Over chiropractoe en uw gezondheid Nieuwsbrief nummer 62 – mei/juni 2014 We willen u hartelijk danken voor uw medewerking aan ons ‘Tevredenheidsonderzoek’! De resultaten worden verwerkt en in de volgende nieuwsbrief met u gedeeld. Denkt u ook af en toe aan onze Facebookpagina? Hij wordt regelmatig opgefrist met leuke ditjes en datjes over gezondheid in het algemeen. Altijd leuk om even te kijken! We wensen u weer veel leesplezier met deze nieuwsbrief. Onze nieuwe chiropractor Vincent Gimbrere stelt zich voor: “Mijn naam is Vincent Gimbrere, ik ben 29 jaar oud en kom oorspronkelijk uit Nijmegen. Ik kom uit een artsenfamilie en het was al vroeg duidelijk dat ook ik in de zorg wilde werken. Geneeskunde leek de logische keus, totdat ik op een skivakantie op mijn 17e een beweging maakte, waardoor mijn nek vast schoot en ik alleen nog over mijn schouder kon kijken. Een Nederlandse man zag het van een afstandje gebeuren en kwam naar me toe. Hij vertelde me dat hij me kon helpen en dat hij een Chiropractor was. Nadat hij me behandeld had, kon ik meteen mijn nek weer draaien en later op de dag was ik klachten vrij. Mijn interesse voor Chiropractie was gewekt. Na uitgebreid in verschillende praktijken te observeren en de universiteit in Engeland te bezoeken heb ik de keuze gemaakt Chiropractie te gaan studeren. Hier heb ik nooit spijt van gehad. Ik vind het geweldig om samen met mensen oplossingen te zoeken voor hun fysieke problemen. Vaak gaat het om pijnklachten maar ook regelmatig om hoe beter te bewegen of hoe pijnklachten te voorkomen. Wat ik leuk vind aan ons vak is dat we van het begin van de anamnese tot het eind van het behandeltraject bij onze patiënten betrokken zijn. Dat we niet alleen naar de plek kijken waar het pijn doet, maar naar het hele lichaam, op zoek naar spieren en gewrichten die niet goed functioneren en mogelijk bijdragen aan het probleem. En net zoals bij mijn eerste ervaring met Chiropractie zien we vaak direct vooruitgang. Na in 2008 te zijn afgestudeerd heb ik in meerdere praktijken ervaring opgedaan. Ik was op zoek naar een nieuwe uitdaging en zocht een praktijk waarin het belang van de patiënt centraal staat. Chiropractie Munksgaard voldoet voor mij aan alle eisen. Het team van assistenten en chiropractoren werkt nauw samen om zo snel mogelijk de onderliggende oorzaken van het probleem te vinden en doet er alles aan patiënten te begeleiden naar een betere vorm van bewegen en een betere gezondheid. Ik ben ervan overtuigd dat ik nog jaren met veel enthousiasme het team kan versterken. Ik kijk er naar uit om met u samen te werken op weg naar beter functioneren en een betere gezondheid.” Informatie avonden Wilt u antwoord op de vragen: “hoe kom ik van mijn pijn af?” en “hoe blijf ik voorlopig klachtenvrij?” Kom dan naar onze informatie avond. Uit ervaring blijkt, dat mensen die hierbij aanwezig zijn geweest sneller resultaat hebben van de chiropractische behandelingen. U bent (met introducé) van harte welkom; graag vooraf aanmelden bij de assistente. Bij aanwezigheid ontvangt u 1 persoonlijke kortingsbon van 20% voor uw volgende consult. De informatieavonden zijn van 19:00 – 20:00 uur. Heemstede: 21 mei en 25 juni Koog a/d Zaan: 21 mei en 16 juni Den Haag: 7 mei en 4 juni Scandag Koog aan de Zaan: 10 mei Kent u iemand die klachten heeft, maar nog twijfelt om naar de chiropractor te gaan? Informeer hem of haar dan eens over onze Scandag. Op 10 mei kunnen mensen nog terecht voor een Scan met uitleg, voor slechts EUR 20,00. Alleen op afspraak en vol = vol. WK-voetbal winnen? Na de ‘voetbalpennen met wedstrijdschema’ die we bij de afgelopen EK’s en WK uitdeelden aan onze patiënten, hebben we voor dit WK een andere actie bedacht: in juni verloten we een originele Brazuca! Dus jongens en meisjes, vaders en moeders, opa’s en oma’s: doe mee! Vraag aan de assistente die bij de balie zit om de voetbalwoordzoeker. Als u deze maakt en de oplossing voor 10 juni mailt naar [email protected], dan maakt u kans op deze leuke prijs. www.munksgaard.nl Examentijd? In het zonnetje! Voedingssupplementen: geen luxe maar noodzaak Als uw kind examen gaat doen, adviseer hem of haar dan een tafeltje uit te zoeken dat in de zon staat. Scholieren in lokalen met veel daglicht scoren 20% beter! Voedingstekorten veroorzaken op den duur DNA schade. Op lange termijn leidt deze DNA schade tot ziekten. De invloed van daglicht op het dagelijks functioneren is erg groot. Daar kan slim gebruik van worden gemaakt. De gunstige invloeden worden waarschijnlijk bepaald door de invloed van zonlicht op het melatonine-gehalte. Het hormoon melatonine reguleert onder meer het slaapgedrag. Onder invloed van zonlicht neemt de melatonine-productie af en daardoor neemt de alertheid toe. Eenzelfde zonne-invloed is te zien bij winkels: bij een winkelketen van 108 winkels bleken de winkels die het meeste zonlicht ontvingen 40% meer te verkopen dan winkels die weinig zonlicht ontvingen. In zowel het scholieren- als het winkelonderzoek zijn invloeden door factoren als ligging van de gebouwen en socio-economische waarden uit de uitkomsten gefilterd. De onderzoekers verwachten dat hun bevindingen zullen leiden tot anders bouwen. Vergroot uw assertiviteit - 5 tips • Weet wat u wilt! Zolang u daar voor uzelf geen duidelijkheid over hebt, kunt u moeilijk van anderen verwachten dat ze rekening houden met u. Geef vervolgens óók uiting aan uw wensen. Kleine kans dat die verwezenlijkt worden, als u uw mond houdt. • Wees snel. Vraagt iemand ú iets en spreekt het verzoek u niet aan, zeg dan direct en duidelijk nee. Maak u daarna liefst ook meteen uit de voeten. Onzekerheid bij het uitspreken van een weigering kan de ander aanmoedigen u toch proberen om te praten. • Recht uw rug en hef uw hoofd. Zo kunnen anderen letterlijk én figuurlijk - niet om u heen. Een zelfverzekerde lichaamshouding werkt als een self-fulfilling prophecy: we geloven meer in onze eigen gedachten als we een gedecideerde houding hebben. • Houd het kort. De verleiding is groot om een verzoek in te kleden in verontschuldigende verklaringen. Dat werkt averechts, zo toonde ook een experiment waarin studenten een zitplek moesten bemachtigen in de volle New Yorkse metro. Hoe meer de studenten hun verzoek toelichtten, hoe kleiner hun succes bij het veroveren van een plekje. • Begin klein. Verlang niet te veel van uzelf: oefen eerst in situaties die u relatief weinig angst inboezemen. U zult zien dat het u steeds makkelijker afgaat. (Deze tips verschenen eerder in Psychologie Magazine, april 2010.) PRAKTIJK DEN HAAG Groot Hertoginnelaan 38 2517 EH DEN HAAG Tel: 070 354 3288 [email protected] De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) die het voedingscentrum hanteert, is ooit in het leven geroepen om geen vitamine-tekort-ziekten te ontwikkelen, zoals scheurbuik. Het lichaam heeft echter veel meer nodig om optimaal te kunnen functioneren en geen tekorten op te bouwen, zodat preventie wordt geboden tegen ouderdomsverschijnselen, hart en vaatziekten, botontkalking, kanker, autoimmuunaandoeningen, gewrichtsklachten etc. Veel van onze huidige levensmiddelen zijn ontdaan van vitaminen en mineralen. Dit begint al in de landbouw. Landbouwgrond is verarmd door kunstmatige bemesting en uitputting. Zo bevat onze groente nog nauwelijks essentiële stoffen, zoals selenium. Dit is een belangrijk mineraal, ook voor de gewrichten. De voedingsindustrie levert ook haar bijdrage aan de verarming van onze voeding. De supermarkten liggen vol met hoog bewerkte, geraffineerde producten die vooral ‘aantrekkelijk’ moeten zijn. Alles wordt hieraan ondergeschikt gemaakt, ook de gezondheidswaarde. Ook het gebruik van bestrijdingsmiddelen is een punt van zorg. Groeten en fruit bevatten herbiciden en pesticiden, die het lichaam aanzienlijk kunnen belasten. Toxinen (schadelijke stoffen) zijn ook prominent in ons leefmilieu aanwezig. Mensen die veelvuldig worden blootgesteld aan luchtverontreiniging leven korter. Ook roken, overmatig alcoholgebruik, UV straling, zware metalen en stress helpen schadelijke stoffen te vormen. Een ander aspect waardoor extra voedingssuppletie bij de ouder wordende mens van groot belang is, is de stofwisseling. Deze wordt met het ouder worden steeds trager, waardoor voedingsstoffen minder goed uit de voeding worden opgenomen. Hoe eerder en specifieker u uw voedingssupplementen kiest en gaat gebruiken, hoe beter voor uw gezondheid. In onze aparte nieuwsbrief over voedingssupplementen geven we nog meer informatie. Extra activiteiten in Koog aan de Zaan Donderdag 5 juni: Inloopmiddag bij Renato van Putten. Heeft u (of kent u iemand) met klachten zoals stijve spieren en gewrichten in de ochtend of klachten die te maken kunnen hebben met de houding? Op donderdag 5 juni tussen 13:00 en 16:00 uur kunt u gratis kennismaken met onze praktijk en eventueel een houdingsanalyse laten maken. Donderdag 26 juni om 13:00 uur wordt er een lezing gehouden over de decompressietafel. Er wordt dieper ingegaan op de klachten die we met deze tafel behandelen en hoe deze techniek werkt. Meld u voor deze lezing svp van te voren aan bij de assistentes. PRAKTIJK HEEMSTEDE Herenweg 80a 2101 MN HEEMSTEDE Tel: 023 529 0506 [email protected] PRAKTIJK ZAANSTAD Stationsstraat 80 1541 LJ KOOG AAN DE ZAAN Tel: 075 631 4833 [email protected]