Tecnificación 17 Mayo Lauro Ikastola

SALIDA BSF/FVB Nº 246
Bilbao, 13 de Mayo de 2015
Muy Señoras/es nuestros:
Por la presente, adjuntamos relación de jugadoras/es pertenecientes a ese Club que han sido convocadas/os para
participar en el entrenamiento de TECNIFICACIÓN, que se celebrará en la fecha, hora y lugar que a continuación se
señala:
DIA: 17/5/2015 (Domingo )
HORA: Convocatoria 15:45 horas
Entrenamiento de 16:00 a 18.00 horas
LUGAR: IKASTOLA LAURO
C/Goitiko Anzubiaga, 2- Loiu
Esta convocatoria será de 2 horas de duración.
Finalidad: dar a conocer a los/as jugadores/as los distintos métodos y tipos de entrenamiento para la mejora del
rendimiento y prevención de lesiones en el baloncesto.
Objetivo: Conocer y aplicar sistemas y métodos de entrenamiento para la mejora de las cualidades físicas específicas.
CONTENIDOS
Resistencia: regenerativa, recuperación muscular de forma activa. Aeróbica-anaeróbica, mixta general-específica.
Fuerza: explosiva (aceleración-desaceleración). Elástico-explosiva (saltos). Estructural. Preventiva (abdominal,lumbar).
Velocidad: aceleración (primer paso). Reacción a distintos estímulos. Flexibilidad: recuperación y prevención muscular.
Relajación: método Jacobson.
=======================================================================
*ENTRENAMIENTO A PUERTA ABIERTA
*Los jugadores deberán llevar ropa de entrenamiento, 2 camisetas: blanca y de color, botella de agua y el material necesario para
ducharse.
*NOTA MUY IMPORTANTE: EN CASO DE NO AVISAR Ó JUSTIFICAR LA INCOMPARECENCIA AL ENTRENAMIENTO
POR CORREO ELECTRÓNICO A: [email protected] , ESTOS JUGADORES/AS NO SERÁN CONVOCADOS/AS
PARA LA SIGUIENTE JORNADA.
Sin otro particular, aprovechamos la ocasión para saludarles atentamente.
Vº Bº
Fdo.: Jesús Ituiño Mardones
Director Técnico BSF/FVB
Fdo.: Pilar Lafuente Imaña
Secretaria BSF/FVB
C/ Martín Barua Picaza, 27-2º • 48003 BILBAO
Tel.: 94 439 57 22 • Fax: 94 442 05 56
e-mail: [email protected] • web: www.bizkaiabasket.com
C.I.F. G/48184337
Convocatoria 17-05-2015
JUNIOR 98
GETXO
GARRASTATXU JON
CADETE 99
GONZALEZ L. JAVIER
UNAMUNO
MARCOS AITOR
TABIRAKO
PALACIO CARLOS
UNAMUNO
PEREDA MIKEL
UNAMUNO
LEGUINA ANA
LA SALLE
CADETE 00
ALONSO ENDIKA
UNAMUNO
ARANZABAL MARKEL
TABIRAKO
GARCIA JON
UNAMUNO
MENA IMANOL
UNAMUNO
MUÑOZ JULEN
ASKARTZA
INFANTIL 01
BELANDIA MIKEL
GAZTELUETA
DEL VAL NAHUEL
LA SALLE
FERNÁNDEZ ASIER
SANTURTZI
GUERRA ASIER
PADURA
LACABEX JAIME
URDANETA
MADRID ARITZ
LA SALLE
MEDINA ALVARO
UNAMUNO
ANGULO ANDREA
ORIBELTZA
ARCENIEGA CARLA
BARRENA
LARRABE AINTZIRA
LOIOLA
LLANO PAULA
LOIOLA
MAE ALAIA
GERNIKA
MONTAÑA PAULA
SANTURTZI
LOIOLA
VERGARA AITANA
INFANTIL 02
BARANDALLA UNAI
UNAMUNO
ETXEGUREN AITOR
ASKARTZA
PEDROSA IÑIGO
ASKARTZA
RUIZ MIGUEL
LOIOLA
ESPARTA UXUE
LAURO
GIL LEIRE
EL REGATO
IRIDI MAIALEN
GERNIKA
LEGUINA LUCIA
LA SALLE
MONGE ALBA
BEGOÑAZPI
ZUBIAGA JUNE
GERNIKA
C/ Martín Barua Picaza, 27-2º • 48003 BILBAO
Tel.: 94 439 57 22 • Fax: 94 442 05 56
e-mail: [email protected] • web: www.bizkaiabasket.com
C.I.F. G/48184337

Download Report