http://www.zushi-taikyo.com 平成 27 年度 うみかぜクラブメニュー 一覧表 ※各月のページをご確認のうえ、ご参加ください。 会場の都合等により実施できない日があります。 曜 日 月曜 メニュー （月１回） ＊第３月曜に 行います。 祝日の場合 は第２月曜に なります。 種 目 会 場 トレーニング・健康測定 逗子アリーナ ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾙｰﾑ バドミントン 逗子アリーナ メインアリーナ 卓 球 フォークダンス 日 第 2･4 火曜 逗子アリーナ 第一格技室 〃 社交ダンス 〃 テニス 曜 〃 太極拳 ソフトテニス 対 象 第一運動公園 すべての 会員 水曜 木曜 テニスコート 〃 ターゲット・バードゴルフ 第一運動公園 野球場 金曜 高齢者体力アップ体操①②③ 保健センター ３階大会議室 高齢の会員 月曜 水中ウォーク 水 第１月曜 泳 テニス 社交ダンス シェイプアップ体操 火曜 第１火曜 ゆるやか水中ウォーク 市民交流ｾﾝﾀｰ 屋内プール 水中ウォーク 〃 健康体操 卓 逗子アリーナ サブアリーナ 〃 英会話（ジュニア低学年） 〃 英会話（ジュニア高学年） 〃 ターゲット・バードゴルフ 第一運動公園 野球場 すべての 会員 第 2･4 土曜 日曜・祝日 メニュー＊③ アブストレーニング①② 保健センター ３階大会議室 すべての 会員 (カーヴィーダンス的な体操で、リンパマッサージ付) 球 水中ウォーク 水 泳 ソフトテニス テニス（ジュニア・初級） テニス（中上級） バドミントン 卓 球 交流大会 ２月の 第２日曜 〃 市民交流ｾﾝﾀｰ 屋内プール おでかけウォーク 第 1･3 土曜 象 〃 球 第２金曜 逗子アリーナ 第一格技室 対 サブアリーナ アクアビクスＡ・Ｂ 卓 土曜 逗子アリーナ バドミントン 〃 テニスコート 場 逗子アリーナ 第１会議室 太極拳 第一運動公園 会 英会話（中級上級） 第 1･3 金曜 英会話（入門初級・一般） 逗子アリーナ 第１会議室 (５月・１１月は第２火曜に行います。) 目 市民交流ｾﾝﾀｰ 屋内プール (テニスの５月はお休み。社交ダンスの５月は第２月曜に行います。) バドミントン 種 逗子アリーナ サブアリーナ 〃 ＊① ＊雨天中止 市民交流ｾﾝﾀｰ 屋内プール 〃 第一運動公園 テニスコート 〃 ＊② 池子の森自然公園 テニスコート 中上級者 逗子アリーナ メインアリーナ 〃 逗子アリーナ メインアリーナ （交流試合、無料体験 day、文化展など） ＊詳細は未定です。クラブだよりでお知らせします。 ※時間は、各月のページでご確認ください。 ＊①･･･出掛ける場所により集合場所が異なります。逗子アリーナ１階の掲示板でご確認いただくか、事務局へお問い合わせください。 ＊②･･･前半２時間は、小中学生会員と小中学生会員と一緒に参加される会員。後半２時間は小中学生会員以外の会員。 ＊③･･･大会等により実施出来ない月もあります。（年間７回程度） すべての 会員 日 ４ 月 月曜メニュー 実施日のみ ５ １２ 月 火 バドミントン、卓球 8:30～11:00 トレーニング・健康測定 9:00～17:00 ターゲット・バードゴルフ、フォークダンス 9:00～11:00 ソフトテニス 9:00～11:00 テニス 9:00～13:00 太極拳 11:00～13:00 社交ダンス 13:00～15:00 ２６ 2015 日曜・祝日 メニュー実施日 木 金 土 １ ２ ３ ４ 健康体操 バドミントン 卓球 アクアビクスＡ・Ｂ アブストレーニング①② 太極拳 卓球 ソフトテニス 水中ウォーク 水泳 ８ ９ １０ １１ ６ ７ 高齢者体力アップ体操①②③ テニス 水中ウォーク 水泳 社交ダンス ターゲット・バードゴルフ シェイプアップ体操 バドミントン 英会話(入門初級) 健康体操 バドミントン 卓球 アクアビクスＡ・Ｂ おでかけウォーク アブストレーニング①② 卓球 テニス(Jr.・初級) テニス(中上級) 水中ウォーク 水泳 １３ １４ １５ １６ １７ １８ 健康体操 バドミントン 卓球 アクアビクスＡ・Ｂ アブストレーニング①② 太極拳 卓球 ソフトテニス 水中ウォーク 水泳 ハイキング申込開始日 シェイプアップ体操 高齢者体力アップ体操①②③ バドミントン 水中ウォーク ゆるやか水中ウォーク 水泳 水中ウォーク 英会話(中上級・入初級) １９ 水 ２０ ２１ ２２ ２３ ２４ ２５ 月曜メニュー実施日 高齢者体力アップ体操①②③ 水中ウォーク 水泳(14:40 まで) シェイプアップ体操 バドミントン 英会話(入門初級) 健康体操 バドミントン 卓球 アクアビクスＡ・Ｂ アブストレーニング①② 卓球 テニス(Jr.・初級) テニス(中上級) 水中ウォーク 水泳 ２７ ２８ ２９ ３０ 高齢者体力アップ体操①②③ 水中ウォーク 水泳 高齢者体力アップ体操 ① 9:30～10:30 日曜・祝日メニュー ②10:40～11:40 実施日のみ ③13:00～14:00 テニス 9:00～13:00 バドミントン 水中ウォーク 8:30～11:00 13:10～13:50 卓球 水泳 14:00～14:50 11:00～13:30 社交ダンス 13:30～15:30 今年のハイキングは シェイプアップ体操 埼玉県飯能市宮沢 バドミントン 卓球 湖を歩きます。 ゆるやか水中ウォーク アクアビクスＡ・Ｂ ５月１１日(月)実施 水中ウォーク 英会話(中上級・入初級) ﾀｰｹﾞｯﾄ 9:00～11:00 テニス おでかけウォーク シェイプ 9:15～10:15 9:00 集合 2～3 時間 Jr.・初級 8:00～12:00 バド 10:30～13:30 健康体操 卓球 中上級 9:00～13:00 アブストレーニング ゆるやか 13:10～13:50 13:30～15:00 8:30～11:00 ① 9:50～10:30 ソフトテニス ウォーク 14:10～14:50 ②10:40～11:20 アクアビクス 14:00～16:00 英会話 太極拳 水中ウォーク バドミントン Ａ 13:15～13:45 入初一般 15:00～16:30 13:30～15:00 13:10～13:50 15:15～18:15 B 14:00～14:40 Jr.低学年 16:30～17:15 卓球 水泳 Jr.高学年 17:15～18:00 16:00～18:30 14:00～14:50 中上級 13:30～15:00 日 ５ 月 月曜メニュー 実施日のみ ３ １０ 月 火 木 金 土 １ ２ アブストレーニング①② 太極拳 卓球 ソフトテニス ７ ８ ９ 卓球 アブストレーニング①② 卓球 テニス(Jr.・初級) テニス(中上級) 水中ウォーク 水泳 １３ １４ １５ １６ 健康体操 バドミントン 卓球 アクアビクスＡ・Ｂ アブストレーニング①② 太極拳 卓球 ソフトテニス 水中ウォーク 水泳 ２３ バドミントン、卓球 8:30～11:00 トレーニング・健康測定 9:00～17:00 ターゲット・バードゴルフ、フォークダンス 9:00～11:00 ハ イ キ ン グ の 申 込 ソフトテニス 9:00～11:00 は 、４ 月１４ 日（ 火 ） テニス 9:00～13:00 からです。 太極拳 11:00～13:00 社交ダンス 13:00～15:00 ４ １１ ５ １２ ターゲット・バードゴルフ ハイキング シェイプアップ体操 高齢者体力アップ体操①②③ バドミントン 水中ウォーク ゆるやか水中ウォーク 水泳 水中ウォーク 社交ダンス 英会話(中上級・入初級) ６ １７ １８ １９ ２０ ２１ ２２ 日曜・祝日 メニュー実施日 月曜メニュー実施日 高齢者体力アップ体操①②③ 水中ウォーク 水泳 シェイプアップ体操 バドミントン 英会話(入門初級) 健康体操 バドミントン 卓球 アクアビクスＡ・Ｂ 卓球 ２４ ２５ ２６ ２７ ２８ ２９ ３０ 卓球 アクアビクスＡ・Ｂ アブストレーニング①② 卓球 水中ウォーク 水泳 おでかけウォーク 9:00 集合 2～3 時間 アブストレーニング ① 9:50～10:30 ②10:40～11:20 太極拳 13:30～15:00 卓球 16:00～18:30 テニス Jr.・初級 8:00～12:00 中上級 9:00～13:00 ソフトテニス 14:00～16:00 水中ウォーク 13:10～13:50 水泳 14:00～14:50 水中ウォーク 水泳 2015 水 高齢者体力アップ体操 ① 9:30～10:30 ②10:40～11:40 ③13:00～14:00 水中ウォーク バドミントン 13:10～13:50 8:30～11:00 水泳 14:00～14:50 卓球 社交ダンス 11:00～13:30 13:30～15:30 日曜・祝日メニュー 実施日のみ シェイプアップ体操 バドミントン チャレンジデ―無料体験会 ゆるやか水中ウォーク 水中ウォーク 英会話(中上級・入初級) ﾀｰｹﾞｯﾄ シェイプ バド ゆるやか ウォーク 英会話 入初一般 Jr.低学年 Jr.高学年 中上級 9:00～11:00 9:15～10:15 10:30～13:30 13:10～13:50 14:10～14:50 15:00～16:30 16:30～17:15 17:15～18:00 13:30～15:00 チャレンジデ―とは？ 同じ人口規模の自治体間 卓球 で１日のスポーツ実施率 を 8:30～11:00 競うイベントです。 アクアビクス 健康体操 Ａ 13:15～13:45 13:30～15:00 B 14:00～14:40 バドミントン 15:15～18:15 テニス(Jr.・初級) テニス(中上級) 水中ウォーク 水泳 日 ６ 月 月 火 水 木 高齢者体力アップ体操 ﾀｰｹﾞｯﾄ 9:00～11:00 ① 9:30～10:30 シェイプ 9:15～10:15 ②10:40～11:40 バド 10:30～13:30 健康体操 卓球 ③13:00～14:00 ゆるやか 13:10～13:50 13:30～15:00 8:30～11:00 テニス 9:00～13:00 ウォーク 14:10～14:50 アクアビクス 水中ウォーク 英会話 バドミントン Ａ 13:15～13:45 13:10～13:50 入初一般 15:00～16:30 15:15～18:15 B 14:00～14:40 水泳 14:00～14:50 Jr.低学年 16:30～17:15 社交ダンス Jr.高学年 17:15～18:00 13:30～15:30 中上級 13:30～15:00 ７ １４ ２１ 2015 ２８ 金 土 おでかけウォーク 9:00 集合 2～3 時間 アブストレーニング ① 9:50～10:30 ②10:40～11:20 太極拳 13:30～15:00 卓球 16:00～18:30 テニス Jr.・初級 8:00～12:00 中上級 9:00～13:00 ソフトテニス 14:00～16:00 水中ウォーク 13:10～13:50 水泳 14:00～14:50 １ ２ ３ ４ ５ ６ 高齢者体力アップ体操①②③ テニス 社交ダンス 水中ウォーク 水泳 ターゲット・バードゴルフ シェイプアップ体操 バドミントン 英会話(入門初級) 健康体操 バドミントン 卓球 アブストレーニング①② 太極拳 卓球 ソフトテニス ８ ９ １０ １１ １２ １３ 水中ウォーク 水泳 シェイプアップ体操 バドミントン ゆるやか水中ウォーク 水中ウォーク 英会話(中上級・入初級) 健康体操 バドミントン 卓球 アクアビクスＡ・Ｂ おでかけウォーク アブストレーニング①② 卓球 テニス(Jr.・初級) テニス(中上級) 水中ウォーク 水泳 １５ １６ １７ １８ １９ ２０ 月曜メニュー実施日 高齢者体力アップ体操①②③ 水中ウォーク 水泳 シェイプアップ体操 バドミントン 英会話(入門初級) 健康体操 バドミントン 卓球 アクアビクスＡ・Ｂ アブストレーニング①② 太極拳 卓球 ソフトテニス 水中ウォーク 水泳 ２２ ２３ ２４ ２５ ２６ ２７ 高齢者体力アップ体操①②③ 水中ウォーク 水泳(14:40 まで) シェイプアップ体操 バドミントン ゆるやか水中ウォーク 水中ウォーク 英会話(中上級・入初級) 健康体操 バドミントン 卓球 アクアビクスＡ・Ｂ 卓球 ２９ ３０ 高齢者体力アップ体操①②③ 水中ウォーク 水泳 シェイプアップ体操 バドミントン 英会話(入門初級) 月曜メニュー 実施日のみ テニス(Jr.・初級) テニス(中上級) 水中ウォーク 水泳 バドミントン、卓球 8:30～11:00 トレーニング・健康測定 9:00～17:00 ターゲット・バードゴルフ、フォークダンス 9:00～11:00 ソフトテニス 9:00～11:00 テニス 9:00～13:00 太極拳 11:00～13:00 社交ダンス 13:00～15:00 日 ７ 月 月曜メニュー 実施日のみ ５ １２ 月 火 バドミントン、卓球 8:30～11:00 トレーニング・健康測定 9:00～17:00 ターゲット・バードゴルフ、フォークダンス 9:00～11:00 ソフトテニス 9:00～11:00 テニス 9:00～13:00 太極拳 11:00～13:00 社交ダンス 13:00～15:00 ２６ 2015 木 金 土 １ ２ ３ ４ 健康体操 バドミントン 卓球 アクアビクスＡ・Ｂ アブストレーニング①② 太極拳 卓球 水中ウォーク 水泳 ６ ７ ８ ９ １０ １１ 高齢者体力アップ体操①②③ テニス 水中ウォーク 水泳(14:40 まで) 社交ダンス ターゲット・バードゴルフ シェイプアップ体操 バドミントン 英会話(入門初級) 健康体操 バドミントン 卓球 アクアビクスＡ・Ｂ おでかけウォーク アブストレーニング①② 卓球 テニス(Jr.・初級) テニス(中上級) 水中ウォーク 水泳 １３ １４ １５ １６ １７ １８ 健康体操 バドミントン 卓球 アクアビクスＡ・Ｂ アブストレーニング①② 太極拳 卓球 ソフトテニス 水中ウォーク 水泳 シェイプアップ体操 月曜メニュー実施日 バドミントン 高齢者体力アップ体操①②③ ゆるやか水中ウォーク 水中ウォーク 水中ウォーク 水泳 英会話(中上級・入初級) １９ 水 ２０ ２１ ２２ ２３ ２４ ２５ 日曜・祝日 メニュー実施日 水中ウォーク 水泳 シェイプアップ体操 バドミントン 英会話(入門初級) 健康体操 バドミントン 卓球 アクアビクスＡ・Ｂ アブストレーニング①② 卓球 テニス(Jr.・初級) テニス(中上級) 水中ウォーク 水泳 ２７ ２８ ２９ ３０ ３１ シェイプアップ体操 バドミントン 高齢者体力アップ体操①②③ 健康体操 卓球 アブストレーニング①② ゆるやか水中ウォーク 水中ウォーク バドミントン アクアビクスＡ・Ｂ 卓球 水中ウォーク 水泳 英会話(中上級・入初級) 高齢者体力アップ体操 ﾀｰｹﾞｯﾄ 9:00～11:00 テニス おでかけウォーク ① 9:30～10:30 シェイプ 9:15～10:15 日曜・祝日メニュー 9:00 集合 2～3 時間 Jr.・初級 8:00～12:00 ②10:40～11:40 バド 10:30～13:30 健康体操 卓球 実施日のみ 中上級 9:00～13:00 アブストレーニング ③13:00～14:00 ゆるやか 13:10～13:50 13:30～15:00 8:30～11:00 ① 9:50～10:30 ソフトテニス テニス 9:00～13:00 ウォーク 14:10～14:50 ②10:40～11:20 バドミントン アクアビクス 14:00～16:00 水中ウォーク 英会話 太極拳 8:30～11:00 水中ウォーク Ａ 13:15～13:45 13:10～13:50 入初一般 15:00～16:30 バドミントン 13:30～15:00 卓球 13:10～13:50 15:15～18:15 B 14:00～14:40 水泳 14:00～14:50 Jr.低学年 16:30～17:15 卓球 11:00～13:30 社交ダンス 水泳 Jr.高学年 17:15～18:00 16:00～18:30 14:00～14:50 13:30～15:30 中上級 13:30～15:00 日 ８ 月 月 高齢者体力アップ体操 ① 9:30～10:30 ②10:40～11:40 ③13:00～14:00 テニス 9:00～13:00 バドミントン 8:30～11:00 水中ウォーク 13:10～13:50 卓球 14:00～14:50 11:00～13:30 水泳 社交ダンス 13:30～15:30 日曜・祝日メニュー 実施日のみ ２ ９ 火 月曜メニュー 実施日のみ ２３ 2015 ３０ 日曜・祝日 メニュー実施日 木 金 土 １ バドミントン、卓球 8:30～11:00 トレーニング・健康測定 9:00～17:00 ターゲット・バードゴルフ、フォークダンス 9:00～11:00 ソフトテニス 9:00～11:00 テニス 9:00～13:00 太極拳 11:00～13:00 社交ダンス 13:00～15:00 ソフトテニス 水中ウォーク 水泳 ３ ４ ５ ６ ７ ８ 高齢者体力アップ体操①②③ テニス 水中ウォーク 水泳 社交ダンス ターゲット・バードゴルフ シェイプアップ体操 バドミントン 英会話(入門初級) 健康体操 バドミントン 卓球 アクアビクスＡ・Ｂ アブストレーニング①② 太極拳 卓球 水中ウォーク 水泳 １０ １１ １２ １３ １４ １５ シェイプアップ体操 バドミントン 高齢者体力アップ体操①②③ ゆるやか水中ウォーク 水中ウォーク 水中ウォーク 水泳 英会話(中上級・入初級) １６ 水 健康体操 バドミントン １７ １８ １９ ２０ ２１ ２２ 月曜メニュー実施日 高齢者体力アップ体操①②③ 水中ウォーク 水泳 シェイプアップ体操 バドミントン 英会話(入門初級) 健康体操 バドミントン 卓球 アクアビクスＡ・Ｂ アブストレーニング①② 太極拳 卓球 テニス(Jr.・初級) テニス(中上級) 水中ウォーク 水泳 ２４ ２５ ２６ ２７ ２８ ２９ シェイプアップ体操 バドミントン 高齢者体力アップ体操①②③ ゆるやか水中ウォーク 健康体操 卓球 アブストレーニング①② 水中ウォーク 水中ウォーク バドミントン アクアビクスＡ・Ｂ 卓球 水泳 水中ウォーク 水泳 英会話(中上級・入初級) ﾀｰｹﾞｯﾄ 9:00～11:00 おでかけウォーク テニス シェイプ 9:15～10:15 9:00 集合 2～3 時間 Jr.・初級 8:00～12:00 卓球 バド 10:30～13:30 健康体操 アブストレーニング 中上級 9:00～13:00 ゆるやか 13:10～13:50 13:30～15:00 8:30～11:00 ① 9:50～10:30 ソフトテニス ウォーク 14:10～14:50 高齢者体力アップ体操①②③ ②10:40～11:20 アクアビクス 英会話 14:00～16:00 水中ウォーク Ａ 13:15～13:45 太極拳 入初一般 15:00～16:30 バドミントン 水中ウォーク 13:30～15:00 水泳 Jr.低学年 16:30～17:15 15:15～18:15 B 14:00～14:40 13:10～13:50 卓球 Jr.高学年 17:15～18:00 水泳 14:00～14:50 16:00～18:30 中上級 13:30～15:00 ３１ 日 ９ 月 月 火 ６ 木 金 土 ７ １ ２ ３ ４ ５ ターゲット・バードゴルフ シェイプアップ体操 バドミントン 英会話(入門初級) 健康体操 バドミントン 卓球 アクアビクスＡ・Ｂ アブストレーニング①② 太極拳 卓球 水中ウォーク 水泳 ８ ９ １０ １１ １２ 健康体操 バドミントン 卓球 アクアビクスＡ・Ｂ おでかけウォーク アブストレーニング①② 卓球 テニス(Jr.・初級) テニス(中上級) 水中ウォーク 水泳 高齢者体力アップ体操①②③ シェイプアップ体操 テニス バドミントン 水中ウォーク ゆるやか水中ウォーク 水泳 水中ウォーク 社交ダンス 英会話(中上級・入初級) １３ ２０ 2015 水 高齢者体力アップ体操 ﾀｰｹﾞｯﾄ 9:00～11:00 テニス おでかけウォーク ① 9:30～10:30 シェイプ 9:15～10:15 9:00 集合 2～3 時間 Jr.・初級 9:00～13:00 ②10:40～11:40 バド 10:30～13:30 健康体操 卓球 中上級 9:00～13:00 アブストレーニング ③13:00～14:00 ゆるやか 13:10～13:50 13:30～15:00 8:30～11:00 ① 9:50～10:30 ソフトテニス テニス 9:00～13:00 ウォーク 14:10～14:50 ②10:40～11:20 アクアビクス 13:00～15:00 水中ウォーク 英会話 太極拳 水中ウォーク バドミントン Ａ 13:15～13:45 13:10～13:50 入初一般 15:00～16:30 13:30～15:00 13:10～13:50 15:15～18:15 B 14:00～14:40 水泳 14:00～14:50 Jr.低学年 16:30～17:15 卓球 水泳 社交ダンス Jr.高学年 17:15～18:00 16:00～18:30 14:00～14:50 13:30～15:30 中上級 13:30～15:00 ２７ １４ １５ １６ １７ １８ １９ 月曜メニュー実施日 水中ウォーク 水泳 シェイプアップ体操 バドミントン 英会話(入門初級) 健康体操 バドミントン 卓球 アクアビクスＡ・Ｂ アブストレーニング①② 太極拳 卓球 ソフトテニス 水中ウォーク 水泳 ２１ ２２ ２３ ２４ ２５ ２６ ２８ ２９ ３０ 高齢者体力アップ体操①②③ 水中ウォーク 水泳（14:40 まで） シェイプアップ体操 バドミントン 英会話(入門初級) 健康体操 バドミントン 卓球 アクアビクスＡ・Ｂ 月曜メニュー 実施日のみ アブストレーニング①② 水中ウォーク 卓球 水泳 バドミントン、卓球 8:30～11:00 トレーニング・健康測定 9:00～17:00 ターゲット・バードゴルフ、フォークダンス 9:00～11:00 ソフトテニス 9:00～11:00 テニス 9:00～13:00 太極拳 11:00～13:00 社交ダンス 13:00～15:00 平成 27 年度 うみかぜクラブメニュー 一覧表 ※各月のページをご確認のうえ、ご参加ください。 会場の都合等により実施できない日があります。 曜 日 月曜 メニュー （月１回） ＊第３月曜に 行います。 祝日の場合 は第２月曜に なります。 種 目 会 場 トレーニング・健康測定 逗子アリーナ ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾙｰﾑ バドミントン 逗子アリーナ メインアリーナ 卓 球 フォークダンス 日 第 2･4 火曜 逗子アリーナ 第一格技室 〃 社交ダンス 〃 テニス 曜 〃 太極拳 ソフトテニス 対 象 第一運動公園 すべての 会員 水曜 木曜 テニスコート 〃 ターゲット・バードゴルフ 第一運動公園 野球場 金曜 高齢者体力アップ体操①②③ 保健センター ３階大会議室 高齢の会員 月曜 水中ウォーク 水 第１月曜 泳 テニス 社交ダンス シェイプアップ体操 火曜 第１火曜 ゆるやか水中ウォーク 市民交流ｾﾝﾀｰ 屋内プール 水中ウォーク 〃 健康体操 卓 逗子アリーナ サブアリーナ 〃 英会話（ジュニア低学年） 〃 英会話（ジュニア高学年） 〃 ターゲット・バードゴルフ 第一運動公園 野球場 すべての 会員 第 2･4 土曜 日曜・祝日 メニュー＊③ アブストレーニング①② 保健センター ３階大会議室 すべての 会員 (カーヴィーダンス的な体操で、リンパマッサージ付) 球 水中ウォーク 水 泳 ソフトテニス テニス（ジュニア・初級） テニス（中上級） バドミントン 卓 球 交流大会 ２月の 第２日曜 〃 市民交流ｾﾝﾀｰ 屋内プール おでかけウォーク 第 1･3 土曜 象 〃 球 第２金曜 逗子アリーナ 第一格技室 対 サブアリーナ アクアビクスＡ・Ｂ 卓 土曜 逗子アリーナ バドミントン 〃 テニスコート 場 逗子アリーナ 第１会議室 太極拳 第一運動公園 会 英会話（中級上級） 第 1･3 金曜 英会話（入門初級・一般） 逗子アリーナ 第１会議室 (５月・１１月は第２火曜に行います。) 目 市民交流ｾﾝﾀｰ 屋内プール (テニスの５月はお休み。社交ダンスの５月は第２月曜に行います。) バドミントン 種 逗子アリーナ サブアリーナ 〃 ＊① ＊雨天中止 市民交流ｾﾝﾀｰ 屋内プール 〃 第一運動公園 テニスコート 〃 ＊② 池子の森自然公園 テニスコート 中上級者 逗子アリーナ メインアリーナ 〃 逗子アリーナ メインアリーナ （交流試合、無料体験 day、文化展など） ＊詳細は未定です。クラブだよりでお知らせします。 ※時間は、各月のページでご確認ください。 ＊①･･･出掛ける場所により集合場所が異なります。逗子アリーナ１階の掲示板でご確認いただくか、事務局へお問い合わせください。 ＊②･･･前半２時間は、小中学生会員と小中学生会員と一緒に参加される会員。後半２時間は小中学生会員以外の会員。 ＊③･･･大会等により実施出来ない月もあります。（年間７回程度） すべての 会員 日 10 月 月曜メニュー 実施日のみ ４ １１ １８ ２５ 2015 月 火 水 バドミントン、卓球 8:30～11:00 トレーニング・健康測定 9:00～17:00 ターゲット・バードゴルフ、フォークダンス 9:00～11:00 ソフトテニス 9:00～11:00 テニス 9:00～13:00 太極拳 11:00～13:00 社交ダンス 13:00～15:00 木 金 土 １ ２ ３ 卓球 アクアビクスＡ・Ｂ アブストレーニング①② 太極拳 卓球 ソフトテニス 水中ウォーク 水泳 ５ ６ ７ ８ ９ １０ 高齢者体力アップ体操①②③ テニス 水中ウォーク 水泳 社交ダンス ターゲット・バードゴルフ シェイプアップ体操 バドミントン 英会話(入門初級) 健康体操 バドミントン 卓球 アクアビクスＡ・Ｂ おでかけウォーク アブストレーニング①② 卓球 テニス(Jr.・初級) テニス(中上級) 水中ウォーク 水泳 １２ １３ １４ １５ １６ １７ 水中ウォーク 水泳 シェイプアップ体操 バドミントン ゆるやか水中ウォーク 水中ウォーク 英会話(中上級・入初級) 健康体操 バドミントン 卓球 アクアビクスＡ・Ｂ アブストレーニング①② 太極拳 卓球 ソフトテニス 水中ウォーク 水泳 １９ ２０ ２１ ２２ ２３ ２４ 月曜メニュー実施日 高齢者体力アップ体操①②③ 水中ウォーク 水泳 シェイプアップ体操 バドミントン 英会話(入門初級) 健康体操 バドミントン 卓球 アクアビクスＡ・Ｂ 卓球 ２６ ２７ ２８ ２９ ３０ テニス(Jr.・初級) テニス(中上級) 水中ウォーク 水泳 ３１ 高齢者体力アップ体操①②③ シェイプアップ体操 健康体操 卓球 アブストレーニング①② 水中ウォーク 水中ウォーク バドミントン バドミントン 卓球 水泳 水泳 英会話(中上級・入初級) 高齢者体力アップ体操 ﾀｰｹﾞｯﾄ 9:00～11:00 テニス おでかけウォーク ① 9:30～10:30 シェイプ 9:15～10:15 9:00 集合 2～3 時間 Jr.・初級 9:00～13:00 ②10:40～11:40 バド 10:30～13:30 健康体操 卓球 中上級 9:00～13:00 アブストレーニング ③13:00～14:00 ゆるやか 13:10～13:50 13:30～15:00 8:30～11:00 ① 9:50～10:30 ソフトテニス テニス 9:00～13:00 ウォーク 14:10～14:50 ②10:40～11:20 アクアビクス 13:00～15:00 水中ウォーク 英会話 太極拳 水中ウォーク バドミントン Ａ 13:15～13:45 13:10～13:50 入初一般 15:00～16:30 13:30～15:00 13:10～13:50 15:15～18:15 B 14:00～14:40 水泳 14:00～14:50 Jr.低学年 16:30～17:15 卓球 水泳 社交ダンス Jr.高学年 17:15～18:00 16:00～18:30 14:00～14:50 13:30～15:30 中上級 13:30～15:00 日 11 月 月 火 木 金 土 高齢者体力アップ体操 ﾀｰｹﾞｯﾄ 9:00～11:00 テニス おでかけウォーク ① 9:30～10:30 シェイプ 9:15～10:15 日曜・祝日メニュー 9:00 集合 2～3 時間 Jr.・初級 9:00～13:00 ②10:40～11:40 バド 10:30～13:30 健康体操 卓球 実施日のみ 中上級 9:00～13:00 アブストレーニング ③13:00～14:00 ゆるやか 13:10～13:50 13:30～15:00 8:30～11:00 ① 9:50～10:30 ソフトテニス テニス 9:00～13:00 ウォーク 14:10～14:50 ②10:40～11:20 バドミントン アクアビクス 13:00～15:00 水中ウォーク 英会話 太極拳 8:30～11:00 水中ウォーク バドミントン Ａ 13:15～13:45 13:10～13:50 入初一般 15:00～16:30 13:30～15:00 卓球 13:10～13:50 15:15～18:15 B 14:00～14:40 水泳 14:00～14:50 Jr.低学年 16:30～17:15 卓球 11:00～13:30 社交ダンス 水泳 Jr.高学年 17:15～18:00 16:00～18:30 14:00～14:50 13:30～15:30 中上級 13:30～15:00 １ ２ 日曜・祝日 メニュー実施日 高齢者体力アップ体操①②③ テニス 水中ウォーク 水泳 社交ダンス ８ ９ ３ １０ ターゲット・バードゴルフ シェイプアップ体操 高齢者体力アップ体操①②③ バドミントン 水中ウォーク ゆるやか水中ウォーク 水泳 水中ウォーク 英会話(中上級・入初級) １５ ２２ 2015 水 ５ ６ ７ 健康体操 バドミントン 卓球 アクアビクスＡ・Ｂ アブストレーニング①② 太極拳 卓球 ソフトテニス 水中ウォーク 水泳 １１ １２ １３ １４ 健康体操 バドミントン 卓球 アクアビクスＡ・Ｂ おでかけウォーク アブストレーニング①② 卓球 水中ウォーク 水泳 １６ １７ １８ １９ ２０ ２１ 月曜メニュー実施日 高齢者体力アップ体操①②③ 水中ウォーク 水泳 シェイプアップ体操 バドミントン 英会話(入門初級) 健康体操 バドミントン 卓球 アクアビクスＡ・Ｂ アブストレーニング①② 太極拳 卓球 ソフトテニス 水中ウォーク 水泳 ２３ ２４ ２５ ２６ ２７ ２８ アブストレーニング①② 卓球 テニス(Jr.・初級) テニス(中上級) 水中ウォーク 水泳 水中ウォーク 水泳 ２９ ４ ３０ 高齢者体力アップ体操①②③ 水中ウォーク 水泳 シェイプアップ体操 バドミントン ゆるやか水中ウォーク 水中ウォーク 英会話(中上級・入初級) 月曜メニュー 実施日のみ 健康体操 バドミントン 卓球 アクアビクスＡ・Ｂ バドミントン、卓球 8:30～11:00 トレーニング・健康測定 9:00～17:00 ターゲット・バードゴルフ、フォークダンス 9:00～11:00 ソフトテニス 9:00～11:00 テニス 9:00～13:00 太極拳 11:00～13:00 社交ダンス 13:00～15:00 日 12 月 ６ １ ７ ８ 高齢者体力アップ体操①②③ シェイプアップ体操 テニス バドミントン 水中ウォーク ゆるやか水中ウォーク 水泳 水中ウォーク 社交ダンス 英会話(中上級・入初級) ２０ 月曜メニュー 実施日のみ 火 高齢者体力アップ体操 ① 9:30～10:30 ②10:40～11:40 ③13:00～14:00 テニス 9:00～13:00 ターゲット・バードゴルフ バドミントン シェイプアップ体操 8:30～11:00 水中ウォーク 13:10～13:50 卓球 バドミントン 14:00～14:50 英会話(入門初級) 11:00～13:30 水泳 社交ダンス 13:30～15:30 日曜・祝日メニュー 実施日のみ １３ 2015 月 木 金 土 ２ ３ ４ ５ 健康体操 バドミントン 卓球 アブストレーニング①② 太極拳 卓球 ソフトテニス ９ １０ １１ １２ 健康体操 バドミントン 卓球 アクアビクスＡ・Ｂ おでかけウォーク アブストレーニング①② 卓球 テニス(Jr.・初級) テニス(中上級) 水中ウォーク 水泳 １４ １５ １６ １７ １８ １９ 高齢者体力アップ体操①②③ 水中ウォーク 水泳 シェイプアップ体操 バドミントン 英会話(入門初級) 健康体操 バドミントン 卓球 アクアビクスＡ・Ｂ アブストレーニング①② 太極拳 卓球 ソフトテニス 水中ウォーク 水泳 ２１ ２２ ２３ ２４ ２５ ２６ アブストレーニング①② 卓球 テニス(Jr.・初級) テニス(中上級) 水中ウォーク 水泳 シェイプアップ体操 月曜メニュー実施日 バドミントン 高齢者体力アップ体操①②③ ゆるやか水中ウォーク 水中ウォーク 水中ウォーク (水泳休止) 英会話(中上級・入初級) ２７ 水 ２８ ２９ 日曜・祝日 メニュー実施日 卓球 アクアビクスＡ・Ｂ ３０ ３１ ﾀｰｹﾞｯﾄ 9:00～11:00 おでかけウォーク テニス シェイプ 9:15～10:15 バドミントン、卓球 8:30～11:00 9:00 集合 2～3 時間 Jr.・初級 9:00～13:00 卓球 10:30～13:30 健康体操 トレーニング・健康測定 9:00～17:00 バド アブストレーニング 中上級 9:00～13:00 ゆるやか 13:10～13:50 13:30～15:00 8:30～11:00 ターゲット・バードゴルフ、フォークダンス 9:00～11:00 ① 9:50～10:30 ソフトテニス ウォーク 14:10～14:50 ソフトテニス 9:00～11:00 英会話 ②10:40～11:20 アクアビクス 13:00～15:00 テニス 9:00～13:00 入初一般 15:00～16:30 バドミントン Ａ 13:15～13:45 太極拳 水中ウォーク 太極拳 11:00～13:00 Jr.低学年 16:30～17:15 13:30～15:00 15:15～18:15 B 14:00～14:40 13:10～13:50 社交ダンス 13:00～15:00 Jr.高学年 17:15～18:00 卓球 水泳 14:00～14:50 16:00～18:30 中上級 13:30～15:00 日 １ 月 月曜メニュー 実施日のみ ３ １０ 月 ２４ 2016 木 金 土 １ ２ ４ ５ ６ ７ ８ ９ 高齢者体力アップ体操①②③ テニス 社交ダンス ターゲット・バードゴルフ シェイプアップ体操 バドミントン 英会話(入門初級) 健康体操 バドミントン 卓球 アクアビクスＡ・Ｂ おでかけウォーク アブストレーニング①② 卓球 テニス(Jr.・初級) テニス(中上級) 水中ウォーク 水泳 １１ １２ １３ １４ １５ １６ シェイプアップ体操 バドミントン ゆるやか水中ウォーク 水中ウォーク 英会話(中上級・入初級) 健康体操 バドミントン 卓球 アクアビクスＡ・Ｂ アブストレーニング①② 太極拳 卓球 ソフトテニス 水中ウォーク 水泳 １８ １９ ２０ ２１ ２２ ２３ 月曜メニュー実施日 高齢者体力アップ体操①②③ 水中ウォーク (水泳休止) シェイプアップ体操 バドミントン 英会話(入門初級) 健康体操 バドミントン 卓球 アクアビクスＡ・Ｂ アブストレーニング①② 卓球 テニス(Jr.・初級) テニス(中上級) 水中ウォーク 水泳 ２５ ２６ ２７ ２８ ２９ ３０ シェイプアップ体操 バドミントン 健康体操 卓球 アブストレーニング①② 水中ウォーク ゆるやか水中ウォーク 水泳 バドミントン アクアビクスＡ・Ｂ 卓球 水中ウォーク 英会話(中上級・入初級) 高齢者体力アップ体操 ﾀｰｹﾞｯﾄ 9:00～11:00 テニス おでかけウォーク ① 9:30～10:30 シェイプ 9:15～10:15 9:00 集合 2～3 時間 Jr.・初級 9:00～13:00 ②10:40～11:40 バド 10:30～13:30 健康体操 卓球 中上級 9:00～13:00 アブストレーニング ③13:00～14:00 ゆるやか 13:10～13:50 13:30～15:00 8:30～11:00 ① 9:50～10:30 ソフトテニス テニス 9:00～13:00 ウォーク 14:10～14:50 ②10:40～11:20 アクアビクス 13:00～15:00 水中ウォーク 英会話 太極拳 水中ウォーク バドミントン Ａ 13:15～13:45 13:10～13:50 入初一般 15:00～16:30 13:30～15:00 13:10～13:50 15:15～18:15 B 14:00～14:40 水泳 14:00～14:50 Jr.低学年 16:30～17:15 卓球 水泳 社交ダンス Jr.高学年 17:15～18:00 16:00～18:30 14:00～14:50 13:30～15:30 中上級 13:30～15:00 高齢者体力アップ体操①②③ 水中ウォーク 水泳 ３１ 水 バドミントン、卓球 8:30～11:00 トレーニング・健康測定 9:00～17:00 ターゲット・バードゴルフ、フォークダンス 9:00～11:00 ソフトテニス 9:00～11:00 テニス 9:00～13:00 太極拳 11:00～13:00 社交ダンス 13:00～15:00 水中ウォーク 水泳 １７ 火 日 ２ 月 月 火 木 金 土 高齢者体力アップ体操 ﾀｰｹﾞｯﾄ 9:00～11:00 テニス おでかけウォーク ① 9:30～10:30 シェイプ 9:15～10:15 9:00 集合 2～3 時間 Jr.・初級 9:00～13:00 ②10:40～11:40 バド 10:30～13:30 健康体操 卓球 中上級 9:00～13:00 アブストレーニング ③13:00～14:00 ゆるやか 13:10～13:50 13:30～15:00 8:30～11:00 ① 9:50～10:30 ソフトテニス テニス 9:00～13:00 ウォーク 14:10～14:50 ②10:40～11:20 アクアビクス 13:00～15:00 水中ウォーク 英会話 太極拳 水中ウォーク バドミントン Ａ 13:15～13:45 13:10～13:50 入初一般 15:00～16:30 13:30～15:00 13:10～13:50 15:15～18:15 B 14:00～14:40 水泳 14:00～14:50 Jr.低学年 16:30～17:15 卓球 水泳 社交ダンス Jr.高学年 17:15～18:00 16:00～18:30 14:00～14:50 13:30～15:30 中上級 13:30～15:00 ７ １ ２ ３ ４ ５ ６ 高齢者体力アップ体操①②③ テニス 水中ウォーク (水泳休止) 社交ダンス ターゲット・バードゴルフ シェイプアップ体操 バドミントン 英会話(入門初級) 健康体操 バドミントン 卓球 アクアビクスＡ・Ｂ アブストレーニング①② 太極拳 卓球 ソフトテニス 水中ウォーク 水泳 ８ ９ １０ １１ １２ １３ 健康体操 バドミントン アクアビクスＡ・Ｂ おでかけウォーク アブストレーニング①② 卓球 テニス(Jr.・初級) テニス(中上級) 水中ウォーク 水泳 シェイプアップ体操 バドミントン 高齢者体力アップ体操①②③ ゆるやか水中ウォーク 水中ウォーク 水中ウォーク 英会話(中上級・入初級) 水泳 2016 水 １４ １５ １６ １７ １８ １９ ２０ 交流大会 文化展(14 日まで) 月曜メニュー実施日 高齢者体力アップ体操①②③ 水中ウォーク 水泳 シェイプアップ体操 バドミントン 英会話(入門初級) 健康体操 バドミントン 卓球 アクアビクスＡ・Ｂ アブストレーニング①② 太極拳 卓球 ソフトテニス 水中ウォーク 水泳 ２１ ２２ ２３ ２４ ２５ ２６ ２７ シェイプアップ体操 バドミントン 高齢者体力アップ体操①②③ ゆるやか水中ウォーク 水中ウォーク 水中ウォーク 水泳 英会話(中上級・入初級) ２８ ２９ 高齢者体力アップ体操①②③ 水中ウォーク 水泳(14:40 まで) 月曜メニュー 実施日のみ 健康体操 バドミントン 卓球 アクアビクスＡ・Ｂ 卓球 テニス(Jr.・初級) テニス(中上級) 水中ウォーク 水泳 バドミントン、卓球 8:30～11:00 交流大会 トレーニング・健康測定 9:00～17:00 今回の詳細については未定ですが、バドミントン・ ターゲット・バードゴルフ、フォークダンス 9:00～11:00 卓球の試合やシェイプアップ体操、健康体操、太極 ソフトテニス 9:00～11:00 拳などを予定しています。 テニス 9:00～13:00 詳しくは、クラブだよりでお知らせしますので、ご家族 太極拳 11:00～13:00 やお友達をお誘いのうえ、ご参加ください。 社交ダンス 13:00～15:00 写真展、文化展も予定しています。 日 ３ 月 ６ １ ７ ８ 高齢者体力アップ体操①②③ シェイプアップ体操 テニス バドミントン 水中ウォーク ゆるやか水中ウォーク 水泳 水中ウォーク 社交ダンス 英会話(中上級・入初級) ２０ 月曜メニュー 実施日のみ 火 高齢者体力アップ体操 ① 9:30～10:30 ②10:40～11:40 ③13:00～14:00 テニス 9:00～13:00 ターゲット・バードゴルフ バドミントン シェイプアップ体操 8:30～11:00 水中ウォーク 13:10～13:50 卓球 バドミントン 14:00～14:50 英会話(入門初級) 11:00～13:30 水泳 社交ダンス 13:30～15:30 日曜・祝日メニュー 実施日のみ １３ 2016 月 ２７ 日曜・祝日 メニュー実施日 水 木 金 土 ２ ３ ４ ５ 健康体操 バドミントン 卓球 アクアビクスＡ・Ｂ アブストレーニング①② 太極拳 卓球 ソフトテニス 水中ウォーク 水泳 ９ １０ １１ １２ 健康体操 バドミントン 卓球 アクアビクスＡ・Ｂ おでかけウォーク アブストレーニング①② 卓球 テニス(Jr.・初級) テニス(中上級) 水中ウォーク 水泳 １４ １５ １６ １７ １８ １９ 月曜メニュー実施日 体力テスト実施日 高齢者体力アップ体操①②③ 水中ウォーク 水泳 シェイプアップ体操 バドミントン 英会話(入門初級) 健康体操 バドミントン 卓球 アクアビクスＡ・Ｂ アブストレーニング①② 太極拳 卓球 ソフトテニス 水中ウォーク 水泳 ２１ ２２ ２３ ２４ ２５ ２６ 水中ウォーク 水泳 シェイプアップ体操 バドミントン ゆるやか水中ウォーク 水中ウォーク 英会話(中上級・入初級) 健康体操 バドミントン 卓球 アクアビクスＡ・Ｂ アブストレーニング①② 卓球 テニス(Jr.・初級) テニス(中上級) 水中ウォーク 水泳 ２８ ２９ ３０ ３１ 体力テスト実施日 体力テストと血管健康測定などを行います。 シェイプアップ体操 健康体操 卓球 時間などの詳細は、クラブだよりでお知らせします。 バドミントン バドミントン アクアビクスＡ・Ｂ 英会話(入門初級) ﾀｰｹﾞｯﾄ 9:00～11:00 おでかけウォーク テニス 9:15～10:15 バドミントン、卓球 8:30～11:00 シェイプ 9:00 集合 2～3 時間 Jr.・初級 9:00～13:00 卓球 10:30～13:30 健康体操 トレーニング・健康測定 9:00～17:00 バド アブストレーニング 中上級 9:00～13:00 ゆるやか 13:10～13:50 13:30～15:00 8:30～11:00 ターゲット・バードゴルフ、フォークダンス 9:00～11:00 ① 9:50～10:30 ソフトテニス ウォーク 14:10～14:50 ソフトテニス 9:00～11:00 英会話 ②10:40～11:20 アクアビクス 13:00～15:00 テニス 9:00～13:00 入初一般 15:00～16:30 バドミントン 太極拳 Ａ 13:15～13:45 水中ウォーク 太極拳 11:00～13:00 Jr.低学年 16:30～17:15 13:30～15:00 15:15～18:15 B 14:00～14:40 13:10～13:50 社交ダンス 13:00～15:00 Jr.高学年 17:15～18:00 卓球 水泳 14:00～14:50 16:00～18:30 中上級 13:30～15:00 高齢者体力アップ体操①②③ 水中ウォーク 水泳
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