SALIDA BSF/FVB Nº 225 Bilbao, 14 de Abril de 2015 Muy Señoras/es nuestros: Por la presente, adjuntamos relación de jugadoras/es pertenecientes a ese Club que han sido convocadas/os para participar en el entrenamiento de TECNIFICACIÓN, que se celebrará en la fecha, hora y lugar que a continuación se señala: DIA: 19/04/2015 (Domingo ) HORA: Convocatoria 15:45 horas Entrenamiento de 16:00 a 18:00 horas LUGAR: IKASTOLA LAURO C/Goitiko Anzubiaga, 2- Loiu Esta convocatoria será de 2 horas de duración. Finalidad: dar a conocer a los/as jugadores/as los distintos métodos y tipos de entrenamiento para la mejora del rendimiento y prevención de lesiones en el baloncesto. Objetivo: Conocer y aplicar sistemas y métodos específicos de entrenamiento para la mejora de las cualidades físicas básicas relacionadas con el baloncesto. CONTENIDOS Grupo 1 (canasta grande) Resistencia: capacidad y potencia aeróbica básica, capacidad y potencia anaeróbica láctica. Fuerza: fuerza-resistencia genérica. Velocidad: velocidad de desplazamiento y gestual. Flexibilidad: método stretching y FNP (facilitación neuromuscular propiceptiva). Grupo 2 (canasta pequeña) Resistencia: capacidad aeróbica básica. Velocidad: velocidad de desplazamiento y gestual. Flexibilidad: método stretching. ============================================================================================== *ENTRENAMIENTO A PUERTA ABIERTA *Los jugadores deberán llevar ropa de entrenamiento, 2 camisetas: blanca y de color, botella de agua y el material necesario para ducharse. *NOTA MUY IMPORTANTE: EN CASO DE NO AVISAR Ó JUSTIFICAR LA INCOMPARECENCIA AL ENTRENAMIENTO POR CORREO ELECTRÓNICO A: [email protected] , ESTOS JUGADORES/AS NO SERÁN CONVOCADOS/AS PARA LA SIGUIENTE JORNADA. Sin otro particular, aprovechamos la ocasión para saludarles atentamente. Vº Bº Fdo.: Jesús Ituiño Mardones Director Técnico BSF/FVB Fdo.: Pilar Lafuente Imaña Secretaria BSF/FVB C/ Martín Barua Picaza, 27-2º • 48003 BILBAO Tel.: 94 439 57 22 • Fax: 94 442 05 56 e-mail: [email protected] • web: www.bizkaiabasket.com C.I.F. G/48184337 Convocatoria 19-04-2015 JUNIOR 98 GETXO GARRASTATXU JON CADETE 99 GONZALEZ L. JAVIER UNAMUNO MARCOS AITOR TABIRAKO PALACIO CARLOS UNAMUNO PEREDA MIKEL UNAMUNO ELORRIAGA EIDER IBAIZABAL GARCIA BEGOÑA UNAMUNO LA SALLE LEGUINA ANA CADETE 00 ALONSO ENDIKA UNAMUNO ARANZABAL MARKEL TABIRAKO GARCIA JON UNAMUNO MENA IMANOL UNAMUNO ASKARTZA MUÑOZ JULEN INFANTIL 01 ARDANZA OIER TABIRAKO BELANDIA MIKEL GAZTELUETA DEL VAL NAHUEL LA SALLE FERNÁNDEZ ASIER SANTURTZI GUERRA ASIER PADURA LACABEX JAIME URDANETA MADRID ARITZ LA SALLE MEDINA ALVARO UNAMUNO ANGULO ANDREA ORIBELTZA ARCENIEGA CARLA BARRENA LARRABE AINTZIRA LOIOLA LLANO PAULA LOIOLA MAE ALAIA GERNIKA MONTAÑA PAULA SANTURTZI VERGARA AITANA LOIOLA INFANTIL 02 BARANDALLA UNAI UNAMUNO ETXEGUREN AITOR ASKARTZA PEDROSA IÑIGO ASKARTZA RUIZ MIGUEL LOIOLA ESPARTA UXUE LAURO GIL LEIRE EL REGATO IRIDI MAIALEN GERNIKA LABAURIA KRISTINA GERNIKA LEGUINA ANA LA SALLE MONGE ALBA BEGOÑAZPI GERNIKA ZUBIAGA JUNE MINIBASKET 03 ALLENDE GORKA ASKARTZA CORTAJARENA IKER PADURA C/ Martín Barua Picaza, 27-2º • 48003 BILBAO Tel.: 94 439 57 22 • Fax: 94 442 05 56 e-mail: [email protected] • web: www.bizkaiabasket.com C.I.F. G/48184337 NUÑEZ IBON BARRENA SERGIO JUAN GETXO SESE GUILLERMO LOIOLA URIBARRI AFIRA GETXO VUKCEVIZ LUKA BEGOÑAZPI ALONSO ANE ASKARTZA ANSOLA ELENA TABIRAKO COLINA HENAR LOIOLA CUESTA MIRIAN BERRIOCHOA LEGARRETA JOANE LOIOLA MOLINOS ARIANA LAURO OLLO MIRIAN BERRIOCHOA Convocatoria 19-04-2015 MINIBASKET 04-05 AGUADO SAMUEL BARRENA BERRI ANGULO ALAYN MARISTAS ANGULO EDER JARRILLEROS BAYON XABIER MENDIA CABEZA PABLO ESCOLAPIOS CARBAJO ANDER LA SALLE CHACON IKER URRETXINDORRA DE CASTRO KEPA LEIOA ELORRIAGA AITOR MUNABE FERNANDEZ ALVARO ASKARTZA GARCIA JULEN COL. VIZCAYA HUESO GONZALO PAULES LORENZO IVAN BERRIOTXOA MARIN SANTIAGO LOIOLA MARTINEZ LAIN ASKARTZA MERCHAN AIMAR IBAIZABAL MINDOUDI CHRIS SAN INAZIO MONGE DAVID BEGOÑAZPI RODRIGUEZ JAVIER LOIOLA SAEZ DIEGO BOSKOZALEAK SANTAMARIA ASIER LEIOA SUSO ENEKO SAN NIKOLAS IK. VELASCO AIERT LEIOA ARENAS OLAIA IBAIZABAL CARRASCO PAULA INTXISU DE MIGUEL MAIALEN ESCOLAPIOS FERNANDEZ OLATZ BSK BASAURI GANGOITI HAIZENE SAN MIGUEL GARMENDIA MALEN SEBER ALTUBE IK GOMEZ NORA D. SALESIANOS GUDELO NEREA SALESIANOS GUTIERREZ MARÍA LOIOLA C/ Martín Barua Picaza, 27-2º • 48003 BILBAO Tel.: 94 439 57 22 • Fax: 94 442 05 56 e-mail: [email protected] • web: www.bizkaiabasket.com C.I.F. G/48184337 IBARRA LAURA SAN FIDEL HERRERAS LEIRE ALLENDE HIGON LEIRE INTXISU LOROÑO PAULE LAURO IKASTOLA LOUSTAUNAU LIDE LAURO IKASTOLA MARIN AINHOA GORONDAGANE MARTIN NEREA MENDIA MENTXAKA IZARO LAURO IKASTOLA MOYA MAREN SALESIANOS OLIVER MIREN LAURO IKASTOLA ONDARZA ENARA A. SALAZAR ORIO IRUNE MENDIA PINO MAIDER SALESIANOS REMENTERIA NILE SAN FIDEL IK RODRIGUEZ IRENE SALESIANOS ROMERO LEIRE LA SALLE RUIZ JUNE LAURO IKASTOLA TOYOS IRAIDE SALESIANOS URIARTE MARTINA SAN FIDEL IK VAZQUEZ LUCIA D. SALESIANOS VERA UXUE BERRIOTXOA NAOMI EMILKA SALESIANOS C/ Martín Barua Picaza, 27-2º • 48003 BILBAO Tel.: 94 439 57 22 • Fax: 94 442 05 56 e-mail: [email protected] • web: www.bizkaiabasket.com C.I.F. G/48184337