症状別に見た運動方法の選択
○歩くとすぐに疲れる
○歩くと痛みが出る
全体的な下肢筋強化
○歩く時身体が揺れる
中殿筋・大殿筋強化を中心に
全体的な下肢筋強化
○起き上がるのが一苦労
体幹筋強化・体幹ストレッチング
○身体が硬い
体幹ストレッチング
○股関節が硬い
股関節可動域訓練・下肢ストレッチング
○足の爪切りや靴下を履くのが困難
股関節可動域訓練・下肢、体幹ストレッチング

腰部疾患の運動指導 - 労災疾病等研究普及