月 Ａ Ｂ スタジオ 体育室 火 成人 子ども プール Ａ Ｂ スタジオ 体育室 水 成人 子ども プール Ａ Ｂ スタジオ 体育室 木 成人 子ども プール Ａ Ｂ スタジオ 体育室 成人 子ども プール 9:30 10:00 30 11:00 30 12:00 30 13:00 30 ウォーク エアロ 平野 克美 11:00（50） 楽しい エアロ 坂井 満美 12:05（60） 10：00〈40〉 10:00（50） 10:30(60) 太極拳 やさしい エアロ ウォーク エアロ 10：15（40） やさしい 10：30（30） 水泳講習会 水上 千賀子 甲斐 明美 11:05（60） 太極舞 ヨガ はじめてクロール 秋吉 絢 古嶋 蘭 （有料） 11：15（30） ワークアウトシェイプ 本迫 佳代 アロマ ヨガ 池田 13:20（4５） ＺＵＭＢＡ 上村祥子 14:00 10:00（60） 9:50(50) 11:00 山田 幸平 古嶋 蘭 11：45（30） 初級スイム 古嶋 蘭 １１：１５(４０) 11：15（45） やさしい ステップ 松江 久美子 30 16:00 こつこつ ゆうゆう体操 本迫 佳代 12：15（20） 本迫 佳代 13：15（50） 本迫 佳代 １４:２０（６０） ビューティペ ルヴィス 三沢 13:30(40) バラエティ アクア 小倉 みゆき 11：00（30） フィンスイム 古嶋 蘭 11：45（30） 10:00 ベビー スイミン グ （タイチ-ダンス） 佐々木 典子 ワンポイントスイム 12:00 古嶋 蘭 12：20（50） 12:30(40) ボディシェイプ やさしい アクア 13:15(50) ピラティス 楽しい アクア 浦部 貴子 田中 裕子 30 11:00 小倉 みゆき 13：25（60） リトモス 佐藤 淳子 １４：２０（４５） 13:25(30) 骨盤体操 本迫 佳代 TAKA 15：35（20） TAKA 15：20（20） 15:30 15:30 古嶋 蘭 14:00 30 15:00 15:30 15:30 松尾 隆寛 ストレッチポール 松尾 隆寛 2コース 利用可 2コース 利用可 2コース 利用可 2コース 利用可 30 17:00 17:00 子ども 30 クラス 子ども クラス 子ども クラス 子ども クラス 18:00 20:00 30 21:00 30 30 18:00 30 30 30 16:00 30 19:00 12:00 30 水中ウォーキング ボール 土山 真也 ストレッチポール 30 13:00 甲斐 明美 13：20（40） 14:40（30） ピラティス 山下 11:00 30 14:40(60) 30 15:00 ベビー エアロ スイミング 平野 克美 １２:００(50) ラテンＥＸ 12：15（30） 12:00 コンサルサ ファンクショナル 花園 容子 植田 小百合 13:05（60） ストレッチポール 13：15（30） 骨盤体操 10：30（40） 松江 久美子 やさしいヨガ 10：55(50) ウォーク 近藤 強子 19:10（50） 19:15（40） ボディシェイプ やさしい ＨＩＰＨＯＰ 坂田 智明 小原 朋浩 20:00（60） 20:15（60） リトモス 佐藤 淳子 2コース 利用可 2コース 利用可 19:10 19:20（45） ＺＵＭＢＡ 20:00(50) バラエティ ＨＩＰＨＯＰ アクア 小原 朋浩 斉藤 明子 鈴木 亜矢 ２０：３５(６０) ヨガ 吉川紀子 19:10 19:30（30） 19：30（30） ワークアウトシェイプ 初級スイム 山田 幸平 20:15（40） 松尾 隆寛 水中ウォーキング 松尾 隆寛 19:00（50） 2コース 利用可 楽しい ステップ 19：30（30） Ｓａ－ 20:05（50） ウォーク エアロ 浦部 貴子 21：10（20） ストレッチ ポール 岩本 有里加 19:10 はじめてクロール 20:00（６０） 19:10 19：30（50） 19：30（30） 楽しいエアロ 開 かおり 山元 栞 フラダンス ボール 松尾 隆寛 20:15（20） ストレッチポール 高山 静代 21：00（50） 泳力アップ （メニュー） 30 2コース 利用可 20：40（60） 骨盤調整 ヨガ KAO 松尾 隆寛 19：45（40） アクア ピラティス 片田 19:00 30 20:00 30 21:00 30 22:00 22:00 30 30 金 Ａ Ｂ スタジオ 体育室 土 成人 子ども プール Ａ Ｂ スタジオ 体育室 日 成人 プール 9:30 10:00 2コース バレトン 10:30(60) 利用可 11:00 11:00（50） 11:00（50） （有料） 11:00（50） ウォーク エアロ コア ウォーク 古嶋 蘭 植田 小百合 楽しい エアロ 11：45（30） 平野 克美 30 子ども クラス スタジオ 成人 子ども プール 30 花園 容子 井川 みゆき 12:05（６０） 水中ウォーキング ヨガ 12：30（40） 吉川 紀子 アクア ピラティス 片田 13:30（50） 13：30（30） 楽しい エアロ はじめてクロール 11:00 子ども 1１：４0（50） 利用可 クラス お楽しみ アクア リトモス 佐藤 達哉 30 4コース 12:10 植田 小百合 ストレッチポール 30 原田千恵 30 14:30（50） ワークアウトシェイプ 14:45（45） ヨガ 松尾 隆寛 ＪＳＡ 東 貴美香 14:00 14:15（30） 磯貝 由貴子 子ども 15:30 30 クラス 30 『前月にお知らせします』 毎週の内容は館内または、 別紙案内にてご確認ください。 2コース 利用可 16:00 17:00 クラス 30 18:00 30 30 2コース 利用可 19:00 19:10 19:30（45） 19:30（50） 楽しい 楽しい アクア Shinya エアロ 米加田 久美 30 20:30（60） 村上 正樹 21:00 ピラティス 20:00 30 22:00 30 18:00 18:00 19:00 ● 定員制クラス レッスン開始10分前からスタジオＡ前にて チケットを配布いたします。 お一人様１枚とさせて頂きます。 16:00 17:00 30 ● プログラムは、都合により一部変更に なることもございます。 予めご了承ください。 受付または掲示物をご確認ください。 30 30 子ども ● レッスン終了後は、汗等のスリップ 防止の為、モップがけを行います。 必ず一時退室のご協力お願いします。 15:00 30 30 ● スタジオレッスンにおける事前の 場所取りはご遠慮ください。 12:00 13:00 松尾 隆寛 13:30（45） ポル・ド・ブラ 佐藤 達哉 古嶋 蘭 30 30 12：40（20） 13:00 ● 定員制レッスンはチケット受取り後、 器具等をご準備ください。 10:00 10：30（50） 14:00 15:00 体育室 お楽しみ レッスン 水泳講習会 13:00 30 Ｂ 10:00（45） 30 12:00 Ａ 9:45 井川 みゆき 30 子ども プログラム参加にあたって ● ウォーミングアップ終了後の入室は 体への負担を顧慮いたしますので ご遠慮ください。 20:00（50） シェイプアップの方におすすめ 筋力＋シェイプアップの方におすすめ 持久力＋シェイプアップの方におすすめ 赤池 利江子 筋力＋リズムアップの方におすすめ リフレッシュ・リラックスの方におすすめ 30 20:00 30 21:00 むさしYMCA 毎月20日休館日 ～開館時間～ 月 ～ 金 ９：３０～２２：３０ 土 ９：３０～２１：３０ 日曜（祝日） ９：３０～１８：３０ ※変更になることもございます。 TEL. 096-248-6334 熊本ＹＭＣＡ 検 索 WWW.kumamoto-ymca.or.jp 30 22:00 30 2015年４月～
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