Lesrooster per 1 januari 2015

Lesrooster per 1 januari 2015
0 - 6 jaar: dansen, bewegen, lezen, knutselen
65+
Samen sporten met kinderen mogelijk
Samen zwemmen
Zwemles
Volwassenen (16+)
6 t/m 15 jaar
Vanaf 14 jaar
Openingstijden
Fitness
Fitnessbad ****
Squash
De Geus Langedijk
* Informeer bij de receptie voor aanmelding (geen vrije instroom)
** I.c.m. 15 min les in het fitnessbad
*** Extra kosten, opgave via de zwemadministratie: [email protected]
**** Voor vrijzwemmen: check beschikbaarheid Fitnessbad (rooster z.o.z.)
Fitcafé
Sauna & Wellness
KDV Jungle Rock*
Kidsclub
Maandag t/m vrijdag
07.00 - 22.30 u.
07.00 - 22.30 u.
07.00 - 22.30 u.
07.00 - 00.00 u.
08.00 - 23.30 u.
07.00 - 18.30 u.
-
Zaterdag
08.00 - 17.00 u.
08.00 - 17.00 u.
08.00 - 17.00 u.
08.00 - 17.00 u.
08.00 - 17.00 u.
12.00 - 18.30 u.
08.30 - 12.00 u.
Zondag
09.00 - 13.30 u.
09.00 - 13.30 u.
09.00 - 13.30 u.
09.00 - 13.30 u.
09.00 - 13.30 u.
-
Zondag
Starttijd Maandag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Fitplan
Conditietraining
Fitplan
Conditietraining
Fitplan
10.00
Conditietraining
Fitplan
Conditietraining
Fitplan
Conditietraining
11.00
65+ Fit **
65+ Fit **
65+ Fit **
65+ Fit **
Conditiezaal
09.00
Dinsdag
Woensdag
16.00
Fitness 8-11 jr
17.00
Fitness 12+
19.00
Fitplan
Per 26/1/15 eerste 30 minuten van
de conditietraining in de Funxtion
ruimte (vrije fitness).
Fitplan
19.30 Fitlplan
20.00
Conditietraining
Alle lessen duren 60 minuten.
20.30 Conditietraining
Starttijd Maandag
Dinsdag
09.00 GRIT Series
Woensdag
Body Attack
Donderdag
Vrijdag
Sh’Bam (per 13/1)
Body Pump
Zaterdag
55
Zondag
TBK
The Ultimate
09.30 CX Worx
Body Pump
10.00
Body Pump
10.30
CX Worx
30
CX Worx
11.00
BodyBoxing 8+
17.00
Body Pump
18.00 Body Pump
GRIT Series
19.00
Body Step
19.15 GRIT Series
20.00 Freestyle Step
GRIT / CX Worx =
Bokstraining
Sh’Bam (per 13/1)
21.00
Body Pump
55
minuten les
CX Worx
Body Attack
Body Pump = wisselende duur
Bokstraining
Starttijd Maandag
Dinsdag
09.00 Spinning *
Woensdag
Donderdag
Spinning *
Vrijdag
Zaterdag
Zondag
Spinning *
Spinning *
Spinning *
09.30
10.00 Spinning *
Spinningzaal
30
Step/Sh’bam/ TBK/Attack/
bokstraining
= 55 minuten les
GRIT Series
19.30
Spinning *
10.30
Ouder/kind Spinning* Spinning *
11.00
Spinning *
16.30
Spinning *
17.00
Ouder/kind Spinning*
17.30
Ouder/kind Spinning:
minimale lengte 1.35 m
Spinning *
18.00 Spinning *
19.00 Spinning *
Spinning *
19.30
Body & Mind Zaal
55
45
18.45 CX Worx
Alle spinninglessen =
Spinning *
Extreme Spinning *
20.00 Spinning *
Spinning *
Starttijd Maandag
Dinsdag
45
Extreme Spinning duurt
minuten
90
minuten
Spinning *
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
09.00
Zaterdag
Zondag
Streetdance 6-8 jr
10.00
Pilates
Body Balance
Pilates
Yoga Do-In
Streetdance 9-11 jr
10.45
Body Balance
11.00 Pilates
Yoga Do-In
12.00
Meditatie
19.00 Yoga Do-In
20.00 Yoga Do-In
Body Balance
Body Balance
Alle lessen duren
Meditatie duurt
21.00 Meditatie
Outdoor
55
Fitwalk
9.00 uur
45
60
minuten
minuten
Starttijd Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
08.30
Aquatotaal
09.00 Aquatotaal
Aquatotaal
10.00
65+ Aqua
Aquatotaal
Reactiverend zwemmen *
10.15
10.30
Turbocursus A***
11.00
11.45
65+ Aqua
15 min 65+ Fit
15 min 65+ Fit
Fitnessbad
13.00
15 min 65+ Fit
Aquatotaal
14.00
Zwemles A***
14.30
15.00
Zwemles A***
Zwemles A***
Zwemles & Easy Swim A***
2 x Zwemles A***
2 x Zwemles A***
Reactiverend zwemmen /
Volwassen zwemles /
Trimzwemmen = 30 minuten
Zwemlessen ABC =
2 x Zwemles A***
Zwemles A***
Zwemles A&B***
Zwemles A***
18.00
18.30
65+ aqua / Aquatotaal /
Aquabootcamp = 45 minuten
Zwem BSO***
Zwemles A***
17.00
17.30
Zwemles A***
Zwemles & Easy Swim A***
16.00
16.30
15 min 65+ Fit
Zwemles B***
13.15
15.30
Zwemles B&C***
Trimzwemmen
19.30
Aquatotaal
20.15
Aquabootcamp
Starttijd Maandag
Zwemles C***
Indien er geen les gegeven
wordt kunt u in het fitnessbad
vrijzwemmen (ook op zondag)
Aquatotaal
Dinsdag
Woensdag
Fitnessbad is deels beschikbaar voor vrijzwemmen
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
07.00
Saunabad
Zondag
Zwemles A***
08.00
Zwemles A***
09.00
Voorber. leszwemmen***
Voorber. leszwemmen***
Ouder baby zwemmen *
Ouder kind zwemmen *
09.30
Ouder babykind zwemmen *
Ouder baby/kind zwemmen *
Ouder kind zwemmen *
Ouder kind zwemmen *
10.00
Ouder baby zwemmen *
12.00
Zwemles B***
13.00
Zwemles A***
14.00
Zwemles A***
15.00
Zwemles A***
15.30
16.00
Zwemles A***
Voorber. leszwemmen / Ouder kind/baby
zwemmen / zwangerschapszwemmen /
privé zwemles = 30 minuten les
Zwemles B&C***
Overige zwemlessen =
16.30
17.00
17.30
60
minuten les
Indien er geen les gegeven wordt kunt u in het
saunabad vrijzwemmen (ook op zondag)
18.30
Starttijd Maandag
Dojo
Zwem BSO duurt 2 uur en 15
minuten
Zwemles turbocursus A
duurt 3,5 uur incl. pauze
Zwemles A***
Zwemles C***
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
10.00
Aikido 16+
11.45
Jiu-Jitsu 12+
15.15
Bandtraining / Kata
16.00
17.00
Zondag
Jeugdjudo 4+
Wedstr.tr. 6-10 jr
Jeugdjudo 7-9 jr
18.00
Vrije training
19.30
20.15
minuten
60
Zwemles A&B***
19.00
Jeugdjudo 10-13 jr
Recreatief judo senioren
Karate 14+
20.30
Starttijd Maandag
Klimwand
Zondag
Zwemles volwassenen***
React. zwemmen *
08.15
Opgave voor deze lessen gaat
via Randers De Geus
Jiu-Jitsu
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
09.00
Zaterdag
Zondag
Klimles alle niveaus
10.00
Klimles alle niveaus
16.00
Klimles alle niveaus
Klimles A&B
17.00
Klimmen gevorderden
Klimmen gevorderden
Vrijklimmen
Vraag voor de tijden van wedstrijdtrainingen en de exacte duur
van alle lessen naar de flyer van
Randers de Geus
16.00 - 22.00 u.
16.00 - 22.00 u.
16.00 - 21.00 u.
16.00 - 21.00 u.
Alle lessen duren
60
minuten
11.00 - 17.00 u.
Versie 2015-1 | Per 1 januari 2015

Download Report