バランスボールを使った運動
体幹協調性トレーニング
骨盤コントロール
体幹筋強化（軽く弾んで30秒間）
つま先立ちで
前に傾ける
（前傾）
後ろに傾ける
（後傾）
片脚立ちで
左右に傾ける

10:00 10:30 11:00 11:30 12:00 12:30 13:00 13:30 14:00 14:30 15:00

運動指導の方針

基本動作チェック4項目 うまく出来ない例（幼稚園・小中学生 1343名中）