プログラムスケジュール

プログラムスケジュール
月
第１スタジオ
第２スタジオ
アスティスポーツクラブ香流　2015 年 8月～
水
マシンジム
プール
第１スタジオ
木
第２スタジオ
マシンジム
プール
第１スタジオ
第２スタジオ
マシンジム
プール
10
11
10
マスターエアロ
NAOMI
10：15～11：15
ボディシェイプ
12：15～12：35　安田
14
ガイダンス
10：30～11：30
初級平泳ぎスイム
初級バタフライスイム
11：00～11：30　村瀬
●定員　45名
足心ヨーガ
竹　原
12
13
太極拳
鈴　木
10：30～11：30
ZUMBA
安　田
12：50～13：35
ZUMBA
加　茂
10：30～11：15
ガイダンス
14：00～15：00
ウォーター
エクササイズ
奥　村
14：00～14：45
ミドルエアロ
栗　栖
13：45～14：45
16
体操教室
15：30～16：20
（スクール）
幼児スイミング
ジュニアスイミング
15：30～16：30
（スクール）
17
体操教室
16：30～17：20
（スクール）
幼児スイミング
ジュニアスイミング
16：30～17：30
（スクール）
体操教室
17：30～18：20
（スクール）
ジュニアスイミング
17：30～18：30
（スクール）
20
フラダンス
中村（ゆ）
20：00～21：00
ガイダンス
20：00～21：00
21
22
ミドルエアロ
戸　塚
21：15～22：15
ウォーター
エクササイズ
鈴　木
13：45～14：30
フラダンス
山　本
13：40～14：40
ピラティス
栗　栖
15：00～15：45
ｴｲﾍﾞｯｸｽ・ﾀﾞﾝｽﾏｽﾀｰ
キッズ　スターター
16：30～17：30
（スクール）
ｴｲﾍﾞｯｸｽ・ﾀﾞﾝｽﾏｽﾀｰ
キッズ　ベーシック
17：45～18：45
ベーシックエアロ
高木（園）
12：30～13：30
初・中級クロールスイム
初・中級背泳ぎスイム
12：20～13：05　服部
ポールリラクゼーション
12：45～13.：15　梅田
幼児スイミング
ジュニアスイミング
15：30～16：30
（スクール）
幼児スイミング
ジュニアスイミング
16：30～17：30
（スクール）
（スクール）
ジュニアスイミング
17：30～18：30
（スクール）
中級
バトントワリング
17：40～18：40
（スクール）
ミドルステップ
高　井
19：15～20：00
バレトン
NAOMI
19：10～20：00
(エルメスダンスカンパニー)
ウォーター
エクササイズ
加　藤
20：00～20：45
上級スイム
島　崎
21：00～21：45
リラックスヨガ
中　西
21：15～22：05
21：00～22：30
ウォーキング
２コース開放
第２スタジオ
16
キッズ
クラシックバレエ
16：15～17：15
（スクール）
幼児スイミング
ジュニアスイミング
15：30～16：30
（スクール）
体操教室
16：30～17：20
（スクール）
17
ジュニア
クラシックバレエ
17：15～18：15
（スクール）
幼児スイミング
ジュニアスイミング
16：30～17：30
（スクール）
体操教室
17：30～18：20
（スクール）
ジュニアスイミング
17：30～18：30
（スクール）
18
ガイダンス
18：00～19：00
ガイダンス
18：00～19：00
ピラティス
横　井
19：05～19：50
●定員　20名
マスターエアロ
高　井
20：15～21：15
初・中級クロールスイム
初・中級背泳ぎスイム
20：20～20：50　村瀬
ボディワークボール
増　田
20：15～21：05
21：00～22：30
ウォーキング
２コース開放
ガイダンス
21：00～22：00
ZUMBA
上　間
21：30～22：15
ミドルステップ
山崎（貴）
20：05～20：50
なりきりＰＯＰＳ
あやの
20：05～21：05
ガイダンス
21：00～22：00
マスターエアロ
山崎（貴）
21：10～22：10
プール
第１スタジオ
21：00～22：30
ウォーキング
２コース開放
11
フラダンス
中村（ゆ）
10：20～11：20
12
リトモス
坂　田
11：30～12：15
ボールエクササイズ
11：45～12：15　渕上
17
18
ガイダンス
11：30～12：30
ウォーター
エクササイズ
酒　井
12：30～13：15
●定員　45名
足心ヨーガ
田　中
13：40～14：10　梅田
（井坂ヨーガ研究所）
整理券配布 13：00
16
ベビースイミング
10：30～11：30
（スクール）
ベーシックエアロ
渕　上
12：30～13：20
13：30～14：30
15
ガイダンス
14：00～15：00
中級４種目スイム
服　部
14：00～14：45
ジュニア
チアダンス
16：45～17：45
（スクール）
ジュニア
チアダンス
17：45～18：45
（スクール）
体操教室
15：30～16：20
（スクール）
幼児スイミング
ジュニアスイミング
15：30～16：30
（スクール）
体操教室
16：30～17：20
（スクール）
幼児スイミング
ジュニアスイミング
16：30～17：30
（スクール）
体操教室
17：30～18：20
（スクール）
メガダンス
大　城
12：00～12：45
リトモス
大　城
13：00～13：45
はじめて
ヒップホップ
ＹＵＫＡＲＩ
14：00～15：00
骨盤ケア
14：45～15：15　渕上
キッズ
チアダンス
15：45～16：45
（スクール）
マスターエアロ
NAOMI
10：15～11：15
ジュニアスイミング
17：30～18：30
（スクール）
ｴｲﾍﾞｯｸｽ・ﾀﾞﾝｽﾏｽﾀｰ
ティーン　スターター
15：45～17：15
（スクール）
第２スタジオ
島　崎
19：00～19：45
パワーヨガ
余　吾
19：00～19：50
ミドルエアロ
余　吾
20：05～21：05
リトモス
AIRI
20：15～21：00
メガダンス
AIRI
21：20～22：10
ピラティス
増　田
10：30～11：15
マシンジム
ガイダンス
10：30～11：30
プール
第１スタジオ
バレトン
山崎（陽）
12：50～13：35
ウォーター
エクササイズ
yuki
ガイダンス
13：00～14：00
第２スタジオ
マシンジム
プール
10：00～11：00
ウォーキング
２コース開放
ベーシックエアロ
多和田
10：15～11：15
ガイダンス
10：30～11：30
バレトン
多和田
11：30～12：15
11
ウォーター
エクササイズ
土　田
ジャズダンス
小　野
12：20～13：20
13
13：00～13：45
キッズ
新体操
14：30～15：20
（スクール）
幼児スイミング
ジュニアスイミング
14：30～15：30
（スクール）
ジュニア
新体操
15：30～16：30
（スクール）
幼児スイミング
ジュニアスイミング
15：30～16：30
（スクール）
リフレッシュヨガ
伊左治
ジュニアスイミング
16：30～17：30
（スクール）
14
ガイダンス
14：00～15：00
15
リラックスヨガ
中　西
15：00～15：50
16
サルサ
ASAMI
(エルメスダンスカンパニー)
ｴｲﾍﾞｯｸｽ・ﾀﾞﾝｽﾏｽﾀｰ
16：00～17：00
17
ティーン　ベーシック
17：20～18：50
（スクール）
ガイダンス
18：00～19：00
18
はじめてスイム
18：30～19：00　井上
マスターズスイム
島　崎
19：10～20：00
19
プログラムご参加にあたり
○体調チェック（血圧測定）は必ず行いましょう
○マイペース（ニコニコペース）で行いましょう
○水分補給は随時行いましょう
○疲れを残さないようにクールダウンをしっかりしましょう
○皆様が気持ちよくご利用できるようにマナーを守りましょう
○初めて参加される方はお気軽にスタッフまで声をかけてください
スタジオご利用にあたり
○室内専用シューズをご利用ください
○開始後5分以降の入場はご遠慮ください
○事前の場所取りはお断りします
○マット使用後は必ず汗を拭いてください
初・中級平泳ぎスイム
初・中級バタフライスイム
20：30～21：00　島崎
21：00～22：30
ウォーキング
２コース開放
12
12：00～12：45
ミドルステップ
戸　塚
13：40～14：40
ZUMBA
真　澄
19：30～20：15
ガイダンス
20：00～21：00
幼児スイミング
ジュニアスイミング
10：30～11：30
（スクール）
幼児スイミング
ジュニアスイミング
11：30～12：30
（スクール）
太極拳
鷲　足
11：30～12：30
ウェーブリング
真　澄
18：30～19：15
20
22
21
日
16：45～17：35
19
21
20
22
土
マシンジム
ウォーター
エクササイズ
長谷川
19：50～20：35
10
ベーシックステップ
坂　田
10：30～11：15
14
15
体操教室
15：30～16：20
（スクール）
15：00～16：00
10
13
13
14
クラシックバレエ
伊藤（優）
13：45～14：45
ベリーダンス
Mercy
初級
バトントワリング
16：30～17：30
（スクール）
11
12
アクアサーキット
14：30～15：00　奥村
金
第１スタジオ
ガイダンス
11：00～12：00
ウォーター
エクササイズ
加　藤
10：45～11：30
19
ＺＵＭＢＡ
ＡＩＲＩ
19：00～19：45
リトモス
宮　下
20：00～21：00
ウェルネスヨガ
小　森
10：15～11：15
リズム体操
梅　田
11：30～12：15
バラエティウォーキング
はじめてスイム
12：45～13：15　奥村
ダンベルシェイプ
上　間
12：45～13：30
バレトン
丹　羽
13：00～13：45
気　功
伊　藤
10：15～11：15
12：00～12：30　奥村
青竹ステップ
12：20～12：40　伊左治
11：45～12：45
整理券配布 11：05
15
19
ガイダンス
11：30～12：30
（井坂ヨーガ研究所）
島　崎
13：50～14：40
18
ベビースイミング
10：30～11：30
（スクール）
服　部
10：30～11：20
上　間
11：30～12：15
リフレッシュヨガ
ミドルエアロ
ＨＡＬ
15：00～16：00
リフレッシュフローヨガ
お
ね
が
い
○祝祭日の18：00以降のプログラムは休講となります※閉館は19：00となります
○プログラム、担当インストラクターは都合により変更、または休講となる場合がございますのであらかじめご了承ください
○レッスンのレベルにより、参加をご遠慮いただく場合がございますので、あらかじめご了承ください
○整理券配布レッスンについては開始15分前より
第1スタジオ前にて整理券を配布いたします
※ご本人様のみ有効
プールご利用にあたり
○プログラム開始10分以降の入場はご遠慮ください
○頭から全身シャワーをあびてください
○装飾品、コンタクトレンズなどははずしてください
○準備運動をしっかりしてから入水してください
○プログラムは最大3コース使用する場合がございます
○お化粧、整髪料などはしっかり落としてください
○遊具のご使用はお断りします
○スイムキャップを着用してください
○コース内は右側通行となります

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