Winterspecial yoga

Inspiratie
De Yoga Inspiratieweek Oosterijk, die
Michael Hulst de eerste week van november in de bergen van Salzkammergut geeft, was heel snel volgeboekt.
Geen nood: in het voorjaar krijgt u een
nieuwe kans.
Samen met Petulia van Tiggelen, die van
plan is filmpjes te maken waarin de visie
van Michael verwoord zal worden, zitten
Michael en ik op een kussentje in de yogaruimte. Kleermakerszit. We praten over
lichamelijke klachten en hoe gedachtenkracht die kan veranderen.
Michael: “Jarenlang had ik last van mijn
rug, ondanks de yogaoefeningen. De pijn
was soms zo erg dat ik niet meer dan honderd meter kon lopen. Ik overwoog zelfs om
te stoppen met het geven van yogalessen. Na
alles geprobeerd te hebben kon ik er uiteindelijk niet meer onderuit om de pijn volledig
toe te laten in plaats van hem te verzachten.
Ik ontdekte de mentale overtuiging die achter de fysieke pijn zat: binnen mijn yogalessen was ik altijd bezig met presteren vanuit
de gedachte ‘niet goed genoeg te zijn’. Door
ten diepste toe te laten dat ik goed genoeg
ben zoals ik ben, begon de pijn af te nemen
en werd mijn leven een stuk luchtiger. Op
dit moment voelt mijn rug geweldig.”.
Zo probeert Michael zijn groeiende klantenkring op weg te helpen naar een andere
kijk op fysieke en mentale klachten. Pijnlijke schouders, stijve nek? Concentreer je op
die pijn, dan komen er vanzelf gedachten
boven die de oorzaak van de pijn kunnen
zijn. Je hebt dan de keuze de situatie die die
pijn veroorzaakt, te veranderen.
Zo geven Michael en Petulia meer, vrij simpele, voorbeelden. “Elke overtuiging kan
ingeruild worden voor een andere”, zeggen
ze. “Maar een overtuiging
geeft ook zekerheid. Je
weet wat je hebt maar niet
wat je krijgt en wat nou
als er ineens een beerput
wordt geopend?! Daarom
moet je de stress van een
overtuiging zó zat zijn dat
je bereid bent om er écht
mee aan de slag te gaan.”
“Een mens is vaak gericht
op de probleemkant van
een situatie!” Michael
klinkt overtuigend. “Dat
het tegenovergestelde ook
mogelijk is, bedenk je meestal niet. Wil je
een voorbeeld ervaren?” Omdat ik me veilig
voel in deze omgeving, geef ik een bevestigend antwoord.
“Sluit je ogen. Als ik zeg dat ze weer open
mogen, krijg je vijf seconden om te kijken
naar de dingen die wit zijn in deze ruimte”.
Okay, ik sluit mijn ogen. Na een poosje mogen ze open en kijk ik rond naar wit. Witte
kussen, witte muur, witte lamp. Ik sluit mijn
ogen opnieuw en Michael vraagt: “Wat was
er nou zwart in de kamer?
Zwart? Ik keek toch naar Wit?
“Dat bedoel ik”, zegt hij. “Je bent zo geconcentreerd op het wit dat je al het zwart gemist hebt, maar het ís er wel. Zo gaat het
ook met overtuigingen: als je een overtuiging voor ‘waar’ houdt dan zal je deze altijd,
overal bevestigd zien; maar het tegenovergestelde is ook mogelijk is. Zodra je dát ziet,
heb je een keuze.”
De manier waarop Michael werkt is geïnspireerd op de Byron Katie methode. De
Amerikaanse Katie ontdekte dat haar leed
veroorzaakt werd door het niet accepteren
van de huidige werkelijkheid; je wil dat je
Michael en Petulia in Oostenrijk
leven anders is dan het is, maar dat is het
niet en die discrepantie veroorzaakt stress.
Door het ‘hier en nu’ wel te accepteren ga je
inzien waarom de situatie is zoals die is en
kun je andere keuzes maken.
Binnen de Massagetherapie en de Mental
Coaching gebruikt Michael deze manier
van werken. Maar ook binnen de reguliere
yogalessen komt het onderzoek naar overtuigingen regelmatig aan bod.
Na anderhalf uur sta ik op uit de kleermakerszit. Allemachtig. Alles doet pijn. Met
de verse les van Michael en Petulia in mijn
hoofd, denk ik: “Natuurlijk doet het pijn.
Ik heb anderhalf uur in dezelfde houding
gezeten. Ik mág pijn hebben. Maar ik heb
ook een mooi gesprek gehad, en dat is een
geweldige ervaring”. Nog nooit waren mijn
spieren zo gauw weer in het gareel.
De kracht van de gedachte!
Informatie: www.michaelhulst.nl;
of 06 33788976
Najaarspecial | 13

Download Report