NAS なんばパークス _ 裏今こそ！スタート！あなたのＮＡＳでのカラダ目標、で達成しませんか？ 20 代・OL Kさんの目標 40 代・主婦 Mさんの目標女性にとっての“あこがれ” 美脚＆二の腕スッキリ！骨盤を整えて、きれいなシルエットを手に入れたい！健康診断でひっかかったお腹まわりを何とかしたい！ダイエットしたいけど、美味しいモノも大好き。この矛盾に悩んでます・・・しかもカラダの不調も骨盤の歪みが原因かもって聞いたんだけど、ほんと？腹筋をがんばってみたけど、効果がでなくてあきらめちゃいました。 50 代・会社員 Yさんの目標充実のフィットネス施設に注目！！ Stone Spa 岩盤浴遠赤外線を放出する岩盤の上でゆっくりと寝転んでいただくことで心身の調和をはかります。 ※岩盤浴着代として別途料金が必要です。 NASからのアドバイス NASからのアドバイス NASからのアドバイス脂肪がつきやすい部分は、普段あまり使っていないところ。適度な「筋トレ」が悩みを解消してくれます。女性の場合はホルモンの関係でそう簡単には筋肉モリモリにはならないのでご安心を。バスト・ヒップを高い位置に、そしてくびれたウエストをキープしてくれているのは、すべて「筋肉」なんです。「骨盤」は姿勢を決める土台。骨盤がずれると、脊柱が “つじつま”を合わせながら肩甲骨や頭の位置を整えざるを得ないとう悪循環に陥ります。骨盤を本来の位置に整えることにより、美しいシルエットはもちろんのこと背中のハリの解消や慢性的な肩こりの緩和に導いてくれます。がんばって腹筋をしても、脂肪はつきづらくはなりますが、「脂肪を減らす」という面では期待薄。一番良いのは、ウォーキングや自転車といった有酸素運動ですが、ただやっても効果はありません。スポーツクラブでは、脂肪燃焼に最適な心拍数を保持することで無理なく効果的に脂肪が落とせます。おすすめレッスンおすすめレッスンおすすめレッスン Fitness Gym フィットネスジム初心者から上級者まで自分にあったトレーニングができるマシンが充実。理想の体づくりを目指して、楽しくトレーニングしませんか？ Studio スタジオ初心者から上級者まで楽しめる、プログラムが充実！ご自分のレベルに合ったお好きなプログラムにご参加いただけます。 Relaxation リラクゼーションエアロビクスボクササイズヨガパーソナルストレッチランニングマシン全身を動かして、カラダをリフレッシュしましょう。リズムに合わせて楽しく汗をかいて、脂肪を燃焼させる効果が期待できます。盛り上がる音楽に合わせて、脂肪燃焼・ストレス発散の効果が期待できます。楽しく汗をかきましょう。美容や心身への健康に効果があります。ヨガ独自の呼吸法を行うことで自律神経の安定にも効果を発揮します。トレーナーがマンツーマンでストレッチを行うことで、柔軟性向上、肩こりなど身体のケアにお勧めです。ランニングマシンやバイクでご自身のペースで有酸素運動を行いましょう。脂肪燃焼に効果的です。パーソナルトレーニングご自身のニーズに合わせたトレーニングメニューをトレーナーが提案し、理想的な身体をつくるサポートをいたします。ジム・スタジオ・プールで汗を流した後は、やっぱりこれ！運動後のアフターケアも大切です。 ※写真はイメージです。※施設は店舗によって異なる場合がございます。利用エリア拡大！ダイエットパーソナルカラダを変えるのはあなたのその決断です！ 10 限定限定価格なんばパークスのマスター会員・レギュラー会員の方は /2ヶ月円円（消費税別） ●30分/週2回のマンツーマントレーニングで完全サポートご入会に必要なもの（通常）入会金いつでも0円入会事務手数料 3,000円月会費 2ヶ月分お引落し口座のキャッシュカードご本人確認ができるもの運転免許証・健康保険証パスポート・学生証など休館日毎週火曜日・年末年始なんばパークス休館日に準ずる元町2 なんばパークス T-terrace1F 元町3 25 なんばパークス日本橋1 近鉄日本橋駅日本橋2 難波中2 日本橋3 地下鉄堺筋線 ◎本チラシ記載の価格は全て消費税別です。※消費税分はレジにて別途精算させていただきます。平日／10：00∼23：00 土・日・祝日／10：00∼21：00 高島屋なんば CITY本館スイス● 難波中ホテルなんば CITY 南館本線南海営業時間難波西口ば駅なん南海 10 , 000 円〒 5 5 6 - 0 0 11 大阪市浪速区難波中 2 - 1 0 - 7 0 なんばパークスT- t e r r a c e1F 近鉄奈良線阪神高速15号線なんばマルイ ● 阪神高速 1号線月会費なんば駅全営業時間 0 6 - 6648 -7355 地下鉄四つ橋線レギュラー会員なんばパークス JR 大和路線 ※一部店舗除く 12 , 000 円大阪難波駅ば駅なん月会費 JR 難波駅全営業時間全国のNASが使える湊町南日本橋駅いつでも始められて便利な初月分月会費の週割制度があります。詳しくはお問い合わせください。マスター会員から月から 4 4月ＮＡＳあべの内容 ●初回60分無料カウンセリング・体組成分析名名様様 ■主な会員種類のご案内 36,000 線筋堂御鉄下地先着先着 2つのNASが楽しめる！日本橋3南トイザらス● ヤマダ電機 ● 浪速区役所敷津東1 日本橋4 が利用可能です。 ※現在、デイタイム会員の方はご利用いただけません。超大型スポーツクラブ複合クラブ NASあべの充実のフィットネス施設と本格スパゾーンを完備！ tel. 06-6115-7530 アクセス ○天王寺駅徒歩3分 ○大阪阿部野橋駅徒歩1分