HORARIO DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS FORUS GETAFE A PARTIR 30 DE MARZO A 5 ABRIL Horario del centro: De Lunes a Miércoles de 7:00 a 22:30 Sábados, Domingos y Festivos de 9:00 a 15:00 Lunes Martes 7:15 CICLO INDOOR SC 8:15 CLUB NADADOR PI Miércoles BODY PUMP S3 8:30 INDOORWALKING SI 9:15 BODY COMBAT S3 9:30 9:45 INDOORWALKING SI CICLO INDOOR SC SH´BAM S3 ABDOMINALES ZM AGUAFITNESS PI CLUB CORREDOR AL 10:00 PILATES (R) S4 10:15 CICLO INDOOR SC BODY PUMP ( R ) S3 10:45 11:00 11:15 (R) (R) Jueves S4 S3 BODY PUMP (R) SI CICLO INDOOR SC ABDOMINALES ZM INDOORWALKING SI PILATES (R) S4 AQUAGYM PI S4 AGUAFITNESS PI CICLO INDOOR SC GAP S4 CICLO INDOOR SC B.ATTACK S3 AQUAGYM PI INDOORWALKING SI AGUAFITNESS PI INDOORWALKING SI 14:30 CICLO INDOOR SC 15:30 PILATES S4 SH´BAM S3 BODY COMBAT 16:45 LATINOS + 12 S3 CICLO + 12 SC ZUMBA + 12 S3 17:00 CICLO INDOOR SC CICLO INDOOR SC 17:15 PILATES S4 17:30 INDOORWALKING SI INDOORWALKING SI BODY COMBAT (R) INDOORWALKING SC CICLO INDOOR SC CICLO INDOOR SC CICLO INDOOR SC SH´BAM S3 SH´BAM S3 PILATES S4 SH´BAM S3 BODY PUMP S3 BODY PUMP S3 ZUMBA S3 CICLO INDOOR SC CICLO INDOOR SC INDOORWALKING SI CICLO INDOOR SC ZUMBA S4 ZM S3 CICLO INDOOR SC BODY PUMP S3 CICLO INDOOR SC BODY PUMP ( R ) S3 CICLO INDOOR SC ABDOMINALES ZM 18:15 B.ATTACK S4 INDOORWALKING SI 18:30 INDOORWALKING SI PILATES ( R ) S4 ENT. FUNCIONAL ZM 18:45 BODY PUMP ( R ) S3 CICLO INDOOR SC ABDOMINALES ZM BODY COMBAT (R) CICLO INDOOR SC 19:15 BODY BALANCE S4 ABDOMINALES ZM 19:30 INDOORWALKING SI GAP S4 INDOORWALKING SI 19:45 AQUAGYM PI CICLO INDOOR SC BODY PUMP ( R ) S3 SH´BAM S3 20:00 CICLO INDOOR SC CICLO INDOOR SC 20:15 YOGA ( R ) S4 BODY PUMP ( R ) S3 PILATES S4 CROSS TRAINING ZM INDOORWALKING SI DANCE ( R ) S3 Sala 1 S1 PI (R) C. CORREDOR INI Sala 2 S2 Sala Ludica SL Sala Indoor SI Zona Move-it ZM CICLO INDOOR SC S3 AL 20:30 INDOORWALKING SI CLUB NADADOR PI 20:45 ZUMBA ( R ) S3 CICLO INDOOR SC 21:00 CICLO INDOOR SC 21:15 BODY COMBAT 45´ S4 ZUMBA 45 S3 Piscina Aire Libre PI AL Sala Ciclo Reserva Plaza SC R CUERPO-MENTE S3 S3 19:00 AQUAFITNESS (R) S3 18:00 AGUA CICLO INDOOR SI ABDOMINALES BODY COMBAT Domingo S3 INDOORWALKING 12:30 17:45 Sábado SC BODY BALANCE 14:15 Viernes SI S4 ZUMBA 11:30 12:00 BODY COMBAT CICLO INDOOR YOGA 10:30 INDOORWALKING CARDIO TONIFICACIÓN COREOGRÁFICAS INFANTIL MAYORES Captura tu parrilla QR con el movil Forus Getafe atendiendo a razones objetivas y avisando con la debida antelación, se reserva el derecho de cambio, ampliación o anulación de las actividades. Las actividades dirigidas deberán tener un mínimo de cuatro usuarios para que sean impartidas. HORARIO DE ACTIVIDADES DIRIGIDAS FORUS GETAFE A PARTIR DE 6 ABRIL - 14 JUNIO Horario del centro: De Lunes a Viernes de 7:00 a 22:30 Sábados, Domingos y Festivos de 9:00 a 15:00 Lunes 7:15 Martes INDOORWALKING SI CLUB NADADOR PI Miércoles BODY PUMP S3 8:00 8:15 8:30 INDOORWALKING SI S3 CICLO INDOOR Jueves SC CICLO INDOOR SC S3 EN FORMA AL S4 INDOORWALKING SI AL BODY PUMP S3 CICLO INDOOR SC CICLO INDOOR SC CORE 30 S4 AGUAFITNESS PI PILATES S4 PI GAP S4 9:00 CLUB SENDERISMO AL 9:15 CICLO INDOOR SC B.ATTACK 9:30 INDOORWALKING SI CICLO INDOOR SC SH´BAM S3 ABDOMINALES ZM CLUB CORREDOR CICLO INDOOR SC AGUAFITNESS PI ENT. FUNCIONAL ZM 9:45 10:00 CLUB CORREDOR PILATES (R) AL S4 YOGA 10:15 10:30 CICLO INDOOR BODY PUMP ( R ) INDOORWALKING SC S3 SI 10:45 ABDOMINALES ZM 11:00 BODY BALANCE S4 AGUAFITNESS PI GAP ZM 11:15 (R) (R) S4 ZUMBA S3 CICLO INDOOR INDOORWALKING AQUAGYM PILATES BODY COMBAT (R) BODY PUMP SC BODY PUMP (R) S3 INDOORWALKING SI ABDOMINALES ZM SI PILATES (R) CICLO INDOOR S4 SC PI AQUAGYM PI S4 CICLO INDOOR SC ABDOMINALES AQUAGYM PI ESTIRAMIENTOS ZM INDOORWALKING SH´BAM SI S3 ENT. FUNCIONAL ZM AQUAGYM PI ABDOMINALES ZM PI INDOORWALKING SI BODY COMBAT (R) S3 ZUMBA ENT. FUNCIONAL S3 ZM CICLO INDOOR SC PILATES S4 (R) INDOORWALKING SI B.ATTACK S4 AGUAFITNESS PI CICLO INDOOR SC ZUMBA S3 BODY COMBAT S4 CICLO INDOOR SC PILATES S4 BODY PUMP S3 CICLO INDOOR SC S3 AQUAGYM INDOORWALKING SI AQUAGYM +12 PI PI 13:00 BODY COMBAT CICLO INDOOR SC PILATES S4 INDOORWALKING SI BODY PUMP S3 ZUMBA S3 15:00 CLUB NADADOR PI ENT. FUNCIONAL ZM ABDOMINALES ZM 15:30 ZUMBA S3 SH´BAM S3 BODY COMBAT S3 CICLO INDOOR SC 16:45 LATINOS + 12 S3 CICLO + 12 SC ZUMBA + 12 S3 ZUMBA S4 17:00 CICLO INDOOR SC CICLO INDOOR SC INDOORWALKING SI 17:15 PILATES S4 INDOORWALKING SI BODY BALANCE S4 17:30 INDOORWALKING SI ZUMBA S4 INDOORWALKING SI BODY PUMP S3 ABDOMINALES ZM AQUAFITNESS +12 PI CICLO INDOOR SC SC 17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 BODY COMBAT (R) CICLO INDOOR S3 SC B.ATTACK S4 BODY PUMP ( R ) S3 ENT. FUNCIONAL ZM INDOORWALKING SI INDOORWALKING SI PILATES ( R ) S4 BODY PUMP ( R ) S3 CICLO INDOOR SC AQUAGYM PI ENT. FUNCIONAL ZM CICLO INDOOR SC AQUAFITNESS PI CLUB CORREDOR AL BODY BALANCE S4 ABDOMINALES ZM INDOORWALKING SI AQUAGYM PI SH´BAM S3 20:00 CICLO INDOOR SC 20:15 YOGA ( R ) 20:30 BODY COMBAT (R) C. CORREDOR INI BODY PUMP S3 CICLO INDOOR CICLO INDOOR SC BODY BALANCE S4 ABDOMINALES ZM ENT. FUNCIONAL ZM PILATES S4 INDOORWALKING SI BODY COMBAT S3 ENT. FUNCIONAL ZM ABDOMINALES ZM S3 CICLO INDOOR SC BODY COMBAT (R) CICLO INDOOR SC SH´BAM S3 AQUADYNAMIC PI AQUADYNAMIC PI S3 YOGA ( R ) S4 INDOORWALKING SI AL ABDOMINALES ZM PILATES ( R ) S4 INDOORWALKING SI C. CORREDOR INI AL INDOORWALKING SI GAP S4 CICLO INDOOR SC CICLO INDOOR S4 BODY PUMP ( R ) S3 ABDOMINALES CROSS TRAINING ZM INDOORWALKING SI B.ATTACK S4 INDOORWALKING SI BODY BALANCE ( R ) S4 INDOORWALKING SI CLUB NADADOR PI CICLO INDOOR SC ABDOMINALES ZM INDOORWALKING SI 20:45 ZUMBA ( R ) S3 21:00 CICLO INDOOR SC BODY COMBAT 45´ S4 Piscina Aire Libre PI AL 21:15 (R) ZUMBA 12:15 12:30 14:30 AGUA ZUMBA 45´ S3 Sala Ciclo Reserva Plaza SC R CUERPO-MENTE Domingo CICLO INDOOR SC PILATES S4 (R) SH´BAM S3 INDOORWALKING SI BODY PUMP S3 CICLO INDOOR SC Zona Move-it ZM S3 ZM 11:45 12:00 (R) CLUB NADADOR S3 SH´BAM 11:30 Sábado SI CLUB NADADOR ZUMBA Viernes INDOORWALKING BODY PUMP ( R ) S3 CICLO INDOOR SC SC BODY PUMP ( R ) S3 ZM INDOORWALKING SI SC ACOND. FISICO +12 S4 BAILES SALON S3 INDOORWALKING SI CICLO INDOOR SC BODY PUMP ( R ) S3 BODY COMBAT (R) INDOORWALKING SI CICLO MAX 1H30' SC ZUMBA ( R ) S3 GAP S4 CLUB NADADOR PI AQUAFITNESS PI S4 INDOORWALKING SI Sala Ludica SL S3 CICLO INDOOR SC CICLO INDOOR SC ZUMBA ( R ) S3 PILATES 45´ S4 Sala 1 S1 Sala 2 S2 TONIFICACIÓN S3 S4 CROSS TRAINING DANCE ( R ) CARDIO CICLO INDOOR (R) COREOGRÁFICAS Sala Indoor SI INFANTIL MAYORES Captura tu parrilla QR con el movil Forus Getafe atendiendo a razones objetivas y avisando con la debida antelación, se reserva el derecho de cambio, ampliación o anulación de las actividades. Las actividades dirigidas deberán tener un mínimo de cuatro usuarios para que sean impartidas. Aquafitness Actividad de tonificación con material auxiliar en el medio acuático Aquagym Actividad de tonificación con material auxiliar en el medio acuático Club nadador Entrenamiento orientado a nadadores con dominio de los diferentes estilos Actividad que combina diferentes disciplinas: taichi, yoga y pilates Pilates Actividad basada en re-educación postural Yoga Disciplina basada en la meditación a través de posturas corporales Estiramientos Actividad dirigida a la mejora de la flexibilidad muscular y articular Actividad coreografiada basada en diferentes disciplinas de artes marciales Actividad coreografiada basada en movimientos y ejercicios atléticos/deportivos Ciclo Indoor Actividad realizada sobre bicicletas estáticas pedaleando al ritmo de la música Indoor Walking Actividad realizada en elípticas reproduciendo la marcha al ritmo de la música Club del Corredor Actividad en la que podrás correr junto a más corredores al aire libre Actividad de tonificación con barras y disco al ritmo de la música Cross training Actividad de alta intensidad para poner a prueba en equipo la resistencia, fuerza y velocidad GAP Actividad de fortalecimiento de glúteos, abdominales y piernas Abdominales Actividad de fortalecimiento de la zona abdominal y lumbar E. funcional Entrenamiento orientado a mejorar la musculatura implicada en la vida diaria Core 30 Actividad que combina varias actividades físico/deportivas Actividad de baile coreografiado basado en ritmos latinos Actividad de baile coreografiado al ritmo de la música más actual Dance Actividad de estructura libre que mezcla diferentes estilos de baile En forma Actividad orientada al mantenimiento de la condición física general Infantil Latinos Actividad dónde aprenderás los diferentes bailes y ritmos latinos Acondicionamiento Actividad física para mayores de 12 años con soporte musical Zumba Actividad de baile coreografiado basado en ritmos latinos Bailes de salón Actividad dónde podrás aprender los diferentes estilos de baile descr ipción de actividades Actividad de tonificación y mejora cardiovascular en el medio acuático al ritmo de la música
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