４月からの講座事業案内 姿勢矯正エクササイズです。簡単な姿勢チェックからはじまり、呼吸と共に心地よ い動きを展開します。カラダの内側から外側へのスムーズな連動と柔軟性、機能 的な筋肉強化を目指し、しなやかで美しいカラダへトレーニングを行います。 実施日：4 月 17 日・５月 1 日・15 日・ 講師紹介 葉山 美貴（インストラクター） ＰＦＡピラティスアドバンスコーチ 公認エアロビクス指導員 筑波大筋トレマスター ポールウォーキングマスターコーチプロ 当日の服装と持ち物 ・動きやすい服装でお越しください ・ヨガマット、タオル、飲み物、ピラティスボール （あれば） 29 日・6 月 5 日・19 日・7 月 3 日・17 日・ 8 月 7 日・21 日（金曜日・全 10 回） 時 間：13：00～14：00 場 所：第 1・第 2 和室 対 象:一般 定 員:20 人（先着） 参加費：5,000 円（全 10 回分） ※別途ピラティスボール実費負担有 申込：電話または直接窓口でお申込みください。 我孫子市湖北地区公民館 TEL:04-7188-4433 指定管理者 アクティオ株式会社
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