. Laat GRATIS uw oliepeil controleren Van Doorn & Top Uw ESSO hoofdleverancier Uitgebreide openingstijden: Maandag-vrijdag: 06.00 - 21.00 uur Zaterdag: 07.00 - 21.00 uur Zondag: 09.00 - 21.00 uur www.wordoverblijfmedewerker.nl Amersfoortseweg 103, 3864 ND Nijkerkerveen, Telefoon: 033 257 1292 www.vandoornentop.nl Grote collectie: Moderne verlichting Led verlichting Klassieke verlichting Kinderverlichting Lampenkappen (op maat en kleur) Luxe schakelmateriaal Onderhoud, reparatie, in- en verkoop van alle merken nieuwe en gebruikte auto's • Apk keuringen met dieselroetmeting en viergastest • Schadetaxatie en -herstel • Aircoservice en -reparatie • Leasing • Dieseltuning • Gratis leenauto of leenfiets Lichtadvies op afspraak Eigen montage service Verlic h 7 dag ting en op zicht Hoogstpersoonlijke Hooglanderveense service! Van Tuyllstraat 30 | Hooglanderveen (033) 257 14 00 | [email protected] www.smink.nl Het Masker 208, (winkelcentrum Emiclaer), Amersfoort Tel. 033 - 4560355 www.lichtstudio-emiclaer.nl Geen aanbetaling / eigen leggers BREDE EIKEN VLOERDELEN COMPLEET GELEGD inclusief ondervloer en olie-afwerking € 49,95 p/m2 inc. btw EUROPA PARKET LAMINAAT COMPLEET GELEGD inc. btw TEL 0342 - 491919 | € 49,95 p/m2 3771 MA BARNEVELD WWW.EUROPAPARKET.NL OPENINGSTIJDEN MA T/M VR 09.00-17.00 EN ZA 10.00-16.00 Informatieavond marathontrainingen en -reizen naar Berlijn, Chicago en New York inc. btw inclusief verouderen, roken en olieafwerking € 29,95 p/m2 | inclusief vloeregalisatie VEROUDERDE EIKEN VISGRAAT COMPLEET GELEGD inclusief ondervloer HARSELAARSEWEG 49 PVC VLOER, KLIK OF VERLIJMD COMPLEET GELEGD € 69,95 p/m2 inc. btw Op woensdag 29 januari organiseert Sportmaster een gratis informatieavond over het trainen voor de marathon met Run2Forty2 in de regio Amersfoort-Nijkerk. Heb jij plannen om een marathon te lopen in 2014 en wil je weten hoe je je goed voorbereidt op een marathon, kom dan woensdagavond 29 januari naar Sportmaster Koningsweg 4 in Soest. Aanmelden voor deze informatieavond kan via [email protected] of via de website www.run2forty2.nl. JONG Alleen voor meiden! Zo’n vijf jaar geleden is Girlz Allowed speciaal voor meiden in het leven geroepen. Tijdens dit sportieve evenement kan je kennis maken met sport, gezonde voeding en leuke lifestyle trends. terdag 8 februari plaats in Sporthal Midland, waar de buurtsportcoaches van SRO in samenwerking met enkele stagiaires van Hogeschool Arnhem en Nijmegen een spetterend programma hebben neergezet. Dit jaar vindt Girlz Allowed op za- Meiden kunnen gratis kennismaken met StreetZumba, turnen, zelfverdediging of voetbal. Hiervoor is samenwerking gezocht met Sportinstituut Hoogland, Dance Centre Amersfoort en turnvereniging Nika. Naast de sportieve clinics is er ook de mogelijk om gezonde fruitshakes te maken, henna-tattoos te laten zetten of leuke fotolijstjes te maken. Deze activiteiten worden ondersteund door het meidenwerk van Welzin. Girlz Allowed is er speciaal voor meiden van 8 – 12 jaar. De start op 8 februari in Sporthal Midland is om 10.00 uur, rond 13.00 is het afgelopen. Opgeven kan via www.sro.nl/girlzallowed. Meer info? mail girlzallowed@ sro.nl Lekker dansen met je peuter Met de kou buiten kunnen kinderen zich heerlijk warm dansen. Met opa, oma, vader, moeder of verzorger maakt de peuter in tien lessen kennis met dans. en ICOON, Vathorst. De cursus is bedoeld voor kinderen en hun ouder/ verzorger in de leeftijd van 2 t/m 3 jaar. Inschrijven kan via www.scholenindekunst.nl Ritme van de natuur In de herfst heb ik met mijn zoontje en een gastkindje de bollen in de grond gestopt. Het is nu winter. Onze tuin is kaal. Binnenkort kunnen de wilgen worden geknot. Alles komt tot rust, we spelen meer binnen, de kinderen hebben even vakantie. De langste nacht is geweest, de dagen gaan lengen, al merk ik daar in januari vaak nog weinig van. Ik kan me nu al verheugen op de gezichtjes van de kleintjes als ze ‘hun’ bolletjes boven de grond zien komen…. Op takken die weer aangroeien, bomen die weer blad krijgen. Sinds april wonen we niet meer in een flat, maar in Kattenbroek, in een huis met een ruime tuin en we beleven het ritme der natuur zoals ik zelf nog nooit beleefd heb! Als gastouder vind ik het een uitdaging om de ritmes van de kinderen zoveel mogelijk gelijk met thuis te laten lopen en op elkaar af te stemmen. Zodat ieder kindje genoeg slaap krijgt, op tijd eet en drinkt en lekker kan spelen. Als ik een nieuw kindje onder mijn hoede krijg, meestal een baby, is het weer even zoeken, maar al vlot heb ik de ritmes hier in huis in harmonie op elkaar afgestemd. En als die balans er dan weer is, ga ik met de bakfiets ook lekker met ze op pad. Dan zien we de natuur weer tot leven komen, als we in het voorjaar de lammetjes zien, alle bloemen die weer bloeien. Ik ben blij dat ik ze zo het ritme van de natuur kan laten beleven, onderweg, maar ook in onze heerlijke tuin. Groetjes Freya Spelenderwijs en ondersteund door liedjes, boekjes en spelletjes, worden de kleine (en grote) deelnemers geprikkeld om te bewegen op muziek. En natuurlijk heel veel plezier te maken met de andere kindjes uit de groep. Freya (41) is getrouwd met Eric (57) en samen wonen ze met Freya’s twee jongste kinderen Irina en Ayden in Kattenbroek. Naast gastouder voor gastouderbureau Kroostopvang (www.kroostopvang.nl) is Freya ook therapeut vanuit haar praktijk Freyheid. Voor meer informatie over Freya zie www.freyheid.nl Op donderdag 9 en vrijdag 10 januari start een nieuwe serie Danskriebels bij Scholen in de Kunst. De korte cursus wordt aangeboden op de locaties Coninckstraat 58 Ontdek je sport! Woensdagmiddag: korfbal in de Brink Heb jij altijd al eens willen kennismaken met korfbal? Of vindt jij korfbal gewoon heel leuk? GASTOUDERBLOG Op woensdag 15 januari komt Nienke Smit namens Korfbalvereniging MIA een uurtje korfballes geven in Sporthal De Brink in Vathorst. Dit in samenwerking met de BuurtSportCoach van SRO en de ABC School de Brink. Van 13.30 - 14.30 uur ben jij (en jouw vriendjes of vriendinnen) welkom om een uur mee te sporten. Opgeven is niet nodig, sportkleding wel en de entree is € 0,50. Voor meer informatie kun je een mail sturen naar Nadine de Goede (Buurtsportcoach SRO) op [email protected] Ook in 2014 kunnen leerlingen van de groepen 3 tot en met 8 zich opgeven voor een cursus bij een Amersfoortse sportvereniging, want er zijn plekken beschikbaar bij verschillende ‘kies je sport’ kennismakingscursussen! Kies je Sport is een sportkennismakingsproject dat SRO organiseert in opdracht van de gemeente Amersfoort, in samenwerking met een groot aantal sportverenigingen. Vanaf september 2013 hebben al bijna 1.000 kinderen zich opgege- ven om een kijkje te komen nemen bij één van de deelnemende sportverenigingen. Er is nog plaats bij de cursussen snorkelen, dammen, zwemmen, waterpolo, rugby, handbal en korfbal. Ook kunnen kinderen zich nog aanmelden voor een dag kanoën bij kanovereniging Keistad. Alle cursussen worden verzorgd door sportverenigingen en kosten rond de €2,- per cursus. Aanmelden kan via www.sportpas. nl 19 VOOR EN DOOR LEZERS COLUMN In Hoogland: politiek in het dorp Op 19 maart zijn er verkiezingen en wordt een nieuwe gemeenteraad voor Amersfoort gekozen. Namens D66 sta ik als enige Hooglander op de elfde plek van de kandidatenlijst. Het is de tweede keer dat ik meedoe aan de gemeenteraadsverkiezingen. Evenals vier jaar geleden sta ik weer op een elfde plek. In bijna alle gevallen is dat een onverkiesbare plek. Niet dit jaar! Want die 11e plek betekent: 1 voor Hoogland en 1 voor Amersfoort… Vanuit mijn achtergrond als communicatieadviseur voor diverse gemeenten, woningcorporaties en goede doelen weet ik hoe belangrijk persoonlijke aandacht is. Het is funest voor het vertrouwen om iedereen op een grote hoop te gooien en te doen alsof iedereen hetzelfde is. Geen mens is als een ander en het dorp Hoogland is niet hetzelfde als de stad Amersfoort. Gratis pannenkoeken bij Gloeiende Gerrit Na een maand vol festiviteiten zijn bij de Gloeiende Gerrit de kruitdampen weer opgetrokken en begint het normale leven vorm te krijgen. De Gloeiende Gerrit werd afgelopen jaar verkozen bij de website ‘iens’ tot pannenkoekenhuis met de lekkerste pannenkoeken van Nederland! En daar zijn eigenaren Merijn Jansma en John van den Berg natuurlijk erg blij mee. ‘Destijds hebben wij de belofte gedaan dit op één of andere manier te willen delen en dat gaan we nu doen!’ ‘Wij zijn afgelopen maanden druk bezig geweest om voor de CliniClowns een mooi bedrag binnen te halen door kinderen gratis te laten eten. Vanaf nu kunnen ook volwassenen de tweede pannenkoek gra- tis krijgen! Bent u in het bezit van een voucher uit deze krant, of print u hem uit op onze website, dan kan de tweede persoon bij ons gratis een pannenkoek nuttigen.’ De actie loopt tot en met eind februari, maar misschien nog wel langer als er dan weer iets te vieren valt. De Gloeiende Gerrit is namelijk door het Gastvrijheidsgilde, de ANWB en iens genomineerd tot meest gastvrije restaurant van Nederland! Tijdens de jaarlijkse horecabeurs ‘Horecava’ zijn er 145 restaurants, verdeeld over twee categorieën, die kans maken op deze eretitel. ‘Eerlijkheid gebiedt te zeggen dat wij ons alleen al met de nominatie bijzonder vereerd voelen, maar je weet het nooit.’ Dat wordt weer lekker smikkelen in Hoogland! Vertrouwen op de eigen kracht van mensen is één van de uitgangspunten van D66. Dat wil ik in praktijk brengen door te luisteren naar wat de kiezers in Hoogland, Nieuwland en Kattenbroek (de voormalige Hooglandse landerijen) te zeggen hebben. Mail me, bel me, spreek me aan. Want daarmee weet ik beter wat er leeft. Maar, let op, ik doe geen beloftes die ik niet waar kan maken. Wél zet ik me in en maak ik me sterk voor wat u belangrijk vindt. Dat doe ik op de D66-kandidatenlijst vanaf mijn elfde plek. Want 11 betekent: 1 voor Hoogland en 1 voor Amersfoort… Jacques Happe www.JacquesHappe.nl, [email protected] Vathorst nu Heb jij ook een mooie of bijzondere (weer)foto? Stuur deze naar [email protected] en wie weet zie je je eigen fotonu in de krant! Vathorst Vathorst nu Marcoen Hopstaken@marcoenhop De hondenpoepbakken in Hoogland zijn nog dicht na oud en nieuw. Volgens ‘t AD zitten hondenbezitters met de handen in het haar. Getver. #fb Bert Veenstra@BertVeenstra033 Amersfoort Dichtbij | Hoogland herdenkt 40 jaar annexatie: #AMERSFOORT WBT, VDH en Groos zorgen goed voor #Hoogland Rijschool JvL@infojvl 6-1-2014 Gerlinda Geslaagd !!! 2014 is goed begonnen . Gefeliciteerd. Super blij voor je #nijkerk #nijkerkerveen #hoevelaken #hooglanderveen Back2Basic@_BDtE_ @Natalietk Te laat! #Politie heeft vandaag besloten dat het een ongelukje was... #PoesLuna #Luna #Schothorst RT! In 2001 zette ik mijn eerste politieke stappen in de gemeente Oostzaan, een voormalig communistisch bolwerk, waar politici en ambtenaren vooral over bewoners communiceerden in plaats van mét. Ik legde de basis voor persoonsgerichte communicatie, waarbij de eenzijdige monoloog een dialoog werd, een gesprek. Toen ik in 2008 communicatiemanager werd bij Amersfoort Vernieuwt, was die persoonlijke aandacht voor de inwoners van Amersfoort voor mij essentieel. Persoonlijke aandacht is onmogelijk als je er niet op uit trekt. De politiek is de afgelopen vier jaar te onzichtbaar geweest, terwijl er wel keihard is gewerkt. Ook voor de man en vrouw in de straten van Hoogland. Maar zichtbaar word je niet door in het Stadhuis te blijven. Zichtbaar word je door je te laten zien. Ik ben er voorstander van, dat raadsleden de stad en de dorpen Hoogland en Hooglanderveen in trekken. Ik vind daarbij dat je je moet richten op een beperkt aantal specifieke buurten, omdat ze je daar (persoonlijk) kennen. Monique Orie@liefwonder Gevonden in #vathorst #parkvandetijden kleine #ketler #skelter mocht iemand hem missen dan hoor ik het graag. GOEDBEZIG 033@goedbezig033 Blijft typisch. Losloopgebied voor honden op en naast fietspad en direct daarnaast gebied verboden voor honden. #schothorst #033 Dierenvrienden bedankt! Vorige week kon Alice van Valkengoed tevreden terugkijken op haar inzamelingsactie voor Roemeense honden en katten. ‘We hebben ruim 250 kilo hondenvoer, 30 kilo kattenvoer, manden, dekens, dekbedden, speelgoed en nog veel meer naar Zevenaar mogen brengen, naar de oprichtster van dierenadopties Maria Polman. Ze was er dolblij mee en de Roemeense dieren strak ook. Zonder de bereidwillige lezers die hun bijdrage kwamen brengen in de kapperszaak ’t Hoofdzaakje was dit nooit gelukt: Daarom hartelijk dank!’ #10. @Y_Badouri@yvandinho @Arijennn__ Hhahhahhahahahhaha en Sam dan.. Mijn huis is in Zielhorst maar mijn kamer is schothorst hahahhhahahahahhhahhhh Aldrik Dijkstra@AldrikDijkstra @sperweruil is vandaag gesignaleerd in Amersfoort op grens zielhorst en kattenbroek. Werner Schlosser@wernerschlosser Ga ervan uit dat t#luchtalarm #kattenbroek #amersfoort het gewoon doet. Maar zit nu in de auto en kan natuurlijk niet gaan zitten twitteren J T@KeistadReporter @Gem_ Amersfoort Op 19 dec en 2jan meldpuntwoonomgeving over het erbarmelijke kinderkopjesvoetpad nabij vijver Emiclaer overkant vh Masker. Sandra Oprel@Up2DAYt WaarinAmersfoort - NIEUWLAND WERKT Nieuwjaarsborrel voor ondernemers. 21 Stop blaming it on the dryer... ccasions Altijd 25 o aad! op voorr Autobedrijf Van Doorn & Top Uw officiële Service & Parts dealer. Van Doorn & Top, Amersfoortseweg 103, 3864 ND Nijkerkerveen, Telefoon: 033 - 257 1292 www.vandoornentop.nl Personal training geeft resultaat. personaltrainingen.eu 06 515 366 54 Private training get results Learn2Learn Amersfoort Heeft uw kind ook behoefte aan individuele bijles en/of huiswerkbegeleiding? HEEFT U ZICH FLITSEND VERGIST? KOM NAAR ONS! www.learn2learn.nl [email protected] Learn2Learn Amersfoort Miriam van Mook (06 - 31 39 44 35) Natascha Zwiers (06 - 31 39 44 40) Natriumweg 7 3812 PV Amersfoort www.ijzersterkinschadewerk.nl HEEK schoenen VERBOUWINGSOPRUIMING! Tot 60% korting Dé winkel die u gezien moet hebben! P Kraailandhof 11 te Hoogland (033) 433 10 12 vrij parkeren Everloo & Bakker accountancy & belastingadvies te Amersfoort Wil jij als accountant je cliënten met raad en daad bijstaan en als klankbord fungeren? Dan is een functie bij E&B misschien iets voor jou! Wij zijn een informele organisatie van accountants en belastingadviseurs. Onze MKBcliëntenkring is zeer divers en uitdagend. Voor hen maken wij niet alleen samenstellingsopdrachten en fiscale aangiftes. Wij zijn ook hun sparringpartner bij het ondernemen. Wij zoeken een nieuwe medewerker: een gevorderd ASSISTENT-ACCOUNTANT (fulltime) Jij bent aanspreekpunt voor de cliënt en beheert zelfstandig de account. Je beschikt over een accountancyopleiding op HBO-niveau en hebt enkele jaren ervaring op een accountantskantoor. Wij bieden: een prettige zelfstandige werksfeer, een passende salariëring en goede secundaire arbeidsvoorwaarden. E&B is gevestigd langs de A1. Geïnteresseerd in de functie? Zend je CV naar: Everloo & Bakker Accountancy - Belastingadvies B.V. Ruimtesonde 4, 3824 MZ Amersfoort t.a.v. M.A. Everloo AA/FB (tel. 033-4565677/ [email protected]) www.enbbv.nl Colofon Rubrieksadvertenties Het is mogelijk om rubrieksadvertenties te plaatsen in de Zwaluwtjes. Hiermee bereikt u snel en effectief de 30.000 huishoudens binnen ons verzorgingsgebied (Vathorst, Hooglanderveen, Kattenbroek, Nieuwland, Zielhorst, Schothorst en Hoogland). Kosten Adverteren met een Zwaluwtje is voordeliger dan u denkt. U betaalt voor een rubrieksadvertentie €1,95 per regel per kolom. Een regel bestaat per kolom uit ongeveer 20 tekens. Het is mogelijk om één- of tweekolomsadvertenties te plaatsen. Daarnaast rekenen wij per advertentie een bedrag van €1,95 aan administratiekosten. Dit is een uitgave van i033 BV. Deze [email protected] kranten worden elke twee weken John van de Wakker huis-aan-huis verspreid in Vathorst, media adviseur Hooglanderveen (Vathorst.nu), Katten- Tel: 06 - 33 33 52 73 broek, Nieuwland, Zielhorst, Schothorst [email protected] (AmersfoortNoord.nu) en Hoogland (In Zwaluwtjes opgeven U kunt uw Zwaluwtje opgeven via www.i033.nl. Betaling De betaling van een Zwaluwtje kan uitsluitend via een eenmalige bankmachtiging. Pas nadat uw Zwaluwtje is geplaatst zal het bedrag van uw bankrekening worden afgeschreven. Hoogland). Het is een totale oplage Druk van 48.000 exemplaren. Rodi Media Oplage Verspreiding 30.000 stuks i033/Vathorst.nu [email protected] Uitgever 06-19 06 00 71 Aizo Krikke Redactie Redactie [email protected] Myra Kruimel 06-33 33 17 83 Jannes Bijlsma Online en Social Media Spaans Wilt u Spaans leren? Doe het bij Si Spaans! De nieuwe cursussen beginnen op 3 februari 2014. Een cursus bestaat uit 9 lessen voor €135 inclusief lesboek en certificaat. Meer info op www.sispaans. nl Kinderkleding en kinderfeestjes CRYSTAL PALACE voor mooie, betaalbare, tweedehands en outlet kinderkleding, leuke en betaalbare kinderfeestjes en verkoop van decopatch, pixelhobby en viltpaketjes van de witte engel Heeft u modieuze kinderkleding welke nog een ronde mee kan? Lever in en na verkoop krijgt u 50% van de netto verkoopprijs! De voorjaars- en zomerkleding kan nu ingeleverd worden. Lobeliusserre 1, 3823 DK Amersfoort. Meer informatie en openingstijden zie Facebook:crystal Palace kinderkleding en kinderfeestjes. LANDWINKEL & SCHENKERIJ Voor uw boerenzuivel, kwark, smeerkaas, boerenkaas, purevruchtensappen, scoontjes-room en andere (h)eerlijke producten. Ook voor uw relatiegeschenken. Of probeer onze cream tea of een kopje cappuccino met boerenmelk! Iedere vrijdag tm zondag geopend van 11-17.00 uur. www. dekastanjeboom.nl. Vlakbij A’frt Nrd. Zevenhuizerstr. 281 Buurtschap Zevenhuizen Meditatie & training Vanaf januari starten er weer verschillende MEDITATIE-cursussen in de Zijnspraktijk. Ook kun je dit jaar deelnemen aan de INSPIRATIE-groep. Kijk voor het complete groepsaanbod en/of voor individuele therapie/coaching op www. zijnspraktijk.nl of bel met Mariska Denayere (033-4754195). Ondernemers Spotlight op ZZP-ers, ondernemers en actieve mensen in Nieuwland. Nieuwjaarsbijeenkomst op 10 januari 2014 in Nieuwland. Kijk voor meer info op www.nieuwlandonmoet.nl AbcVoet Pedicure Praktijk Welkom bij abcVoet uw professionele pedicure praktijk in Vathorst. Luxe verzorgde voeten of behandeling van eelt, kloven of likdoorns. Aangesloten bij provoet. Ook voor mensen met diabetici, reuma of overige risicovoet. Kenningsmakingsaanbod 1e pedicure behandeling NU VOOR € 15,- Afspraak maken? Bel: 06 1323 2080 www.abcvoet.nl Geen cadeau idee? geef een leuke kadobon van abcVoet! Even een momentje voor je zelf! Evengewicht, een nieuw programma en groepscursus Je wilt ervan af! ! Die extra kilo’s. Maar dan wel op een manier die goed voor je is. Geen crashdieet, zakjes- of sappenkuur, maar gewoon lekker, puur gezond eten. Je krijgt nieuwe energie, zit beter in je vel en je eet met smaak. Door het volgen van een persoonlijk programma of de groepscursus (8 avonden €135,00 p.p.) zet je een belangrijke stap naar een nieuw eetpatroon en een gezonder lijf. Vergoeding vanuit uw aanvullende zorgverzekering is mogelijk www.evengewicht.com of mail: Evengewicht.hoogland@gmail. com. Vormgeving www.vathorst.nu Wendy van Essen twitter.com/vathorstnu facebook.com/vathorstnu Tekst- en/of fotobijdragen Myra Kruimel www.inhoogland.nl Jannes Bijlsma twitter.com/inhoogland Carlien Hoogendijk facebook.com/in.hoogland Mandy Jacobs Hans Lubbertsen www.amersfoortnoord.nu Eva Rietbroek twitter.com/033noord facebook.com/amersfoortnoordnu Advertentie-exploitatie i033 sales Volgende editie sales.i033.nl Donderdag 23 januari 2014 E-mail: [email protected] Uiterste aanleverdatum kopij Tamara van Barlingen Dinsdag 21 januari 2014 media adviseur Tel: 06 - 33 10 07 03 Distributiepunten Vathorst (Vathorst.nu) Albert Heijn Jumbo Algemene Boekhandel Albert Heijn Bruna Nieuwland (AmersfoortNoord.nu) Primera C1000 Bibliotheek Vathorst Bruna I-centrum Vathorst De Baron Zielhorst (AmersfoortNoord.nu) De Brink Albert Heijn Kattenbroek (AmersfoortNoord.nu) Hoogland (InHoogland) C1000 Albert Heijn © 2014, i033 BV, niets uit deze uitgave mag worden vermenigvuldigd zonder de uitdrukkelijke en schriftelijke toestemming van de uitgever. Bezorgers verdienen meer! Uitgeverij i033 is altijd op zoek naar goede bezorgers voor haar huis-aan-huisbladen Vathorst.nu, AmersfoortNoord.nu en In Hoogland! Met het bezorgen van de krant verdien je al een aardig centje bij, maar nu wordt het nog aantrekkelijker. Bezorg jij onze krant en breng je een nieuwe bezorger aan? Dan krijg je standaard 10% van zijn inkomsten! En brengt deze nieuwe bezorger ook weer een bezorger aan? Dan krijg je nog eens 5% van de inkomsten van die bezorger! Natuurlijk krijgen de nieuwe bezorgers gewoon de volledige vergoeding. Dat is dus lekker extra verdienen, bovenop je eigen krantenwijk. Voorwaarde is wel dat je zelf een krantenwijk loopt en ervoor zorgt dat je collega’s dat ook doen. Mooie deal of niet? wijk wil lopen tussen de 300 en 500 adressen? Meld je dan aan via www. i033.nl/bezorger. Ben je al bezorger en breng je een nieuwe collega aan? Mail dit dan eerst even naar [email protected]. De nieuwe bezorger kan zich daarna inschrijven via de website. Deze oproep geldt voor alle wijken (Vathorst, Hoogland, Hooglanderveen, Kattenbroek, Zielhorst, Schothorst en Nieuwland). Dus ben jij die enthousiaste bezorger die eens in de twee weken een Wie weet zien we jou en je vrienden over 2 weken in de wijk! 23 ELKE ZONDAG OPEN VAN 10:00 TOT 19:00 Jumbo in Amersfoort is iedere zondag open van 10.00 - 19.00 JumboElke in Amersfoort ist/m iedere zondagzondag open van 10.00 19.00 zaterdag open 07:00 tot 22:00 Jumbo in Amersfoort is iedere open van -10.00 - 19.00 uur maandag uur uur P P P Gratis pakeren! Gratis parkeren! Gratis parkeren! Gratis parkeren! facebook.com/jumbosupermarkten facebook.com/jumbovathorst facebook.com/jumbosupermarkten facebook.com/jumbosupermarkten Amersfoort: Ursulapolder 1 Amersfoort: Ursulapolder 1 Amersfoort: Ursulapolder 1 Elke week onze aanbiedingen in uw mailbox? meld u nu aan voor de nieuwsbrief via jumbosupermarkten.nl
© Copyright 2024 ExpyDoc