食生活を見直して女子力アップ栄養・料理講習会 🎀 「女子力（輝いた生き方をしている女子が持つ力）」の源は健康な心と身体です。栄養バランスをもっとちゃんと知りたい。忙しい日は手早く食事を作りたい。新しい家族のために、おいしい料理をつくりたい。そんなあなたのお悩み、解決します！栄養・料理講習会 ※連続講座ではありません。 1回目平成27年 5月23日（土） 2回目平成27年 9月 5日（土）午前 9：45～13：30 午前 9：45～13：30 栄養講習会料理教室・このままの食事で良いの？・現在の食事の量は十分それとも不足？・栄養のバランスは取れているの？皆さんの疑問を解消しながら、栄養の基本を解説します。新しい家族のために、野菜たっぷりの美味しい料理を、手軽に作れるコツをご紹介します。＆ 20～40歳代女性の気になる健康と食生活の関係について、食事を楽しく作って、食べながら学びます。ご準備頂くもの内容エプロン、三角巾、手拭きタオル、筆記用具メニュー他、詳細は裏面に記載しています参加費申込み締め切り 800円（材料費・おみやげ付） 1回目 5月18日（月）、2回目 8月31日（月）栄養講習会平成27年 7月4日（土）午前 10：00～12：00 ICチップを組み込んだ食品モデルを使って、普段の食事からコンピューターで栄養診断の後、健康と食事との関連についての講習を行います。個別栄養相談も行います。ご準備頂くもの内容筆記用具詳細は裏面に記載しています参加費申込み締め切り 200円（テキスト代・おみやげ付） 6月29日（月）講師：神戸松蔭女子学院大学片平理子、千歳万里／ママ・リッシェトマト佐藤加津子開催日対象：神戸市東灘区在住または勤務する20-40歳の女性、妊娠を希望している女性定員：各講座/20名まで場所：東灘区総合庁舎5階栄養実習室（ＪＲ住吉駅徒歩4分）申し込み方法：直接申し込み（住所、氏名、希望開催月を入力）メールアドレス：[email protected] ホームページアドレス：http://www.shoin.ac.jp/ ニュース＆トピックスお問い合わせ先：神戸松蔭女子学院大学企画部 078-882-6159 料理教室 5月23日のメニュー 🍓5月のテーマ🍓 ・肌のカサカサ、しわの予防・ビタミンＡ、Ｃ、Ｅ、鉄 🍅5月のメニュー：エスニック料理🍅 ・ガパオライス・サラダ風春巻き・トムヤムクンスープえ・タピオカ入りココナッツスープ・手作りチリソース 🍓9月のテーマ🍓 ・冷え性、貧血予防 9月5日のメニュー・ビタミンＢ12、葉酸、ビタミンＣ、Ｅ、鉄 🍅9月のメニュー：メキシコ風料理🍅 ・トルティーヤ・メキシコ風焼き肉・カラフルサラダ・ソイビーンズスプレッド・きのこスープ・ジンジャー風味・ミルクプリン風（マンゴーソース）タイムテーブル 9:30～受付 9:45～料理全体説明＆栄養診断 10；20～デモンストレーション 11：00～料理 12：00～喫食 12：30～栄養講座 13：00～後片付けとアンケートお土産例地域で生産している食品、神戸市にゆかりの深い食材を紹介しながら料理を行います♪ 栄養講習会タイムテーブル 7月4日（土） 9:45～ 10：00～ 10；20～ 10：40～ 11：00～ 11：30～受付料理全体説明食品モデル用いて食事診断栄養講座グループワーク個別相談とアンケート主催：神戸松蔭女子学院大学/神戸市東灘区保健福祉部協賛：マルカン酢株式会社株式会社小倉屋柳本（マルヤナギ）日本製粉株式会社