Hochschulsport an der PH Heidelberg

Hochschulsport an der PH Heidelberg
Volleyball I
Tutoren: Laura Pfahlsberger und Sarah Sütterlin
Veranstaltungsort: INF 720 - Dreichfachhalle
Termin: Donnerstag 16.00 - 18.00 Uhr
Ziele: Gemeinsames Spielen und Erlernen der Techniken (mit Fokus Technik-Training).
Zielgruppe: Alle Studierenden der PH und der Uni, egal ob Leistungssportler oder Anfänger.
Termin
23.04.
30.04.
07.05.
14.05.
21.05
28.05.
04.06.
11.06.
18.06.
25.06.
02.07.
09.07.
16.07.
23.07
30.07.
Inhalt
Technikeinheit Pritschen
Technikeinheit Baggern
Technikeinheit Angriff
Christi Himmelfahrt
Üben Angriff
Exkursionswoche
Fronleichnam
Technikeinheit Angabe von
oben & unten
Üben Angabe von oben &
unten
Technikeinheit Annahme
Beachvolleyball ?
Läufersystem 6:6 ; SchiriZeichen
Prüfungsvorbereitung
Prüfungsvorbereitung
Prüfungswoche
Besondere Hinweise
Kein Hochschulsport
Kein Hochschulsport
Nur bei gutem Wetter
Kein Hochschulsport mehr
Hochschulsport an der PH Heidelberg
Volleyball II
Tutoren: Malte Eberhardt
Veranstaltungsort: INF 720 - Doppelhalle
Termin: Dienstag 18.00 - 20.00 Uhr
Ziele: Gemeinsames Spielen und Erlernen der Techniken (mit Fokus Spielen)
Zielgruppe: Alle Studierenden der PH und der Uni, egal ob Leistungssportler oder Anfänger.
Termin
21.04.2015
28.04.2015
05.05.2015
12.05.2015
19.05.2015
26.05.2015
02.06.2015
09.06.2015
16.06.2015
23.06.2015
30.06.2015
07.07.2015
14.07.2015
21.07.2015
28.07.2015
Inhalt
Einführung ins Tutorium/freies
Spiel
Grundtechniken/
Organisatorisches
Pritschen
Baggern
Aufschlag
Annahme
Turnier I (Bonbon)
Angriff
Block
System
Zuspiel
Turnier II (Bonbon)
Abwehr
Hechtbagger
Abschluss
Besondere Hinweise
Hochschulsport an der PH Heidelberg
Fußball
Tutoren: Nikolas Plankert
Veranstaltungsort: INF 720 - Trainingsplatz am Stadion
Termin: Mittwoch 16.00 - 17.00 Uhr
Ziele: Parallel-Angebot aus Freiem Spielen und Technik- /Taktiktraining.
Zielgruppe: Alle Studierenden der PH und der Uni, egal ob Leistungssportler oder Anfänger.
Termin
22.04.2015
29.04.2015
06.05.2015
13.05.2015
20.05.2015
03.06.2016
10.06.2015
17.06.2015
24.06.2015
01.07.2015
08.07.2015
15.07.2015
22.07.2015
Inhalt
Begrüßung, Organisatorisches
Freies Fußballspiel
Freies Fußballspiel
Fußball-Tennis
Freies Fußballspiel
Fußball-Tennis
Torschuss (Voll- und Innenspann)
Freies Fußballspiel
Ballannahme/ -mitnahme
Freies Fußballspiel
Fußball-Tennis
Ballorientiertes Verschieben
Freies Fußballspiel
Fußball-Tennis
5:5 und 6:6
Freies Fußballspiel
Fußball-Tennis
Freies Fußballspiel
Fußball-Tennis
Schwerpunkt: Doppelpass
Freies Fußballspiel
Fußball-Tennis
Übung: Fintieren und Täuschen
Freies Fußballspiel
Fußball-Tennis
5:5 und 6:6
Freies Fußballspiel
Fußball-Tennis
Freies Fußballspiel
Prüfungssimulation
Fußball-Tennis
Freies Fußballspiel
Prüfungsvorbereitung/Simulation
Besondere Hinweise
Hochschulsport an der PH Heidelberg
Basketball
Tutoren: Rommel Reyes und Jan Schiefer
Veranstaltungsort: INF 720 Termin: Donnerstag 16.00 - 18.00 Uhr
Ziele: Erlernen der Grundtechniken und -taktiken und Spaß am gemeinsamen Spiel
Zielgruppe: Alle Studierenden der PH und der Uni, egal ob Leistungssportler oder Anfänger.
Termin
23.04.
30.04.
07.05.
14.05.
21.05
28.05.
04.06.
11.06.
18.06.
25.06.
02.07.
09.07.
16.07.
23.07
30.07.
Inhalt
Freies Spiel
Freies Spiel
"The right Shot“ –Wege zur
richtigen Wurftechnik //
freies Spiel
Himmelfahrt
„Streetball“: Einführung in die
Regeln und Besonderheiten
Exkursionswoche
Fronleichnam
Dribbeln“ – Vielseitiges
dribbeln erlernen (Meister am
Ball) // freies Spiel
„Individualtraining“ // freies
Spiel
„Pick and Roll“ - richtiges
Sperren erlernen // freies
Spiel
„Basketballgrundlagen“: Taktik
in Verteidigung und Angriff //
freies Spiel
„Außeneinheit“ - // freies
Spiel
„Basketballzirkel“ // freies
Spiel
„Basketball-Spiele“ – für
Freizeit und Schule (z.B. Bump
Out; Pylonen Klau) // freies
Spiel
Prüfungswoche
Besondere Hinweise
Kein Hochschulsport
Kein Hochschulsport
Bei gutem Wetter wird draußen
gespielt, bitte entsprechende
Schuhe mitbringen
Kein Hochschulsport mehr
Hochschulsport an der PH Heidelberg
Klettern
Tutoren: Katharina Schilling
Veranstaltungsort: INF 720 - Dreichfachhalle
Termin: Montag 16.00 - 18.00 Uhr
Ziele: Erlernen der grundlegenden Fertigkeiten des Kletterns, der Sicherungstechniken und dem Spaß
am gemeinsamen Klettern.
Zielgruppe: Alle Studierenden der PH und der Uni, egal ob Leistungssportler oder Anfänger.
Termin
20.03.
27.03.
04.05.
11.05.
18.05.
25.05
01.06.
08.06.
15.06.
22.06.
29.06.
06.07.
13.07.
20.07.
27.07.
Samstag 01.08. oder Sonntag
02.08. - 10.00 - 16.00 Uhr
Inhalt
Entfällt
Freies Klettern
Erwartungen und freies
Klettern
Sichern mit dem Tube - freies
Kletten
Routen Spulen
(Ausdauertraining)
Aufwärmspiele für Groß und
Klein - freies Klettern
Slackline Event
Bouldern in der Bahnstadt
Sturztraining - freies Klettern
Vorstieg 1 (Technik) - freies
Klettern
Vorstieg 2 (Üben) - freies
Klettern
Vorstieg 3 (noch mehr
Üben)- freies Klettern
Bouldern
Yoga und Klettern - kleine
Feedbackrunde und Klettern
Verschoben auf das
Wochenende (siehe unten)
Klettern im Fels und
anschließendes Grillen
Besondere Hinweise
Ort wird noch bekannt gegeben
16.30 - 18.30 Uhr
Treffpunkt wird noch bekannt
gegeben
Findet in der Kletterhalle
Kirchheim statt - Eintritt 8€
Im Boulderhouse (Im Bosseldorn
25, Heidelberg) - Eintritt 7,50€
Montag 27.07. entfällt dafür
Hochschulsport an der PH Heidelberg
Trapez Anfängerkurs
Tutoren: Anna-Lena Iberer und Anke Braschkat
Veranstaltungsort: INF 720 - Doppelhalle
Ziele: Je nach Leistungsstand und Kenntnissen werden die Inhalte an die TeilnehmerInnen angepasst.
Es geht darum das Gerät kennen zu lernen, einfache bis mittelschwere Figuren zu erlernen und eine
kleine Kür einzuüben.
Zielgruppe: Alle Studierenden der PH und der Uni, egal ob Leistungssportler oder Anfänger.
Termin
22.04.
29.04.
06.05.
13.05
20.05.
27.05.
03.06.
10.06.
17.06.
24.06.
01.07.
08.07.
15.07.
22.07.
29.07.
Inhalt
Einführung, Organisation &
Zielsetzung
Grundlagenschulung,
Sicherheitsaspekte
Trainingsphase I
(Erarbeitung und Einübung der
Grundfiguren)
Trainingsphase I
Trainingsphase I
Exkursionswoche
Trainingsphase II
(Erarbeitung und Einübung von
Figuren von mittlerem
Schwierigkeitsgrad)
Trainingsphase II
Trainingsphase III
(Erarbeitung einer
zweiminütigen Nummer)
Trainingsphase III
Trainingsphase III
Generalprobe
Kleine Vorstellung
Abschlusstraining
Prüfungswoche
Besondere Hinweise
Hochschulsport an der PH Heidelberg
Schwimmen
Tutoren: Larissa Ebner
Veranstaltungsort: INF 710 - OSP Halle (Olympia-Stützpunkt)
Termin: Mittwoch 12.00 - 13.45 Uhr
Ziele: Je nach Leistungsstand und Kenntnissen werden die Inhalte an die TeilnehmerInnen angepasst.
Es kann individuell oder unter Anleitung trainiert und geübt werden.
Zielgruppe: Alle Studierenden der PH und der Uni, egal ob Leistungssportler oder Anfänger.
Termin
30.04.
07.05.
14.05.
21.05.
28.05.
04.06.
11.06.
18.06.
25.06.
02.07.
09.07.
16.07.
23.07.
29.07.
Inhalt
Einführung Brustschwimmen
Brustschwimmen
Christi Himmelfahrt
Brustwende
Exkursionswoche
Einführung Kraulschwimmen
Kraulschwimmen (Flossen)
Kraulwende
Startsprung
Spiel und Spaß im Freibad Turmspringen, Rutschen oder
Schwimmen unter freiem
Himmel
Rücken/ Delphin (Flossen)
Rücken/ Delphin
Prüfungssimulation
Prüfungswoche
Besondere Hinweise
Findet im Tiergartenschwimmbad statt
Kein Hochschulsport
Hochschulsport an der PH Heidelberg
Leichtathletik
Tutoren: Fabian Berger
Veranstaltungsort: INF 720 - Stadion
Termin: Dienstag 18.00 - 20.00 Uhr
Ziele: Erlernen, Üben und Trainieren verschiedener Disziplinen.
Zielgruppe: Alle Studierenden der PH und der Uni, egal ob Leistungssportler oder Anfänger.
Termin
21.04.2015
28.04.2015
05.05.2015
12.05.2015
19.05.2015
26.05.2015
02.06.2015
09.06.2015
16.06.2015
23.06.2015
30.06.2015
07.07.2015
14.07.2015
21.07.2015
Inhalt
Freies Training
Freies Training
Freies Training
Einführung Weitsprung und
freies Üben
Einführung Wurf und freies
Üben
Exkursionswoche -individuelles
Trainieren und Üben
Vom Straddel über den
Schersprung zum Flop anschließend freies Üben
Leichtathletik und mentales
Training
Laufschule und richtiges
Dehnen
Einführung in den Drehwurf
Stabilisations- und
Kräftigungsübungen
Die Kunst des Kugelstoßens
Freies Training
Freies Training
Besondere Hinweise
Hochschulsport an der PH Heidelberg
Gerätturnen
Tutoren: Fabian Göttl und Marius Strohschneider
Veranstaltungsort: INF 720 - Doppelhalle
Termin: Montag 18.00 - 20.00 Uhr
Ziele: Gemeinsames Erlernen und Üben von turnerischen Elementen. Bei jedem Termin wird zu
einem bestimmten Gerät Anleitung gegeben, außerdem kann der restliche Raum zu freiem Turnen
verwendet werden.
Zielgruppe: Alle Studierenden der PH und der Uni, egal ob Leistungssportler oder Anfänger.
Termin
20.03.
27.03.
04.05.
11.05.
18.05.
25.05
01.06.
08.06.
15.06.
22.06.
29.06.
06.07.
13.07.
20.07.
Inhalt
Freies Turnen
Freies Turnen
Sprung über den Kasten /
Sprungtisch und freies Turnen
Richtiges Turnspezifisches
Aufwärmen und freies Turnen
Partner- und Gruppenübungen
und freies Turnen
Exkursionswoche
Springen auf dem großen
Trampolin und freies Turnen
Schwungringe und freies
Turnen
Kleines Trampolin und freies
Turnen
Einzel- und Partnerkür einüben
und freies Training
Erlernen des Salto rückwärts
und freies Turnen
Schwebebalken freies Turnen
Prüfungsvorbereitung freies
Turnen
Prüfungsvorbereitung freies
Turnen
Besondere Hinweise

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