２０１５年６月１０日（水） 13：30～14：30 定員10名～誰に聞けばいいかわからない～高齢者向け住まいの探し方・選び方 ◇講師：染谷直ベネッセの介護相談室吉祥寺室長介護支援専門員一口に有料老人ホームやサービス付き高齢者向け住宅といっても、運営会社によってその内容は様々。多様化する高齢者の住まいについてわかりやすく解説し、その探し方と選び方のコツをご紹介します。１５日（月） 13：30～14：30 ◇講師：麻植有希子寝たきりにならないための管理栄養士・介護支援専門員・博士（食品栄養科学）食事でできる五大予防定員10名食生活を見直すことで、いつまでも元気で自分らしく生活することができます。そのためには、「１．低栄養を防ぐ」「２．転倒や骨折を防ぐ」「３．老化を防ぐ」「４．便秘を防ぐ」「５．味覚低下を防ぐ」ことが大切。ご自宅でできる予防方法を管理栄養士がわかりやすくご説明いたします。２４日（水） 13：30～14：30 誰でも簡単！膝痛・腰痛の予防と緩和定員10名 ◇講師：小久保智弘㈱東京在宅サービスあんま・マッサージ・指圧師ロコモ美立体操インストラクター歳を重ねれば誰でも膝や腰が痛くなるもの……とあきらめていませんか？実はちょっとしたコツで膝の痛みや腰の痛みは改善できます。また、痛くなってしまう前に予防することも可能なのです。家庭でできる、無理なくできるセルフケアをプロが伝授します。