DTB Tagesspecial: Best off 2014 für Rücken, Bauch und Figur (8 LE) Ein Programm, welches die „besten“ Übungen aufzeigt, erläutert und zum eigenen Trainieren und Ausprobieren motiviert. Es werden an diesem Tag Programme und Modellstunden durchgeführt, die gefüllt sind mit Best off Übungen, entwickelt und entstanden aus den Erkenntnissen und Erfahrungen der letzten Jahre, verglichen und diskutiert mit den neuesten Trends. Aber was versprechen Best off - Programme? Übungen, die Spaß in der Gruppe bereiten, Übungen mit großem Motivationsfaktor, Übungen, die effizient und sinnvoll für den jeweiligen Teilnehmer sind, Übungen, welche ein Wohlgefühl vermitteln und Übungen, die passend ausgewählt und somit gut umgesetzt werden können. Zum Thema Rücken werden die Best off - Übungen zu Beweglichkeit, Kraft, Stabilität, Haltungsverbesserung und natürlich zum Entspannen erarbeitet. Das „Best off Bauch“ beinhaltet die Schulung von Kraft und Stabilisation, Bauchtraining zur Unterstützung für Haltung und Rücken sowie das Einsetzen der Atemmuskulatur. Beim „Best off Figur“ werden Übungen zu Figurformung und -straffung gezeigt, die sich um die sogenannten „Problemzonen“ bemühen. Am Ende des Tages Specials werden die Teilnehmer eingeladen und motiviert die eigenen Best off - Übungen zu erstellen. Termin: 10.05.2015 10.00 – 17.00 Uhr Ort: Sporthalle TSV Güntersleben, Jahnstr. 1, 97261 Güntersleben Teilnehmer: Trainer und Interessierte Teilnehmerzahl: max. 25 Referent: Patrick Arnold Organisation und Anmeldung: Marion Bischoff ([email protected]), Kirchgasse 2, 97261 Güntersleben für Rückfragen (keine Anmeldung!): Tel. 09365/9466 Meldung nur schriftlich oder per E-Mail ([email protected]), Überweisung auf Sparkasse Mainfranken, IBAN: DE33 7905 0000 0000 0874 29; BIC: BYLADEM1SWU wichtig: Name und Veranstaltungsdatum dazuschreiben Meldeschluss: 15.03.2015 - Poststempel, Zahlungseingang Gebühr: Vereinsmitglied mit GYMCARD: Vereinsmitglied ohne GYMCARD: Nichtvereinsmitglieder: (je inkl. Skript) 35 € 39 € 42 € Mitzubringen: Gymnastikmatte, Getränke, Verpflegung für Mittagspause Lizenzverlängerung (8 UE): Diese Fortbildung wird zur Verlängerung des Qualitätssiegels Pluspunkt Gesundheit DTB, DTBAerobic/Step-Trainer Basic, DTB-Trainer GroupFitness, DTB-Trainer GeräteFitness und DTB-Rückentrainers“ anerkannt. 1. Lizenzstufe: Trainer C Breitensport Turnen-Fitness-Gesundheit. Nicht verlängert werden kann Trainer C Fitness-Aerobic