膝に症状がある方への 運動指導マニュアル

注意点
それぞれの練習の回数などは、あくまで目安
ですので本人の無理のない程度で行ってもら
うようにお願いします。
練習途中に痛みや、違和感が出現した場合に
は直ちに練習を中止し、病院受診するようにお
願いします。