ズ 字 ル パ 漢 クイズに答えて 「芸術家」 をもとに、 リストの漢字を使って３文字の熟語を 完成させてください。 網かけになっている 「無」 「公」 「点」 の例のように、 線で結ばれたマスには同じ漢字が入ります。 全てのマスが埋まったとき、 リストに漢字が３文字残ります。 その漢字を組み合わせて、 ３文字の熟語を作ってください。 その言葉が答えです。 face №２３ ふぇいす 抽選で下記商品をプレゼント！ 組合ホームページから応募してください。 http://home4.toshiba-sol.co.jp/union/index_j.htm ▼ 自宅のパソコンやスマホ、タブレットからも応募できます。 インターネット版ＨＰ： http://www.tsolunion.jp/ 発行／２０１４年１２月１０日 東芝ソリューション労働組合 東京都府中市片町３－２２ 発行責任者／ 佐々木 尚一 機関誌「face」は組合員の「顔」が主役の機関誌！組合員と家族を繋ぐコミュニケーション・ツールです。 ログイン: tsolunion パスワード: 6806 抽選で 東日本大震災寄付金付 クオカード（1,000 円分） ５名 このカード１枚につき、 ５ ０ 円 が 寄 付 さ れ、 「子 ど も た ち の 笑 顔」 を生み出す様々な イベントの企画 ・ 実施 等に使われます。 お得 お得 ルーム料金３０％OFF 情報 カラオケ館 お得なサービス 東日本復興支援物産品 抽選で ３名 岩手の秀衡箸 岩手県平泉の 伝 統 的 工芸品 漆 器 「秀 衡塗 （ひでひらぬり）」のお箸。 黒色と朱色のセットです。 face編集委員 第５期スタート！ 第５期教育メディア政策委員 法人・団体会員として優待利用できる特典を ご家族や職場のみなさんとの コミュニケーションに ご活用ください！ シダックス 全国各地１００店を超える店舗で、 入店時に 「社員証」 を提示するだけで 「室料が３０％ＯＦＦ」 となります。 ドリンク人数分サービス、 パーティーコース ・ グループで誰かが 「社員証」 を持って パック割引などのサービスを受けるためには、 いれば割引サービスを受けられます。 法人 ・ 団体仮カードが必要です。 組合ホーム ページからパンフレットを印刷し、 パンフレット 左下の仮カードを切り取ってご使用下さい。 （組合事務所にもおいてあります。） 特別料金 オリックス レンタカー 他にもテーマパークやゴルフ場、 ボウリング、飲食店など ホームページの「お得情報」に 割引券などを掲載しています。 全国のオリックスレンタカーを割引価格で 利用できます。 0120-89-0543 最寄の店舗または中央予約センターへ 以下を伝えてご予約ください。 編集責任者／志賀 鮎子 フラワーギフト２０％OFF イイハナ・ドットコム イイハナ ・ ドットコムで商品をご注文時に １０桁のクーポン番号を入力すると 合計金額から割引されます。 クーポン番号：tsolunion2 誕生日やクリスマス、 お正月など フラワーギフト を贈りませんか？ 会員番号 ９０１－２５９８７ 法人名「東芝ソリューション労働組合」 組合の特典をご利用ください！ 組合の特典をご利用ください！ 今後も様々な情報を発信していきます。よろしくお願いします。 日々の生活の中で起こる 各種の心配事に対して 相談 相談 相談サービスを ご利用ください！ （総）［府総］ 志賀 鮎子さん （ＳＬＣ）［道路Ｓ］（道Ｓ１） 塚原 結衣さん （商技統）［商技企］ （環境） 榊田 杏子さん 健康相談 健康に関する不安や悩み、 心配ごとなどを 相談できます。 ２４ｈ健康・医療相談 ● 0120-630-343 （ＳＬＣ）［ＭＳ］（新Ｓ２） 三瓶 桂子さん ● http://www.my-kenko.jp 法律相談 （営統）［営企］ 北川 裕章さん （ＳＬＣ）［官公Ｓ］（官公Ｓ１） 宮澤 弘司さん 東芝ソリューション労働組合 ＨＰ： http://home4.toshiba-sol.co.jp/union/index_j.htm http://www.tsolunion.jp/ （インターネット版） 8 TSOL UNION （ＳＬＣ）［製１Ｓ］（ＥＮ１） 白戸 健さん （ＳＬＣ）［ＳＬ企］（Ｓ生） 吉田 輪歌緒さん Tel： 042-340-6806 7345-6806（内線） Mail： [email protected] Facebook： https://www.facebook.com/tsolunion 組合と顧問契約を結んでいる 「中村法律 事務所」 は１０数名の弁護士や税理士 がおり、 殆どのトラブルに対応できます。 組合に電話 ・ メールなどで “ 法律相談を したい ” と伝えてください。 042-340-6806 健康応援ナビ パスワード：kenko657 ● メンタルヘルス相談 0120-922-532 ● こころの Web 相談 http:// www.mh-c.jp/kenko/kokoro/ 介護相談 介護に関する電話相談に経験豊富 なケアマネージャーが対応します。 0120-517-010 弔慰金 見舞金申請 組 合 へ の 申 請 に よ り、 ご 本 人、 もしくは、 ご家族の弔事があった 場合に弔慰金を給付いたします。 申請書は組合ホームページより ダウンロードをお願いします。 [email protected] http://home4.toshiba-sol.co.jp/union/index_j.htm http://www.tsolunion.jp/（インターネット版） TSOL UNION 1 執行委員長 ＴＳＯＬ ＴＳＯＬ 労 組 （ＩＴＣ）（ＩＴ企） さ さ き なおかず 佐々⽊ 尚⼀ 出身地：愛媛県西予市 趣味：映画鑑賞（アクションものが好き） 好きな言葉：「敗者復活OK」 好きな食べ物：卵焼き（甘いやつ） 好きなＴＶ番組：「世界で働くお父さん」 ストレス解消法：お酒、半身浴、 カラ オケ、 ウ ォー キン グ 組織（北海道・東北）担当 書記長 執行委員（専従） （流金ジ）[ 流運営］（流運１） ( 流金ジ)[ 金２技]( 保２技) かたおか とおる ⽚岡 享 副執行委員長 （ＰＦＣ）[ＰＦＭ]（ＰＭ２） たなか かつとも ⽥中 克知 出身地：大阪府枚方市 趣味：映画鑑賞 好きな食べ物：油淋鶏、お豆腐 ストレス解消法：ぷらっとおでかけ 今期より書記長を務めることになりました。 明るく活力ある労働組合にしたいと思います ので、ぜひ、 ご協力よろしくお願いします。 多くの組合員さんに直接お会いし、私の顔を 覚えて頂きたいです。皆さんにとって身近と 思える労働組合を作っていきたいです。 気軽に組合事務所に遊びにきてください。 （労組）職員 （労組）職員 まつばら くにこ 松原 晋⼦ 出身地：東京都府中市 趣味：読書・料理 好きなもの：ミッフィー 伊坂幸太郎の本 仮 面 ラ イダー オー ズ ストレス解消法：ゆっくりお風呂に入る （ ２ 時 間 く らい ） ⾼橋 知伸 出身地：神奈川県 子市 趣味：剣道 好きな有名人：竹中直人 松岡修造 好きな言葉：勇往邁進 ストレス解消法：大きな声を出す （ＳＬＣ）組合事務所 広報・イベント担当 たかはし とものぶ 出身地：山口県光市 趣味：体を動かすこと （ 野 球 、 ラ ン ニン グ、 ゴル フ等 ） 好きな言葉：弱気は最大の敵 好きな食べ物：お肉全般 ろうきん・総務担当 やまもと じゅり ⼭本 樹理 出身地：青森県 趣味：映画鑑賞、ショッピング、生け花 好きな俳優：福山雅治 好きな食べ物：シーザーサラダ あかがわ たけひこ 出身地：長野県松本市 趣味：車の運転 好きな食べ物：カレー、あんかけ焼きそば、ザンギ 好きな言葉：なんとかなる ストレス解消法：ランニング 支社店担当の執行委員として、地方にいらっ しゃる組合員の皆様の声に、出来る限り応 えられるよう努力したいと思います。 （北海） 共済・組織担当 ますみ 鈴⽊ ますみ 出身地：静岡県 趣味：片付け 好きな言葉：長く続く冬はない 好きな俳優：高橋克典 好きな飲み物：日本酒 （営統）［営企］ きたがわ ひろあき 何でも気軽に相談してください。 北川 裕章 経営政策担当 （官公ジ）[ 官４営]（官４営１） さとう ゆうき 佐藤 裕樹 出身地：熊本県球磨郡錦町 趣味：スポーツ観戦／読書 好きな言葉：前進 好きな食べ物：お寿司、そば、うどん、焼肉 ストレス解消法：運動＆睡眠＆食器洗い 労働政策担当 （ＰＦＣ）［ＰＦ品］（ＥＳ品） きくち ひろし 教育メディア担当 菊地 寛 （総）［府総］ しが あゆこ 出身地：神奈川県小田原市 趣味：年１回しか行かないけどゴルフ 好きな食べ物：ラーメン、やきとり ストレス解消法：家でじっとしているのは 嫌いなので、外出 志賀 鮎⼦ 第５期は賃金・処遇改善など春闘を中心とし た活動を推進する労働政策を担当します。 活動には多くの皆さんの声・協力が必要です。 一緒にがんばりましょう！ ！ かずまさ 平⽥ ⼀正 （中国） 教育メディア担当 （ＰＦＣ） （中部）（中部企） いしの ひでかず ⽯野 秀和 出身地：愛知県名古屋市 趣味：音楽、映画（ＤＶＤ）鑑賞、車 好きなアーティスト：ももいろクローバーＺ （理由はメンバーの全員が頑張ってやっていて 自分も頑張れば色々とできると思えるところ） 組合員のみなさんの意見や要望などを み 取り、一人一人のモチベーションの向上が 実感できるような職場づくりを目指していき たいと思います。 出身地：名古屋市緑区有松町 趣味：スポーツ観戦 好きな言葉：意志 好きな食べ物：肉・ニク・にく 好きなもの：名古屋と言えば。。。みそかつ、 みそおでん、ドラゴンズ 組合員同士のコミュニケーションを活性化し、 楽しく、有意義に仕事ができるような職場作り を目指します。 （中国）［中国技］（中国技１） みんなが声をかけあえる、活力のある職場実現 を目標にいろいろな取り組みを進めますので、 ご協力をお願いします。 （本社） ライフプランに合わせた保険の見直しは、 とても大事です。お気軽に組合事務所へ ご相談にお越しください。 皆さんからお預かりしている組合費を「組合活 動に、かつ、有効に」使うため、ぜひ「ろうきん」 の口座開設にご協力をお願いします。 組織（中部・関西・北陸）担当 えいじ 斎藤 英司 横の繋がりを作り、会社をより良くしていきた いです。気軽に相談できるような雰囲気を作っ ていきます。 組織（中国・四国・九州）担当 出身地：広島県広島市 趣味：音楽鑑賞、飲み歩き 好きなもの：戦国時代の小説 （ 山 岡 荘 八 ・ 吉 川 英 治 と か ） ストレス解消法：寝る、またはクロスワード などのパズルに没頭する さいとう 出身地：北海道札幌市 趣味：食べ歩き、スイーツ巡り、映画鑑賞、 ボウリング、アカペラ、ランニング 好きな言葉：ポジティブ ストレス解消法：好きな店にいく （労組）職員 すずき （製造ジ）［製１営］（製１営１） ⾚川 武彦 近日中に組合ホームページをリニューアルします！ ひらた 組織担当 （ＳＬＣ）（北Ｓ） 第５期執行部のフレッシュ？な１６名で、 これ までの活動の枠にとらわれず、今の時代に必要 な取り組みを進めていきます。p(>o<)q 組合員の声を聞き、会社に届けることを念頭に 活動を行いますので、 よろしくお願いします。 第 ５ 期 執 行 部 紹 介 組合員のみなさんが労働組合を⾝近に感じられ、組合活動に気軽に参加できるような 魅⼒ある組合組織づくりを進めていきたいと考えています。 引き続き、組合活動へのご理解とご協⼒をお願いいたします。 ライフアップ担当 ライフアップ担当 （Ｇ調達）［調２］ （ＳＬＣ）［製３Ｓ］（会計Ｓ） わたなべ かよこ まつやま たかのり 渡部 佳代⼦ 松⼭ 孝紀 出身地：福井県福井市 趣味：ゴルフ、音楽、読書、麻雀 好きな言葉：健康第一 好きなこと：時代劇、海外サッカー視聴 ストレス解消法：料理 出身地：東京都国立市 趣味：釣り、バレーボール 好きな言葉：松岡修造の熱い言葉 ストレス解消法：ボクシングで サンドバッグをパンチ！ お酒を飲むこと♪ イベントやセミナーなどを通じ組合活動の 重要性をご理解いただけるような活動を 行っていきたいと思います。 第５期ではライフアップ担当になりました。組 合員の皆様が気軽に参加できるようなイベン トを企画し、交流をはかっていきたいです。 みなさんの声を活かした組合活動を行って いきたいと思います。 不安に思っていることなどありましたら、気軽 に声掛けてください。 経営政策担当 （ＰＦＣ）［ＰＦ企］（Ｐ企） みうら けんじ 三浦 健治 出身地：岐 阜 県 美 濃 地 方 趣味：企業や機関の一般公開や 展示会に出かけること 好きな食べ物：（駅の）お蕎麦 一人一人の声を集め、皆で考えられるよう 取組みたいと思います。 社会政策担当 （ＰＦＣ）［ＰＳ設］（ＯＳ） なかやま ひろし 中⼭ ⼤⼠ 出身地：福岡県糸島市 趣味：読書ですが、ここ1年ほとんど 読 んで ま せ ん。 好きな言葉：思い立ったが吉日 ストレス解消法：ひたすら食べる 皆様に組合をより身近に感じていただける よう頑張っていきたいと思います。 （ＳＬＣ） ２ TSO L U N IO N TSO L U N IO N ３ Q 自転車競技をはじめて一番印象に 残っていることを教えてください。 一つ一つのレースが印象に残っています。上りのコースが 得意なので、主にヒルクライムレース（峠や山岳コースを 上るだけのレース）に参加していますが、走るたびにドラ マがあります。 Q 会社生活とはどのように調整していますか？ （Ｇ調達） ［調企］ 武 田 鉄 郎 さ ん 調達部門で計数管理を担当しています。残業で帰宅が遅 くなることもありますが、どんなに遅く帰っても必ず自転 車に乗るようにしています。短時間でも負荷と刺激を筋 肉に与えるようにしています。 Q Q 武田さんが続けられている自転車競技が どういうものかを教えてください。 自転車競技には競輪、オフロード等、様々なカテゴリが ありますが、その中でロードレースに参加しています。 舗装路（公道やサーキット等）をロードバイクで走るレー スですが、平坦路や峠、あるいはその組み合わせのコー スにおいて１日で数十ｋｍから最長３００ｋｍぐらいまでの 距離で競います。個人競技と思いがちですが、正式には ３∼１０名のチーム競技です。ただしアマチュアは個人参 加のレースも多くあり、 私の場合は主に個人参加のレー スに出場しています。 Q 現在、どのように活動されていますか？ 目標にしていることは？ 年間４∼５レースほど出場しており、基本的に毎日トレー ニングをしています。 平日は、帰宅後、 室内でローラ台 （自転車をローラに乗せて漕ぐトレーニング機器）で走り 込んでいます。 休日は公道で走り込みをして、 月間で １，０００ｋｍほど走っています。 目標はレースでタイムを更新すること。表彰台に上がるよ うなレベルではないので、自分との戦いとしてタイム更新 を目標としています。 具体的には、富士ヒルクライム（富 士山５合目までの登坂レース）で１時間２０分を切ることが 現在の目標です。（１時間２６分が自己ベスト） Q 何故、自転車競技を始めたのですか？ きっかけはどんなことですか？ 子供たちが幼い時分、自転車（ママちゃり）の前後に子 供たちを乗せ、よく公園に遊びに行きました。風を切っ て走るのが気持ちよく子供たちも喜ぶので遠方の公園ま でも足を延ばすようになりました。そのうち一人でも走る ようになり、自転車も凝り始め・・・気が付いたらロー ドバイクに乗ってレースに出てるようになっていました。 最初ママちゃりに乗っていたのが、徐々に自転車への熱 が帯びていった感じです。 Q 活動歴はどのくらいですか？ なぜ、継続できているのですか？ ロードバイクに乗り始めて９年目です。当初はツーリング を楽しんでいました。レースへ参加するようになって６年 目です。継続できているのは楽しいからです。 Q 自転車競技の魅力は？ 勝っても負けても走ること自体が喜びです。 さすがにレース中は苦しいのですがゴール後の達成感が 何とも言えません。あと人力で時速３０∼４０ｋｍ（下り は時速５０ｋｍ以上）で走れる気持ち良さも魅力ですね。 また競技だけでなく、仲間とのツーリング、宿泊の自転車 旅行や、機材のメンテやチューニングなどのメカいじりも 楽しんでいます。 競技、旅・ツーリング、メカ物といろいろ楽しめるところも 大きな魅力です。 パナソニック製のロードバイクに乗っています。 最近のロードバイクの多くはカーボン製ですが、私のバイク はスチール製で一昔前にレースで活躍した旧車の復刻版で す。見た目がかっこいいのとカーボンより長持ちするという こともあり、あえて旧式のバイクに乗っています。 旧式のバイクで 最新のカーボン製バイクに乗るライバル達を 抜き去るのは快感です。 ４ TSO L U N IO N 続けていてよかったと思うことは？ 自転車で走るたびに続けていてよかったと思いますし、 ずっと続けようと思います。 ただ機材系のスポーツでお金がかかります。定期的にメ ンテナンスが必要ですし、特にタイヤは消耗品で年に何 本も買わなければならず値段も高い。 出費に関してはとほほ・・・ですね。 Q まだまだタイムは伸びており今年のレースでも自己新記 録を出しました。同世代の中では 速い方だ と勝手に 思っていますので、世代別のカテゴリで表彰台に上がれ るよう頑張ります。 先日、神宮球場で野球観戦したばかりな ので、 「きらきら」を楽しく拝読しました。 応援団の中に、三瓶さんがいらしたのか もしれないですね！ （総）Ｎ．Ｓさん Q この記事を読んでいる皆さんに 一言お願いします。 中年になってからロードバイクに乗り始めたという人は結 構多く、皆さん「こんな楽しいこと、もっと若いころに 始めればよかった！」と言っています。私も同感です。 皆さんもいかがでしょうか。最初はレースなどと気張らず に手持ちの自転車で普段より遠くへ行ってみることをお勧 めします。その際、サドル高を高めにすると楽ですよ。 そのうち気がついたら・・・自転車ワールドにはまってい ることでしょう。健康にもいいですよ。 番外．「ぜひ言っておきたい」ことが ありましたら、どうぞ。 これからの抱負・目標は？ 社員の活躍やご家族の写真を見ることが できて楽しめました。知ってる方の写真が あると記念に保存しています。組合のイベ ントには参加したことないので、いつか参 加してみたいと思いました。 （流金ジ） Ｔ． Ｎさん ぜひぜひイベントにも参加してみてください。 写真を撮った時には載せさせてくださいね。 入山峠（東京）で仲間たちと 右から２番目が武田さん 実は弓道もやっており、昇段を目指して頑張ります！ ということで東芝・弓道部の皆さん、弓道も真面目に やりますんで。 チャイルドスポンサーシップのこと、とても 分かりやすく書いてあり、素敵な企画だと 思いました。 （流金ジ） Ｍ． Ｈさん ありがとうございます !! 興味がありました ら是非ご参加ください。「笑顔交流」を今 後も続けて行ければと思います。 face の 感想 ありがとうございました 職場以外でも意外なつながりが発見でき るとうれしいですね。 今月号は、 『知得納得』のコーナーが特に 良かった。 「クリアリング・ア・スペース」 という手法の紹介であったが、非常に参考 になり、自分で、いつでも簡単にできると 思えた。今後もこういった手法の紹介など を続けていってほしい。 （流金ジ） Ｋ． Ｎさん 自分で行えるという点が良いですよね。私 も何かに行き詰った時にはこの方法を試し て、まずは「整理する」ことから始めよう と思います！ ヤクルト応援 団として地 方まで応 援に 行っていることを知り、少しヤクルトを 応援したくなりました。 （流金ジ） Ｔ． Ｈさん 野球に疎い私も、あの記事を読んでから というものヤクルトが気になってしかたあ りません。 フォーカシングという言葉を初めて聞きま した。体のケアを忘れがちですが、この ような記事をきっかけに、体調と心のケ アを考えてみたいと思います。とても興 味深く参考になりました。 （経企） Ｊ． Ｈさん 体調と心のケアは、本当に大切ですね。 日々心掛けましょう。 前号は、face、voice、感想のページが多く 組合員仲間の意見などに共感できて読んで いて楽しかったです。５人目が生まれまし たとの写真のご家族に驚きました。趣味も いいけれど、お子さんが多い家族の暮らし ぶりもきらきらだと思いますので、ぜひ記 事にしてほしいなと思いました。 （ＩＴＣ） Ｈ． Ａさん 大家族の生活の記事、面白そうですね。 「ｆａｃｅのご感想ありがとうございまし た」に感想が乗りました。(^_^)v このｆａｃｅが東芝グループ連合機関誌 コンテストで最優秀賞を受賞されたという ことで、おめでとうございます！発行当初 より楽しみに見てますので、とてもうれしく 思います。 （九州） Ｓ． Ｓさん ありがとうございます！今年も頑張りますので、 応援よろしくお願いします。 TSO L U N IO N ５ 知得 納得 なっとく ace f みんな の 元気に育ってく 健康に生き抜く方法 れてありがとう なっとく クシンドローム ッ リ ボ タ メ い 今さら聞けな なぜ肥満？ に の い な ゃ じ 食べ過ぎ 日本では、肥満・糖尿病の患者・予備軍が増えていますが、これは、食べ過ぎているからでしょうか。 政府の「国民健康・栄養調査」によると、実は、日本人の摂取カロリーは、１９７５年から２００９年までの ３３年間で、男女全体では１７パーセントも減り、男性も女性も下がり続けています。にもかかわらず、 中高年の肥満者は４０パーセントも増加しました。 初ディズニー！ ●「時間栄養学」を活用しよう 6 ヶ月になった息子、 日々の成長に驚かされ ます 。 （ＳＬＣ） ［スマＳ］ （Ｍ２ 東井 礼佳さん Ｍ開） 設）崎田 隆行さん （ＣＳ ［ＳＷ開］ （ＰＦＣ） 弐段 に昇 段し まし た！ 新婚 旅行 ＠南 イタ リア ギリシャっぽいけど イタリア（シチリア島）です！ メタボを予防・撃退するには内臓脂肪をためないことが大事 なのですが、摂取カロリーが減ってもメタボになるなら、何を すればいいのでしょうか。 肥満増加の原因として考えられているのが、運動不足、高脂 肪食（栄養バランスの崩れ）、加えて不規則な食事時間（朝 食抜き）などです。 最近、評判になっているのが、 「時計遺伝子」の働きを活用して、 「時計遺伝子ダイエット」 脂肪の蓄積を防ぐ方法です。これは、 とか、 「時間栄養学」といわれています。私たちの体には、 「概 日（がいじつ）リズム」という体内時計が備わっているのです が、その時計を動かしているのが「時計遺伝子」です。 この概日リズムは２４時間ちょうどでなく、２５時間ぐらいの サイクルになっています。そのため、真っ暗な場所で生活する 実験をすると、人間の睡眠時間帯は少しずつずれていくそうです。 概日リズムは、毎朝、太陽の日差しを浴びることでリセットさ れます。そこで、朝起きたら、まず、窓を開けて日の光を浴 びようということがいわれてきたのですが、最近は朝食をとる ことも、体内時計のリセットに重要な役割を果たしていること が分かってきました。 ●食べ方を変えてメタボを予防しよう （ＰＦＣ）［ＣＰ開］（ＤＳ１）藤本 （ＫＭ開）吉田 篤弘さん ［ＩＴＲ］ （ＩＴＣ） 東北 復興 支援 ボラ ンテ ィア の 。 視察 隊と して 参加 して きま した 光一さん 時計遺伝子にはいろいろな種類と働きがあり、例えば、 BMAL1 という時計遺伝子は脂肪の合成を促進する働きを もっています。この遺伝子がもっともよく働くのは朝６時か ら午後２時ぐらいまでです。したがって、朝食と昼食は、 糖分や脂質の多い食事をとっても、それが内臓脂肪になり にくいといえます。タンパク質の少ない朝食では、内臓の 時計遺伝子がリセットされないため、朝食にはタンパク質 をとった方がよいでしょう。また夕食は２０時ぐらいまでに 結婚 ２０ 週年 記念 に倉 敷旅 行 大原美術館の前。 エル・グレコの「受胎告知」は、 やはり本物を目の前にするとぐっとくる ものがあり、 見入ってしまいました。 みんな oice v の face の感想と共に 皆さんからいただいた近況報告などを ご紹介します！ 私も定年間近（あと１年） となって、定年後の 生活設計を検討中ですが、雇用延長制度（出 来るだけ詳しく）のことや、定年後の人生設計 などの特集を何回に分けて掲載して欲しいで すね。定年された諸先輩方のインタビュー記 事や定年までに準備しておきたいことや年金 について等々。 （ＰＦジ）Ｈ．Ｎさん （ＰＬＭ技）朱 ［製Ｓ技］ （製造ジ） ６ TSOL UNION 江さん （官公ジ） ［官公企］ 嶋田 正さん 定年退職された方々のインタビューは皆さん にとってとても参考になりそうですね！検討し ていきます。 とる、脂肪や糖分は昼より少なめにするということが、眠っ ている間に脂肪をためないコツです。 時計遺伝子のリズムの乱れは、高血圧、高血糖、がんの原 因ともいわれる活性酸素の増加をもたらし、長い目で見る と寿命を短くすることにもなります。 また、血糖値を急激に上げる食べ方は脂肪を合成しやすい ので、朝食抜きはこの点でもよくありません。血糖値を上げ ないためには、よくかんで食べる、野菜から食べる、酢や 全粒粉など、脂肪の吸収を遅らせる食品を一緒に食べるよ うにしましょう。 同一メニューでまったく同じ量の食事をしたとしても、食べ 方により、結果が変わるということです。 深夜勤務など、仕事の関係で不規則にならざるを得ない人 は、深夜に１０分でも１５分でも暗い部屋で仮眠をとると、 時計遺伝子は正常に近づくそうです。 ●ストレスが内臓脂肪をためる 肥満や糖尿病が増えているという事実は、私たちの生活が どれほど不健康なものかを示しているようにも思えます。 中でも、ストレスは内臓脂肪をためる要因です。ストレス が高い生活は、睡眠の質を下げ、睡眠不足は時計遺伝子 の乱れを生み出します。 ストレスが高いと、ストレスホルモンをつくるために皮下脂 肪が分解され、血液中に遊離脂肪酸を放出。それが内臓 脂肪となって、やせているのに「おなかポッコリ」の内臓 脂肪型肥満になりやすい要因です。 また、睡眠不足になると、食欲を満たして充足感を得よう とするため、食欲を刺激するホルモンの分泌が増え、逆に 食欲を抑制するホルモンの分泌が減少します。それも結局 は食べ過ぎの原因です。食生活を改めて見直してみませんか。 毎年のことですが、健康診断の結果 には、減量の 2 文字。やろうやろう とは思っているんですが、長続きし ません。継続してできる運動の趣味 が出来ればよいのですが。 （製造ジ）Ｙ．Ｓさん 私も減量はなかなかできていません が、何か継続した運動のできる趣味 を持てるといいですね。 ７月１９日の『東芝未来科学館へ行こう』 の企画に参加させて頂き、 『素敵な小箱』 を作成し、子供の夏休みの工作の宿題を 完成することができました。 （流金ジ）Ｍ．Ｈさん 夏休みの工作、私はいつも何を作るかギ リギリまで 悩まされ た 思 い 出 がありま す。。。夏休みの楽しい思い出にもなり、 宿題も片付けられてよかったです。ご参 加いただき、ありがとうございます♪ 今年の夏はすごく熱く、外と建物内の温度 差がすごいせいか夏風邪を引いてしまい ました。中々、治らず長引いています。「大 漁旗ブレスレット」が当たる夢を見ました。 現実になればいいなぁー…。 （流金ジ）Ｔ．Ｈさん なんと「大漁旗ブレスレット」が当たり ました！正夢ですね！ぜひ使ってください。 ラフティングに行ってきました。出発前に川へ 転落した場合の講習を受け、いざ出発。途中 の休憩でスタッフの方から 「見て見て！魚がい ますよ！」 と言われ水面を覗くとバシャーンと 突き落とされました。事前に受けた講習の実 践編だったようです。予定外に川へ転落した らパニックになるので、安全な場所・タイミン グで実践させるんですね。感心しました。 ・・・ でもびっくりした∼！ （官公ジ）Ｍ．Ｙさん ラフティングいいですね！私も一度行ってみた いと思っているのですが、落ちる実践は避け たいものです。 TSOL UNION 7 ズ 字 ル パ 漢 クイズに答えて 「芸術家」 をもとに、 リストの漢字を使って３文字の熟語を 完成させてください。 網かけになっている 「無」 「公」 「点」 の例のように、 線で結ばれたマスには同じ漢字が入ります。 全てのマスが埋まったとき、 リストに漢字が３文字残ります。 その漢字を組み合わせて、 ３文字の熟語を作ってください。 その言葉が答えです。 face №２３ ふぇいす 抽選で下記商品をプレゼント！ 組合ホームページから応募してください。 http://home4.toshiba-sol.co.jp/union/index_j.htm ▼ 自宅のパソコンやスマホ、タブレットからも応募できます。 インターネット版ＨＰ： http://www.tsolunion.jp/ 発行／２０１４年１２月１０日 東芝ソリューション労働組合 東京都府中市片町３－２２ 発行責任者／ 佐々木 尚一 機関誌「face」は組合員の「顔」が主役の機関誌！組合員と家族を繋ぐコミュニケーション・ツールです。 ログイン: tsolunion パスワード: 6806 抽選で 東日本大震災寄付金付 クオカード（1,000 円分） ５名 このカード１枚につき、 ５ ０ 円 が 寄 付 さ れ、 「子 ど も た ち の 笑 顔」 を生み出す様々な イベントの企画 ・ 実施 等に使われます。 お得 お得 ルーム料金３０％OFF 情報 カラオケ館 お得なサービス 東日本復興支援物産品 抽選で ３名 岩手の秀衡箸 岩手県平泉の 伝 統 的 工芸品 漆 器 「秀 衡塗 （ひでひらぬり）」のお箸。 黒色と朱色のセットです。 face編集委員 第５期スタート！ 第５期教育メディア政策委員 法人・団体会員として優待利用できる特典を ご家族や職場のみなさんとの コミュニケーションに ご活用ください！ シダックス 全国各地１００店を超える店舗で、 入店時に 「社員証」 を提示するだけで 「室料が３０％ＯＦＦ」 となります。 ドリンク人数分サービス、 パーティーコース ・ グループで誰かが 「社員証」 を持って パック割引などのサービスを受けるためには、 いれば割引サービスを受けられます。 法人 ・ 団体仮カードが必要です。 組合ホーム ページからパンフレットを印刷し、 パンフレット 左下の仮カードを切り取ってご使用下さい。 （組合事務所にもおいてあります。） 特別料金 オリックス レンタカー 他にもテーマパークやゴルフ場、 ボウリング、飲食店など ホームページの「お得情報」に 割引券などを掲載しています。 全国のオリックスレンタカーを割引価格で 利用できます。 0120-89-0543 最寄の店舗または中央予約センターへ 以下を伝えてご予約ください。 編集責任者／志賀 鮎子 フラワーギフト２０％OFF イイハナ・ドットコム イイハナ ・ ドットコムで商品をご注文時に １０桁のクーポン番号を入力すると 合計金額から割引されます。 クーポン番号：tsolunion2 誕生日やクリスマス、 お正月など フラワーギフト を贈りませんか？ 会員番号 ９０１－２５９８７ 法人名「東芝ソリューション労働組合」 組合の特典をご利用ください！ 組合の特典をご利用ください！ 今後も様々な情報を発信していきます。よろしくお願いします。 日々の生活の中で起こる 各種の心配事に対して 相談 相談 相談サービスを ご利用ください！ （総）［府総］ 志賀 鮎子さん （ＳＬＣ）［道路Ｓ］（道Ｓ１） 塚原 結衣さん （商技統）［商技企］ （環境） 榊田 杏子さん 健康相談 健康に関する不安や悩み、 心配ごとなどを 相談できます。 ２４ｈ健康・医療相談 ● 0120-630-343 （ＳＬＣ）［ＭＳ］（新Ｓ２） 三瓶 桂子さん ● http://www.my-kenko.jp 法律相談 （営統）［営企］ 北川 裕章さん （ＳＬＣ）［官公Ｓ］（官公Ｓ１） 宮澤 弘司さん 東芝ソリューション労働組合 ＨＰ： http://home4.toshiba-sol.co.jp/union/index_j.htm http://www.tsolunion.jp/ （インターネット版） 8 TSOL UNION （ＳＬＣ）［製１Ｓ］（ＥＮ１） 白戸 健さん （ＳＬＣ）［ＳＬ企］（Ｓ生） 吉田 輪歌緒さん Tel： 042-340-6806 7345-6806（内線） Mail： [email protected] Facebook： https://www.facebook.com/tsolunion 組合と顧問契約を結んでいる 「中村法律 事務所」 は１０数名の弁護士や税理士 がおり、 殆どのトラブルに対応できます。 組合に電話 ・ メールなどで “ 法律相談を したい ” と伝えてください。 042-340-6806 健康応援ナビ パスワード：kenko657 ● メンタルヘルス相談 0120-922-532 ● こころの Web 相談 http:// www.mh-c.jp/kenko/kokoro/ 介護相談 介護に関する電話相談に経験豊富 なケアマネージャーが対応します。 0120-517-010 弔慰金 見舞金申請 組 合 へ の 申 請 に よ り、 ご 本 人、 もしくは、 ご家族の弔事があった 場合に弔慰金を給付いたします。 申請書は組合ホームページより ダウンロードをお願いします。 [email protected] http://home4.toshiba-sol.co.jp/union/index_j.htm http://www.tsolunion.jp/（インターネット版） TSOL UNION 1
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