Newsletter - Sports Up XXL

Sports UP your life!
... einfach besser leben!
01
Juli 2015
Fitness & Healthclub
Sports Up News
rund um Fitness, Gesundheit und Wissenschaft
Deutschland
trainiert
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6.2015
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„Das Muskeltraining ist ein effektiver
Schutz gegen Muskelabbau im Alter!“
PROF. DR. MED. ELKE ZIMMERMANN
Mit Sports Up XXL Schwelm zum
„Alltags-Fitness-manager“ werden
Das Sports Up XXL Schwelm beteiligt sich an der nationalen Kampagne „Deutschland trainiert“
Wer körperliche und psychische Beschwerden
langzeitig bekämpfen möchte, sollte auch außerhalb des Fitnessstudios auf eine gesunde
Lebensweise achten. Als Teil der Kampagne
„Deutschland trainiert“ ist das Konzept der fünf
Säulen entstanden, das es Otto Normalverbraucher ermöglicht, zum „Alltags-Fitnessmanager“
zu werden. Das Handwerkszeug liefern die Trainer des Sports Up XXL.
Training ist ein essentieller Bestandteil eines
langen und gesunden Lebens. In Zeiten von
Computer- und Büroarbeit gilt dies mehr denn
je: Eine Studie der Universität Cambridge hat
herausgefunden, dass jährlich 600.000 Menschen an Bewegungsmangel sterben. Außerdem leiden in Deutschland 7,6 Millionen
Menschen an Diabetes und laut der Weltgesundheitsorganisation haben vier Millionen
Deutsche Depressionen.
Genau aus diesem Grund beteiligt sich das
Sports Up XXL an der Aktion „Deutschland
trainiert“. Sports Up Inhaber Bernd Kliebisch
erklärt: „Wir wollen Deutschland gesünder machen, das Gesundheitsbewusstsein der Bürger
schärfen, sie coachen und ihnen das nötige
Handwerkszeug zur Verfügung stellen, um sie
zu Alltags-Fitnessmanagern zu machen. So bekämpfen wir die Volkskrankheit ,Bewegungslosigkeit‘ und ihre schwerwiegenden Folgen.“
Die Kampagne „Deutschland trainiert“
basiert auf fünf Säulen, Selbstmanagement ist
die wichtigste davon. Das Konzept bietet den
Teilnehmern ein individuell abgestimmtes Gesundheitsportfolio. Somit können diese auch
außerhalb des Fitnessstudios selbstständig
Ernährung und Fitnessplanung dem eigenen
Rhythmus anpassen und ihr betreutes Training
der Muskulatur parallel dazu im Studio durchführen. Weitere Pfeiler sind entsprechend Training der Muskulatur und Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit und Entspannung.
Prof. Dr. Ingo Froböse von der Deutschen Sport-
hochschule Köln verspricht: „Eine gut trainierte Muskulatur minimiert das Krankheitsrisiko
deutlich – und das bis ins hohe Alter. So kann
sich jeder mit Muskeltraining vor vielen weit
verbreiteten Krankheiten schützen. Daneben
erhöhen aktive Muskeln den Energie-Grundumsatz des Körpers und machen schlank.“ Neben Prof. Dr. Ingo Froböse unterstützen weitere
Wissenschaftler, aber auch Sportler und Prominente die Kampagne. Auf der Website www.
deutschland-trainiert.de finden Interessierte
weitere Information und sie können an einem
großen Gewinnspiel teilnehmen.
Im Rahmen der Kampagne „Deutschland trainiert“ bietet das Sports Up XXL allen Interessierten, die noch nicht Mitglied im Sports Up XXL
sind, einen Monat Probetraining zum Schnupperpreis von 25 EURO an. Fünf Euro davon spendet das Sports Up XXL an die Kindernothilfe.
„Regelmäßiges Fitnesstraining hält mich
in Form!“
ANJA KLING, SCHAUSPIELERIN
„Das Muskeltraining ist für mich eine
zu bleiben!“
OLAF THON, FUSSBALLWELTMEISTER
„Die Bürger müssen zunehmend verstehen,
dass regelmäßiges Muskeltraining in Kombination mit guter Ernährung eine wirksame,
eigeninitiierte Gesundheitsförderung ist!“
DIETRICH MONSTADT, CDU (MDB), MITGLIED IM
GESUNDHEITSAUSSCHUSS, BERICHTERSTATTER
FÜR DIABETES UND ADIPOSITAS
„Regelmäßiges Muskeltraining ist für mich eine
optimale Gesundheitsförderung!“
PROF. DR. DR. WOLFGANG BUSKIES
„Die Muskulatur ist eines der wichtigsten Organe
des Menschen. Wer sie richtig trainiert, impft praktisch damit seinen Körper!“
DR. KURT MOSETTER, MEDIZINISCHES TEAM FUSSBALL-NATIONALMANNSCHAFT USA
„Trainierte Muskeln sind der beste Figurformer und
trainieren zudem das Gehirn. Die Gute Nachricht
ist: Muskeln kennen kein Alter. Trainier‘ sie oder
verlier sie!“
PROF. DR. INGO FROBÖSE
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Die Wurzeln des Sling Trainings reichen in die
nordische Physiotherapie zurück. Heute
findet das Sling Training nicht nur in
der Physiotherapie, sondern auch
im Reha- und Fitnesstraining sowie im Profisport seine vielfältige
Anwendung.
Ein prominentes Beispiel stellen
viele Fußballnationalmannschaften dar, die in ihrem Training auf
das Sling Training zurückgreifen. Die
Wirkung des Sling Trainings ist auf die
Instabilität des Loop Sling Trainers zurückzuführen, welche eine Aktivierung muskeleigener Reflexe hervorruft. Auf diese Weise wird eine Vielzahl
von Muskelfasern, die bei einem normalen Krafttraining nicht innerviert werden, beansprucht. Darüber hinaus werden die lokalen Stabilisatoren des
Rückens gezielt trainiert und es sind positive Wirkungen im Feedforward-Mechanismus nachweisbar. So
wird die Muskulatur in ihrer Gesamtheit trainiert. Dies
resultiert in einer verbesserten Funktionsweise der
Muskulatur, welche sich positiv im Alltag sowie bei
sportlichen Höchstleistungen auswirkt. Somit ist ein
Loop Sling Training die Grundlage eines jeden effektiven Trainingsprogramms.
Ihre Vorteile im Überblick:
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• Effektives Ganzkörpertraining
• Training der Muskulatur in ihrer Gesamtheit
• Verbesserung der intra- und intermuskulären
Koordination
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Kursplan
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
gültig ab Juni 2015
Freitag
samstag
sonntag
Öffnungszeiten: Montag bis Freitag 08:30 - 22:00 Uhr · Samstag, Sonntag, Feiertag 09:30 - 20:00 Uhr
09:30-10:30
Easy STYLING
10:30-11:15
09:30-10:30
Let´s Get Functional
10:30-11:30
PILATES Classic I
09:30-10:30
Rückenfit
09:30-10:30
09:30-10:30
Stretch & Relax
Body & Balance
10:30-11:30
Loop/Get Functional
10:30-11:30
Easy STYLING
PILATES Mix
17:00-18:00
DANCE Party
17:00-18:00
Step I
17:30-18:30
Pump it up
17:15-18:15
PILATES Mix
17:00-18:00
Loop/Get Functional
13:00-14:00
Dance special
18:00-19:00
Step II
Cycling Basic
18:00-19:00
18:30-19:30
Step II
18:15-19:00
Loop special
18:00-19:00
Step I-II
14:00-15:00
Let´s Get Funktional
18:00-19:00
18:30-19:30
CROSS Up Training
Cycling II
19:30-20:30
Cycling Basic
19:00-20:00
Cycling II
19:30-20:30
19:00-20:00
deepWORK
19:00-20:00
BOX Up special
20:00-21:15
Power YOGA
20:00-21:00
PILATES Classic I
DANCE Party
10:30-11:30
11:00-12:00
Step II
10:30-12:00
Body Workout
Moonlight/pool
11:00-11:45
Wassergymnastik
11:00-11:45
Wassergymnastik
Moonlight/pool
18:00-18:45
Wassergymnastik
17:00-17:45
Wassergymnastik
18:30-19:00
Power Bauch
Wirbelsäulengymn.
19:00-20:00
Wirbelsäulengymn.
17:00-18:00
19:00-19:45
Wassergymnastik
18:00-18:45
Wassergymnastik
Loop speciaL: Effektives Schlingentraining!!!
Kräftigt die knochennahen Muskeln, stabilisiert die
Rumpfmuskulatur und unterstützt die Balance im
Körper.
Let´s Get FunctionaL: Spezielles Trainingsmodul von Dr. Wolff: Mobilisiert, stabilisiert, kräftigt
und relaxiert alle Muskeln. Ein ganzheitliches Trainingsprogramm dank neuer Übungsmuster.
19:05-20:05
BOX Up special
19:00-20:00
Let´s Get Functional
Kursinhalte:
Straffung/Definition
Cycling
20:00-21:00
Fettverbrennung
SPECIALS
NEU
Moonlight/pool
CROSS Up Training: Pure Muskelkraft mit funktionellen Trainingsabläufen ist der absolute Renner in
den USA. Die Zielsetzung des Cross Up Trainings ist
die gleichmäßige Verbesserung der Eigenschaften
“Ausdauer“ und “Maximalkraft“. Auch für Frauen geeignet!!!!
12:00-13:00
YOGA
Wohlbefinden
19:30-20:30
Cycling Basic
gültig ab Juni 2015:
Moonlight/pool
Moonlight/pool
11:00-11:45
Wassergymnastik
11:00-11:45
Wassergymnastik
18:00-18:45
Wassergymnastik
19:00-19:45
Wassergymnastik
19:00-20:00
Wirbelsäulengymn.
Neu
Aqua
Intensität:
Level I:
Level I-II:
Level II:
keine
Bezeichnung:
Einsteiger
Mittelstufe
Fortgeschritten
für alle
Cycling Basic: Einsteiger bis
Mittelstufe
Cycling II:
Fortgeschritten
Pilates Mix: Pilates Classic- Übungen auf der Matte mit verschiedenen Hilfsmitteln und Stabilitätsübungen aus dem Body & Balance Programm kräftigen die Rumpf- und Stützmuskeln und entwickeln
ein starkes POWERHOUSE! Das Faszien-Training verbessert die Dehnfähigkeit und rundet das Trainingsprogramm ab!
DANCE Party: Habe Spaß an der Bewegung und
Technik der verschiedenen Tanzstile zu Latein amerikanischen Rhythmen. Chaka chaka… dance with
Samuel!!!
deepWORK: 100% Fettverbrennung, funktionelles ganzheitliches Training, Verschmelzung von Yin
und Yang gepaart mit Atemübungen sind die Basics
für´s deepWORK Training. ERLEBE und
ERFAHRE Deinen Körper neu!
Die Sports Up®-Stoffwechselkur
In nur 21 Tagen bis zu 10 kg leichter mit der „SPORTS UP® Stoffwechselkur“ - homöopathisch unterstützt.
B. Kliebisch 2014
Das Geheimnis ist eine Diät, die bis vor kurzem der
High Society vorbehalten war und nur in teuren
und diskreten Privatkliniken durchgeführt wurde.
Eine Diät, die hartnäckige Fettdepots „anzapft“
und den Stoffwechsel umstellt.
Auf dieser Diät baut die neue „SPORTS UP®Stoffwechselkur“ auf und geht dabei einen natürlichen Weg mit Hilfe moderner Homöopathie.
Außerdem gehört ein ausgefeiltes, aber leicht
umsetzbares Ernährungskonzept inklusive hochwertiger nahrungsergänzenden Vital- u. Mikronährstoffen sowie ein freiwilliges, leichtes
Fitnesstraining zum ganzheitlichen WunschfigurKonzept. Der Körper wird zudem entgiftet und
entschlackt.
Über 1.000 Personen aus der Region nehmen bereits an der Kur teil oder haben
sie bereits durchgeführt mit sensationellen, bisher nie dagewesenen Erfolgen.
Nach nur 21 Tagen beschreiben die bisherigen
Teilnehmer die Ergebnisse und Vorteile dieser Kur
wie folgt:
• Bis zu 10 kg Fettreduzierung
• Bis zu 10 cm weniger Bauchumfang
• Abbau von überwiegend Depotfetten (Problemzonen)
• Keine Heißhungerattacken, wenig bis
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kein Hungergefühl
Sichtbare Gewebestraffung und Verbesserung
des Hautbildes
Jünger wirkendes Aussehen
Kein Abbau der Muskulatur
Kein Jo-Jo-Effekt durch Stabilisierungsphase im
Anschluss
Entsäuerung und Entgiftung des Körpers
Trotz Diät „gut drauf“
Volle Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit
Erfahren Sie alles über die SPORTS UP®Stoffwechselkur bei einer der nächsten Infoveranstaltungen oder gerne auch vorher in
einer Einzelberatung im SPORTS UP
XXL®. Sehen Sie faszinierende
Abnehmerfolge der bisherigen Teilnehmer und blicken Sie hinter die Kulissen eines sensationellen
Erfolgs-Konzeptes, das es
in dieser Form noch nie
gegeben hat. Die Infoveranstaltung und Einzelberatungen sind kostenlos
und unverbindlich!
Im Rahmen des 30jährigen
Jubiläums des SPORTS UP ist
Das Konzept zur Erreichung des Wunschgewichtes beruht auf drei Säulen:
Eine spezielle
Ernährungsform
und Versorgung von
Mikronährstoffen
Die
Homöopathie
für die Teilnehmer/innen an der „SPORTS UP®Stoffwechselkur“ die Anleitung, Betreuung und
die Umsetzungsbroschüre GRATIS! Kosten entstehen Ihnen lediglich für die dafür benötigten Vital-, Mikronähr- u. Entgiftungsstoffe, die Sie direkt
beim Hersteller bestellen können.
Zusätzlich erhalten die Teilnehmer/innen an der
„SPORTS UP®-Stoffwechselkur“, die nicht Mitglied im SPORTS UP sind, einen Gutschein für 21
Tage Stoffwechsel- u. Gewebestraffungstraining
GRATIS!
Es ist keine Mitgliedschaft erforderlich.
Sie zahlen an SPORTS UP keine weiteren Gebühren.
Anmeldung
erwünscht
unter Telefon 023363111 - SPORTS UP XXL,
Sportu.
Gesundheitszentrum, Nordstr.
21 a, 58332 Schwelm
oder
unter
info@
sportsup-kliebisch.de,
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Fotos: fotolia.com/ © NinaMalyna/© edbockstock
„Das wohl erfolgreichste, uns bekannte
Abnehmkonzept Deutschlands!“
Entgiftung
Sports Up hat seine eigene APP!
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#Zumba und me
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#Durch Training:
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Fitness & Healthclub
Nordstraße 21a · 58332 Schwelm
Tel. 0 23 36 / 31 11
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Öffnungszeiten
Mo-Fr 8:30-22.00 Uhr
Sa, So & Feiertags 9:30-20:00 Uhr
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2015]
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Für Schüler, Studenten und Azubis von 15 bis 25 Jahre!
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