徳之島交流ひろば　「ほーらい館」健康づくり交流プログラム　２０１５年６月～月曜日多目的集会室スホールタジオプール２５ｍ運動火曜日多目的集会室スホールタジオ 10:00 受付 11:00 多目的集会室スホールタジオ竹下 10:30 うりたわっきゃ教室水曜日プール２５ｍ運動受付木曜日プール２５ｍ運動多目的集会室スホールタジオ竹下金曜日プール２５ｍ運動多目的集会室スホールタジオ竹下うりたわっきゃ教室ベビー教室多目的集会室スホールタジオうりたわっきゃ教室日曜日プール２５ｍ運動プール２５ｍ運動多目的集会室スホールタジオ澤受付リハビリ山下土曜日プール２５ｍ運動山下 10:30 リフレッ大谷シュジュニエアロア教室伊藤 J⑨ 益竹下 10:00 育成クラス 11:00 11:30 11:30 12:00 12:00 12:30 12:30 13:00 13:00 お腹・腕引き締め 13:30 ストレッチポール 14:00 水泳ワンポイント 14:30 山下 16:00 16:30 17:00 放課後わくわくクラブ保健センター 17:30 放課後わくわくクラブほーらい館山下ジュニ伊藤ア教室 J① 田中山下ジュニ伊藤ア教室 J② 田中 18:00 18:30 19:00 放課後わくわくクラブ山下ジュニ大谷ア教室 J③ 米山下大谷ジュニ米ア教室受付 J④ 竹下育成山下チャレンクラスジ教室アクア元気はつらつ教室ほーらい館放課後わくわくクラブ伊藤富岡ほーらい館山下ジュニ宮島ア教室 J⑤ 益放課後わくわくクラブ山下ジュニ宮島ア教室 J⑥ 益富岡リラックスヨガ山下ＳＷＩＭ練習 19:30 バランスボールフラダンス竹下福田水中トレーニング 15:00 15:30 川上貯筋運動ほーらい館山下ジュニ宮島ア教室 J⑦ 大谷山下ジュニ宮島ア教室大谷 J⑧ 育成クラス山下成人教室（初級） 13:30 山下ジュニ田中ア教室 J⑩ 米 14:00 14:30 山下ジュニｱｳｪｰｸﾆ田中ア教室ﾝｸﾞ入門 J⑪ 米ジュニ山下ア教室田中 J⑫ 米育成大谷ジュニ伊藤ア教室 J⑬ 益 15:00 15:30 川上キッズダンス山下 16:00 16:30 17:00 17:30 18:00 育成クラス 18:30 19:00 山下 19:30 20:00 20:00 20:30 20:30 21:00 21:00 無・健康づくりプログラム（無料）有・有料教室・保健センター事業（詳しくは保健センターにお問い合わせください）・リフレッシュエアロ、チャレンジ教室は会員以外でも２００円で参加できます。保 ◆健康づくり交流プログラム内容説明・お腹・腕引き締め（３０分）お腹と腕の引き締めを目的としたクラスです・貯筋運動（３０分）ゆっくりとした動きで筋力アップ＆シェイプアップ・フラダンス（６０分）ハワイの音楽に合わせてやさしいダンスを行います・バランスボール（３０分）大きなボールを利用しての体幹のバランスを養う運動柔軟性向上心身の体調を整えます・リラックスヨガ（６０分）・うりたわっきゃ（３０分）椅子を利用した軽い運動です・ｱｳｪｰｸﾆﾝｸﾞ入門（６０分）動・静・休で心身のバランスを整え気持ちの良いからだ作り・ストレッチポール（３０分）ポールを利用しての背骨のリラクゼーション・水泳ワンポイント（４５分）クロール・背泳ぎのポイントを練習するクラスです・アクア（３０分）・水中トレーニング水中でのエアロビクス運動足腰を楽しく鍛えます水の特性を利用した水中運動です・放課後わくわくクラブ　月～金曜日（１５：３０～１７：３０）小学校１年生～３年生まで対象　１時間勉強タイム＋１時間体験タイム（運動・食育）・ジュニアスイミング教室　Ｊ１～Ｊ１３（楽しく水慣れから四泳法マスターを目指します。）　・育成クラス　（水泳選手として競技会・大会を目指すクラスです）・ＳＷＩＭ練習（中上級）（６０分）競技力アップ＋レベルアップを狙ったクラスです・リフレッシュエアロ（６０分）・チャレンジ教室（６０分）・リハビリ・うりたわっきゃ教室（６０分）・元気はつらつ教室（６０分）エアロビクスダンスで全身をリフレッシュ・・・１８歳～６４歳の方対象のどなたでも参加できる教室です保健センター登録者のみのご利用となります伊仙町の方で６５歳以上対象の軽い運動で体づくりを行います包括支援センター事業　登録者のみのご利用となります