＜トライアスロンアカデミー福島・メニュー～本格的なシーズンインに向け

＜トライアスロンアカデミー福島・メニュー　～本格的なシーズンインに向けてバイク練習再開～＞
曜日
日
SWIM
月
30
火
31
水
1
木
2
金
3
2015/3/29
日
5
土
4
トータル
（距離・時間）
チーム練習18：30～20：30 チーム練習18：30～20：3０チーム練習15：30～17：30 チーム練習13：30～15：30
①
BIKE
①
①
➁
本宮ローラー台19：30～
OFF
RUN
チーム練習18：00～
備考
日
SWIM
6
7
8
本宮スイム19：30～
9
10
チーム練習１３：００～
バイク２０ｋｍ→ラン３ｋ
チーム練習９：００～
バイク４０ｋ～ラン１ｋ
11
12
チーム練習18：30～20：30 チーム練習18：30～20：30 チーム練習10：00～12：00
①
①
調整　①
BIKE
JTU認定記録会
福島会場
OFF
RUN
チーム練習18：00～
チーム練習８：３０～１０：００
調整
備考
日
SWIM
帰国
全員参加
13
14
15
16
17
チーム練習18：30～20：30 チーム練習18：30～20：30
①
BIKE
①
高校自転車部と合同練
習
OR
ロングライド
本宮ローラー台19：30～
OFF
RUN
18
チーム練習９：００～
チーム練習18：00～
備考
日
SWIM
20
21
22
23
24
①
チーム練習９：００～
バイク４０ｋ～ラン１ｋ
25
26
チーム練習13：30～15：30
①
チーム練習９：００～
バイク２０ｋｍ→ラン３ｋ
チーム練習９：００～
バイク４０ｋ～ラン１ｋ
チーム練習18：30～20：30 チーム練習18：30～20：30
本宮スイム19：30～
19
チーム練習13：30～15：30
➁
①
BIKE
OFF
RUN
備考
チーム練習18：00～
菊池（フィリピン２３～27日）/蓮沼・鋤崎・阿部・西牧・長正（沖縄豊崎大会24～26日）

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