フロアレッスン＆スクール・スケジュール 2015.4月～

　●● フロアレッスン＆スクール・スケジュール ●● 2015.４月～
月
火
Ｓサーキット
(柳)
金
土
日
10:20～11:20
10:30～11:30
アンチ
10:15～
エイジ
11:30
ングランニング
（済田）スクール
9:00～
9:20～
10:30
10:20
ランニング
ヨガ
スクールスクール
（龍崎）（福島）
体質改善
スクール
（有元）
11:15～11:30
11:30～12:00
11:30～11:50
11:50～12:05
ボディ・リセット
木
水
Ｓサーキット
11:55～12:15
ボディ・リセット
ストレッチ
(岸)
12:30～13:00
11:30～12:30
はじめてバレエ
（藤岡）
サーキット
レッスン
Ｓストレッチ
(前田)
12:40～12:55
14:00～15:00
14:00～15:00
15:00～15:30
タヒチアン
ダンス
（柳）
フラダンス
スクール
（深谷）
15:15～16:15
ボディシェイプ
ピラティス
スクール
（渡辺）
（龍崎）
15:55～16:10
16:00～16:30
バレトン
足裏ビューティー
Ｓサーキット
（前田）
11:30～11:45
11:45～12:00
11:45～12:15
Ｓサーキット
太極気功
サーキット
レッスン
ストレッチ
(岸)
11:45～12:15
(松本)
リズム
12:00～12:30
(前田)
13:15～13：45
(柳)
タヒチ
エクササイズ
13:00～14:00
タヒチアン
ダンス
（柳）
14:00～
SPレッスン
15:00～15:15
15:15～15:45
15:00～16:00
太極気功
体質改善
スクール
(福島)
15:45～16:15
ストレッチ
16:００～16:１5
(岸)
足裏ビューティー
16:10～16:25
（松本）
ストレッチ
(前田)
16:00～16:30
体質改善
スクール
（前田）
サーキット
レッスン
16:00～17:00
17:30～18:00
ストレッチ
19:00～19:15
19:15～19:30
足裏ビューティー
Ｓサーキット
体質改善
スクール
（前田）
19:30～20:30
18:20～18:50
トータルレッグ
ビューティー
（龍崎）
ベリーダンス
スクール
（文華）
19:00～19:15
19:15～19:45
Ｓサーキット
ファンクショナル
エクササイズ
(有元)
19:00～20:00
フラダンス
スクール
（深谷）
フラヨガ
(岸)
18:45～19:00
19:00～19:45
18:40～19:00
19:00～19:15
18:45～19:00
Ｓサーキット
Ｓサーキット
バレエ
デビュー
19:30～
21:00
（龍崎）ランニング
スクール
ストレッチ（鈴木）
19:50～20：20
20:00～20:45
（松本）
バレエ
ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ
ボディ・リセット
Ｓサーキット
18:25～18:45
ボディ・リセット
Ｓサーキット
18:45～19:00
バレエ
スクール
(渋澤)
19:00～19:25
19:30～20:30
(有元)
20:15～21:15
レッスン
内容
タヒチ
エクササイズ
タヒチの音楽に合わせて楽しく身体を動かしながら、女性らしいボディーラインを作っていきます。
バレトン
トータルレッグ
ビューティ
バレエ・ヨガ・フィットネスの動きを音に合わせて身体を動かすことで、脂肪燃焼＋しなやかで美しい身体に！
人気の足裏ビューティーと下半身のマッサージを行ないます。脚がむくみやすい方や冷性改善にオススメです。
足裏ビューティー
フラヨガ
音楽に合わせて足踏みしながら足つぼマッサージ。全身の代謝アップや内臓機能まで整え血流を促進します。
フラダンスとヨガの動きを融合した新感覚レッスン。姿勢矯正＆深層筋強化で綺麗な身体づくりをします。
ﾌｧﾝｸｼｮﾅﾙ･ｴｸｻｻｲｽﾞ
身体本来がもつ機能を使い、必要なストレッチ・ｴｸｻｻｲｽﾞを行うことで身体の機能改善を行います。
バレエデビュー
簡単なバレエの動きやストレッチを行います。大人になってからバレエをやってみたい方におススメです。
ボディ・リセット
特性マット「背すじピン！」を使い、身体が本来もつ姿勢へリセットすることで、猫背改善や姿勢矯正を行います。
太極気功
18式の動作を用いながら、ゆっくりとした動作に呼吸を入れることで全身の血流促進、自律神経を整えます。
リズム
有酸素＆無酸素運動を音楽に合わせて楽しくエクササイズ！ダイエット、体力アップなどの目的にオススメ。
ボディシェイプ
音楽に合わせて楽しく筋トレ。シェイプアップ、体力アップなど、身体を引き締めたい方にオススメ。
ストレッチ
「ちょっとしたストレッチでこんなに体が軟らかくなるの！？」が実感できるレッスン。肩こり・腰痛などに効果大。
ﾊﾞﾚｴ･ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ
バレエの要素を取り入れたストレッチ。バレエには興味あるけど踊った事ない…方にオススメ。
サーキットレッスン
サ
キト
サキトを皆さん
サーキットを皆さんで一緒に回っていきます。担当トレーナーがついているので安心して運動できます。
緒に回
きます担当ト
ナが
る
安心し運動きます
Ｓサーキット
スタッフと一緒にサーキットを一周、運動の基本「呼吸・姿勢・意識」を実践し、運動の理解を深めるレッスンです。
登録ﾚｯｽﾝにご登録いただくと3ヶ月に1度の「ｲﾝﾎﾞﾃﾞｨ測定月間」にて無料で測定が出来ます。（ﾏｰｸがあるｸﾗｽのみ登録可）
ｽｸｰﾙ情報はﾌﾛﾝﾄに置いてあります「レアレア・スクールガイド」をご覧下さい。

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