カラダ改革プログラム 開催プログラム 開催日 プログラム1 プログラム2 プログラム3 H27.05.01 (金) 2015年 05月 プログラム4 プログラム5 体幹トレーニング スタイルアップトレーニング カラダづくりトレーニング フリーウエイトトレーニング プログラム6 プログラム7 プログラム8 プログラム9 プログラム10 全身シェイプ スタイルアップトレー ケガ予防のカラダづ 全身シェイプ カラダづくりトレーニ スタイルアップトレー ケガ予防のカラダづ カラダづくりトレーニ おとなのカラダ改革 体幹トレーニング 体幹トレーニング おとなのカラダ改革 おとなのカラダ改革 イージーコース 体幹トレーニング フリーウエイトトレー ニング ング くり ニング ング くり ニング 13:30 高島 14:15 高島 15:00 高島 15:45 高島 19:00 髙倉 19:45 髙倉 20:30 髙倉 21:15 髙倉 H27.05.02 (土) H27.05.03 (日) H27.05.04 (月) H27.05.05 (火) H27.05.06 (水) H27.05.07 (木) ストレッチで元気な カラダづくりトレーニ おとなのカラダ改革 おとなのカラダ改革 体幹トレーニング 体幹トレーニング ケガ予防のカラダづ おとなのカラダ改革 カラダづくりトレーニ 体幹トレーニング ング カラダ ング くり 13:30 横山 19:00 髙倉 19:45 髙倉 20:30 金城 21:15 金城 スタイルアップトレー カラダづくりトレーニ 全身シェイプ ケガ予防のカラダづ 全身シェイプ スタイルアップトレー ケガ予防のカラダづ カラダづくりトレーニ おとなのカラダ改革 体幹トレーニング おとなのカラダ改革 おとなのカラダ改革 体幹トレーニング 体幹トレーニング イージーコース フリーウエイトトレー ニング ング くり ニング ング くり ニング 13:30 高島 14:15 高島 15:00 高島 15:45 高島 19:00 髙倉 19:45 髙倉 20:30 髙倉 21:15 髙倉 H27.05.08 (金) H27.05.09 (土) H27.05.10 (日) くびれくっきり美 H27.05.11 体幹トレーニング (月) Body 10:45 H27.05.12 (火) H27.05.13 (水) H27.05.14 (木) H27.05.15 (金) 横山 全身シェイプ スタイルアップトレー ニング 11:30 横山 全身シェイプ スタイルアップトレー ニング 13:30 高島 くびれくっきり美 体幹トレーニング スタイルアップトレー ストレッチで元気な 全身シェイプ カラダづくりトレーニ Body ニング ング カラダ 10:45 横山 11:30 横山 13:30 横山 カラダづくりトレーニ ストレッチで元気な ング カラダ 13:30 横山 スタイルアップトレー 全身シェイプ ニング 13:30 高島 ケガ予防のカラダづ カラダづくりトレーニ ング くり 14:15 高島 ケガ予防のカラダづ カラダづくりトレーニ ング くり 14:15 高島 体幹トレーニング おとなのカラダ改革 体幹トレーニング おとなのカラダ改革 ストレッチで元気な カラダづくりトレーニ ング カラダ 19:00 髙倉 19:45 金城 20:30 金城 スタイルアップトレー カラダづくりトレーニ 全身シェイプ ケガ予防のカラダづ おとなのカラダ改革 体幹トレーニング 体幹トレーニング おとなのカラダ改革 カラダづくりトレーニ ストレッチで元気な ニング ング くり ング カラダ 15:00 高島 15:45 高島 19:00 金城 19:45 金城 20:30 金城 体幹トレーニング おとなのカラダ改革 体幹トレーニング おとなのカラダ改革 カラダづくりトレーニ ケガ予防のカラダづ ング くり 19:00 金城 19:45 髙倉 20:30 金城 体幹トレーニング おとなのカラダ改革 体幹トレーニング おとなのカラダ改革 カラダづくりトレーニ ケガ予防のカラダづ ング くり 19:00 髙倉 19:45 髙倉 20:30 金城 スタイルアップトレー ケガ予防のカラダづ 全身シェイプ カラダづくりトレーニ おとなのカラダ改革 体幹トレーニング 体幹トレーニング おとなのカラダ改革 体幹トレーニング おとなのカラダ改革 ニング ング くり 15:00 高島 15:45 高島 19:00 髙倉 19:45 髙倉 20:30 髙倉 体幹トレーニング おとなのカラダ改革 体幹トレーニング おとなのカラダ改革 体幹トレーニング おとなのカラダ改革 ストレッチで元気な カラダづくりトレーニ ング カラダ 19:00 髙倉 19:45 金城 20:30 金城 スタイルアップトレー カラダづくりトレーニ 全身シェイプ ケガ予防のカラダづ おとなのカラダ改革 体幹トレーニング 体幹トレーニング おとなのカラダ改革 カラダづくりトレーニ ストレッチで元気な ニング ング くり ング カラダ 15:00 高島 15:45 高島 19:00 金城 19:45 金城 20:30 金城 体幹トレーニング おとなのカラダ改革 体幹トレーニング おとなのカラダ改革 カラダづくりトレーニ ケガ予防のカラダづ ング くり 19:00 金城 19:45 髙倉 20:30 金城 体幹トレーニング おとなのカラダ改革 体幹トレーニング おとなのカラダ改革 カラダづくりトレーニ ケガ予防のカラダづ ング くり 19:00 髙倉 19:45 髙倉 20:30 金城 スタイルアップトレー ケガ予防のカラダづ 全身シェイプ カラダづくりトレーニ おとなのカラダ改革 体幹トレーニング 体幹トレーニング おとなのカラダ改革 体幹トレーニング おとなのカラダ改革 ニング ング くり 15:00 高島 15:45 高島 19:00 髙倉 19:45 髙倉 20:30 髙倉 体幹トレーニング おとなのカラダ改革 体幹トレーニング おとなのカラダ改革 体幹トレーニング おとなのカラダ改革 ストレッチで元気な カラダづくりトレーニ ング カラダ 19:00 髙倉 19:45 金城 20:30 金城 スタイルアップトレー カラダづくりトレーニ 全身シェイプ ケガ予防のカラダづ おとなのカラダ改革 体幹トレーニング 体幹トレーニング おとなのカラダ改革 カラダづくりトレーニ ストレッチで元気な ニング ング くり ング カラダ 15:00 高島 15:45 高島 19:00 金城 19:45 金城 20:30 金城 体幹トレーニング おとなのカラダ改革 体幹トレーニング おとなのカラダ改革 カラダづくりトレーニ ケガ予防のカラダづ ング くり 19:00 金城 19:45 髙倉 20:30 金城 体幹トレーニング おとなのカラダ改革 体幹トレーニング おとなのカラダ改革 カラダづくりトレーニ ケガ予防のカラダづ ング くり 19:00 髙倉 19:45 髙倉 20:30 金城 スタイルアップトレー ケガ予防のカラダづ 全身シェイプ カラダづくりトレーニ おとなのカラダ改革 体幹トレーニング 体幹トレーニング おとなのカラダ改革 体幹トレーニング おとなのカラダ改革 ニング ング くり 15:00 高島 15:45 高島 19:00 髙倉 19:45 髙倉 20:30 髙倉 体幹トレーニング おとなのカラダ改革 21:15 金城 おとなのカラダ改革 体幹トレーニング 21:15 金城 イージーコース フリーウエイトトレー ニング 21:15 髙倉 体幹トレーニング おとなのカラダ改革 21:15 金城 イージーコース フリーウエイトトレー ニング 21:15 髙倉 H27.05.16 (土) H27.05.17 (日) くびれくっきり美 H27.05.18 体幹トレーニング (月) Body 10:45 H27.05.19 (火) H27.05.20 (水) H27.05.21 (木) H27.05.22 (金) 横山 全身シェイプ スタイルアップトレー ニング 11:30 横山 全身シェイプ スタイルアップトレー ニング 13:30 高島 くびれくっきり美 体幹トレーニング スタイルアップトレー ストレッチで元気な 全身シェイプ カラダづくりトレーニ Body ニング ング カラダ 10:45 横山 11:30 横山 13:30 横山 カラダづくりトレーニ ストレッチで元気な ング カラダ 13:30 横山 スタイルアップトレー 全身シェイプ ニング 13:30 高島 ケガ予防のカラダづ カラダづくりトレーニ ング くり 14:15 高島 ケガ予防のカラダづ カラダづくりトレーニ ング くり 14:15 高島 21:15 金城 おとなのカラダ改革 体幹トレーニング 21:15 金城 イージーコース フリーウエイトトレー ニング 21:15 髙倉 体幹トレーニング おとなのカラダ改革 21:15 金城 イージーコース フリーウエイトトレー ニング 21:15 髙倉 H27.05.23 (土) H27.05.24 (日) くびれくっきり美 H27.05.25 体幹トレーニング (月) Body 10:45 H27.05.26 (火) H27.05.27 (水) H27.05.28 (木) H27.05.29 (金) 全身シェイプ スタイルアップトレー ニング 横山 11:30 横山 全身シェイプ スタイルアップトレー ニング 13:30 高島 くびれくっきり美 体幹トレーニング スタイルアップトレー ストレッチで元気な 全身シェイプ カラダづくりトレーニ Body ニング ング カラダ 10:45 横山 11:30 横山 13:30 横山 カラダづくりトレーニ ストレッチで元気な ング カラダ 13:30 横山 スタイルアップトレー 全身シェイプ ニング 13:30 高島 ケガ予防のカラダづ カラダづくりトレーニ ング くり 14:15 高島 ケガ予防のカラダづ カラダづくりトレーニ ング くり 14:15 高島 H27.05.30 (土) H27.05.31 (日) ◆◇ 受講申込について ◇◆ 各プログラム１回４１０円です。また、月額登録（2,050円）で自由に受講できます 受講料には施設使用料が含まれていません。事前に施設使用料を体育館窓口でお支払いください。 21:15 金城 おとなのカラダ改革 体幹トレーニング 21:15 金城 イージーコース フリーウエイトトレー ニング 21:15 髙倉 体幹トレーニング おとなのカラダ改革 21:15 金城 イージーコース フリーウエイトトレー ニング 21:15 髙倉
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