ぽんぽこ体験教室
ヨーガ ・ セラピー教室
ヨーガ療法とは、 伝統的なインドのヨーガを現代人に合
うようにアレンジしたものです。
アーサナ （体操法）、 呼吸法、 瞑想法により、 生活
習慣や考え方、 捉え方を見直し、 本来の健やかな状態
に戻します。 身体の固さ、 ポーズの完成度は全く関係
ありません。
お気軽にご参加ください。
講師 ：小林　佐知子さん ( ヨーガ療法士）
曜日 ：第 1・3 火曜
時間 ：10：00 ～ 12：00
場所：レクチャールーム
持ち物 ： ヨガマット
費用 ：500 円
予約不要