2015年 5月スタジオスケジュール Mon Tus Wed Thu Fri Sat Sun 9:00 8:00 マグマヨーガヒーリングデトックス 8：15～9：15 Yumiko マグマヨーガパワーエナジー 8:15～9：15 taeco マグマセラピーボール 8：15～9：15 磯部マグマヨーガパワーエナジー 9：30～10：30 YUKARI マグマヨーガベーシック 9：30～10：30 阪本マグマヨーガⅡ 9：30～10：30 EMI マグマヨーガパワーエナジー 9:30～10：30 磯部マグマストレッチベーシック 11：00～12：00 YUKARI マグマヨーガデトックス 11：00～12：00 KAZU マグマヨーガヒーリングデトックス 11：00～12：00 Liz マグマヨーガ骨盤調整 11：00～12：00 文香 9:00 10:00 NEW NEW マグマヨーガデトックス 8：15～9：15 Yumiko マグマストレッチベーシック 8：15～9：15 ATSU マグマセラピーボール 9：30～10：30 ERICA マグマストレッチベーシック 9：30～10：30 YUKA マグマヨーガヒーリングデトックス 9：30～10：30 ATSU マグマストレッチフロウ 11：00～12：00 ERICA マグマヨーガヒーリングデトックス 11：00～12：00 平田マグマヨーガデトックス 11：00～12：00 itomari 9:00 10:00 担当者・内容変更 11:00 12:00 13:00 12:00 マグマヨーガデトックス 13：00～14：00 MARI マグマピラティス 13:00～14：00 ASAMI マグマストレッチベーシック 13：00～14：00 結美マグマヨーガパワーエナジー 13:00～14：00 mamiko マグマヨーガヒーリングデトックス 13：00～14：00 ASAMI マグマファイト 13:00～14：00 MICHIYO マグマピラティス 13:00～14：00 REIKO 14:00 15:00 11:00 13:00 14:00 マグマヨーガⅠ 14：30～15：30 KAZU マグマヨーガパワーエナジー 14:30～15：30 KANAE マグマヨーガヒーリングデトックス 14：30～15：30 土師恵マグマピラティス 14:30～15：30 小野里マグマヨーガパワーエナジー 14:30～15：30 FUKI マグマヨーガデトックス 14：30～15：30 KAZU マグマセラピーボール 14：30～15：30 REIKO 15:00 内容変更 16:00 マグマヨーガパワーエナジー 16:00～17：00 HITOMI マグマヨーガヒーリングデトックス 16：00～17：00 平田マグマセラピーボール 16：00～17：00 REIKO マグマストレッチベーシック 16：00～17：00 REIKO マグマヨーガ骨盤調整 16：00～17：00 itomari 17:00 16:00 17:00 内容変更 18:00 マグマピラティス 17:30～18：30 平田マグマヨーガヒーリングデトックス 17：30～18：30 KAZU マグマヨーガヒーリングデトックス 17：30～18：30 CHIEKO マグマファイト 17：30～18：30 TETSUYA マグマストレッチベーシック 19：00～20：00 nobuko マグマヨーガパワーエナジー 19:00～20：00 KAZU マグマヨーガパワーエナジー 19：00～20：00 seiko マグマヨーガデトックス 19：00～20：00 seiko 内容変更 19:00 マグマヨーガリラックス 19：00～20：00 seiko マグマストレッチベーシック 19：00～20：00 shigeko 内容変更マグマヨーガⅠ 19：00～20：00 KAZU 20:00 21:00 18:00 19:00 20:00 Breathcize マグマダイエット 20:30～21：30 田村　圭マグマヨーガ骨盤調整 20：30～21：30 itomari マグマファイト 20：30～21：30 TETSUYA 【プログラムご利用案内】 ◇各プログラムは完全予約制となっております。直接ご来店いただくか、お電話にてご予約下さい。 ◇ご参加をキャンセルされる場合は必ずレッスンが始まる3時間前までにご連絡をくださいますようお願い致します。なお、8：15～または9：15～のレッスンに関しましては、前日の営業時間内までのご連絡、または営業終了後に、各店舗留守番電話にて「お名前・キャンセル時間」をお知らせくださいますようお願い致します。期日までにご連絡いただいけない場合は、キャンセル料1,080円お支払いいただく場合がございます。 ◇無断キャンセルの場合は3.400円をお支払い頂きます。 ◇担当コンダクターは男性の場合がございますので、予めご了承くださいませ。。 ◇スケジュールはコンダクターの都合により、代行もしくは変更となる場合がございます。 Breathcize マグマダイエット 20:30～21：30 田村　圭マグマヨーガヒーリングデトックス 20:30～21：30 KAZU 【スタジオご利用案内】 ◇チェックイン時間はレッスン開始30分前とさせていただきます。なお、8：15～と9：30～のレッスンに関しましては、15分前とさせて頂きます。 ◇レッスン開始10分以降の参加はご遠慮いただきます。 ◇プログラム終了後はすみやかにご退出ください。 ◇他のお客様の場所取りはご遠慮ください。 ◇ドリンクの持ち込みはペットボトル等のフタ付きの物でお願い致します。 ★5/4(月)・5/5(火)・5/6(水)は短縮営業日とさせていただきます。【19:00～最終レッスン】 ★5/3(日)～5/6(水)【祝日特別プログラム】になります。別紙をご参照ください。 ★ 初心者マーク：マグマスタジオでのレッスン受講が初めての方、または、しばらく運動をされていなかった方におススメのクラスです。 ★ 全て男女混合レッスンとなります。 21:00 【ご予約】 51.5× insea 恵比寿店 TEL 03-5422-7822 〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿3-9-20 恵比寿ガーデンイーストB1F 月金火水木土日祝ご予約開始 9：15～22：00 8：15～22：00 9：15～20：30 毎月25日（翌月1日～15日まで）毎月10日（当月16日～末日まで） 2015年5月4日（月）　みどりの日プログラム 8:00 8:00 座位中心にすることで、溶岩プレートに触れる機会を多く保ちながら、より身体をあたためながら行うクラスです。じわじわとあたたまっていく身体にねじりのポーズを多く組み込んでいくことで、排毒効果を促進マグマヨーガデトックス 8：15～9：15 Yumiko 9:00 10:00 11:00 9:00 マグマヨーガパワーエナジー 9：30～10：30 立ちポーズを中心に行い、脚・腰・腹部の強化、集中力を養います。身体を大きく動かすことで、全身の調和をとります。 YUKARI どなたにでもご参加いただけるシンプルなストレッチです。マグマの特性を活かした知覚的ストレッチは、様々な目的に対応し、あらゆる筋肉の状態や、身体の状態、全ての方にオススメです。マグマストレッチベーシック 11：00～12：00 YUKARI 12:00 ハワイアンミュージックに合わせ、常に腰を左右に動かすため、ウエストやヒップラインのシェイプアップに効果的です。また、心も元気になることまちがいなし！マグマハワイアンシェイプ 13：00～14：00 kimie 14:00 16:00 11:00 12:00 13:00 15:00 10:00 13:00 14:00 基本的なポーズを中心に、構成していますので、安心して行うことができます。同じポーズを毎回繰り返すことで、ご自身と向き合う時間が生まれ、日々の心と身体の声を聞く事が出来ます。マグマヨーガⅠ 14：30～15：30 KAZU 15:00 16:00 マグマヨーガパワーエナジー 16：00～17：00 HITOMI 立ちポーズを中心に行い、脚・腰・腹部の強化、集中力を養います。身体を大きく動かすことで、全身の調和をとります。 17:00 17:00 【ストレッチフェイシャルヨガ】 18:00 マグマヨーガKAZUオリジナル 17：30～18：30 KAZU 初級～アンチエイジングしたい方表情筋を鍛えたりストレッチをしてリフトアップ、小顔効果のあるフェイシャルヨガに、ヨガのストレッチ系のポーズを組み合わせることで、全身もしっかりと温めて血流をよくし、顔も身体も脂肪燃焼していきます。はじめに顔のみのポーズを鏡を見ながら練習し、後半に身体のポーズと組み合わせていきます。 19:00 ヨガの呼吸を大切にしながら、関節まわりをまんべんなくゆるめていくことで全身の血流を良くしていきます。その上で筋肉にほどよい緊張を与えていくことで、身体に脱力のイメージを覚えさせていき、よりリラックス感を高めていくクラスです。マグマヨーガリラックス 19：00～20：00 seiko 20:00 51.5×insea 恵比寿店予約はコチラ★→TEL 03-5422-7822 18:00 19:00 20:00 月金火水木土日祝 9：15～22：00 8：15～22：00 9：15～20：30 毎月25日毎月10日 (翌月1日～15まで）（当月16日～末日まで） 2015年5月5日（火）　こどもの日プログラム 8:00 8:00 マグマヨーガヒーリングデトックス 8：15～9：15 Yumiko 座りポーズを中心に行い、身体と溶岩プレートの距離が近くなるため、全身があたたまりやすく、心身のほぐれ、デトックス効果が促されます。 9:00 10:00 11:00 9:00 マグマヨーガベーシック 9：30～10：30 阪本マグマ効果×ヨガの基本となるスタンダードなクラスです。マグマ効果を味わいながら、ヨガの基本となるポーズをバランス良く組み込むことで、体温上昇とヨガの醍醐味を心と身体で感じていただけます。座位中心にすることで、溶岩プレートに触れる機会を多く保ちながら、より身体をあたためながら行うクラスです。じわじわとあたたまっていく身体にねじりのポーズを多く組み込んでいくことで、排毒効果を促進マグマヨーガデトックス 11：00～12：00 KAZU 12:00 13:00 16:00 身体と精神を同時にコントロールし、しなやかで強く女性らしい筋肉を効果的に整えることができます。マグマで身体を温め、無理せず、効果的にメリハリのあるボディを目指します。マグマピラティス 13：00～14：00 平田 19:00 13:00 14:00 マグマヨーガパワーエナジー 14：30～15：30 KANAE 立ちポーズを中心に行い、脚・腰・腹部の強化、集中力を養います。身体を大きく動かすことで、全身の調和をとります。 15:00 16:00 マグマヨーガヒーリングデトックス 16：00～17：00 平田座りポーズを中心に行い、身体と溶岩プレートの距離が近くなるため、全身があたたまりやすく、心身のほぐれ、デトックス効果が促されます。 17:00 18:00 11:00 12:00 14:00 15:00 10:00 17:00 マグマベリー 17：30～18：30 ORIE ベリーダンスの基本動作で楽しく妖艶に踊ることにより、より女性らしい身体づくりや動き、更にインナーマッスル・コアの強化が期待できます! マグマ環境が作りだす富士山溶岩浴ならではの遠赤外線効果とマイナスイオンをふんだん感じながら、ボールを使用し、身体を癒しの世界へいざないます。ご自身の自然治癒力を引き出すことを目的とした、ゆったりとした流れの中で行います。マグマセラピーボール 19：00～20：00 shigeko 20:00 51.5×insea 恵比寿店予約はコチラ★→TEL 03-5422-7822 18:00 19:00 20:00 月金火水木土日祝 9：15～22：00 8：15～22：00 9：15～20：30 毎月25日毎月10日 (翌月1日～15まで）（当月16日～末日まで） 2015年5月6日（水）　振替休日プログラム 8:00 8:00 マグマヨーガパワーエナジー 8：15～9：15 Yumiko 立ちポーズを中心に行い、脚・腰・腹部の強化、集中力を養います。身体を大きく動かすことで、全身の調和をとります。 9:00 10:00 11:00 9:00 マグマヨーガⅠをレベルアップした内容となっています。同じポーズを毎回繰り返すことによって、よりご自身の身体の状況や体力、スキルアップを確認することができます。マグマヨーガⅡ 9：30～10：30 EMI 心と身体の集中力と更に美しいボディを目指すこのプログラム。美コアはヨガ・ピラティス・フィットネスの要素が入った体幹エクササイズにセルフマッサージなどを含めたレッスンになります。特徴は骨格を整えながら行い骨盤矯正を促し、美脚・美尻・美背中・美腹を目指し、最後は坐禅を行い心の集中力を増させ自分と向き合う時間をつくります。まさに心と身体の両方を磨いて内側から更に美しく健康になるプログラムです。『美コア』コンディショニング&シェイプ 11：00～12：00 山口絵里加 12:00 13:00 16:00 骨盤周りを中心に、関節・筋肉・リンパ節にアプローチしていくクラスです。股関節周りを調整し、生活環境による歪みや疲れを解放していきます。歪みを調整していくことで、内臓を本来あるべき位置に戻していくので、シェイプアップ効果も高めていきます。マグマヨーガ骨盤調整 13：00～14：00 kanna マグマヨーガヒーリングデトックス 14：30～15：30 土師恵座りポーズを中心に行い、身体と溶岩プレートの距離が近くなるため、全身があたたまりやすく、心身のほぐれ、デトックス効果が促されます。マグマ有酸素相澤スペシャル 16：00～17：00 ノリノリの音楽で楽しく有酸素！男女問わず、マグマで体力アップシェイプアップ間違いなしな滝汗60分！ 17:00 19:00 13:00 14:00 相澤 18:00 11:00 12:00 14:00 15:00 10:00 15:00 16:00 17:00 マグマセラピーボール 17：30～18：30 平田マグマ環境が作りだす富士山溶岩浴ならではの遠赤外線効果とマイナスイオンをふんだん感じながら、ボールを使用し、身体を癒しの世界へいざないます。ご自身の自然治癒力を引き出すことを目的とした、ゆったりとした流れの中で行います。どなたにでもご参加いただけるシンプルなストレッチです。マグマの特性を活かした知覚的ストレッチは、様々な目的に対応し、あらゆる筋肉の状態や、身体の状態、全ての方にオススメです。マグマストレッチベーシック 19：00～20：00 nobuko 20:00 51.5×insea 恵比寿店予約はコチラ★→TEL 03-5422-7822 18:00 19:00 20:00 月金火水木土日祝 9：15～22：00 8：15～22：00 9：15～20：30 毎月25日毎月10日 (翌月1日～15まで）（当月16日～末日まで） ◆ ヨーガレッスン　～マグマとヨーガという組合せにより、体内循環や内臓の活性化、デトックスなどに効果的なレッスン～プログラム名マグマヨーガシーズン内容季節や環境によりフィットするアーサナを暑さや寒さ、湿気や乾燥…等の変化に気を配り組み合わせています。身体とこころを季節に合わせて調整していきます。マグマヨーガ座りポーズを中心に行い、身体と溶岩プレートの距離が近くなるため、全身が温まりやすく、心身ヒーリングデトックスのほぐれ、デトックス効果が促されます。マグマヨーガパワーエナジーマグマヨーガリラックスマグマヨーガデトックス座位中心にすることで、溶岩プレートに触れる機会を多く保ちながら、より身体をあたためながら行うクラスです。じわじわとあたたまっていく身体にねじりのポーズを多く組み込んでいくことで、排毒効果を促進していきます。マグマ効果×ヨガの基本となるスタンダードなクラスです。マグマ効果を味わいながら、ヨガの基本となるポーズをバランス良く組み込むことで、体温上昇とヨガの醍醐味を心と身体で感じていただけます。少し慣れてしっかりと動ききた方にお薦めたい方にお薦め ★ ★ ★ 立ちポーズを中心に行い、脚・腰・腹部の強化、集中力を養います。身体を大きく動かすことで、全身の調和をとります。ヨガの呼吸を大切にしながら、関節まわりをまんべんなくゆるめていくことで全身の血流を良くしていきます。その上で筋肉にほどよい緊張を与えていくことで、身体に脱力のイメージを覚えさせていき、よりリラックス感を高めていくクラスです。マグマヨーガベーシック初めての方にお薦め ★ ★ ★ マグマヨーガ骨盤調整骨盤周りを中心に、関節・筋肉・リンパ節にアプローチしていくクラスです。股関節周りを調整し、生活環境による歪みや疲れを解放していきます。歪みを調整していくことで、内臓を本来あるべき位置に戻していくので、シェイプアップ効果も高めていきます。 ★ マグマヨーガパワー様々な「静」と「動」のポーズをマグマ環境に合わせながら連続的に行っていくことで体幹強化を行い体力の向上、達成感を狙っていくクラスです。しっかり動くので、続けていくことで基礎代謝率の向上も期待できます。 ★ マグマヨーガルーシーダットンルーシーダットンは、タイ古来から伝わる健康体操で「タイ式ヨガ」と呼ばれています。血液・リンパ液が集中しているエネルギーライン（SEN：せん）を様々なポーズで刺激することで、代謝を高め、眠っている筋肉や身体の機能を目覚めさせ、ゆがみも解消していきます。 ★ マグマヨーガⅠ 基本的なポーズを中心に、構成していますので、安心して行うことができます。同じポーズを毎回繰り返すことで、ご自身と向き合う時間が生まれ、日々の心と身体の声を聞く事が出来ます。 ★ マグマヨーガⅡ マグマヨーガⅠをレベルアップした内容となっています。　同じポーズを毎回繰り返すことによって、よりご自身の身体の状況や体力、スキルアップを確認することができます。 ★ ◆ 調整・メンテナンスレッスン　～筋肉や関節をほぐし、バランスを整えることで、心身をスッキリさせるレッスン～ What's マグマ人気のヨガやストレッチ、セラピー等の要素を取り入れたお得感たっぷりの内容で、温まって汗をかく爽快感、活力がわいてくるようなリラックス感…等、いいとこどり！のスペシャルクラスです。初心者から上級者までどなたでもご参加いただけます。マグマリラクゼーションストレッチポールを使用し、姿勢や関節の動きを整え、腰痛・肩こりなどの解消を目指します。強度の低いレッスンですので溶岩浴がお好みの方にオススメです。マグマセラピーボールマグマ環境が作りだす富士山溶岩浴ならではの遠赤外線効果とマイナスイオンをふんだん感じながら、ボールを使用し、身体を癒しの世界へいざないます。ご自身の自然治癒力を引き出すことを目的とした、ゆったりとした流れの中で行います。マグマストレッチベーシックどなたにでもご参加いただける、マグマの特性を活かしたストレッチクラスです。様々な目的に対応し、あらゆる筋肉の状態や、身体の状態、全ての方にオススメです。マグマストレッチフロウ不快感を感じやすい疲れは首・肩にたまりやすいと言われています。ロープを使用し、首・肩を中心に、呼吸と流れの中で身体全体をストレスフリーに導きます。マグマピラティスボール身体と精神を同時にコントロールし、しなやかで強く女性らしい筋肉を効果的に整えることができます。ボールを使用することにより、ピラティス効果をよりやさしく実感できます。マグマピラティス身体と精神を同時にコントロールし、しなやかで強く女性らしい筋肉を効果的に整えることができます。マグマで身体を温め、無理せず、効果的にメリハリのあるボディを目指します。 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ◆ 有酸素＆ダンス系レッスン～音楽に合わせて楽しくしっかり動くことで身体のシェイプアップに効果的なレッスン～プログラム名内容マグマハワイアンシェイプハワイアンミュージックに合わせ、常に腰を左右に動かすため、ウエストやヒップラインのシェイプアップに効果的です。また、心も元気になることまちがいなし！マグマタヒチアンシェイプ南国の陽気で軽快なタヒチアンリズムに乗りながら、頭で考えず楽しく動くことを目的としたプログラムです。タヒチアンダンスのウェストシェイプ作用とマグマ効果の相性は抜群です！マグマリズムシェイプダンスの動的な動きを取り入れたマグマオリジナルのクラスです。身体の中から脂肪燃焼させ、柔軟性と筋肉量のUPを目的とした引き締め効果の高いクラスです。マグマビューティーシェイプ骨格を整えながらそれぞれの持っている美しいボディーラインを作るプログラムです。日常の美しい所作に繋がる動きを行い、シェイプアップしていきます！！マグマベリーベリーダンスの基本動作で楽しく妖艶に踊ることにより、より女性らしい身体づくりや動き、更にインナーマッスル・コアの強化が期待できます! マグマラテンサルサやメレンゲ等のラテンダンスを楽しく踊るクラスです。ラテン音楽に、曲線的な動きやウエスト周りの筋肉をたくさん使う動きを合わせて踊る事で、女性らしい身体にシェイプアップを期待できます。バーレスクdeマグマ自由に！SEXYに！より女性的に！本来のあなたらしさを解放するためのダンス、それがバーレスク。マグマスタジオの爽快感の中で、心身を存分に解放し、モデル＆ダンサーになりきりましょう！マグマファイトマグマスタジオで、レッツ！ボクササイズ！リズムに乗ってストレス発散とシェイプアップが期待できます！初めての方にお薦めダンスの動きでしっかり効果を楽しみながら出したい方向け ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ Breathcize マグマダイエット生きていく中で最も重要な「呼吸」と、体幹をエクササイズ.を融合させた、ダイエットに効果的なクラスです。【腹圧呼吸】でインナーマッスルの強化し、動きを加える事で有酸素運動の効果を高めます。マグマのミネラルをしっかりと体内に取り入れることで、より身体に優しく、効果的にシェイプアップを図ります！ ★ ＢＢＢマグマダイエットフィットネス＋バレエ＋ヨガを融合させた「バレトン」をベースに、マグマを組み合せた新感覚のワークアウトで、アップテンポの音楽に合わせて行うクラスです。フィットネスの動きで大筋群を刺激し、バレエの動きで可動域を広げ、ヨガの動きでリラックスと柔軟性をアップ！それぞれの要素を融合させ　「美（B）、Body、Balance、ダイエット！」に効果的です。 ★ SA-KO-TSU マグマダイエットステップdeマグマ ★美活部75 富士山溶岩浴によって活性化された肩甲骨まわりの自律神経をフル活用し、女性の美の新常識であり美トレの集大成である、見た目から変える「鎖骨（SA-KO-TSU)」に着目したダイエットを目的とした全身運動です。ステップ台を用いた有酸素運動を取り入れることで確実に結果を出すことを目的としたクラスとなります。確実な結果や達成感を求めている方におススメです！！【広尾10名/麻布十番13名/六本木：15名】なりたい身体に同じ目的のメンバーと一緒に、楽しく、いつもよりちょっとがんばってみません【通常利用料＋別途料金】か？～仲間がいるからがんばれる～美活部はそんなあなたを応援します！より充実したプログラ～美ホルモンdeダイエット～ムをご提供するため、定員制とし、75分間のレッスンを1ヶ月間に全4回受講していただく4回完～がんばる気持ちdeダイエット～ ★ ★ 結型クラスと、その都度ご利用いただける1回完結クラスをご用意しております。 ★ 【恵比寿店5月代行】 5/2（土）14：30～15：30 5/20（水）14：30～15：30 デトックス→ヒーリングデトックスヒーリングデトックス KAZU→YUKARI 土師→kanna 5/8（金）13：00～14：00 5/21（木）17：30～18：30 ヒーリングデトックスヒーリングデトックス ASAMI→平田 KAZU→seiko 5/8（金）14：30～15：30 5/21（木）19：00～20：00 パワーエナジーパワーエナジー FUKI→平田 KAZU→seiko 5/9（土）17：30～18：30 5/23（土）13：00～14：00 ヒーリングデトックスマグマファイト CHIEKO→ORIE MICHIYO→TETSUYA 5/12（火）13:00～14:00 5/23（土）14：30～15：30 マグマピラティス→骨盤調整デトックス→パワーエナジー ASAMI→itomari KAZU→YUKARI 5/15（金）9：30～10：30 5/26（火）8：15～9：15 セラピーボールヒーリングデトックス→ストレッチベーシック ERICA→YUKA Yumiko→nobuko 5/15（金）11：00～12：00 5/26（火）16：00～17：00 ストレッチフロウ→デトックスヒーリングデトックス ERICA→Yumiko 平田→shigeko 5/15（金）13：00～14：00 5/29（金）9：30～10：30 ヒーリングデトックス→ストレッチベーシックセラピーボール ASAMI ERICA→itomari 5/17（日）9：30～10：30 5/29（金）11：00～12：00 ヒーリングデトックスストレッチフロウ→デトックス ATSU→itomari ERICA→Yumiko 5/17（日）11：00～12：00 5/29（金）13：00～14：00 ストレッチベーシック→骨盤調整ヒーリングデトックス→ストレッチベーシック ATSU→itomari ASAMI 5/18（月）9：30～10：30 5/31（日）9：30～10：30 パワーエナジーヒーリングデトックス YUKARI→itomari ATSU→itomari 5/18（月）11：00～12：00 5/31（日）11：00～12：00 ストレッチベーシック→骨盤調整ストレッチベーシック→骨盤調整 YUKARI→itomari ATSU→itomari 5/20（水）8：15～9：15 パワーエナジー taeco→itomari