気軽にはじめる！けど DEEP な、あなたの知らないﾄﾚｲﾙﾗﾝﾆﾝｸﾞの世界女性限定初心者トレラン講習会 ●対象・ﾏｲｶｯﾌﾟ（途中や講習終了後に差入れがあるので、女性限定です！ﾏｲｶｯﾌﾟをお持ち下さい♪）全くの初心者、体力に自信がなくても大丈夫！ナビ・上記を入れるためのリュック（あれば、トレイルゲーター以外のスタッフは全員女性です。ゆったりランザック）とした雰囲気で山や新緑の木々とふれあいましょ・講習後の着替えや履き替え用の靴う！ ※昼食は用意いたしますので持参の必要はありま ●日時せん（身体にやさしいお野菜たっぷり弁当を予定） 2015 年 5 月 4 日（月・祝）10：00～17：00 ●ギアのレンタル ● 講習内容・シューズとザックの無料貸し出しがあります。山でのマナー ●日程トレイルランの基礎 10：00 集合・受付持物、装備の選び方、基本的な登り方・下り方 10：15 座学開始 ●ナビゲーター 11：30～12：15 昼食＆自己紹介タイム山口誠氏（ﾊﾞｲﾔｰ・ﾄﾚｲﾙﾗﾝﾅｰ・ 12：15～12：30 レンタル品貸出タイム ICI 石井ｽﾎﾟｰﾂ新潟店） 12：30～16：00 実地講習 UTMF2012～2014、3 年連続 16：15～お茶会完走（全長 160km を走る国＊終了時間は天候や里山の状況によって多少前後し内最大級のﾄﾚｲﾙﾗﾝﾆﾝｸﾞ大会）ますのでご了承ください。 ●集合場所 ●申し込み方法新潟市秋葉区石油の里里山 11：30 座学終了 17：00 終了以下の必要事項を記載の上、新潟トレラン普及委員会ﾋﾞｼﾞﾀｰｾﾝﾀｰ（旧石油の里観光物産館） [email protected] 宛にメールにしてください ●コース概要１）氏名距離：約 10km、累計標高差：250m 程度、最大標２）住所高：248m（菩提寺山）３）電話番号 ●参加費（税込）４）年齢 2000 円（ﾅﾋﾞｹﾞｰﾀｰ料、保険、昼食代を含む）＊参加費は当日現地でお支払いください。 ●定員 ●申し込み・問い合わせ先 15 名（先着順）新潟トレラン普及委員会 [email protected] ●持ち物 ●申し込み締め切り・動きやすい服装（ｼﾞｬｰｼﾞなど。ｼﾞｰﾝｽﾞ不可） 2015 年 4 月 27 日（月）必着・運動靴（あればトレイルランシューズ）・実地講 ●主催習中に食べられる軽食（ﾁｮｺﾚｰﾄ、あめなどのお菓新潟トレラン普及委員会子）、飲み物（1.0L 程度） ●協力・防寒具（薄手のｳｲﾝﾄﾞﾌﾞﾚｰｶｰなど） ICI 石井スポーツ新潟店・雨合羽（雨天の場合）・携帯電話