nieuwe flits

Hallo, leden van ‘Lenig en Vlug’,
Wat als ….? was wel een veel voorkomende vraag afgelopen seizoen! Maar
dat had natuurlijk alles te maken met onze spetterende show, waar we al
onze gekende - en misschien ook wel verborgen - talenten konden tonen.
Het werd weer een weekend om niet snel te vergeten! De DVD om deze
memorable momenten nog een keertje opnieuw te beleven, was helaas nog
niet beschikbaar. Maar we hopen deze aan het begin van komend seizoen
te hebben klaar liggen.
Het komende jaar zal ook staan in het teken van kwaliteit. Niet dat dit
onbelangrijk was de afgelopen jaren, maar we willen graag na het IKGYM
Label ook het nieuwe Q4GYM label behalen. Dit is het nieuwe
kwaliteitslabel van de gymfed. We zullen hiervoor een audit ondergaan en
mochten er aandachtspunten uit blijken, zullen we deze onmiddellijk
oppikken. Ook maken we verder werk van onze accommodatie, zoals al een
paar jaar eerder vermeld. Hopelijk kunnen we jullie aan het eind van het
komend seizoen onze plannen voor de renovatie van de turnzaal meeedelen,
en ook de uitvoering ervan gaan plannen.
Ook op de digitale snelweg zullen we wat vernieuwingen trachten uit te
voeren. Zo zullen we in de toekomst ook al onze evenementen aankondigen
op facebook (heb je onze pagina al geliket?? ) en trachten we onze huidige
website te voorzien van een digitaal inschrijvingsformulier.
Verder wens ik jullie een leuk en sportief seizoen toe!
Wouter Coenen
Voorzitter
Op naar een nieuw seizoen
In dit rubriekje zetten we even de belangrijkste weetjes voor het nieuwe turn- en
dansseizoen op een rij. Alles wat je verder nog moet weten ‘about Lenig en Vlug’
vind je zoals steeds achteraan.
Inschrijving en betaling
NIEUW: digitaal inschrijvingsformulier op onze website !!
Of tenminste, het is in aantocht…  en bij het drukken van dit boekske helaas nog
niet operationeel, dus kunnen we er nog niet veel uitleg over geven…
Maar neem in september zeker eens een kijkje op www.lenigenvlug.be .
Ook voor ons wordt het een heel nieuwe werkwijze, maar hopelijk wijst het zichzelf
wel uit en loopt alles vlotjes.
Bestaande leden kregen in elk geval ook nog een inschrijvingsformulier via mail of
met de post toegestuurd. Lukt het niet via de website, dan kan je dit invullen en
bezorgen aan je trainer. Ook voor nieuwe leden liggen er nog steeds blanco
inschrijvingsformulieren in de zaal. Nieuwe leden hebben recht op 2 gratis
proeflessen alvorens in te schrijven.
Op het formulier (digitaal of papier) kruis je aan welke lessen je zal volgen, en ook
welke maat van T-shirt je wenst. Alle ingeschreven leden krijgen immers een T-shirt
van Lenig en Vlug cadeau! De T-shirts worden pas geleverd wanneer alle
inschrijvingen verwerkt zijn, we trachten deze in de weken na de herfstvakantie uit
te delen. Bezorg ons dus zo snel mogelijk een correct en volledig ingevuld
formulier, via de website of je trainer.
Het inschrijvingsgeld (lidgeld + lesgeld !) betaal je bij voorkeur per overschrijving.
Zet in mededeling steeds lidnummer en naam van het lid waarvoor je betaalt
(rechtsboven op het inschrijvingsformulier)! Zo kunnen we je betaling gemakkelijk
terugvinden.
We vragen om voor ieder lid het inschrijvingsgeld APART te betalen. Gebruik dus
twee aparte overschrijvingsformulieren voor, vb. jezelf en je kind.
Je bent pas inschreven wanneer we je betaling ontvangen hebben. LET OP: niet
ingeschreven = niet verzekerd !!! Betaal bij voorkeur tussen 1 en 30 september.
Onze tarieven vind je terug op het inschrijvingsformulier en achteraan in deze Flits!.
Je betaalt 1x lidgeld, plus lesgeld voor elke discipline waarvoor je inschrijft. Twijfel
je nog aan het juiste bedrag, dan kan je achteraan een paar voorbeelden bekijken.
Lessenrooster 2014-2015
Onze lessen starten op maandag 1 september 2014, tenzij anders
vermeld. Het nieuwe lessenrooster waarmee we van start gaan, vind
je op hiernaast. Let op, want er zijn ook nu weer een aantal
verschuivingen t.o.v. vorig seizoen! Wijzigingen in de loop van het
jaar zijn altijd mogelijk: dit zal dan door de trainer worden meegedeeld.
Lessenrooster 2014-2015
De lessen starten vanaf maandag 1 september 2014 (uitgezonderd **)
Maandag
Locatie: Turnzaal - Gemeentestraat 24 - 2560 Nijlen
Links van de Gildenzaal het steegje doorlopen tot het einde.
UUR
LES
TRAINER
Gym
meisjes
1+2e
leerjaar
18u00 - 19u00
Elly
19u00 - 20u00 Gym meisjes 3+4e leerjaar
Elly
20u00 - 21u00 Aerobics
Nicole
21u00 - 22u00 Veteranen
Jos
Dinsdag
17u00 - 18u00
18u00 - 19u00
19u00 - 21u00
Kleuterdans 2e kleuterklas
Dance vanaf 5e leerjaar
AGH*
Joyce
Joyce
Ken, Viggo
Woensdag
14u00 - 17u00
17u00 - 18u00
18u00 - 19u00
19u00 - 20u00
20u00 - 21u00
AGH*
Kleuterdans 3e kleuterklas
Dance 1e t.e.m. 4e leerjaar
Seniorobics/stretching **
Total Body Workout 4e middelbaar en hoger
Ken, Viggo
Sanne
Sanne
Petra
Nicole
Donderdag
17u30 - 18u30
18u30 - 19u30
19u30 - 20u30
20u30 - 22u00
Gym jongens
Gym jongens
Gym meisjes
Gym jongens
Ken
Ken
Wouter
Tom, Rudy
Zaterdag
09u00 - 10u00
10u00 - 11u00
11u00 - 12u00
12u00 - 13u30
13u30 - 15u00
15u00 - 18u00
Kleutergym 2e kleuterklas
Kleutergym 3e kleuterklas
Total Body Workout 4e middelbaar en hoger
Tumbling 2e t.e.m. 4e leerjaar
Tumbling 5e leerjaar en hoger
AGH*
Elly
Elly
Nicole
Tim, Joenne
Tim
Tom, Wouter
Zondag
09u00 - 12u00
AGH*
Ken, Tom, Viggo
UUR
18u00 - 19u00
19u00 - 20u00
Locatie: Turnzaal - Kerkeblokken 7 - 2560 Nijlen
LES
TRAINER
Gym meisjes 5e en 6e leerjaar
Dorien, Ine
Gym meisjes 1e t.e.m. 5e middelbaar
Dorien, Ine
Dinsdag
1e t.e.m. 5e leerjaar
6e leerjaar t.e.m. 5e middelbaar
6e middelbaar en hoger
6e middelbaar en hoger
* Artistieke gymnastiek jongens: meerdere malen per week, voor jongeren met talent en bijzondere interesse voor turnen.
Vragen aan je clubtrainer. Het aantal lesuren en lesdagen wordt afgestemd per leeftijdscategorie.
** Lessen starten pas de 2e week van september !!
Activiteitenkalender 2014-2015
Om de clubsfeer te versterken (en uiteraard ook om onze clubkas wat te spijzen !)
organiseren wij buiten de lessen nog tal van activiteiten. Je krijgt hiervoor op
gepaste tijden de nodige informatie (uitnodiging, inschrijvingsformulier…) in de les.
Wij hopen jou op deze dagen ook te mogen ontmoeten! Noteer alvast deze datums in
je agenda:
Restaurantdag: zaterdag 4 oktober 2014
Traditioneel onze eerste activiteit van het
seizoen: Gezellig komen tafelen met je familie of
vrienden! Alle leden, supporters,
sympathisanten…zijn welkom. In de Gildenzaal
serveren wij ieder jaar de lekkerste mosselen,
kipfilets (natuur of met de beste
champignonsaus die je ooit hebt geproefd),
vegetarische schotels en kindermenu’s, met
bérgen frietjes, aan zeer democratische prijzen. Voor de kleinsten is er een
speelhoekje voorzien, zodat je rustig nog wat kan napraten bij een drankje of een
heerlijk dessert.
Ledenfeest: zaterdag 15 november 2014
Een gezellige bijeenkomst voor al onze leden +16
jaar en hun partners. Na de eucharistieviering
(voor wie nog wil bidden voor het eten) krijg je
eerst een aperitief en een speech van de
voorzitter . Leden die 20, 30, 40 of 50 jaar lid
zijn worden gehuldigd. Daarna een viergangenmenu, gevolgd door drinken en dansen zoveel je
maar wil. Allemaal komen meevieren dus!
Kerstfeest: vrijdag 26 december 2014
In de kerstvakantie nodigen wij onze leden van 6 tot
12 jaar uit om samen met Lenig en Vlug een
namiddagje Kerstmis te vieren. Er worden eerst een
heleboel leuke spelletjes gedaan, en daarna is het
pannenkoeken smullen !
Paasfeest : zondag 29 maart 2015
De week voor Pasen kan je op zondagmorgen bij Lenig en Vlug komen ontbijten. Na
de eucharistieviering krijg je er lekkere verse koffiekoeken bij een tas koffie of thee,
en natuurlijk ook paaseieren. Vooral onze senioren zijn hier meestal van de partij,
maar iedereen is welkom. Dus hebben de klokken van Rome jouw tuintje
overgeslagen, vraag dan naar een inschrijvingsbriefje bij Jos of Petra !
Holderdebolder : nog te bepalen, 2015
Het blijft een succes, en de kleuters vinden het
superleuk, dus mogen ze ook dit seizoen weer komen
turnen in ‘Gymboland’. Verschillende scholen uit de
streek kwamen al deelnemen met hun klasje.
Misschien wil de klas van jouw zoon of dochter ook
meedoen ? Maak de juf:/meester alvast maar warm!
En wij hebben op die manier al heel wat nieuw jong
turntalent ontdekt.
Doe-mee-dag en Brevettendag : nog te bepalen, 2015
In een seizoen zonder turnshow organiseren we een
Doe-mee- en brevettendag. De kleuters nodigen
hun mama en/of papa uit om eens een lesje mee te
komen turnen en dansen. Ook de lagere schooldansertjes
dagen hun ouders uit om mee een
danspasje te wagen. Onze lagere school-gymnasten testen
dan weer hun eigen kunnen, en krijgen na afloop een heus
turndiploma.
Ouders en familie kunnen deze ‘wedstrijd tegen zichzelf”
volgen bij een drankje en een hapje in de gildenzaal. Op
die manier kunnen onze kinderen ook zonder show eens
tonen wat ze zoal leren bij Lenig en Vlug!
Grote kuis: maandag 24 en dinsdag 25 augustus 2015
Voor het begin van elk nieuw seizoen geven we onze turnzaal een grondige
poetsbeurt. Akkoord, niet de meest leuke van onze activiteiten… Maar turnen en
dansen is zoveel prettiger in een propere zaal ! En met veel helpende handen is dat
klusje zo geklaard. Wie een uurtje (of twee) wil komen helpen, is van harte welkom
in de turnzaal (Gemeentestraat) vanaf 19u. Je moet niks meebrengen, vodden
hebben we genoeg ! Handen echter…
Nog even terugblikken
Het is weeral een tijdje achter de rug, misschien was je de gebeurtenissen van vorig
seizoen al wat vergeten? Welnee, toch niet met zo’n spetterende turnshow zeker?
Iedereen heeft weer gezwoegd en gezweet om er iets chic van te maken, en dat was
het dan ook! Een impressie…
Turnshows – 22 en 23 maart 2014
Wat als… ?
Ja, daar begon het show-avontuur allemaal mee. Wat als we eerst eens een goei thema vonden hé?
Al jaren zaagt de mannelijke bestuurskant om nog eens het thema ‘Circus’ te doen… de vrouwen zien
dat minder goed zitten, vooral voor dansnummers niet zo evident om in te vullen. ‘Lenig en Vlug in
love’ zien zij dan weer beter zitten. In love with turnen of dansen, een romantisch gym-duet,… en
muziekkeuze genoeg, welk thema wordt er nu meer bezongen dan dat?? Maar nee, dat vinden de boys
dan weer véééél te klef! Pfff, maar wat dan hé? Denk, denk….
En wanneer we er echt nie uit geraken, is daar plots den Tom om de knoop door te hakken: Seg, we
doen gewoon ‘Wat als?’ en daarmee uit!  … en zo geschiedde.
Het bleek een super-idee, waarin iedereen zijn inspiratie vond. Een greep uit de hersenspinsels van
onze trainers en choreografen:
Wat als… we op elkaar konden bouwen?
Letterlijk torens bouwen op mekaar, maar ook
figuurlijk: vertrouwen hebben in mekaar, teamwork…
Supergoe gevonden en heel mooi uitgewerkt door
Dorien, Inne en de gym meisjes van het 5e en 6e
leerjaar.
Wat als… we gepensioneerd zijn?
De gym-jongens van meester Ken mochten even in
de huid van hun bompa kruipen. En wat voor
kunstjes ze niet allemaal konden met een rolstoel of
rollator… je kan het zo gek niet bedenken!
Wat als… er dansende diertjes bestonden?
Lieveheersbeestjes, vlinders, kikkers, leeuwen,
pinguins, olifanten… ja, zowat de hele zoo werd
vertegenwoordigd door onze kleuters. En dansen
konden ze allemaal als de beste!
Wat als… er in elke man een sterke vrouw schuilt?
Ja, dat kantje van de leden hadden we nog nie
gezien! Bij den éne schuilt ze al wat meer dan bij den
andere, maar toch… 
En al kwam de vrouw in hen misschien niet altijd
helemaal naar boven, dan toch wel het podiumbeest,
dat wel degelijk in elk lid van deze toffe bende
verborgen zit !
En zelfs ik vond mijn inspiratie voor het
openingsnummer, in de discussie waarmee het allemaal
begon: Wat als… we het niet eens raakten over het
thema?
De trainingen waren superleuk: ‘spelen’ dat we boos
waren, elkaar kwaad in de ogen kijken, zonder in de lach
te schieten… je kan het je al wel voorstellen
waarschijnlijk. 
En dan was er ook nog disco, tijd- en wasmachines, springbonen, een catwalk… veel te veel om op te
noemen. Kortom,het was weer een super-editie! Vol spanning wacht ik op de DVD om het allemaal
nog eens terug te zien.
En nu rest er natuurlijk nog maar één vraag hé… wat wordt het thema voor de volgende show:
‘Circus’ of ‘In love’ … ??? 
Petra
Nog meer turnshow-perikelen…
Hallo beste flitslezers,
Er is ons gevraagd om iets bij te dragen aan ons flitsblad, daar wil ik graag gevolg
aan geven. Ik ga jullie iets vertellen over onze voorbereidingen aan de show (die
overigens zeer goed geslaagd is, proficiat aan ons allemaal! ).
Wij, de vrouwen van de stretching hebben ons uiterste best gedaan om de moed
erin te houden. Dat was zeker niet gemakkelijk, dat kan ik jullie wel vertellen!
Om te beginnen beviel het liedje ons helemaal niet: Crying at the discotheque. Wat
moesten we ons daar nu bij voorstellen? Maar onze juf met haar overtuigingskracht
zei dat het in de loop van de maanden wel allemaal op zijn plaats zou vallen.
Doemdenkers als we zijn, konden we dat weer moeilijk geloven. Enfin, bij de laatste
repetities pas, begon het allemaal een beetje te lukken. Maar voor het moment
suprème daar was, kregen we nog een tegenslag te verwerken: onze beste danser
plus onze hevigste fan en steun, kregen nog een accidentje op hun dak. Ze waren
namelijk van het beruchte trapje naar het podium gevallen! Gelukkig bleef het bij
wat kneuzingen en blauwe plekken, oef!!
Maar eind goed, al goed. Mede door de steun van onze lieve en talentvolle kinderen,
kreeg onze dans een echte meerwaarde, en is het voor ons allen een vruchtbare en
plezierige showavond geworden! En ook dank aan onze immer lieve en steunende
juf Petra!
Getekend, Jacqueline van
de lenige (en vlugge) stretchers
… en andere verhalen
Lenig en Vlug-baby’s…
Jaja, ondertussen werd er ook nog gezorgd voor het nageslacht… 
Juf Elly mocht gloednieuw turnertje Cisse verwelkomen, en juf Joyce was in de
wolken met dansertje Djaylen. Dikke proficiat !!
Terugkeer van een oude bekende…
Hallo turnkring,
Ik heb mijn roots terug gevonden bij Petra, de stretchingjuf.
Weldoordachte oefeningen op luchtige muziek om mijn vastgeroeste knoken terug soepel te maken.
Pure ontspanning !! Tot woensdag !
Groetjes, Gerda Van Peer
Just married…
Op 23 augustus trouwde meester Ken met zijn Ils. Vorig jaar papa, nu echtgenoot…
moest dat eigenlijk niet andersom? 
En voor hun coach zetten onze turners natuurlijk
hun beste beentje voor! Voor de trappen van het
gemeentehuis maakten ze een heuse turnhaag
toen de bruidegom arriveerde. Hij was er letterlijk
ondersteboven van,
en dat in z’n beste
kostuum!! 
Ook zijn prachtige bruid Ils was onder de indruk
van zoveel vlaggen-zwaaiende mensen aan het
gemeentehuis: een ‘klein’ verrassinkje dat Ken had
bekokstoofd.
Ja, ze zullen zeker nog lang nagenieten van deze
onvergetelijke dag. We wensen hen allebei veel
liefde, en heel veel geluk samen!!
Lenig en Vlug op facebook !!
Yes yes, we hebben nu ook een facebook-pagina!!
Zoek op ‘Lenig en Vlug Nijlen vzw’ en je vindt ons meteen.
Ideaal om de laatste nieuwtjes en aankondigingen te lezen, foto’s te bekijken, enz
Liken maar !!!!
Bal van de burgemeester op 11 oktober 2014
Het jaarlijkse bal van de burgemeester is dit jaar ten voordele van de Nijlense clubs
met jeugdsportwerking. Lenig en Vlug is uiteraard van de partij om dit evenement te
ondersteunen, d.m.v. helpers bij de organisatie en kaartenverkoop.
Dus als we aan je deurtje komen bellen, koop dan aub een kaartje, je steunt er onze
club mee. Alvast bedankt! 
ZOEK DE 7 VERSCHILLEN
AGH-NIEUWS
Onze keurploeg deed ook dit jaar weer hun uiterste best. Een gans jaar keihard
trainen, zwoegen en zweten, om dan te kunnen schitteren tijdens de wedstrijden.
Al hun prestaties zijn te volgen op onze website. Maar gelukkig is er ook nog wel
eens tijd voor ontspanning…
AGH Nijlen kan opnieuw concurreren op Belgisch niveau
Onze wedstrijdjongens doen het goed op trainingen en op wedstrijden.
Desondanks de beperkte ruimte van het verouderde gebouw heeft dit de club nooit in de weg gestaan
om met hun ‘keurturners’ roem en faam te halen.
Zo ging het ook in seizoen 2014, even alles op een rijtje:
Bij de Prépupillen deed Kiano zijn eerste provinciale kampioenschap. Meteen goed voor een 4e plaats
met 56.85 punten. Kiano genoot met volle teugen en kreeg de smaak van artistieke gymnastiek
helemaal te pakken na de eerste toestelronde : rustig en proper turnen, dat is het geheim. 100 %
geconcentreerd tot het einde. De anders zo speelse makker op de training wist zich nu heel ernstig te
gedragen. Dikke proficiat! Ondertussen zijn we al aan’t oefenen op nieuwe en moeilijkere oefeningen.
In de categorie pupillen traden Stan , Stef, Lennert en Fenne op. Zij waren niet aan hun proefstuk toe
en wisten al het reilen en zeilen in de wedstrijdarena. Vrienden onder mekaar op training en op
wedstrijd. Het is mooi om te zien hoe ze elkaar aanmoedigden op spannende momenten of troostten
na een mislukking. Kop op en weer door. Mentale kracht op jonge leeftijd. Met een ruim
deelnemersveld wisten we onze Nijlense stempel best te drukken : 12e plaats voor Fenne met 53.85
punten, 10e plaats voor Stan met 59.5 , vervolgens Lennert met 64.35 op de 8e plaats en Stef werd 7e
met 67 punten. Stef kon de puntennorm van 66 bereiken en selecteerde zich voor het Vlaams
kampioenschap. Fierheid alom en ook daar een knappe en stijlvolle prestatie. Een 8e plaats met een
puntensaldo van 73.8 . Stef verbeterde heel wat oefeningen en maakte persoonlijk sterke vooruitgang.
Op Vlaams niveau wordt er hard getraind gezien de wedstrijduitslagen. Opgepast jongens want ook
onze pupillen zijn er al op vooruitgegaan en in 2015 gaan ze dat tonen!
Fré Van Tendeloo kwam als enige aan de beurt bij de benjamins-B. Hij zag dit perfect zitten en zag
zijn kans op een medaille : die toppers van de pupillen zijn er uit, die turnen nu bij benjamins-A. Zo
ging het ook. Vol moed, vol enthousiasme trad Fré aan op de provinciale voorronde. Concentratie en
tactiek leidden hem naar het podium : een 2e plaats met 67.65 punten. Ook hij mocht naar het Vlaams
kampioenschap. “YES , eindelijk!” dolle vreugdekreten. Hier toch een beetje onder de indruk van het
totaalspectakel en door de bikkelharde concurrentie strandde Fré op een 25e plaats met 66.75
Dan hebben we nog niets gezegd over Hendrik en Emiel.
Zij verdienen ook veel lof. Hendrik moest natuurlijk zijn
titel van de 1e plaats in 2013 verdedigen bij de miniemen.
Na een jaar van emotionele ups en downs wist hij zich
toch fysiek en mentaal klaar te maken. ‘Nog één
provinciale wedstrijd en dan houd ik het voor bekeken, ’t
is mooi geweest. Vlaams dat haal ik waarschijnlijk niet.’
Hendrik kondigde in de trainingen al aan veel plezier in
de club te beleven, maar wedstrijdturnen vraagt toch heel
veel inspanningen en dit zou dan de laatste keer zijn. Nog
1 keer er een lap op geven. Dat dacht je maar : Hij turnde
zo goed, werd 2e met 72.65 en selecteerde zich voor het Vlaams kampioenschap. Daar scoorde hij een
18e plaats met 75.3 en … hoorde bij de top in België. Op het BK werd hij 24e met 70.95. Wat een
verrassend seizoenseinde! “En Hendrik? Stoppen met turnen ?” “Nee, we doen nog door!”. Goud op
de provinciale voorronde werd hem afgesnoept door zijn turnmakker. Dus dat was toch minder erg.
Bravo dus voor Emiel die eindelijk ook nog eens een 1e plaats haalde. Vaak stond hij in de schaduw
van het podium. Dat ‘net niet-gevoel’ was nu voorbij. Trots nam hij de medaille in ontvangst dankzij
een prestatie van 73.3 verdeeld over de zes toestelrondes. Emiel ging dus samen met Hendrik naar het
Vlaams en behaalde daar een 15e plaats met 76.25. Ook geselecteerd voor het Belgisch kampioenschap
( voor de 2e maal op rij ) en daar turnde hij tot een 18e plaats met 75.2 punten.
“Niels Palmans, turnt die nog?” jazeker, echter door blessures en vervelende ontstekingen in de
gewrichten vlak voor de start van het wedstrijdseizoen kon Niels zich niet bewijzen. Voldoende rust
maar toch trainingsritme behouden waren zijn doelen voor 2014. Uiteraard ook mee de show
verzorgen met spectaculaire delen samen met kameraad Wannes behoorden tot de inzet. Niels is
grotendeels hersteld en heeft alle pijlen nu gericht op het seizoen 2015.
Wij kunnen met het ganse trainersteam gerust terugblikken
op een weeral succesvol turnjaar. Lenig en Vlug Nijlen
behoort al vele jaren tot een gevestigde en gerespecteerde
waarde in de Vlaamse wereld van de gymnastiek. Wij
beloven de nodige inspanningen te doen om dat te
behouden. Na een stille periode op nationaal niveau zijn
wij enorm fier om daar nu twee jaar op rij terug te mogen
deelnemen. Wij zetten deze trend voort, beloofd!
Ken
Maar gelukkig moest het op de turnshow voor één keertje eens niet perfect zijn, gewoon pure fun!!
En nog meer fun !
Uitstap schaatsbaan 23 dec 2013 met de keurploeg AGH
Gewoontegetrouw ging de keurploeg ook deze winter er eens op uit. Gezien het succes van vorig jaar,
gingen we net voor Kerstmis disco-schaatsen in Heist-op-den-Berg. Ook de broertjes en zusjes van de
keurturners mochten mee. De ijsbaan was tot een heuse discotheek omgetoverd met black-lights,
gekleurde spots en ‘super-coole’ dansmuziek. Er werd niet alleen geschaatst maar ook tikkertje
gespeeld, gedanst, over obstakels gesprongen en pirouettes geoefend. Sommige ouders waagden zich
ook op het ijs om iedereen een beetje mee in de gaten te houden en vooral om mekaar recht te helpen
wanneer iemand viel. Vallen en opstaan is nu eenmaal de enige manier om schaatsen onder de knie te
krijgen. Nadien genoot iedereen nog na in de cafetaria van een heerlijk drankje en een chipje. Weeral
een geslaagde winteruitstap !
vanwege de AGH coaches
About Lenig en Vlug…
Website
Allerlei info, formulieren, en vooral veel leuke foto’s vind je op onze website:
www.lenigenvlug.be
Missie en visie
Onze club heeft als voornaamste doelstelling ‘het beoefenen en bevorderen van
turnen en dansen’. Aan kleuters, kinderen, jeugd en volwassenen van Nijlen en
wekelijks lessen in te richten. Op deze manier willen we zorgen voor een sportieve
opvulling van de vrije tijd: een goede fysieke conditie opbouwen en onderhouden,
plezier scheppen in het bewegen om zo het zelfvertrouwen te bevorderen. Iedereen
met de nodige interesse en motivatie is welkom. We trachten dan ook onze
inschrijvings- en lidgelden zo democratisch mogelijk te houden.
Voor jongens met een bijzondere aanleg voor turnen en voldoende motivatie, zijn er
kansen om deel te nemen aan wedstrijden binnen de discipline artistieke
gymnastiek (agh). Voor deze competitiegroepen zijn er speciale
toelatingsvoorwaarden, en meerdere trainingsuren per week.
We streven naar een gezond evenwicht tussen recreatiesport en competitiesport en
naar kwaliteit op beide niveaus. Hiervoor zoeken we steeds naar gemotiveerde en
bekwame lesgevers, en zorgen we voor een aangepaste accommodatie met de nodige
toestellen.
Onze club is aangesloten bij de overkoepelde organisatie GymnastiekFederatie
Vlaanderen (www.gymfed.be), en lid van de Nijlense sportraad.
We hechten ook veel belang aan het sociale aspect: samenwerking, begrip en
respect voor elkaar moeten de groepssfeer bevorderen. Vertrouwen en vriendschap
moeten hiervan een logisch gevolg zijn. ‘Een gezonde geest in een gezond lichaam’ is
ons motto !
Bestuur
Om deze doelen te bereiken en in stand te houden, wordt er heel
wat werk achter de schermen verricht. Gelukkig kan Lenig en
Vlug rekenen op een toffe ploeg, die zich met hart en ziel inzet
voor de club. En ze doen da goed hé, want onze club mag al
enkele jaren met trots het IKGym-label van de Gymfed dragen !
De laatste jaren zijn er wel wat verschuivingen geweest in de
bezetting, en nog steeds geen nieuwe foto…  Maar de meesten
staan er toch nog op, dus dit zijn ze dan (bijna ):
Naam
Coenen Wouter
ADRES
Broechemsesteenweg
61– 2560 Nijlen
Basstanie Tim
Hulstestraat 7– 2560
Nijlen
TELEFOON
03/3833633
0478/219210
E-MAIL
[email protected]
FUNCTIE
Voorzitter
Verantw. turnshows
[email protected]
Jeugdsportcoördinator
0472/442450
03/4816722
0474/210366
03/2973745
0478/406423
[email protected]
[email protected]
[email protected]
Lieckens Els
Bevelsesteenweg 31 –
2560 Nijlen
Sluyts Elly
Retsestraat 27 – 2560
Nijlen
Van Nunen
Petra
Kesselsesteenweg 21 –
2560 Nijlen
03/4110492
[email protected]
Mariën Rudy
Diamantlaan 39 – 2560
Nijlen
03/4819424
[email protected]
Verhaegen
Jozef
Woeringenstraat 16D –
2560 Nijlen
03/4818901
[email protected]
0486/082894
Lid sportraad
Secretaris
Penningmeester
Ondervoorzitter
Redactie clubblad
Aangifte ongevallen
Verantw. turnshows
en restaurantdag
Verantw. materiaal en
turnzaal
Verantw. paasfeest en
ledenfeest
Bestuurslid
Spoorweglei 15 – 2560
Nijlen
Breugelhoevestraat 23 –
2560 Nijlen
03/4816648
[email protected]
0498884990
[email protected]
Verantw. T-shirts
Van Romphey
Tom
Ekkersgatstraat 18 –
2840 Rumst
0476/591664
[email protected]
Verhaegen Ken
0472/397759
[email protected]
0477/841189
[email protected]
Bestuurslid
03/2976985
0499/770692
014/262777
[email protected]
[email protected]
[email protected]
Bestuurslid
Van de Vel
Sanne
Woeringenstraat 47 –
2560 Nijlen
Bernard Van Hoolstraat
14 – 2500
Koningshooikt
Molenstraat 58 – 2560
Nijlen
Zeven Zillen 38 – 2200
Noorderwijk
Kesselsesteenweg 75 –
2560 Nijlen
Pr & communicatie
Website
Verantw. kerstfeest
[email protected]
Bestuurslid
Van Beylen
Willy
Krokusstraat 30 – 2560
Nijlen
03/4110633
0472/508857
03/4110791
Lauvrys Rik
Thysbaert Tom
Van Tendeloo
Viggo
Michiels David
Moons Nicole
Bestuurslid
Bestuurslid
Trainers en hulptrainers
Voor onze lessen streven wij in de eerste plaats naar kwaliteit. Hiervoor zoeken we
steeds naar gemotiveerde en bekwame lesgevers, met een diploma of een ruime
ervaring. Toch is ook het sociale, de clubsfeer en de band met Lenig en Vlug, zeer
belangrijk voor ons. Daarom proberen we ook zoveel mogelijk lesgevers te vinden
binnen onze club. Jongeren vanaf 16 jaar die geïnteresseerd zijn, mogen zich steeds
aanbieden om onze trainers te assisteren tijdens de lessen. Later kunnen ze op
kosten van de club een opleiding volgen bij de Vlaamse trainersschool.
Ons trainers-team:
Basstanie Tim
Hulstestraat 7
2560 Nijlen
Joyce Peeters
Nonnenstraat 78
2560 Nijlen
0472/442 450
0498/832 528
[email protected]
[email protected]
Coenen Wouter
Broechemsesteenweg 61
2560 Nijlen
Mariën Rudy
Diamantlaan 39
2560 Nijlen
03/383 36 33
0478/219 210
03/481 94 24
[email protected]
[email protected]
Druyts Dorien
Lierseveldstraat 54
2560 Nijlen
Moons Nicole
Zeven Zillen 38
2200 Noorderwijk
03/481 98 25
0473/682 111
014/26 27 77
0479/243 489
[email protected]
[email protected]
Joenne Dillen
Molenstraat 93
2560 Nijlen
Van de Vel Sanne
Kesselsesteenweg 75
2560 Nijlen
0471 30 44 43
03/411 06 33
0472/508 857
[email protected]
[email protected]
Voorspoels Inne
Bist 5
2560 Nijlen
Van Nunen Petra
Kesselsesteenweg 21
2560 Nijlen
03/481 98 22
0495/517 137
03/411 04 92
0495/867 263
[email protected]
[email protected]
Verhaegen Elly
Woeringenstraat 16B
2560 Nijlen
Thysbaert Tom
Breugelhoevestraat 23
2560 Nijlen
0494/491 058
0498/884 990
[email protected]
[email protected]
Verhaegen Jozef
Woeringenstraat 16D
2560 Nijlen
Van Tendeloo Viggo
Bernard Van Hoolstr. 14
2500 Koningshooikt
03/481 89 01
0486/082 894
0477/841 189
[email protected]
[email protected]
Verhaegen Ken
Woeringenstraat 47
2560 Nijlen
03/481 89 01
0472/397 759
[email protected]
Aanbod
Om onze missie te realiseren bieden wij wekelijks lessen aan
in volgende disciplines :
Kleutergym en kleuterdans
Met kleutergym geven we onze jonge kinderen een kans
om zich volledig te ontplooien in onze turnzaal. Zo leren
ze immers vlugger hun bewegingen te ontwikkelen en
beheersen, en kunnen ze zich lichamelijk uitleven in een
uitdagende omgeving. Klimmen, klauteren, rollen, enz.
worden aangeleerd op een amusante en speelse manier.
In de groep kleuterdans kunnen de allerjongsten hun
eerste danspasjes al wagen. Bewegen op het ritme van de
muziek van K3, Samson en Gert, Spring, en vele anderen.
Beide disciplines zijn er voor jongens en meisjes van 4 en 5 jaar. Kleuters die 4 jaar
worden in het lopende turnseizoen mogen ook al toetreden tot de groep 4-jarigen.
Basis- en recreatieve gymnastiek
Iedereen die recreatief wil turnen kan bij ons terecht. We
trachten onze leden op een amusante en speelse manier
een aantal basis-bewegingsvaardigheden van het turnen
aan te leren, zoals handstand, radslag, hoeksteun, rol
voorwaarts en rugwaarts, salto’s op de trampoline en
zwaaien aan diverse toestellen.
Er zijn groepen voor jongens en meisjes tot en met 12 jaar (basisgym), middelbare
schoolgroepen, volwassenen en veteranen.
Tumbling
Zij die graag salto’s, overslagen, flik-flakken of een combinatie hiervan willen leren,
kunnen terecht in de tumblinggroep. Op een speciale verende vloer en in de minitrampoline worden deze bewegingen aangeleerd.
Deze discipline is er voor jongens en meisjes vanaf 9 jaar, maar enige aanleg en
ervaring in recreatieve gymnastiek is aangeraden.
Wedstrijdturnen voor jongens (AGH)
Voor jongens die iets intensiever willen sporten is er de
afdeling wedstrijdturnen (Artistieke Gymnastiek Heren).
Om toegelaten te worden tot deze groep, moet men aan
speciale voorwaarden voldoen die bepaald worden door de
trainers van deze afdelingen. In deze disciplines zijn er
meerdere trainingsuren per week.
Het lesgeld zal bepaald worden naargelang het aantal uren
training per week.
Aerobics
Iedereen kent het wel : aerobics, actief bewegen op een ritmische manier. Al dan
niet met behulp van steps, waarbij het accent ligt op de onderste ledematen.
Op een mix van moderne muziek worden de aerobic- en fitnessoefeningen in een
swingend kleedje gestopt. De lessen bezorgen je een uitstekende conditie, en naar
verluidt ook een superslanke lijn !!.
Meisjes en jongens vanaf 14 jaar zijn welkom.
BBB/Total Body Workout
In deze lessen ligt de nadruk op de versteviging van billen, buik en benen. Na een
korte opwarming en stretching worden veel grondoefeningen gegeven, die deze
spieren verstrakken, en dit alles op de bijhorende aangepaste muziek. Voor de
grondoefeningen zijn matjes voorzien, maar je dient wel een handdoek mee te
brengen.
De lessen zijn voornamelijk bedoeld voor volwassen, maar meisjes en jongens vanaf
14 jaar zijn welkom.
Seniorobics/Stretching
Low impact-aerobics voor de conditie, spierverstevigende
oefeningen en daarna stretchen om soepel en lenig te blijven:
dat is in een notendop de inhoud van deze les. Ideaal voor
wie aerobics of BBB te zwaar vindt, maar toch graag wil
blijven bewegen en oefenen op muziek.
In de eerste plaats bedoeld voor senioren, maar al wie graag
een “lichtere” les volgt (om vb. medische redenen) is welkom (vanaf 14 jaar).
Dance
Dansliefhebbers kunnen terecht bij één van onze
dance-groepen, ingedeeld volgens leeftijd. Binnen een
groep worden telkens nieuwe bewegingen aangeleerd
en andere accenten gelegd. Dance is een mengeling
van hip-hop, funk, streetdance, freestyle,… moderne
dansvormen die in zijn! Je krijgt er leuke nieuwe
moves uit recente videoclips voorgeschoteld, op
eigentijdse muziek. Bij dance beweeg je van kop tot teen, het is actief gezond, leuk
en superswingend!
De groepen zijn toegankelijk voor meisjes en jongens vanaf 6 jaar.
Praktisch
Voor alle bovenstaande disciplines worden wekelijks lessen aangeboden. Een
turnseizoen loopt gelijk met een schooljaar, van september tot juni dus. In principe
worden er tijdens de schoolvakanties geen lessen ingericht, tenzij anders
overeengekomen met de lesgever. In ons lessenrooster vind je de uren en de locatie
voor jouw groep terug, alsook de hoofdtrainer die de lessen geeft.
Aan het begin van het seizoen is het toegestaan om 2 gratis proeflessen te volgen,
alvorens je in te schrijven.
Voor de lessen aerobics, BBB en seniorobics vragen we om een handdoek mee te
brengen om de matjes voor de grondoefeningen te beschermen.
Voor zeer intensieve lessen is het ook aangewezen een drankje (water of sportdrank)
mee te brengen om je vochtverlies te beperken.
Uiteraard dien je ook aangepaste (sport)kledij aan te trekken. Vraag aan je lesgever
welke kledij/schoeisel het meest aangeraden is. In de turnzaal Kerkeblokken is een
aparte kleedkamer, maar niet in de turnzaal achter de Gildenzaal. Daar is dus het
beste om je sportkledij reeds (onderaan) te dragen wanneer je naar de les komt.
Oplossing 7 verschillen:
Inschrijvingsgeld: enkele voorbeelden
Wij trachten onze prijzen zo betaalbaar mogelijk te houden, om iedereen de kans
te geven aan onze lessen deel te nemen. Inschrijvingen bij sportclubs worden door
de meeste mutualiteiten gedeeltelijk terugbetaald. Vraag dit na bij je mutualiteit
en bezorg ons het nodige formulier (via je trainer of in de witte ideeënbus).
Het inschrijvingsgeld is geldig voor één turnseizoen (van september tot juni), en
wordt als volgt berekend: Lidgeld (1 maal) + Lesgeld (totaal van de lessen die je
volgt)
Lidgeld = 40 €
Lesgeld Kleutergym, Basisgym en Recreatieve gym (uitgezonderd jongens +16j.) =
45 €
Lesgeld Kleuterdans, Dance, Aerobics, BBB/figuurtraining, Seniorobics/stretching
= 55 €
Lesgeld Tumbling en Gym jongens +16j. = 65 €
Bijvoorbeeld:
1) Je volgt 1 uur per week aerobics.
Je betaalt dan 40 + 55 = 95 € inschrijvingsgeld voor het hele seizoen.
2) Je dochtertje volgt 1 uur kleutergym en 1 uur kleuterdans.
Je betaalt voor haar 40 + (45 + 55) =140 €
Voor wie in de loop van het jaar nog instapt, gelden volgende regels :
Na de kerstvakantie: Je betaalt het volledige lidgeld (40 €) en het lesgeld wordt
verminderd naar 30, 40 of 45 €. (vb. voor basisgym nog 70 € in totaal)
Na de paasvakantie: Je betaalt het volledige lidgeld (40€) en het lesgeld wordt
verminderd naar 15, 20 of 25 €. (vb. voor dance nog 60 € in totaal)
Wat te doen bij een ongeval tijdens de les
Uiteraard trachten we onze lessen zo veilig mogelijk in te richten. Maar het blijft
natuurlijk sport, en dus zijn kleine ongelukken nooit uit te sluiten. Elk
ingeschreven lid is dan ook verzekerd tegen ongevallen tijdens de lessen of
andere clubactiviteiten van Lenig en Vlug.
Laten we hopen dat je het nooit zal nodig hebben, maar hieronder vind je de
werkwijze om je verzekeringsaangifte zo vlot mogelijk af te handelen…
Wat te doen bij een ongeval tijdens de lessen (of andere activiteiten van
onze club) ?
1. vraag een formulier (ongevallenaangifte) aan de leiding (je kan het ook
downloaden van de website van de GymFed: www.gymfed.be >ledenrubriek
>aangifteformulier ongevallen)
2. de rugzijde van de ongevallenaangifte laten invullen door de arts die je
consulteert
3. op de voorzijde van de ongevallenaangifte
 je persoonlijke gegevens invullen (vergeet niet je lidnummer ; je vindt deze
op je lidkaart)
 als het kan samen met de leiding de gegevens betreffende het ongeval
invullen
 kleefbriefje van ziekenfonds niet vergeten (zie ongevallenaangifte)
 tenslotte handtekenen (of de ouders)
4. het ingevulde formulier binnenbrengen bij
Rudy Mariën, Diamantlaan 39 , 2560 Nijlen (03- 481 94 24)
5. daarna zul je thuis een formulier van GymFed ontvangen voor de verdere
administratieve afhandeling (o.a. een papier waarmee je eerst naar het
ziekenfonds gaat, laat invullen aldaar en daarna naar de GymFed zendt)
Met dank aan onze sponsor