本格的な毒素排泄とは なぜ毒素排泄（デトックス）が若返り（アンチエイジング）や 健康の維持増進に効果的なのでしょう？ 散らかったお部屋にいくら美しいお花を 飾っても、お部屋はきれいになりません。 それと同様に、疲れて荒れた肌にいくら お化粧をしても、健康的で輝く肌を取り 戻すことはできませんね。 プラスのものを与えればいいの？ 本格的な毒素排泄とは なぜ毒素排泄（デトックス）が若返り（アンチエイジング）や 健康の維持増進に効果的なのでしょう？（つづき） 現代人はとかく心身にプラスの作用を与え るもの（例えばサプリメントや栄養ドリンクな ど）を積極的に摂取する傾向にあります。 しかし、「生命の科学」「長寿の知恵」を意味 するインドの伝承医学アーユルヴェーダで は、問題の原因を根本から探り取り除くこと を第一義としています。 老化を加速させる毒素つまり「サビの元」を 体外に排泄することで、本来の心身が持つ パワーを自然と発揮することができるように なるのです。 マイナス要因を取り除けばいい！ 本格的な毒素排泄とは 毒素（アーマ）はどこにたまるのでしょうか？ アーユルヴェーダでは、全身に「スロ ータス」と呼ばれる「管」が多数存在す ると言います。口から肛門までの管が 体内の代表的なスロータスです。他に も、血管、リンパ管、神経、汗腺、皮脂 腺といった様々なスロータスが私たち の体内に存在しています。このスロー タスの内壁に未消化物や酸化物質で ある「毒素（アーマ）」が徐々に蓄積し ていくのです。 スロータス＝管 ・口から肛門まで ・血管 ・リンパ管 ・神経 ・汗腺 ・皮脂腺etc. 本格的な毒素排泄とは 蓄積した毒素（アーマ）は、心身にどのような影響を 引き起こすのでしょうか？ アーユルヴェーダでは、ドーシャのアンバラ ンスが毒素（アーマ）を蓄積させ、さらには ドーシャを増悪（増えすぎて体調を悪化させ る状態）を引き起こし、放置しておくと、何とな く調子の悪い「未病」の状態、さらには「病気」 の状態を招くと考えます。 アーユルヴェーダは、病気発生に至る過程を 6つに分けて捉え、各過程での症状を把握し、 できるだけ早い段階で、溜まったアーマと増 ドーシャのアンバランスは、 えすぎたドーシャを取り除くトリートメントを提 アーマ（毒素）を蓄積させ、 案します。「予防は治療に優る」の格言どおり、 病気や老化の原因となります。 ドーシャのバランスを整え、毒素を効率よく排 泄することが、健康と美への近道なのです。 本格的な毒素排泄とは どのように毒素（アーマ）を取り除けばよいの でしょうか？ 私たちが口にする食べ物の成分は、 主に塩分、糖分、脂質、たんぱく 質、でんぷんです。 塩分と糖分は水溶性の物質ですか ら、頻繁に白湯を飲むことで、体 外へ効果的に排泄することができ ます。 水溶性の毒素排泄には お水よりもお白湯がいい！ でも問題は油性のアーマ・・・ 本格的な毒素排泄とは 油性の毒素（アーマ）はどのように取り除けばよいの でしょうか？ 脂質やたんぱく質、でんぷんから成る食べ 物は、完全に消化されないと油性の毒素 （アーマ）として、スロータス（体内に存 在する様々な管）にこびりつき、徐々に蓄 積されていきます。油性の毒素（アーマ） は、白湯を飲むことでは排泄できず、油溶 性の物質、つまりオイルでなければ分解・ 除去できないのです。 油性の毒素はオイルで溶かす 本格的な毒素排泄とは オイルはどのように作用し、毒素を排泄するのでしょうか？ アーユルヴェーダのトリートメントは、 コリをほぐし血流を良くするためのマッ サージとは異なり、ハーブを煎じたオイ ルを塗布し擦り込むことを目的とします。 ハーブオイルは毛穴から皮膚に浸透し、 毛根から毛細血管に吸収され、約１５分 で骨髄に到達すると言われています。 オイルは、スロータス（体内の様々な 管）にこびりついた油性のアーマを徐々 に熟成・分解します。 ゆ っ く り と 着 実 に オ イ ル ト リ ー ト メ ン ト で 毒 素 排 泄 は 本格的な毒素排泄とは 熟成・分解されたアーマ（毒素）はどのように体外へ排泄され るのでしょうか？ ハーブ・オイルの浸透した身体は、普段 より重く感じられ、心も体もゆったりと したくなります。 アーユルヴェーダのトリートメント後は、 スロータス（体内の管）を開く発汗法が、 体外への毒素排泄に効果的です。また発 汗により失われた水分を白湯の摂取によ り補うことでも毒素排泄が促されます。 毒素は、発汗以外にも、排尿や排便に よっても排泄されますし、増悪したドー シャは、排便によりヴァータが、発汗に よりピッタが、排尿によりカパが下げら れると言われています。 ちゃんと毒を抜くと 心も体もすっきり！ お肌もつるつるになります 本格的な毒素排泄とは どのくらいの頻度で毒素を排泄するとよいのでしょうか？ 通常インドでは1年に1度、数週間から 1ヶ月の間、毎日アーユルヴェーダのト リートメントを受けます。そうできれば 最も理想的なのですが、日本での生活で はなかなか難しいというのが現状でしょ う。 インドでのような集中トリートメントが 受けられない場合でも、大抵１－２週間 に１度の継続トリートメントで、増えす ぎた毒素やドーシャをコントロールしな がら、心身を軽くし、美や健康を維持・ 増進することができます。 トリートメントは最低でも １ヶ月に１度がお薦め
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