日 献 立 名 曜 【カミカミ献立】 体を作る 熱や力の素になる 体に調子を整える 2 月 五穀ご飯 けんちん汁 豚肉の生姜焼き ｷｬﾍﾞﾂのじゃこ和え 金平ごぼう ﾌﾙｰﾂﾎﾟﾝﾁ 牛乳 白飯 すまし汁 サケの西京焼き ほうれん草のごま和え 火 切干大根の煮付け オレンジ 牛乳 油揚げ 豚肉 五穀ご飯 里芋 じゃこ こんにゃく ごま 牛乳 サケ みそ ごま 白飯 麩 牛乳 大根 玉葱 キャベツ ゴボウ 人参 みかん缶 パイン缶 ナタデココ缶 玉葱 人参 ほうれん草 しめじ 切干大根 もやし グリンピース オレンジ 3 コッペパン チキンビーンズ 根菜サラダ 水 フルーツ白玉 ミルメーク ウインナー 牛乳 鶏肉 大豆 ツナ ウインナー 牛乳 キャベツ 玉葱 ピーマン 人参 トマト缶 レンコン みかん缶 ゴボウ 黄桃缶 パイン缶 4 白飯 わかめスープ 豚しゃぶ ペンネのトマトソース煮 木 大学芋 牛乳 わかめ 豚肉 牛乳 豆腐 サバ 油揚げ 牛乳 白飯 じゃが芋 8 白飯 豆腐のみそ汁 サバの塩焼き 粉ふき芋 月 チンゲン菜の煮浸し パイン缶 牛乳 卵 鶏肉 ごま 牛乳 白飯 トック カレー粉 10 白飯 卵スープ 鶏肉の甘酢あんかけ スナップえんどう 火 キャベツともやしのカレーボイル オレンジ 牛乳 ミートソーススパゲティー フレンチサラダ 水 ハムカツ グレープフルーツ 牛乳 合挽きﾐﾝﾁ ハム ハムカツ 牛乳 ソフト麺 ケチャップ ソース 11 白飯 酢豚 チンゲン菜の中華煮 きんぴらレンコン 木 ゴマ団子 牛乳 白飯 ケチャップ 春雨 ゴマ団子 15 白飯 肉すい サワラの照り焼き 白菜のかか和え 月 高野豆腐の卵とじ ももゼリー 牛乳 イカ ごま こんにゃく 牛乳 牛肉 サワラ かつお節 高野豆腐 卵 牛乳 卵 鶏肉 牛乳 1 9 17 わかめご飯 中華スープ 鶏肉の唐揚げ 火 スパゲティーペペロン ブロッコリーの塩ゆで シーザーサラダ オレンジ 牛乳 【徳島県郷土料理】 水 徳島ラーメン 煮卵 おでんぶ おからケーキ 牛乳 18 豆ご飯 若竹汁 赤魚の揚げ煮 ほうれん草のツナ和え 木 白菜の卵とじ グレープフルーツ 牛乳 22 白飯 肉じゃが ほうれん草ときのこの和え物 月 大根のそぼろ煮 オレンジ 牛乳 23 白飯 みそ汁 白身フライ 枝豆の塩ゆで 春雨サラダ 火 じゃが芋のマヨ和え 小魚アーモンド オレンジ 牛乳 16 25 白飯 野菜スープ ハンバーグデミグラスソースかけ 水 ポテトフライ ブロッコリー塩ダレ和え 海藻サラダ とうもろこしの塩ゆで 牛乳 チキンカレー 福神漬 グリーンサラダ ミンチカツ 木 プリン 牛乳 30 白飯 ワンタンスープ チキンカツ マーボー茄子 火 大根サラダ グレープフルーツ 牛乳 24 コッペパン ケチャップ 白玉団子 ミルメーク ｺｰﾙｽﾛｰﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ 白飯 ゴマドレッシング ペンネ ケチャップ 大学芋 白飯 じゃが芋 ももゼリー わかめご飯 スパゲティー 塩だれ クルトン わかめ 豚肉 卵 黒豆 こんにゃく 高野豆腐 梅干し 牛乳 ラーメン おからケーキ わかめ 赤魚 ツナ 油揚げ 卵 牛乳 豚肉 こんにゃく 鶏ミンチ 牛乳 豆ご飯 塩分 ﾀﾝﾊﾟｸ質 脂質 ｶﾙｼｳﾑ 鉄分 kcal ｇ ｇ ｇ mg mg ﾋﾞﾀﾐﾝA μg ﾋﾞﾀﾐﾝB1 ﾋﾞﾀﾐﾝB2 mg mg ﾋﾞﾀﾐﾝC mg 650 1.3 19.9 25.0 326 1.8 125 0.34 0.38 18 699 1.6 583 2.2 21.0 25.8 346 2.0 25.5 16.7 310 1.9 137 0.36 0.39 257 0.32 0.46 22 26 652 2.6 633 2.0 27.4 16.9 329 2.3 24.8 21.6 315 2.0 300 0.34 0.49 165 0.56 0.67 28 24 678 2.1 618 1.3 26.7 23.4 323 2.2 16.8 22.9 279 1.1 188 0.58 0.69 159 0.34 0.40 30 28 658 1.4 612 1.8 17.5 23.0 283 1.1 22.0 23.7 272 1.5 160 0.35 0.40 151 0.26 0.54 29 16 663 2.2 595 1.3 23.4 24.3 283 1.7 23.6 18.3 260 1.2 164 0.28 0.56 176 0.22 0.54 19 22 656 1.5 604 2.1 25.4 19.2 267 1.4 26.6 16.8 280 2.2 196 0.24 0.57 209 0.60 0.58 26 36 675 2.5 人参 ピーマン 玉葱 椎茸 645 2.1 竹の子 チンゲン菜 しめじ レンコン 725 2.6 玉葱 人参 白菜 もやし 642 1.3 グリンピース 椎茸 714 1.5 もやし 玉葱 竹の子 赤パプリカ 604 2.2 30.0 18.8 290 2.6 22.7 20.9 285 1.4 242 0.69 0.63 190 0.52 0.56 42 20 26.1 23.0 296 1.6 28.4 22.7 279 1.6 218 0.63 0.62 156 0.22 0.58 24 17 30.8 25.2 291 1.9 23.9 19.5 270 1.3 175 0.24 0.61 124 0.22 0.53 20 47 709 2.6 642 2.2 29.5 23.9 278 1.6 21.9 19.4 280 1.4 140 0.26 0.60 181 0.18 0.44 51 4 746 2.7 578 2.3 25.4 24.7 294 1.8 23.7 20.4 280 1.2 190 0.24 0.46 130 0.24 0.44 5 20 655 2.6 584 1.7 25.7 21.6 291 1.4 16.9 19.7 261 1.1 140 0.26 0.47 214 0.34 0.43 22 39 668 2.1 615 2.2 19.1 22.7 269 1.4 27.4 16.8 394 2.1 248 0.39 0.46 147 0.21 0.56 44 16 667 2.5 603 2.3 28.6 17.5 401 2.3 20.5 20.5 272 1.8 159 0.23 0.57 129 0.27 0.50 20 23 652 2.5 649 1.8 21.4 21.3 279 1.9 19.0 19.6 401 2.3 140 0.28 0.50 204 0.23 0.44 27 17 746 2.2 614 2.2 22.5 23.2 410 2.6 25.0 19.4 262 1.2 240 0.27 0.48 123 0.23 0.52 23 18 667 2.6 26.4 20.0 270 1.4 127 0.25 0.54 19 白葱 えのき茸 キャベツ 人参 玉葱 しめじ グリンピース 黄パプリカ 大根 しめじ コーン パセリ チンゲン菜 人参 パイン缶 人参 白葱 キャベツ もやし オレンジ スナップえんどう 玉葱 人参 にんにく ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ マッシュルーム グリンピース キャベツ コーン 黄パプリカ パセリ ブロッコリー オレンジ キャベツ アスパラガス もやし 白葱 メンマ 人参 ゴボウ 竹の子 白葱 ほうれん草 もやし 白菜 えのき茸 人参 グレープフルーツ 白飯 じゃが芋 玉葱 人参 グリンピース ほうれん草 しめじ ｴﾘﾝｷﾞ 大根 枝豆 オレンジ ホキ 卵 蒸し鶏 白飯 パン粉 春雨 枝豆 水菜 赤パプリカ 小魚アーモンド じゃが芋 マヨネーズ オレンジ 大根 人参 玉葱 牛乳 えのき茸 ハンバーグ 白飯 ケチャップ ﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ キャベツ 人参 玉葱 海藻Mix 牛乳 ビーフシチューの素 塩だれ ブロッコリー 大根 とうもろこし 鶏肉 牛乳 白飯 じゃが芋 人参 玉葱 福神漬 ミンチカツ ゴマドレッシング アスパラガス キャベツ プリンの素 ｺｰﾝ もやし 卵 鶏肉 豚ミンチ 白飯 ワンタン パン粉 玉葱 ナス 大根 水菜 わかめ 牛乳 グレープフルーツ ※栄養成分値は、上段：下学年 下段：上学年で表示しております。 ｴﾈﾙｷﾞｰ 朝日塾小学校
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