教室名 ベリーダンス 月曜ピラティス バランス コーディネーション 月曜ＺＵＭＢＡ （ズンバ） 入門ヨーガ 月曜アロマヨーガ 月曜骨盤シェイプ 火曜 初級・中級 卓球教室 初級バドミントン教室 中級バドミントン教室 火曜アロマヨーガ （前期） 火曜ピラティス （前期） 女性フットサル 水曜ピラティス （前期） 水曜ＺＵＭＢＡ （ズンバ） 前期 こどもスポーツ塾 キッズストリートダンス入門 木曜骨盤シェイプ ダンスエアロ リフレッシュストレッチ 木曜ピラティス （前期） ステップアップ教室とは？ 少しずつレベルアップする 少人数の教室です。 開始日 4月13日 対象 月 高校生相当以上 ステップアップ教室申込方法 1 3月6日（金）午前９時から総合体育館で先着順に受け付けします。 （代理人の申し込みも可能です） ● 2 窓口にある所定の申込用紙にご記入の上、参加費用をお支払いください。 ● 3 電話でのお申し込みはできません。 ● 4 定員になり次第、締め切らせていただきます。 ● 時間 定員 1回あたり 10:00∼11:00 30名 510円 ベリーダンスをやさしく取り入れ、シェイプアップを目指します。 4月13日 月 高校生相当以上 11:15∼12:15 30名 5,100円／10回 510円 身体の体幹部分（コア）を鍛えてお腹を引き締めながら姿勢の矯正やバランス感覚を養います。 4月13日 月 高校生相当以上 13:00∼14:00 40名 510円 4,590円／9回 510円 4,590円／9回 ゆったりヨーガ 金曜 初級・中級 卓球教室 金曜アロマヨーガ 金曜骨盤シェイプ 幼児一時 預かり有り 親子スキンシップ （知育コース） （定員10名） 親子スキンシップ （運動コース） 筋肉や関節をほぐしながら全身のバランスを整えて、日常生活が楽になるようにする事を目的としたプログラムです。 4月13日 月 高校生相当以上 14:15∼15:15 40名 ベビースキンシップ ダンスとフィットネスを融合させた脂肪燃焼のプログラムです。明るいラテンの音楽に合わせて楽しくエクササイズしましょう。 4月13日 月 高校生相当以上 14:15∼15:15 25名 5,100円／10回 510円 Jr.卓球教室 基本のアサナ（ヨガのポーズ）に向けて基礎から始める入門クラスです。体を伸ばすことによって心の解放を目指します。初心者のかたにオススメです。 4月13日 月 高校生相当以上 18:45∼19:45 25名 5,100円／10回 510円 嗅覚からの作用で心も身体もリラックスできます。 4月13日 月 高校生相当以上 20:00∼21:00 20名 5,100円／10回 510円 シェイプアップを目的に骨盤の調整や身体の歪みを整える運動をおこないます。 4月7日 火 高校生相当以上 14:30∼16:00 20名 6,120円／12回 510円 4月7日 火 高校生相当以上 14:30∼16:00 20名 510円 6,120円／12回 4月7日 火 高校生相当以上 16:15∼17:45 20名 510円 6,120円／12回 4月7日 火 高校生相当以上 18:45∼19:45 30名 4月7日 火 高校生相当以上 20:00∼21:00 30名 510円 9,690円／19回 25名 510円 6,120円／12回 身体の体幹部分（コア）を鍛えてお腹を引き締めながら姿勢の矯正やバランス感覚を養います。 4月8日 水 高校生相当以上 10:00∼11:30 フットサルは、室内でおこなうサッカーです。ルールは単純ですが、やってみるととても面白いです。運動好きなかたにお勧めです。 4月8日 水 高校生相当以上 13:00∼14:00 幼児一時 預かり有り （定員10名） 水 高校生相当以上 14:30∼15:30 水 小学１年∼６年 16:15∼17:30 水 小学１年∼３年 17:30∼18:30 木 高校生相当以上 11:30∼12:30 木 高校生相当以上 13:30∼14:30 木 高校生相当以上 14:45∼15:45 4月9日 木 19:10∼20:10 金 高校生相当以上 13:15∼14:15 金 高校生相当以上 14:30∼15:30 金 高校生相当以上 14:30∼16:00 4月10日 金 高校生相当以上 18:45∼19:45 4月17日 金 1.２歳児と親 310円 210円 子ども＝4,340円／14回 保護者＝2,940円／14回 11:05∼12:05 15組 幼児期の発育に合わせた活動の中から、運動に対し積極性を養い、 「できた」を応援します。※対象は、平成24年4月2日∼平成26年4月1日までに生まれた幼児とその親。 4月17日 金 310円 210円 子ども＝4,340円／14回 保護者＝2,940円／14回 生後5ヶ月から 1歳未満の幼児と親 12:20∼13:05 小学１年∼６年 16:30∼18:00 20名 720円 10,800円／15回 17:00∼18:00 16名 720円 7,920円／11回 15組 親子の絆を深めながらお友達とのふれあいを大切にし五感を養います。※対象は、平成26年4月2日∼平成26年10月31日までに生まれた幼児とその親。 4月10日 金 子どもを対象に卓球を基礎からしっかりと身に付けます。 4月17日 4月17日 4月4日 金 金 土 小学１年∼３年 小学４年∼６年 高校生相当以上 18:10∼19:10 10:00∼11:00 16名 20名 720円 510円 7,920円／11回 5,610円／11回 ハワイアン・ミュージックに合わせて踊る癒しのダンスです。ゆったりと踊るうちに、心も身体も心地よくほぐれていきます。心がリラックスできるだけでなく、シェイプアップ効果も期待できます。 4月11日 土 未就学児と親 16:15∼17:15 20組 310円 210円 子ども＝3,100円／10回 保護者＝2,100円／10回 幼児の発育に合わせた親子でできる運動です。※対象は、平成21年4月2日∼平成24年4月1日までに生まれた幼児とその親。 4月11日 土 小学１年∼６年 17:30∼18:30 12名 1,030円 10:30∼11:15 20名 510円 10,300円／10回 トランポリンやマットを使用して前方転回や宙返りの習得を目指します。 4月19日 日 小学生以上 2,550円／5回 知的障害のある健康なかたを対象に行うエアロビクス教室です。軽快な音楽に合わせてみんなで楽しく踊ります。 三ツ木庭球場 教室名 開始日 4月6日 対象 簡単なことからコツコツ始めて、打ち合いや試合ができるように練習しています。また、週１回の練習を続けるだけで、どんどん健康になっていくのが実感できますよ。 時間 定員 1回あたり 9:30∼11:00 8名 2,060円 24,720円／12回 受講料 動きながら打ったり、スピンの使い方を覚えたり、少し難しいことにもチャレンジしましょう。試合に出ている方はもちろん、たくさん運動したい方も歓迎します。 三ツ木庭球場テニススクール (初級)（成人教室） 簡単なことからコツコツ始めて、打ち合いや試合ができるように練習しています。また、週１回の練習を続けるだけで、どんどん健康になっていくのが実感できますよ。 三ツ木庭球場テニススクール (中級)（成人教室） 動きながら打ったり、スピンの使い方を覚えたり、少し難しいことにもチャレンジしましょう。試合に出ている方はもちろん、たくさん運動したい方も歓迎します。 三ツ木庭球場テニススクール (初心･初級)（Jr.スクール） テニスコートに行くのが大好きな子供を、たくさん育てる事が目的の教室です。みんなで楽しくテニスをしています。 三ツ木庭球場テニススクール (中級)（成人教室） 動きながら打ったり、スピンの使い方を覚えたり、少し難しいことにもチャレンジしましょう。試合に出ている方はもちろん、たくさん運動したい方も歓迎します。 三ツ木庭球場テニススクール (初心)（成人教室） スポーツ未体験の方も大歓迎！貸ラケットもあります。広いコートでボールを打つのはとても爽快です。テニスコートに行くのが楽しくなるよう練習しています。 三ツ木庭球場テニススクール (初級)（成人教室） 簡単なことからコツコツ始めて、打ち合いや試合ができるように練習しています。また、週１回の練習を続けるだけで、どんどん健康になっていくのが実感できますよ。 三ツ木庭球場テニススクール (初級)（成人教室） 簡単なことからコツコツ始めて、打ち合いや試合ができるように練習しています。また、週１回の練習を続けるだけで、どんどん健康になっていくのが実感できますよ。 三ツ木庭球場テニススクール (中級)（成人教室） 動きながら打ったり、スピンの使い方を覚えたり、少し難しいことにもチャレンジしましょう。試合に出ている方はもちろん、たくさん運動したい方も歓迎します。 三ツ木庭球場テニススクール (初心)（成人教室） スポーツ未体験の方も大歓迎！貸ラケットもあります。広いコートでボールを打つのはとても爽快です。テニスコートに行くのが楽しくなるよう練習しています。 三ツ木庭球場テニススクール (経験者)（Jr.スクール） 打ち合いをできるようになった子どもたちが、基本的な技術やゲームの仕方・作戦の立て方などを練習しているクラスです。テニスの試合は、とても面白いですよ。 三ツ木庭球場テニススクール (初心･初級)（Jr.スクール） テニスコートに行くのが大好きな子供を、たくさん育てる事が目的の教室です。みんなで楽しくテニスをしています。 510円 6,120円／12回 20名 720円 9,360円／13回 40名 510円 7,140円／14回 25名 510円 7,140円／14回 25名 510円 幼児一時 預かり有り （定員10名） 7,140円／14回 30名 510円 9,690円／19回 20名 510円 7,140円／14回 25名 510円 7,140円／14回 20名 510円 7,650円／15回 ラケットの持ち方や打ち方のコツ、最終的には試合まで。スポーツを楽しむ目的でおこないます。 嗅覚からの作用で心も身体もリラックスできます。 子ども＝4,340円／14回 保護者＝2,940円／14回 10:00∼11:00 三ツ木庭球場テニススクール (中級)（成人教室） 60名 ポーズと呼吸を組み合わせて心身のバランスを整えます。 4月10日 1.２歳児と親 スポーツ未体験の方も大歓迎！貸ラケットもあります。広いコートでボールを打つのはとても爽快です。テニスコートに行くのが楽しくなるよう練習しています。 エアロビクスとトレーニングを組み合わせたシェイプアップを目指す教室です。 4月10日 金 三ツ木庭球場テニススクール (初心)（成人教室） 身体の体幹部分（コア）を鍛えてお腹を引き締めながら姿勢の矯正やバランス感覚を養います。 4月10日 4月17日 運動しながらお友達とふれあう遊びを行ないます。また、季節に合わせた楽しい手作りの知育用具を使って、色・数・形などを自分で考え判断する力を養います。※対象は、平成24年4月2日∼平成26年4月1日までに生まれた幼児とその親。 9,690円／19回 小さいジムボールを使用して姿勢矯正や機能改善を目指したトレーニングをおこないます。関節周りや筋肉をストレッチしながらおこなうので初めてのかたでも気軽に参加できる教室です。 高校生相当以上 310円 210円 シェイプアップを目的に骨盤の調整や身体の歪みを整える運動をおこないます。 510円 エアロビクスにダンスの要素を取り入れて音楽と動きを楽しむプログラムです。エアロビクスの動きに慣れてきたかた向けの教室です。 4月9日 15組 受講料 7,140円／14回 40名 シェイプアップを目的に骨盤の調整や身体の歪みを整える運動をおこないます。 4月9日 510円 9,690円／19回 中学校の体育では、ダンスが必修になりました。この教室では、リズムに合わせて身体を動かす楽しさを身に付けます。 4月9日 1回あたり 510円 レクリエーションを取り入れながら協調性を養います。また、いろいろなスポーツを体験できます。 4月8日 定員 20名 30名 ダンスとフィットネスを融合させた脂肪燃焼のプログラムです。明るいラテンの音楽に合わせて楽しくエクササイズしましょう。 4月8日 時間 20:00∼21:00 三ツ木庭球場テニススクール (初級)（成人教室） 身体の体幹部分（コア）を鍛えてお腹を引き締めながら姿勢の矯正やバランス感覚を養います。 4月8日 高校生相当以上 ボールとラケットを使った簡単な遊びから始め、 「テニスやスポーツが好きな子どもをたくさん増やしたい。」そんなテーマの教室です。毎回、大勢の子供達が、体育館を駆け回っています。 すまいるエアロビクス 前期 9,690円／19回 510円 嗅覚からの作用で心も身体もリラックスできます。 対象 金 Jr.室内テニス4年∼6年生 (初心・初級) Jr.アクロバット バドミントンの基礎打ちには不安が無く、ゲーム中の動きを習得したい方などへお勧めです。 開始日 4月10日 ボールとラケットを使った簡単な遊びから始め、 「テニスやスポーツが好きな子どもをたくさん増やしたい。」そんなテーマの教室です。毎回、大勢の子供達が、体育館を駆け回っています。 親子体操 ラケットの持ち方や打ち方のコツ、最終的には試合まで。スポーツを楽しむ目的でおこないます。 総合体育館にて先着受付開始！ Jr.室内テニス1年∼3年生 (初心・初級) フラダンス ラケットの持ち方や打ち方のコツ、最終的には試合まで。スポーツを楽しむ目的でおこないます。 木曜ＺＵＭＢＡ （ズンバ） 4月9日 高校生相当以上 40名 510円 9,690円／19回 木 20:20∼21:20 ＧＯＬＤ （前期） ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズです。フィットネス初心者、ダンス初心者、高齢者のためにデザインされたプログラムです。 シェイプアップ 教室名 幼児一時 預かり有り （定員10名） 金 ※全ての教室は、医師から運動を許可されている健康なかたが対象です。 ※教室中の事故や怪我であっても次のような場合は参加者の自己責任となる場合がございます。あらかじめご了承ください。(持病が起因する場合、指 導内容に関連しない場合、申告が1ヶ月以上経過している場合、災害が原因の場合、腰痛やむち打ち症など医学的他覚所見のない場合、その他指導者の指示に従っていただけなかった場合)※お支払いいただいた参加費は返金 できません。また、参加権利の譲渡もできません。※キッズストリートダンス入門は、3回目まで途中参加や体験参加が可能です。また、最終日に限り保護者の見学が可能です。※Ｊｒ.アクロバット教室に限り、当該年度に初めて申し 込む方を優先して受付けます。そのため、2期目以降から当該年度内に参加されていた方は、申し込み開始日の翌日から先着順に受付けいたします。※すまいるエアロビクスへ参加を御希望のかたで介助の必要なかたは、介助者 （1名まで）の同伴が必要です。※屋外テニス教室は、自己都合、雨天中止などで消化できない分は期間内に他の曜日同等クラスへの振替えができます。※各クラスおひとり様1回に限り体験参加も可能です。開催時間前までに総 合体育館へお申し出ください。※幼児（1歳以上の未就学児）の一時預かりは有料予約制です。詳しくは総合体育館へ直接お問い合わせください。※お問合わせ先：武蔵村山市総合体育館（042-520-0082） 受講料 5,100円／10回 教室参加者募集! 3月6日●午前9時 25名 510円 7,140円／14回 より 総合体育館 平成27年度 第1期 総合体育館・ 屋外テニスコート 注 意 ステップアップ 教室 4月6日 4月6日 4月1日 4月1日 4月1日 4月3日 4月3日 4月3日 4月4日 4月4日 4月4日 4月4日 4月4日 月 月 月 水 水 水 金 金 金 土 土 土 土 土 高校生相当以上 高校生相当以上 高校生相当以上 高校生相当以上 高校生相当以上 おおむね小学1年∼6年 高校生相当以上 高校生相当以上 高校生相当以上 中学生以上 中学生以上 中学生以上 おおむね小学4年∼6年 おおむね小学1年∼6年 11:00∼12:00 12:00∼13:30 9:30∼11:00 11:00∼12:30 15:30∼17:00 9:30∼11:00 11:00∼12:00 12:00∼13:30 10:30∼12:00 12:00∼13:30 14:00∼15:00 9:00∼10:30 15:00∼16:30 6名 8名 8名 8名 10名 8名 6名 8名 8名 6名 6名 10名 10名 1,540円 18,480円／12回 2,060円 2,060円 2,060円 2,060円 2,060円 1,540円 2,060円 2,060円 2,060円 1,540円 2,060円 2,060円 幼児一時預かり有り （定員10名/ただし、 4/6,27,6/1は休み)） 幼児一時預かり有り （定員10名/ただし、 4/6,27,6/1は休み)） 24,720円／12回 22,660円／11回 22,660円／11回 22,660円／11回 24,720円／12回 18,480円／12回 24,720円／12回 24,720円／12回 24,720円／12回 18,480円／12回 24,720円／12回 24,720円／12回 幼児一時 預かり有り （定員10名） 幼児一時 預かり有り （定員10名）
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