Contacto Consciente

POLA DE SOMIEDO -Asturias-
Contacto
Consciente
1, 2 y 3 de Mayo
ANTIGIMNASIA
SONIDO MANTRAS MEDITACIÓN
RUTAS NATURALEZA
ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
MASAJES
“Un tiempo para ti, un espacio para el reposo, momentos para disfrutarse en un
entorno natural incomparable”
www.inspirapilates.com | www.florezestrada.com | [email protected] |
985 763 709 | 616 170 018
el entorno y la propuesta
Enclavado
en
una
de
las
zonas
más
felizmente dispuesto allí para ell descanso, a
singulares de la capital del concejo de
la llegada del caminante que ha rendido
Somiedo (Asturias), el Hotel Flórez Estrada es
viaje en las variadas excursiones que se
una mansión cuyos orígenes deben datarse
pueden realizar a través del entorno. El alma
en el siglo XV. El ilustrado, economista y
parece serenarse en su cobijo y al fulgor del
preliberal Álvaro Flórez-Estrada, vivió en esta
día lo releva el murmullo infinito de la noche.
casa durante largos períodos de su vida. La
elección del prócer asturiano no era gratuita,
Inmersos en este lugar idílico os proponemos
puesto que es difícil que en un mismo paraje
tres días para contactar contigo mismo,
se
belleza,
mimarte, dedicarte un espacio para tí y
serenidad y recogimiento como los que
renovar tu energía. Para ello combinaremos
emanan
la filosofía del hotel como “Espacio de
den
tantos
de
elementos
este
mágico
de
y
fascinante
enclave.
Reposo”
Desde el acceso a la casona palacio por un
equilibrada y una serie de actividades que te
camino veteado de plantas y arbustos, se
ayudarán a crear realidades y experiencias
llega al jardín que rodea la mansión, en el
positivas con las que nutrir tu día a día.
con
la
naturaleza,
la
comida
que han crecido, a lo largo del tiempo,
(abedules,
Os recomendamos visitar la "Guía para el
arces, álamos, etc) formando una masa
disfrute del hotel en el entorno del palacio
forestal que da sombra al Palacio.
flórez-estrada" que podéis encontrar en la
Un río de aguas vivísimas y transparentes
web del hotel.
hermosos
árboles
centenarios
surca la propiedad y se pierde en una amplia
y verde pradería, desde la que se puede
observar el conjunto majestuoso de los
Pola de Somiedo
montes de Somiedo.
ASTURIAS
Diríase
que
todo
el
conjunto,
ha
sido
A
continuación
os
actividades programadas.
presentamos
las
antigimnasia
“Nuestro
cuerpo es nosotros mismos,
él
es
nuestra
única
realidad
aprehensible. No se opone a los
sentimientos, a la inteligencia, al
alma; los incluye y los alberga. Por
ello, tomar conciencia del propio
cuerpo significa abrirse a la totalidad
del propio ser…”
T. Bertherat
Un viaje a través de tu cuerpo
Practicar la Antigimnasia es emprender un
viaje de exploración por tu propio cuerpo,
por las emociones y creencias que habitan
en él, por tu historia y por tu presente. Por
medio de los movimientos que se proponen
durante las sesiones tendrás la posibilidad de
descubrir cómo, a lo largo de tu vida, tu
cuerpo se ha ido organizando, protegiendo,
adaptado sutilmente, reaccionando ante las
mil y una situaciones de la vida. Podrás
aprender a
tener una
percepción y un
conocimiento de tu cuerpo más intimo, más
exacto, más autónomo.
Alcanzar nuevos territorios
En cada sesión, en cada movimiento, se
no expresadas impresas en el cuerpo que
ofrece
o
cansan, acortan y frenan nuestra vitalidad.
Al principio,
Los movimientos, la respiración, uno mismo,
cuando se intentan mover ciertas partes de
comienza a recobrar su amplitud natural, su
tu cuerpo, estas pueden resultar tan ajenos,
respiración, el espacio que le pertenece.
estar tan olvidadas, que ni siquiera se sabe
Saber más sobre la Antigimnasia
dónde está la palanca que los pone en
Si
marcha. Pero, poco a poco, una nueva
pedagogía corporal, puedes leer alguno de
conexión se establece entre ese músculo
los libros escritos por la creadora del método,
desconocido o ignorado y tu cerebro.
Thérèse
la
oportunidad
de
despertar nuevas zonas de ti.
Recuperar
la
amplitud
descubrir
natural
de
tus
movimientos
En la práctica de la Antigimnasia no hay
niveles,
ni
competición
entre
los
participantes. No hay un hacerlo bien ni un
hacerlo mal. No es necesario “conseguir” a
cualquier precio lo que nos proponemos o
una postura en concreto. Al contrario, más
vale “fallar” y descubrir lo que no se puede
hacer o lo que ,cada cual, aún no se atreve
a hacer.
A lo largo de las sesiones uno, a su propio
ritmo,
aprende
a
soltar
crispaciones,
rigideces musculares o articulares, emociones
deseas
saber
Bertherat:
algo
El
más
cuerpo
sobre
tiene
esta
sus
razones, La guarida del tigre o Las estaciones
del cuerpo o visitar este enlace.
música mantras meditación
Todo lo que existe está vibrando a una
determinada frecuencia. Desde lo más
diminuto a lo más grande, microcosmos y
macrocosmos,
todo
está
en
estado
vibracional constante.
Nosotros también vibramos a diferentes
frecuencias. Cada órgano, cada célula
de nuestro cuerpo, cada emoción vibra
con
su
propia
resonancia
específica.
Somos seres sonoros.
Durante
este
taller
experimentaremos
un
exploraremos
espacio
y
de
meditación creativo, profundo, sanador y
divertido través del canto de mantras,
instrumentos
percussion,
de
y
resonancia
esencia
florales
y
de
como
instrumento y llave, acabando con una
relajación o viaje sonoro hacia el interior
y/o exterior.
alimentación consciente
Comer sin prisa, disfrutar cada bocado,
escoger los alimentos que le hacen bien al
organismo y, al mismo tiempo, ser consciente
de comer bien es una tendencia que gana
adeptos, poco a poco, en todo el mundo.
Siguiendo la filosofía del Hotel Flórez Estrada,
durante este fin de semana podréis degustar
alimentos “vivos” de producción local, de
cultivo
ecológico
y
de
comercio
justo.
Dispondréis de un menú de elaboración
casera orientado a la salud sin olvidarnos del
buen sabor… ni de los postres.
paseos por la naturaleza
Somiedo
pertenece
a
la
Asturias
de
montaña: mítica y mágica, la Asturias de los
osos, las xanas y el oro, una zona que ostenta
merecidamente los títulos de Parque Natural
y Reserva de la Biosfera por la UNESCO.
Cualquier rincón es un auténtico regalo para
los sentidos. Sus lagos, sus montañas, con
vestigios
celtas,
sus
teitos
(cabañas
vaqueiras), son dignos de ver y grabar en el
recuerdo.
El Hotel Flórez Estrada se caracteriza por
promover el conocimiento del entorno local
acercando al visitante a los posibilidades
ofrecidas por el Parque Natural de Somiedo,
con la oportunidad de contratar salidas
guiadas con los agentes presentes en el
territorio, tales como la Fundación Oso Pardo,
empresas
de
avistamiento
de
animales
salvajes o guías titulados del territorio.
Tendréis la posibilidad de disfrutar de este
fascinante lugar con bonitas rutas por la
zona.
masajes
El masaje tiene multiples indicaciones y
propiedades sobre nuestra piel, aparato
locomotor y circulación sanguínea y linfática.
Es ideal para estimular y relajar nuestros
músculos.
Durante
vuestra
estancia
podréis
recibir
masajes relajantes y terapeúticos realizados
por nuestra fisioterapeuta colaboradora.
En caso de estar interesados, hacédnoslo
saber.
programa
VIERNES
Desayuno
info&reservas
[email protected]
Ruta naturaleza
230€- Habitación individual
985 763 709
Fecha límite para reservar
Cena
SÁBADO
200€- Habitación doble compartida
260€- Habitación doble uso individual
Antigimnasia
Comida
precios
616 170 018
20 ABRIL
Desayuno
Antigimnasia
Comida
www.florezestrada.com
Música, mantras y meditación
Cena
www.inspirapilates.com
DOMINGO
Meditación
Desayuno
Antigimnasia
-Los precios ofrecidos son por persona e incluyen el alojamiento de tres noches, desayunos, 3 cenas (jueves, viernes y sábado), 2 comidas (viernes y
sábado) y todas las actividades, excepto los masajes, que tienen un precio de 25€. Los desayunos y las cenas serán en el hotel y las comidas en el Castillo
del Alba. Además, como el año pasado, pondremos jabones, gel y champú de producción ecológica.
-Se pedirá un 30% en concepto de reserva y se da la opción de pagar un 30% del coste total de estancia en copinos, moneda social del circuito de
trueque en el que estamos inmersos....puedes verlo en la página web de rastru: www.rastru.es

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