Flyer - YOGAimRAUM

Yoga-Retreat im
Maiensäss Sporz
‚Lebensenergie‘
(Sanskrit: prana)
Freitag, 22. bis Montag 25 .Mai 2015 (Pfingsten)
Das herrliche Maiensäss Sporz mit den Orignialspichern des Maiensässhotel Guarda Val
MARLIS NOETZLI PRAXIS/RAUM: GROSSWEID 2 / CH- 6026 RAIN +41 41 458 10 11 [email protected] www.YOGAimRAUM.ch
Der Inhalt: Lebensenergie pur!
An einem verlängerten Wochenende - weg vom Alltagsgeschehen – sich einer leicht intensiveren und tiefgreifenden Yoga-Praxis widmen und gleichzeitig die faszinierende Bergwelt der
Lenzerheide erkunden. Die Seele baumeln lassen und sich selber in der Ferne näher rücken.
Sich dabei innerlich neu entdecken und dabei ungeahnte Kräfte tanken. Die Natur wirken lassen, ihre Energie durch Atemübungen beim Wandern verstärkt aufnehmen, um so den Körper
zu stärken. Das ist das Yoga und Wander-Retreat - eine wunderbare Kombination, die tief auf
Körper, Geist und Seele wirkt und die Lebensenergie positiv stimuliert!
‚Lebensenergie‘ (prana) ist diejenige Kraft, die unser Leben bestimmt und uns kraftvoll und
gleichzeitig innerlich ruhig werden lässt. Ist sie erschöpft, fühlen wir uns ausgelaugt, lustlos und
auch träge. Ist sie ausbalanciert, sind wir aktiv in unserem Alltag unterwegs, fühlen uns befreit
und gleichzeitig innerlich entspannt. Energetisch betrachtet ist die Frühlings- und Frühsommerzeit diejenige Jahreszeit, in welcher am meisten Prana erwacht und aktiv wird. Eine ideale Zeit,
unsere Batterien neu aufzuladen! Dies machen wir uns zu Nutze in der herrlichen Natur der
Bündner Berge, dem energetisch traumhaft gelegenen Maiensäss Sporz und den natürlich traditionellen Hotelräumlichkeiten des Guarda Val!
Es erwartet Dich eine innere Entdeckungsreise zu Deiner Lebenskraft. Die Tage werden so zu
einer Zeit der Selbsterfahrung, der Entspannung, des Eintauchens in Dein Inneres und der
Sammlung von brachliegender Lebensenergie. Unterstützt wird dies durch tägliche YogaPraxis, Meditation und Wanderungen in der bezaubernden Landschaft von Sporz, welche über
besonders reiches Prana verfügt.
Jeden Morgen aktivieren wir Körper und Geist mit Yoga, Atemübungen und Meditation, geniessen einen gesunden, reichhaltigen Brunch und begeben uns zusätzlich einmal auf eine gemeinsame leichte Wanderung. Es besteht auch die Möglichkeit auf eigene Faust die Natur zu erkunden oder einfach nur im Guarda Sana (Wohlfühlbereich) auszuruhen und zu entspannen.
Am späteren Nachmittag kommen wir bei einer regenerativen Yoga- Praxis zurück und integrieren die gesammelte Energie.
Die Unterkunft
Das Guarda Val ist ein einzigartiges Maiensässhotel, das sich auf elf bis zu 300 Jahre alte
Hütten und Ställe verteilt. Im Weiler Sporz, direkt oberhalb der Lenzerheide auf 1600
Meter über Meer, verbindet es die Faszination gewachsener bündner Alptradition mit
vielen Annehmlichkeiten - unter anderem dem Guarda Sana (Wohlfühlbereich). Die
Räumlichkeiten sind alle sehr liebevoll und heimelig saniert. Bei der Einrichtung wurde
auf Tradition und Wohlfühlkomfort viel Wert gelegt. Es können bis zu 14 Teilnehmende in
Doppel- oder Einzelzimmern (beschränkte Anzahl) untergebracht werden. Mehr Informationen
zum Hotel siehe unter www.guardaval.ch).
Das Tages-Programm
07:00 Uhr:
07.45 Uhr – 08.00 Uhr:
08.00 Uhr – 09.45 Uhr:
10:00 Uhr:
11.30 Uhr – 16.45 Uhr:
16.45 Uhr – 18.45 Uhr:
19.00 Uhr:
Morgenmeditation und Pranayama (Atemübungen)
Tee-/Früchtepause
Yogapraxis (Vinyasa = fliessende Yogapraxis und kräftigende
Übungen)
gemeinsamer gesunder reichhaltiger Brunch
Wandern, Besuch des Wohlfühlbereichs Guarda Sana, Freizeit
entspannende und regenerative Yogapraxis inkl. kurzer Theorie
und Philosophie-Teil
gemeinsames marktfrisches vegetarisches Nachtessen aus dem
Bündner Stübli Crap Naros.
Die Kursleitung:
Marlis Noetzli, dipl. Yoga-Lehrerin BDY/EYU, Polarity-Therapeutin PoVS, Yoga-Coach YIU
MARLIS NOETZLI PRAXIS/RAUM: GROSSWEID 2 / CH- 6026 RAIN +41 41 458 10 11 [email protected] www.YOGAimRAUM.ch
Im Preis enthaltene Leistungen
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Unterkunft im Doppel- oder Einzelzimmer
3x Yoga-Praxis am Morgen /3x Yoga-Praxis am späteren Nachmittag
Die wichtigsten Grundelemente von prana (Lebensenergie) in Theorie und Praxis
Sämtliche Mahlzeiten (3x Halbpension inkl. Pausenverpflegung mit Tee und Früchten,
nachmittags Kuchenbuffet)
Freie Benutzung des Wohlfühlbereichs Guarda Sana
Matten und Meditationskissen (sofern keine eigene vorhanden)
Nicht eingeschlossene Leistungen
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Anreise zum Maiensäss Sporz (Region Lenzerheide)
Auslagen (Getränke und Zwischenmahlzeiten) für die Wanderungen/eigene Ausflüge
Kosten
(Unterkunft 3 Nächte inkl. Halbpension, Seminarpauschale und Yogakurs)
uriges Hirtenzimmer Doppelbenützung mit Bad/WC oder Dusche/WC,
zum Pauschalpreis von Fr. 990.- pro Person (inkl. Yogakurs, Zimmer auf Basis SeminarSpezialpreis)
uriges Hirtenzimmer Einzelbenützung mit Bad/WC oder Dusche/WC,
zum Pauschalpreis von Fr. 1‘050.- pro Person (inkl. Yogakurs, Zimmer auf Basis SeminarSpezialpreis)
Buchung / Anzahlung / Weitere Bestimmungen
Für Informationen und Buchungen bitte E-mail an [email protected]
Anmeldeschluss: Sonntag, 3. Mai, 2015
Bei der Buchung ist eine Anzahlung von CHF 315.- pro Person zu leisten.
Nach Eingang der Anzahlung wird die Buchung bestätigt und gilt als verbindlich.
Die Anzahlung wird nicht zurückerstattet, kann jedoch nach Absprache auf eine andere teilnehmende Person übertragen werden. Eine allfällige Reise-/Ferienversicherung ist
empfehlenswert.
Die restlichen Kosten sind direkt im Maiensässhotel Guarda Val zu leisten. Regelung bei Annulierung im Hotel siehe unter www.guardaval.ch
Sollte der Yogalehrer aus unvorhergesehenen schwerwiegenden Gründen verhindert sein, behält sich die Kurzleitung vor, den Einsatz eines gleichwertigen Lehrers zu stellen.
Anreise, Beginn und Ende:
Individuelle Anreise am Freitag, 22. Mai 2015. Treffpunkt zur Einführung inklusiv kurzer Praxisund Theorieteil um 16.45h. Danach gemeinsames Nachtessen. Ende des YogaRetreats am
Montag, 25. Mai 2015 nach dem Brunch um ca. 11.30h.
Wichtiger Hinweis:
Die Yoga-Praxis wird individuell den Teilnehmern angepasst vermittelt. Yogakenntnis wird vorausgesetzt.
MARLIS NOETZLI PRAXIS/RAUM: GROSSWEID 2 / CH- 6026 RAIN +41 41 458 10 11 [email protected] www.YOGAimRAUM.ch

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