boekje 06 2014 - internet

Maandelijkse uitgave Jaargang 13 -Verantw. uitg: L Vereecke, Voorzitter OCMW Dilbeek, Itterbeeksebaan, 208-210 te 1701 Itterbeek
P 2A9540
Afgiftekantoor: 1700 Dilbeek 1
België- Belgique
P.B.-P.P.
1700 Dilbeek 1
BC 4485
Info & activiteitenkalender
Juni 2014
Dienstencentrum Breugheldal
Itterbeeksebaan 208-210
1701 Itterbeek
Tel. 02 568 07 32
Fax 02 568 08 93
[email protected]
Dienstencentrum Breugheldal
Het dienstencentrum richt zich tot de bevolking van Dilbeek, vooral naar 55plussers & andersvaliden. Men kan er terecht voor tal van diensten en
activiteiten.
Openingsuren:
Het dienstencentrum is open van maandag tot en met vrijdag van
9 tot 17u., de cafetaria is dagelijks open van 11u30 tot 19u
Personeel:
Nathalie Verlinden, centrumleidster
dagelijks van 9 tot 12 & 13 tot 17u..
02 568 07 32
02 451 43 74
Katleen Beurms,
Administratieve hulp
02 568 07 26
02 451 43 74
Jonas Crauwels
Ad interim woonassistent serviceflats
02 568 06 81
02 451 43 76
Lia De Brandt, maatschappelijk werkster
dagelijks van 8 tot 12 & 13 tot 16u.
02 568 07 23
02 451 43 75
Het cafetariapersoneel:
Alice Lienard , Agnieszka Balakier , Wivina De
Bruyne & Goedele Goris
02 568 06 95
02 451 43 80
Inschrijvingen kapsalon, pedicure & wassalon
Onthaal: Viviane Vercalsteren & Myriam Ginis
En vele vrijwilligers
02 568 07 28
02 451 63 70
Inhoud:
Voorwoordje
Pagina 3
Diensten
Pagina 4 - 7
Activiteiten
Pagina 8-13
Toekomstige activiteiten
Pagina 14-15
Menu’s maand juni
Pagina 17-20
2
Voorwoord
Beste lezer,
Allereerst wens ik me te excuseren wegens de problemen met de nieuwe
telefoonnummers. Normaal zijn de nieuwe nummers operationeel vanaf
maandag 16 juni 2014. Tot die tijd kan u het dienstencentrum bereiken via
het telefoonnummer 02 568 07 32.
Hopelijk zijn jullie ondertussen vertrouwd met onze nieuwe traiteur, nl.
Medirest. Mensen die graag hun mening geven over de nieuwe maaltijden in
de cafetaria mogen altijd het klachtenformulier van de cafetaria invullen.
Andere suggesties/opmerkingen over de werking van het dienstencentrum
kunnen meegedeeld worden tijdens de volgende centrumraad van 10 juni
2014. Deze is toegankelijk voor elke gebruiker van het dienstencentrum, dit
zowel voor de interne als externe gebruikers.
Juni betekent het einde van een werkjaar. Verschillende cursussen lopen
deze maand ten einde. Deze maand is er de laatste les yoga, fimo-juwelen,
Qi-gong, bloemschikken, enz. Maar vanaf de maand september worden deze
activiteiten hernomen. Daarnaast starten er nieuwe cursussen, namelijk
Engels op reis niveau 2.2. (donderdagvoormiddag 11/09/2014), cursus Kunst
& Cultuur,(donderdagnamiddag 4/09/2014) …
Er zijn geen zitdagen meer van de belastingsdienst in de gemeentehuizen
voor het invullen van de aangifte van de personenbelasting. Wel kan men
hiervoor terecht in het Kantoor Controle der Belastingen,
Ninoofsesteenweg 230 te 1700 Dilbeek. Tel 02 578 34 20. Open in juni van
9u tem 14u30. Extra zitdagen worden georganiseerd in Pastorie van Schepdaal op dinsdag 3 & 24 juni van 18u tem 20u. En in Savio Dilbeek op dinsdag
17 juni van 17u tem 21u.
Deze maand verwelkomen we Jonas Crauwels. Naast de vervanging van
Nathalie Van Dorpe (woonassistente serviceflats) zal Jonas vanaf juli het
dienstencentrum runnen, daar ik jullie voor enkele maanden verlaat. Eind juli
verwacht ik mijn tweede spruit.
Aan iedereen fijne, zonnige en blije junidagen!!!
Mvg
Nathalie Verlinden
Centrumleidster dienstencentrum
3
Voorstelling van onze dienstverlening
Cafetaria
In de cafetaria en in de inkomhal van het dienstencentrum Breugheldal, kan je terecht voor
een gezellige babbel, de krant te lezen, te
kaarten, te biljarten, …
Je kan er iets drinken, een ijsje of pannenkoek
eten en dit alles aan democratische prijzen.
Openingsuren: dagelijks van 11u30 tot 19u.
Laatste bestelling: 18u45
Warme maaltijden
in de cafetaria
In de cafetaria kunnen 55-plussers uit GrootDilbeek iedere werkdag van 12u tot 13u een
warm middagmaal gebruiken. (soep vanaf 11u30)
De kostprijs voor een volledig maaltijd bedraagt
€ 6,30 Hierin zijn inbegrepen: soep, hoofdgerecht, dessert en 1 drank (water/tafelbier)
Op eenvoudige vraag kan u een schotel met gesneden vlees bestellen.
Maaltijden bestellen kan tot ten laatste één
werkdag vooraf en vóór 10u.
Annuleren kan tot uiterlijk de dag ervoor voor
16u. Niet tijdig geannuleerde maaltijden worden
aangerekend. Dit zowel voor de cashbetalers als
voor de betalingen via factuur.
“Vervoer + maaltijd” voor minder mobiele
65-plussers voor de all-inprijs van € 9,50 mogelijk op maandag en/of vrijdag. Reservatie dient te
gebeuren ten laatste vrijdag (voor 14u) vóór de
week van de maaltijden. Geen vervoerskaart nodig!
Flatbewoners kunnen in het weekend een
maaltijd bestellen (in de cafetaria of in de flat) en
moeten dit uiterlijk voor vrijdag 14u bestellen.
Annulaties voor zaterdag en zondag kunnen niet
meer de dag zelf, enkel tot en met vrijdag tot
16u.
Inschrijven kan telefonisch via de telefoonnummers 02 568 07 23 of 02 451 43 75.
4
Voorstelling van onze dienstverlening
Vervoer
Voor bepaalde activiteiten die we organiseren ,
voorzien we vervoer. Hiervoor is inschrijven
noodzakelijk.
℡ Nathalie Verlinden 02 568 07 32
Prijzen: 2 beurtenkaart = €5
6 beurtenkaart = €12,50 (5+1 gratis)
12 beurtenkaart = €25 (10 +2 gratis)
N.B. ophalen = 1 beurt
Terugbrengen = 1 beurt
Rittenkaarten zijn te koop aan het onthaal
Seniorenzorg.
Kapsalon
Elke woensdag, donderdag, vrijdag & zaterdag na
afspraak.
Voor afspraken op donderdag
Malena ℡ 0476 30 09 72
Voor afspraken op dinsdag, woensdag, vrijdag &
zaterdag:
Erika ℡ 0474 74 82 35
Alle werkdagen tussen 9u-12u en 13u-16u.
Prijzen vanaf 1/9/13: wasbeurt € 3,25
drogen € 0,80
Reservatie onthaal ℡ 02 568 07 28 of 02 451
63 70
Wassalon
Pedicure/manicure
Sociale dienst
Winkeltje
Pedicure & manicure, elke dinsdag, na afspraak
vanaf 9u tem 17u30
Prijs pedicure: € 17
Prijs manicure (knippen en vijlen): € 8,50
Reservatie onthaal ℡ 02 568 07 28
Voor inlichtingen over de thuiszorgdiensten, info
over de zorgverzekering, … kan u terecht bij
Lia De Brandt.
Voor individuele hulpverlening sociale bijstand
kan u terecht op het algemeen telefoonnummer:
02 568 05 00
Iedere dinsdagnamiddag zetten we een mobiel
winkeltje met basisbenodigheden in de inkomhal.
Open van 14u tot en met 16u.
5
Voorstelling van onze dienstverlening
Boodschappen met Vertrek tweewekelijks op woensdagvoormiddag
(10-12u) met ons busje naar het shoppingcenter
hulp
te Anderlecht. Sanna blijft ter plaatse en helpt je
indien nodig met je zware tassen.
Betalen met vervoerskaart (zie p. 5)
Maaltijden aan huis
Voor de bedeling van warme maaltijden aan huis
werkt het OCMW samen met traiteurdienst
Medirest. Medirest brengt met zijn eigen
verdelers 7 dagen op 7 warme maaltijden aan
huis in opdracht van het OCMW.
U kunt kiezen uit een dagschotel of weekmenu.
Een maaltijd bestaat uit soep, een vitaminerijke,
versgekookte maaltijd en een dessert. Er zijn
ook dieetmaaltijden mogelijk: zoutloos, suiker of vetarm. Op eenvoudige vraag kan u een schotel met gesneden vlees bestellen.
De bedeler levert de maaltijden in een hygiënische isothermische herbruikbare doos. De bedeling gebeurt tussen 10u30 en 12u45.
Bestellingen kunnen ten laatste de dag voordien,
voor 10u.
Voorwaarden: Alle senioren vanaf 55 jaar kunnen
beroep doen op dienst maaltijdbedeling.
Afwijkingen kunnen toegestaan worden. Geen
wachtlijst.
Tarief: € 6,45. De facturatie verloopt via het
OCMW van Dilbeek.
Contactpersoon OCMW: Lia De Brandt
℡ 02 568 07 23 of 02 451 43 75
Bibliotheek
De bibliotheek beschikt over 300 romans, 200
grootletter boeken, een daisy-speler met luisterboeken en een vergrootscherm.
Iedere maandag & woensdag, van 10u tot en met
11u30. Of op afspraak. Gratis uitlening.
6
Voorstelling van onze dienstverlening
Voor kleine herstellings –en onderhoudswerken
Karweihulp
aan de woning of tuin.
Inschrijven bij Lia De Brandt ℡ 02 568 07 23
Tarieven: min € 2,85 en max € 19,21 per uur, afhankelijk van het inkomen en de gezinssamenstelling.
Schoonmaakhulp
Noodoproepsysteem
Tarief min. € 1,61 en max € 9,79 per uur.
afhankelijk van het inkomen.
℡ 02 568 07 23 of 02 451 43 75
Dit alarmsysteem staat via de persoonlijke telefoon 24u op 24u in verbinding met een centrale,
die dan voor u een contactpersoon verwittigt.
Mogelijheid tot uitbreiding met een
Val-, bewegings- of rookdedector.
Tarief 1/1/2014: € 20,50 huur per maand
℡ 02 568 07 32 of 02 451 43 75
Consultatie Geestelijke Gezondheids- In samenwerking met het Centrum Geestelijke
Gezondheidszorg PassAnt organiseren we conzorg
sultaties in het Dienstencentrum Breugheldal.
Zit je met vragen rond depressie, rouwverwerking, eenzaamheid, relatieproblemen, psychosomatische klachten, angsten, slaapstoornissen,
zwarte gedachten, , … Blijf er niet mee zitten!
Op donderdagvoormiddag, na afspraak kan u
hiervoor terecht in LDC Breugheldal bij Christel
Lippens, maatschappelijk assistente systeemtherapeute. Deze individuele begeleiding houdt
in advies, info, emotionele ondersteuning, psychotherapie, enz.
Kostprijs: afhankelijk van het netto-inkomen.
Mensen met een statuut OMNIO, VTG of
schuldbemiddeling krijgen korting.
Voor afspraak, telefonisch contact opnemen met
Nathalie Verlinden. ℡ 02 568 07 32 of 02 451
43 79
7
Zondag 1/6
14u18u
REPAIRCAFE
Op een plezierige manier samen met een deskundige vrijwilliger leren kleine reparaties uitvoeren aan je kapotte spullen zoals kledij, meubels,
elektrische apparaten, fietsen, pc, speelgoed, …
Waar? RCI Keperenberg
Maandag 2/6
9u
Cursus geheugentraining
•
informatie overzien en hoofdzaken doorhebben
•
Je geheugen trainen
•
Concentratie versterken
Enkel voor ingeschrevenen!
10u- Bibliotheek
11u30 Gratis inkom!
Vrijwilligster: Imelda
14u
Hobby (overkoepelende activiteit)
Voor iedereen die wil komen handwerken!
Waar? ergolokaal
17u
Yoga
18u
Er zijn drie groepen per niveau voorzien, zodat
20u30 iedereen zijn gading vindt. Inschrijven verplicht
via Ermine Devlieger, tel 0472 89 55 09
Locatie: lokaal 1 Prijs: 5 euro per les
Dinsdag 3/6
10u
Gymnastiek op muziek
Gezellig samen in een kring onderhouden we onze spieren en gewrichten. En dit op een comfortabele manier, namelijk in zithouding.
Locatie: inkomhal
14u16u
Mobiel winkeltje
We plaatsen een winkeltje met basisbenodigdheden in onze inkomplaats.
Vrijwilligers: Henriette & Mariette
Woensdag 4/6 10u
Boodschappen met hulp
Vertrek tweewekelijks op woensdagvoormiddag
(10-12u) met ons busje naar het shoppingscenter
te Anderlecht. Sanna blijft ter plaatse en helpt
met de zware boodschappen. Betalen met vervoerskaart.
8
Woensdag 4/6 10u
Bibliotheek
13u4516u30
Petanque
Tweemaal per week spelen we in groep
petanque.
14u
Praatnamiddag
Een wekelijkse aangelegenheid om, in ongedwongen sfeer, het geheugen een ontspannende opfrisbeurt te geven. Met haar creatieve animatie weet Elisabeth iedereen te boeien met
vragen over vroeger en nu. Dit alles afgerond
met een leuke babbel, koek en koffie.
Locatie: leerkeuken
Donderdag 5/6 14u
Spelnamiddag
Rummikub, kaarten, …
Locatie: cafetaria
Vrijwilligers:Valentijn & Ivonne
Vrijdag 6/6
9u
10u
Fitness voor senioren
Fitness voor senioren met aangepaste
programma’s & individuele begeleiding van een
kinesist (Pol Walravens). Proefles is mogelijk
mits afspraak, tel 02 568 07 32
Een 10 beurtenkaart kost 75 euro of 15 euro
participatietarief.
13u45
Petanque
14u
Hobby
Zondag 8/6
Pinksteren / Vaderdag
Maandag 9/6
Pinksterenmaandag
Dinsdag 10/6
10u
Bloemschikken met Helma
Iedere maand weet Helma ons te verrassen
met haar creativiteit. Graag inschrijven ten laatste vrijdagmiddag 6/6 bij Nathalie Verlinden.
Graag op voorhand betalen. 20 euro of 10
euro participatietarief.
10u
Gymnastiek op muziek
14u
Mobiel winkeltje
9
Dinsdag 10/6
14u
Woensdag 11/6 10u
10u
Centrumraad
Vandaag bespreken we het reilen en zeilen van
het dienstencentrum. Wat loopt er goed en wat
kan beter? Graag doe ik een extra oproep naar
de thuiswonende senioren, wij zijn nog op zoek
naar extra deelnemers.
Graag een seintje als je komt!
Locatie: lokaal 1
Bibliotheek
Boodschappen met hulp
10u30 Qi-gong
Qi-gong bestaat uit trage, rustige en vloeiende
uitgevoerde bewegingen in harmonie met een
rustige, diepe ademhaling.
Vrijwilliger: François
Locatie: lokaal 1
Meebrengen: losse kledij en handdoek/matje
Vrijdag 13/6
9u
Fitness voor senioren
13u30 Sacrale Dans
Een cirkeldans, waarbij de handen van de deelnemers met elkaar zijn verbonden. De dansen
zijn toegankelijk voor iedereen.
Locatie: inkomhal
Vrijwilligster: Rietje Ergo
13u45 Petanque
14u
Hobby
Zondag 15/6
11u30 Familiefeest WZC, flatbewoners en
gebruikers dagverzorgingscentrum
Locatie: RCI Keperenberg
Enkel voor ingeschrevenen!
Maandag 16/6
9u
Laatste les Geheugentraining
9u30
Keramiek
In een aangename groepssfeer gaan we op ontdekkingstocht, met niet meer dan onze handen
en wat aarde om ons volop uit te leven.
Lesgever: André Van Overberge
Locatie: Leerkeuken Prijs: materiaalkosten
10
Maandag 16/6
Dinsdag 17/6
10u- Bib
11u30
14u
Hobby
14u
Breicafé
17u
Yoga
10u
Gymnastiek op muziek
14u
Winkeltje
Woensdag 18/6 10u
10u
Bib
Boodschappen met hulp
13u45 Petanque
14u
Donderdag
19/6
Praatnamiddag
13u30 Aquarel in lokaal 1
Elk aan zijn eigen werkje, maar in aangename
groepssfeer.
Begeleider: Jean Vanderveken.
17u30 Borrelavond met DJ
Borrels aan democratische prijzen!
Locatie: inkomhal
Vrijdag 20/6
9u
10u
Fitness voor senioren
(Pol Walravens).
14u
Vrijwilligersviering
Vandaag zetten we onze vrijwilligers in de
bloemetjes. Enkel op uitnodiging!
13u30 Petanque
Maandag 23/6
14u
Geen hobby
9u30
Fimojuwelen
We starten met het maken van parels. ‘s Middags
eten we gezamenlijk in de cafetaria. In de namiddag eindigen we rond 16u af.
Meebrengen: placemat, glasplaat, klein glasplaatje
of plexiglas, satéstokjes en tandenstokertjes,
klein penseel om te vernissen en een breekmes.
Locatie: leerkeuken
Vrijwilligster: Martine Evenepoel
10u
Bibliotheek
11
Maandag 23/6
Dinsdag 24/6
14u
Hobby
17u
Yoga
10u
Gymnastiek op muziek
14u
Mobiel winkeltje
Woensdag 25/6 10u
10u
Bib
Boodschappen met hulp
Zie blz. 9
13u45 Petanque
14u
Donderdag
26/6
Praatnamiddag
2de outdoor Sporteldag
Na het succes van vorig jaar in Linkebeek
organiseert de sportregio Zuidwest Rand een
tweede editie in het Provinciedomein Huizingen.
U kan kiezen uit wandelen, fietstocht, petanque,
kubb, mini-golf, roeien, new games, tennis, zwemmen, rondrit met treintje, start to run, …
Programma:
13u Onthaal deelnemers
13u10 Verwelkoming
13u15 Start sportactiviteiten
16u30 Gezellig samenzijn
17u
Vertrek bussen
Prijs? 5 euro per persoon voor alle attracties,
1 drankje op terras aan kasteel, verzekering en
eventuele vervoer.
Locatie? Provinciedomein Huizingen,
Torleylaan 100, 1654 Beersel
Inlichtingen? Sportdienst 02 451 69 15
[email protected]
Inschrijven voor 14 juni 2014 aan de sportverantwoordelijke van Dilbeek. Mogelijkheid van
autobusvervoer vanuit Dilbeek (vooraf inschrijven hierdoor verplicht!) of eigen vervoer.
11u30 Nieuwkomersproject
Op uitnodiging
14u
Spelnamiddag
Vrijwilligers: Ivonne & Valentijn
12
Vrijdag 27/6
9u
Fitness voor senioren
13u45 Petanque
Maandag 30/6
Dinsdag 1/7
14u
Breicafé
14u
Hobby
9u30
Keramiek
10u
Bibliotheek
14u
Hobby
14u
Breicafé
17u
Yoga
Start zomervakantie
Lentereis Blankenberge / Knokke-Heist
De jaarlijkse lentereis voor minder mobiele senioren van Dilbeek heeft dit
jaar als bestemming de Belgische kust. Tussen 8u30 en 9u15 rijdt de ophaaldienst in de gemeente en wordt iedereen verzameld aan het gemeentehuis
van Dilbeek. Om 9u30 vertrekken we richting Blankenberge. Om 11u30
komen we aan in Vakantiecentrum Floréal waar we een middagmaal
nuttigen. Na het middagmaal gaan we richting Knokke-Heist waar we enige
vrije tijd hebben. Rond 17u verzamelen we ons voor een broodmaaltijd in
de Floréal om vervolgens rond 18u45 richting Dilbeek te vertrekken. De
prijs bedraagt 28 euro per persoon. Hierin is het middagmaal, broodmaaltijd, bus, fooi chauffeur en verzekering inbegrepen.
Zaterdag 14/6/14: Dilbeek centrum, Dilbeek Savio, St-Ulriks-Kapelle,VOS
Pajottenland.
Zaterdag 21/6/14: Schepdaal, Itterbeek en Groot-Bijgaarden
(Breugheldal is een opstapplaats voor beide data)
Opgelet! De deelnemer die een begeleider nodig heeft dient daar zelf
voor te zorgen. Er is geen koffiestop in de voormiddag voorzien.
Inschrijven kan gebeuren op speciale inschrijvingsformulieren en betaling bij
de centrumleidster Nathalie Verlinden en dit tot en met woensdag 4 juni
2014.
Meer info reizen? Westrand, secretariaat senioren, tel
02 466 20 30 of via mail naar [email protected]
13
Vlaamse dag
Donderdag 10 juli 2014
11u30: opening cafetaria
12u Start feestmaaltijd 1ste groep
12u45 Start feestmaaltijd 2de groep
Frietfestijn!
Frieten met hamburger, curryworst of saté.
14u Optreden met “De Nostalgie”
Zangers Dré & Jos spelen live muziek met aangepaste begeleiding.
Prijs: € 7 voor frietmenu
(dranken niet inbegrepen!)
Optreden is gratis
Inschrijven via betaling vanaf dinsdag 10 juni (vanaf 9u) bij Katleen
Beurms tot volzetting zaal of tot en met 25 juni 2014.
Enkel alternatieve menu voor flatbewoners in hun flat! Bestellen ten laatste
één dag op voorhand voor 10u.
Enkel voor Dilbeekse senioren!. Inschrijven bij Katleen Beurms
(administratie). Doktersattest is geldige reden voor terugbetaling en dit tot
en met maandag 14 juli 2014.
.
14
Jaarlijkse busreis
Dit jaar bezoeken we op dinsdag 23 september 2014 het Antwerpse
‘eilandje’. In de voormiddag ontdekken we het eiland gedurende een wandeling van 2 uur. We aanschouwen met eigen ogen dat de havenactiviteiten
plaats hebben gemaakt voor watertoerisme en een spectaculair stadsvernieuwingsproces. Tussen de Schelde, de oude schilderachtige dokken en het
nieuwe Park Spoor Noord bouwen het stadsbestuur en projectontwikkelaars aan een aantrekkelijke wijk bij water en groen. Indien toegankelijk
brengen we ook een bezoek aan de onthaalruimte van het MAS en het Felix
Archief.
Vervolgens genieten we van een heerlijke lunch. Om in de namiddag een bezoekje te brengen aan het “Red Star Line Museum”. Het nieuwe museum op
het Antwerpse 'eilandje' brengt het verhaal van de miljoenen landverhuizers
die alles achterlieten met de hoop in Amerika een beter leven te vinden, in
beeld. De reis naar de nieuwe wereld begon voor vele mensen in een havenloods in Antwerpen. Tussen 1873 en 1934 baanden de oceaanstomers van
Red Star Line voor ongeveer 2 miljoen mannen, vrouwen en kinderen de
weg naar een nieuw leven.
Vertrek met de bus op de parking van het seniorencentrum Breugheldal in
Itterbeek: 08.45 uur stipt. Rond 17u worden we terug huiswaarts verwacht.
Deelname kost 60 euro per persoon of 50 euro participatietarief. Inbegrepen in de prijs: bus, gidsen, inkom, lunch zonder drank.
Inschrijven kan vanaf 2 juni tot en met 5 september 2014 bij de centrum
leider, Itterbeeksebaan 208, 1701 Itterbeek, tel 02 568 07 32. Je inschrijving
is pas definitief na betaling. Betalen kan tijdens de openingsuren van het
dienstencentrum (alle weekdagen van 9u tot en met 16u)
Wees snel, want het aantal plaatsen is beperkt!
15
Preventie hittegolf
Een plotse en aanhoudende temperatuurstijging kan ernstige gevolgen
hebben voor senioren, vooral indien zij aan een chronische ziekte lijden.
VOORKOMEN IS BETER DAN GENEZEN!
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Scherm vensters af tegen de warmte (luiken, gordijnen, rolluiken)
Vensters enkel openen als de buitentemperatuur lager is dan de binnentemperatuur. (heel vroeg ‘s morgens)
Indien er airco aanwezig is, kijk tijdig na of deze nog goed werkt.
Haal voldoende water en frisdranken in huis (geen alcohol en niet te
zoet). Ook kraantjeswater is drinkbaar!
Maak menu’s rijk aan water, met koude schotels of verdeel de porties
over de hele dag
Vermijd fysieke inspanningen en uitstappen tussen 12 en 20 uur.
Draag ruime en lichte kledij.
ALARMSYMPTOMEN
UITDROGING
1. droge mond, slijmvliezen, tong
2. Rode, warme en droge huid
3. Blijvende huidplooi na zacht knijpen in de huid
4. Gevoel van dorst, zwaarte en uitputting
5. Verwardheid, ongewone onrust, slaperigheid overdag, onrustige nachten
6. Daling van het lichaamsgewicht
HITTESLAG
Hoge lichaamstemperatuur, droge huid en hoge pols met een snelle evolutie
naar bewustzijnsverlies en shocktoestand.
WAT DOEN BIJ HITTESLAG?
1.
2.
3.
4.
5.
Haal de persoon uit de zon, breng hem/haar naar een koele plaats
Vermijd elk risico van vallen, breng de persoon in een veilige positie
Kleed de persoon uit
Verstuif fris water over de persoon
Neem contact op met de huisarts
16
Menu geldig voor maaltijden in cafetaria, in flats en aan huis.
Opgelet geen weekmenu mogelijk in cafetaria!
17
18
19
20

Download Report