姿勢 正常姿勢 側方のバランス 前後方向のバランス 骨盤の変化に伴う 姿勢の変化 腰椎前彎 腰椎後彎 （骨盤前傾） （骨盤後傾） 腹筋強化の重要性 腰部疾患においては特に腹筋の強化が重要です。 腹筋は腹腔内圧を高めて腰部を安定させます。 腹筋強化により、 腹圧が高まり腰部 が安定する 腹筋が弱いと腰部 の安定性が保て ない
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