Frühjahr 2015/III
Treffheft
heft
Mehrgenerationenhaus Ingelheim
Begrüßung
Haben wir nicht alle schon einmal die typische Großfamilie beneidet, in der einer für
den anderen da ist, ohne gleich eine Gegenleistung zu erwarten? Manche denken
bestimmt auch gerne an ihre Wohngemeinschaftszeiten während ihres Studiums
oder ihrer Ausbildung zurück, in denen immer jemand in der gemeinsamen Küche
auf einen kleinen Plausch vorbeikam – ein Ort, an dem große Probleme schnell
klein wurden. So oder so, alleine ist und war man nur, wenn man es unbedingt
wollte. „Alle(s) unter einem Dach“ ist ein funktionierendes Projekt, Lebensformen
und Generationen zu vereinen, Lebensziele zu stecken und das „Wir–Gefühl“ zu
stärken. Eine gute Idee, nicht nur weil diese gerade von Bund, Ländern… gefördert
und gefordert wird und besonders im Trend liegt. Denn nicht alles, was gerade
Trend ist, macht Spaß, und dieser sollte bei allen Alterspyramidendiskussionen und
Statistiken auf jeden Fall dabei sein. Spaß, ohne den keiner, ob jung oder alt,
freiwillig oder hauptamtlich, gerne seine Zeit investiert.
Ein Mitarbeiter unseres Nachbarschaftsgartens schrieb vor Kurzem: „Wir können
stolz auf so eine freiwillige Gruppe von Mitbürgern sein, und es macht einen riesen
Spaß, hier zu helfen.“
Auch Sie sind willkommen in unserem Mehrgenerationenhaus.
Bitte beachten Sie!
Das MGH ist am Freitag, 1. Mai, Freitag, 15. Mai (nach Himmelfahrt)
und Freitag, 5. Juni (nach Fronleichnam) geschlossen.
Am Freitag, 24. April ist das Café ab 14:00 Uhr geschlossen.
Sehr geehrte Gäste und Nutzer unserer Angebote, liebe Eltern!
Wir weisen darauf hin, dass die Teilnahme an einem Angebot in
unserem Mehrgenerationenhaus als persönliche, private
Freizeitbeschäftigung gilt.
Für Unfälle, die am Veranstaltungsort oder auf dem Weg dorthin
oder nach Hause geschehen, wird keine Haftung übernommen.
Mit freundlichen Grüßen
die Hausleitung
1
Aktuelles im
Frühling 2015
Ausstellung
„Autismus – ganz normal anders leben“
Sonntag, 22. März bis
Dienstag 21. April
Seite 49
Nähkurs für Teenager
Montag, 30. März bis
Donnerstag, 2. April
10:00 – 13:00 Uhr
Seite 53
Wandern - Radeln
Mittwoch, 25. März
14:00 Uhr
Seite 54
Singkreis
Sonntag, 12. April
18:00 Uhr
Seite 50
Frauenstammtisch
Mittwoch, 15. April
18:00 Uhr
Seite 50
2
Autogenes Training
kennenlernen und üben
Dienstag, 21. April
19:30 Uhr
Seite 47
Karaoke
Mittwoch, 8. April
18:00 Uhr
Seite 49
Wandern - Radeln
Mittwoch, 29. April
14:30 Uhr
Seite 52
Erzählcafé
Mittwoch, 22. April
15:00 Uhr
Seite 54
Videobearbeitung
Brunch
Montag, 11. Mai,
16:00 Uhr
Seite 38
Sonntag, 19. April
11:00 Uhr
Seite 26
Literaturkreis
Montag, 20. April
20:00 Uhr
Seite 47
3
Inhaltsverzeichnis
Begrüßung ................................................................................. 1
Unser Café.................................................................................. 8
Unsere Preisliste im Café .................................................................................... 9
Programm................................................................................. 10
Kreatives .............................................................................................. 10
Kreative Kindergeburtstage ............................................................................... 10
Kreativwerkstatt am Abend ............................................................................... 10
Kreativ in jedem Alter ........................................................................................ 11
Kreativwerkstatt am Wochenende ..................................................................... 11
Kreativwerkstatt für Kinder ................................................................................ 11
Nähen am Abend .............................................................................................. 11
Strickcafé .......................................................................................................... 12
Strickliesel ......................................................................................................... 12
Zeichenkurs ...................................................................................................... 12
Fitness ................................................................................................. 13
Achtsam entspannen ........................................................................................ 13
Aktivierung von Selbstheilungskräften ............................................................... 13
Aktiv und Fit im Alter – Aufleben ....................................................................... 13
Beckenbodentraining ........................................................................................ 14
Bewegungs- und Ballspielgruppe ...................................................................... 14
Entspannung ..................................................................................................... 14
Entspannungs-Seminar ..................................................................................... 15
Entspannung - Workshops ................................................................................ 15
Fit dank Baby .................................................................................................... 16
Folkloretanz ...................................................................................................... 16
Füße in Form .................................................................................................... 16
Gymnastik für Kinder ab 7 Jahren ..................................................................... 17
Kindertanz (3 - 5 Jahre)..................................................................................... 17
Kindertanz (6 - 8 Jahre)..................................................................................... 17
Progressive Muskelentspannung ...................................................................... 18
Rücken fit .......................................................................................................... 18
Tai Chi Chuan ................................................................................................... 18
Tanztreff für Paare ............................................................................................ 19
Yoga auf dem Stuhl ........................................................................................... 19
Yoga - fordernde Mittelstufe .............................................................................. 20
Yoga für Frühaufsteher ..................................................................................... 20
Yoga - sanft....................................................................................................... 20
4
Yoga - sanfte Mittelstufe.................................................................................... 21
Yoga - 5 Tibeter ................................................................................................ 21
Miteinander .......................................................................................... 21
Biographiearbeit ................................................................................................ 21
Café Auszeit ...................................................................................................... 22
Café Klapperstorch ........................................................................................... 22
Café Philosophique ........................................................................................... 22
Erzählcafé ......................................................................................................... 23
Fahrradwerkstatt ............................................................................................... 23
Feierabendschöppche ....................................................................................... 23
Fotoclub im MGH - FiM ..................................................................................... 23
Freizeittreff für Senioren .................................................................................... 24
Heinzelmännchentreff ....................................................................................... 24
Jugendraum ...................................................................................................... 24
Literaturkreis ..................................................................................................... 25
Nachbarschaftsgarten - Arbeitstermin ............................................................... 25
Plauder- Spaß … und mehr .............................................................................. 25
Schachcafé ....................................................................................................... 26
Die Veranstaltung freitags ist besonders auf Jugendliche ausgerichtet. ............ 26
Seniorenbetreuung im Café Charlott ................................................................. 26
Sing mit uns ...................................................................................................... 26
Sonntagsbrunch mal anders ............................................................................. 26
Spielenachmittag............................................................................................... 27
Spielkreis Rasselbande ..................................................................................... 27
Wandern - Radeln ............................................................................................. 27
Theatergruppe................................................................................................... 28
WeltCafé ........................................................................................................... 28
Lernen .................................................................................................. 28
Computertreff für Senioren ................................................................................ 28
Computertreff in türkischer Sprache .................................................................. 29
"Die Pixelschieber im MGH" .............................................................................. 29
Stundenplan für regelmäßige Angebote ............................... 30
Lernen .................................................................................................. 34
Digitale Fotobearbeitung für Einsteiger ............................................................. 34
Digitale Fotobearbeitung für Fortgeschrittene.................................................... 34
English for Kids ................................................................................................. 35
English Literature Club ...................................................................................... 35
"Geistig fit"-Gedächtnistraining für Senioren...................................................... 35
Ich lerne Deutsch .............................................................................................. 36
Koreanisch für Anfänger.................................................................................... 36
Lernen lernen .................................................................................................... 36
Mama lernt Deutsch .......................................................................................... 36
Merkzettel im Kopf ............................................................................................ 37
Natur und Technik ............................................................................................. 37
5
PC & Co für Späteinsteiger ............................................................................... 38
Russisch ........................................................................................................... 38
Saz (orientalische Laute) für Jugendliche .......................................................... 38
Videobearbeitung .............................................................................................. 38
Beratung .............................................................................................. 39
Basenfasten ...................................................................................................... 39
Beratung für Schwangere.................................................................................. 39
Beruflicher Wiedereinstieg ................................................................................ 39
Beruflicher Wiedereinstieg nach der Familien- oder Pflegephase ..................... 40
Beruflicher Wiedereinstieg und Gründung ......................................................... 40
Betreuungsverein der Lebenshilfe Mainz .......................................................... 41
Betreuungsverein Diakonisches Werk ............................................................... 41
Elternkreis Autismus - Gesprächs- und Themenabende ................................... 41
Elternkreis Autismus - Familientreffen ............................................................... 41
Entspannung/Stressmanagement ..................................................................... 42
Ernährungsberatung ......................................................................................... 42
Erziehungs- und Familienberatung epb ............................................................. 42
Gesprächskreis für Angehörige MS-Erkrankter ................................................. 43
Information und Beratung zu hospizlichen Fragen ............................................ 43
Offene Mütter-Eltern-Beratung .......................................................................... 43
Psychosoziale Beratung .................................................................................... 44
Psychologische Beratung in Erziehungs-, Ehe-, Familien- und Lebensfragen ... 44
Selbstbehauptungskurse / Zivilcorage ............................................................... 45
Selbstverteidigungskurs .................................................................................... 45
Seniorensicherheitsberatung ............................................................................. 46
Stadtteilkümmerer Ingelheim-West ................................................................... 46
VdK - offene Sprechstunde ............................................................................... 46
VdK - Rechtsberatung ....................................................................................... 46
WEISSER RING e.V. ........................................................................................ 46
Und sonst noch ................................................................................... 47
Blickpunkt Ingelheim ......................................................................................... 47
Autogenes Training kennenlernen und üben ..................................................... 47
Literaturkreis ..................................................................................................... 47
Wandern - Radeln ............................................................................................. 48
Nachbarschaftsgarten ....................................................................................... 48
Mein Buch geht auf die Reise............................................................................ 49
Ausstellung "Autismus – ganz normal anders leben"......................................... 49
Karaoke............................................................................................................. 49
Singkreis ........................................................................................................... 50
Treffen für Frauen mit und ohne Migrationshintergrund..................................... 50
Jugendraum ...................................................................................................... 51
„Raus aus dem Keller“....................................................................................... 51
Heinzelmännchen ............................................................................................. 52
Nähkurs für Teenager ....................................................................................... 53
Markttag im MGH ............................................................................................. 53
6
Wandern - Radeln ............................................................................................. 54
Erzählcafé ......................................................................................................... 54
Freiwilliges Ehrenamtliche Engagement ............................... 55
Villa Regenbogen .................................................................... 56
Institutionen im Haus .............................................................. 57
Pflegestützpunkt ................................................................................. 57
VdK ....................................................................................................... 59
Mitarbeiter ................................................................................ 60
Freunde und Förderer des Mehr-Generationen-Hauses
Ingelheim-West e.V. ................................................................. 61
7
Unser Café
Sich mit Freunden treffen …
Dem Alltag eine Pause gönnen …
Bei Kaffee und Kuchen ins Gespräch kommen …
Starten Sie genüsslich in den Tag mit
herzhaft belegten Brötchen oder einem
süßen Frühstück.
Mittags bietet Ihnen der
Caritas Bürgerservice zwei Gerichte zur
Auswahl. Oder stellen sie sich am
Salatbuffet einen Salat Ihrer Wahl
zusammen.
Genießen Sie nachmittags
selbstgebackenen Kuchen, Waffeln und
Crêpes.
Unsere Mahlzeiten:
Frühstück:
Mittagessen:
Kaffee und Kuchen:
Crêpes-Nachmittag:
Waffel-Nachmittag:
9:00 bis 11:00 Uhr
12:00 bis 14:00 Uhr
14:00 bis 17:00 Uhr
Montag ab 14:00 Uhr
Mittwoch ab 14:00 Uhr
8
Unsere Preisliste im Café
Getränke: ............................................................................................ Preis
Mineralwasser 0,2 l ..................................................................................... 0,20 €
Mineralwasser 1 l ........................................................................................ 0,70 €
Tagestee ..................................................................................................... 0,00 €
Pott Kaffee .................................................................................................. 0,50 €
Entkoffeinierter Kaffee ................................................................................ 0,50 €
Kanne Kaffee – „Kaffee Klatsch“ ................................................................ 2,50 €
Cappuccino ................................................................................................. 1,50 €
Milchkaffee.................................................................................................. 1,50 €
Latte Macchiato .......................................................................................... 1,60 €
Espresso ..................................................................................................... 1,00 €
Kakao mit Sahne ........................................................................................ 1,00 €
Tee, verschiedene Sorten ........................................................................... 0,50 €
Kanne Tee - „Tea Time“ ............................................................................. 2,00 €
Coca Cola, Fanta, Sprite (0,33 l) ................................................................ 1,00 €
Apfelsaft, Orangensaft (0,2 l) ..................................................................... 1,00 €
Frühstück
½ belegtes Brötchen klein ........................................................................... 0,60 €
½ belegtes Brötchen groß ........................................................................... 1,00 €
Brezel ......................................................................................................... 0,60 €
Mittagessen:
Suppe ........................................................................................................ 1,00 €
Kinder/Schüler Mittagessen 1 ..................................................................... 3,20 €
Erwachsene Mittagessen 1 ......................................................................... 3,60 €
Kinder/Schüler Mittagessen 2 ..................................................................... 4,70 €
Erwachsene Mittagessen 2 ......................................................................... 4,90 €
Kleiner Salat ............................................................................................... 1,40 €
Mittlerer Salat.............................................................................................. 2,00 €
Großer Salat mit Brötchen ....................................................................................... 3,00 €
Obst ............................................................................................................ 0,60 €
Kleines Dessert ........................................................................................... 0,70 €
Großes Dessert .......................................................................................... 1,20 €
Tagesangebot:
Preis:
Kuchen, trocken .......................................................................................... 1,00 €
Torte ........................................................................................................... 1,50 €
Waffeln ....................................................................................................... 1,00 €
Waffeln mit Obst ......................................................................................... 1,50 €
Crêpes ........................................................................................................ 1,50 €
Sahne ......................................................................................................... 0,20 €
Eiskaffee ..................................................................................................... 2,50 €
Kugel Eis .................................................................................................... 0,60 €
9
Programm
Kreatives
Kreative Kindergeburtstage
Dinos, Prinzessinnen, Pferde oder Piraten.
Bei der kreativen Geburtstagsparty malt und bastelt das Geburtstagskind mit seinen
Freunden rund um sein Lieblingsthema.
Kuchen und herzhafte Leckereien können mitgebracht werden.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Termine nach Absprache
Christina Michaelis,
Tel. 06132 432882,
E-Mail: [email protected]
7 € pro Kind plus Raummiete und Material
Werkstatt
Anmeldung erforderlich, keine Vorkenntnisse nötig.
Kreativwerkstatt am Abend
Ein Bild für das Wohnzimmer, Frühlingsdeko für die Küche - in der Kreativwerkstatt
am Abend wird gemalt und gebastelt, neue Trends und unterschiedliche Materialien
werden ausprobiert. Die Themen werden gemeinsam besprochen.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
jeden 1. Und 3. Mittwoch im Monat, 20:00 - 22:00 Uhr
18.02., 04.03., 18.03., 15.04., 06.05., 20.05., 03.06., 17.06., 01.07.,
15.07., 02.09., 16.09., 07.10., 04.11., 18.11, 02.12., 16.12. 2015
Christina Michaelis,
Tel. 06132 432882, E-Mail: [email protected]
5 € plus Materialkosten
Werkstatt
Anmeldung erforderlich, keine Vorkenntnisse nötig.
10
Kreativ in jedem Alter
Wir basteln jahreszeitliche Deko und kleine Geschenke, probieren aktuelle
Basteltrends und verschiedene Techniken und Materialien aus. Die Themen werden
gemeinsam besprochen.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Dienstag, 10:00 - 12:00 Uhr
Christina Michaelis, Tel. 06132 898040
kostenlos
Werkstatt
Keine Anmeldung erforderlich, keine Vorkenntnisse nötig.
Kreativwerkstatt am Wochenende
Zu Ostern und Weihnachten basteln wir Deko und Geschenke für die ganze Familie.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Samstag, 10:00 - 12:00 Uhr
Die aktuellen Termine entnehmen Sie bitte der Tagespresse, den
Aushängen im Haus oder unserer Homepage.
Christina Michaelis,
Tel. 06132 432882, E-Mail: [email protected]
5 € plus Materialkosten
Werkstatt
Anmeldung erforderlich, keine Vorkenntnisse nötig.
Kreativwerkstatt für Kinder
Wir malen und basteln.
Wir basteln Geschenke für die ganze Familie und malen wie die großen Künstler.
Für Kinder und Jugendliche von 4 bis 14 Jahren.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Dienstag, Mittwoch, jeweils 15:00 - 16:30 Uhr
Christina Michaelis,
Tel. 06132 898040
kostenlos
Werkstatt
Keine Anmeldung erforderlich, keine Vorkenntnisse nötig.
Nähen am Abend
Nähkurs für Anfänger und Fortgeschrittene.
Unter meiner fachkundigen Anleitung können sowohl alle Grundlagen des Nähens
und Zuschneidens erlernt werden, sowie eigene kreative Ideen von
fortgeschrittenen Nähern verwirklicht werden.
11
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Donnerstag, 18:00 - 21:00 Uhr
Julia Scherhag,
bekleidungstechnische Assistentin und Modenäherin,
Tel. 06701 205443, E-Mail: [email protected]
4 € pro Stunde für Teenager, 5 € pro Stunde für Erwachsene
Multimax
Anmeldung erforderlich, Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen
Kursgebühr wird direkt am Kurstag bezahlt.
Strickcafé
Stricken und Häkeln für Jedermann, ob Alt oder Jung, Anfänger oder
Fortgeschrittener, männlich oder weiblich. Jeder ist willkommen!
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Montag, 15:00 - 17:00 Uhr
Anke Zysk, Tel. 06725 302181
kostenlos
Café
Strickliesel
Unter dem Motto „Die Strickliesel – mach mit!“ treffen sich Groß und Klein unter
Leitung von Sybille Schmitz zur gemütlichen Handarbeitsrunde. Jeder kann
mitbringen, was er will, Anregungen und Tipps werden ausgetauscht.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Freitag, 14:30 - 17:00 Uhr
MGH, Tel. 06132 898040
kostenlos
Café
Zeichenkurs
Für Anfänger und Fortgeschrittene ab 16 Jahren.
Ziel des Zeichenkurses ist es, den Kursteilnehmern die Freude am Zeichnen zu
vermitteln und ihnen Mut zu machen, sich zeichnerisch auszudrücken und Einblick
in die Vielfalt der Gestaltungsmöglichkeiten des Zeichnens zu gewinnen.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Donnerstag, 18:00 – 20:00 Uhr .
Heinz-Günter Buchberger, Tel. 0170 6403118
5 € pro Abend
Werkstatt
Bitte mitbringen: Bleistift B2, Bleistift HB, Zeichenblock DIN A3, Radiergummi,
Spitzer
Findet zurzeit nicht statt.
Anmeldung erforderlich.
12
Fitness
Achtsam entspannen
Durch Achtsamkeitsübungen ist es möglich, einen intensiven Kontakt zu seinem
Körper und Geist herzustellen und dadurch spürbar zu entspannen.
Interessierte lernen nach und nach verschiedene Achtsamkeitsübungen kennen und
genießen deren beruhigende Wirkung.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Dienstag, 19:30 - 20:30 Uhr
Heike Welz,
Tel. 06132 897235, www.welz-seminare.de
10 € pro Abend
Bewegungsraum
Findet zurzeit nicht statt.
Aktivierung von Selbstheilungskräften
Meditationsreise mit angeleiteten Atem- und Entspannungstechniken.
Lösung und Umwandlung von Blockaden, Steigerung des Energieflusses.
Steigerung der Konzentration und Kreativität. Mehr Ruhe und Ausgeglichenheit.
Stärkung der Mentalkräfte. Positive Zielfokussierung. Achtsamkeit und
Entschleunigung.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Dienstag, 19:00 - 20:30 Uhr
24.02., 10.03., 24.03., 14.04., 28.04., 12.05., 26.05., 9.06., 23.06.,
07.07., 21.07. 2015
Daniela Arnold,
Tel. 0151 56563999, E-Mail: [email protected]
15 € pro Person
Bewegungsraum
Anmeldung erbeten, keine Vorkenntnisse nötig, offener Kurs.
Aktiv und Fit im Alter – Aufleben
Die Stadt Ingelheim und drei Ingelheimer Sportvereine haben sich zusammengetan,
um für hochaltrige Menschen, die zu Hause leben, ein Bewegungsangebot zu
organisieren.
In dem Bewegungskurs werden hochaltrige Menschen:





13
von speziell ausgebildeten Übungsleitern umsichtig und kompetent betreut
Spaß an Bewegung in einer Gruppe mit Gleichaltrigen erleben
durch Kraftübungen Standfestigkeit und Stützfähigkeit trainieren
durch Gleichgewichtsübungen lernen, immer sicherer zu werden
ganz vorsichtig an Bewegung herangeführt
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Montag, 11:00 – 12:00 Uhr
TG 1847 Nieder-Ingelheim,
E-Mail: [email protected]
Mitgliedschaft bei der TG 1847 Nieder-Ingelheim erforderlich
Empore
Beckenbodentraining
Frühzeitiges Beckenbodentraining ist in jedem Alter eine lohnenswerte Investition
zur Vorbeugung von Inkontinenz, Gebärmuttersenkung o. ä.. Neben der Theorie
und Anatomie rund um den Beckenboden werden auch viele Übungen vorgestellt.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Montag, 19:00 - 20:00 Uhr
Sigrid Jassenkoff (TuS Ober-Ingelheim),
DTB Beckenbodentrainerin, Pluspunkt-Gesundheit,
Tel. 06132 621510,
E-Mail: [email protected]
Mitglieder: 25 €, Nicht-Mitglieder: 65 € (12 UE)
Bewegungsraum
Anmeldung erforderlich, Einstieg nur bei Kursbeginn möglich.
Termine bitte bei der TuS Ober-Ingelheim erfragen.
Bewegungs- und Ballspielgruppe
Für 2-jährige Kinder
In der Bewegungs- und Ballspielgruppe können die Kinder koordinative Fähigkeiten,
wie z.B. Reaktionsfähigkeit, Orientierungsfähigkeit, Gleichgewichtsfähigkeit,
Umstellungs- und Rhythmusfähigkeit lernen, festigen und weiterentwickeln.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Dienstag, 17:00 – 18:00 Uhr
Ralf Krzistek, Tel. 0160 8275375, E-Mail: [email protected]
20 € (10 Termine)
Bewegungsraum
Anmeldung notwendig, Teilnahme begrenzt auf 8 Kinder.
Entspannung
Lernen Sie verschiedene Entspannungsmethoden kennen.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Dienstag, 19:30 – 20:30
Heike Welz, psychologische Beraterin,
Entspannungstrainerin,
Tel. 06132 897235, www.welz-seminare.de,
E-Mail: [email protected]
10 € pro Abend
Bewegungsraum
14
Termine 2014:
21.04.: Autogenes Training – kennenlernen und üben
19.05.:
Entspannung von Nacken-, Schulter- und Kiefermuskulatur
30.6.
Atem-Entspannung kennenlernen und üben
14.7.
Rund – Stachelig – Ideal -- Entspannung mit dem Igelball
Entspannungs-Seminar
Sie lernen verschiedene Techniken kennen (z.B. Atemübungen, Autogenes
Training, Progressive Muskelrelaxation), die Körper und Geist helfen, Stress
abzubauen. Die Übungen können bequem im Alltag integriert werden, um in
stressigen Situationen gelassener zu reagieren oder auch um nachts besser einund durchzuschlafen. Die Teilnehmer sollen in bequemer Kleidung kommen und
eine Decke und Socken mitbringen.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Donnerstag, Kurs 1: 19:15 - 21:15 Uhr
Kurs 2: 20:30 - 21:30 Uhr
08.01. – 12.02. 2015
19. 02. – 26.03. 2105
Heike Welz, psychologische Beraterin,
Entspannungstrainerin,
Tel. 06132 897235, www.welz-seminare.de,
E-Mail: [email protected]
30 €
Entspannung - Workshops
Verschiedene Workshops zum Thema Entspannungstechniken.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
15
Samstag
Die aktuellen Termine und Themen entnehmen Sie bitte der Rubrik
Aktuelles, der Tagespresse, unseren Aushängen oder unserer
Homepage
Heike Welz,
Tel. 06132 897235, www.welz-seminare.de
je nach Workshop
Bewegungsraum
Fit dank Baby
fitdankbaby® ist ein innovatives Fitnesskonzept für Mamas mit Babys von 3 bis 12
Monaten.
Es vereint Fitnesstraining für Mamas aufbauend auf die Rückbildungsgymnastik und
altersgerechte Babygymnastik in einem mitreißenden Kurs.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Donnerstag, 11:30 - 12:45 Uhr,
12.02. – 02.04. 2015
Tanja Lemb,
Tel. 0178 8501405, E-Mail: [email protected]
89 €
Bewegungsraum
Anmeldung unter www.fitdankbaby.de
Folkloretanz
Tanz und Bewegung zu internationaler Folkloremusik in netter Atmosphäre.
Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination und Konzentration. Abbau von
Spannungen und Stabilisierung des Kreislaufs.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Dienstag, 14:30 bis 16:00 Uhr (14-tägig)
31.03., 14.04., 28.04., 05.05., 12.5., 02.06., 09.06., 23.06., 07.07.,
21.07., 18.08., 25.08., 01.09., 29.09., 06.10, 13.10, 10.11., 24.11.,
01.12., 15.12. 2105
TG 1847 Nieder-Ingelheim, E-Mail: [email protected]
TG-Mitglieder: kostenlos, Nicht-Mitglieder: 3 € pro Termin
Bewegungsraum
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Füße in Form
Unsere Füße sind das Fundament, auf dem die gesamte Körperstatik basiert.
Dieser 10-stündige Kurs beinhaltet Übungen für die Fußbeweglichkeit und
Kräftigung des Fußgewölbes. Ein Ausflug zum Barfußpfad ist ebenfalls geplant.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Montag, 20:00 - 21:00 Uhr,
Kurstermin bitte bei der TuS Ober-Ingelheim erfragen
Sigrid Jassenkoff (B-Lizenz Beckenbodentrainerin),
06132 621510, E-Mail: [email protected]
TuS-Mitglieder: 25 €, Nicht-Mitglieder: 65 €
Bewegungsraum
Anmeldung erforderlich, Einstieg nur bei Kursbeginn möglich
Termine bitte bei der TuS Ober-Ingelheim erfragen.
16
Gymnastik für Kinder ab 7 Jahren
Gymnastik, Ballspiele, Tischtennis, ....
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Mittwoch, von 16:30 - 17:30 Uhr;
Freitag, von 15:00 - 16:00 Uhr
Gennadij Kuznetsov, Tel. 06132 715710
kostenlos
Bewegungsraum
Der Kurs findet in russischer Sprache statt.
Kindertanz (3 - 5 Jahre)
In unserer Gruppe geht es vor allem darum, den Kindern zu ermöglichen, sich
einfach mal auszutoben und den Spaß am Tanzen zu entdecken Die „WILDEN
ZEBRAS“ tanzen auf diverse Kinderlieder und studieren auch schon kleine
Choreografien ein, mit denen sie sogar auf Bühnen auftreten.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Donnerstag, 17:00 - 18:00 Uhr
TuS 1848 Ober-Ingelheim,
Tel. 06132 621510,
E-Mail: [email protected]
kostenlos
Bewegungsraum
Für Mitglieder des TuS 1848 Ober-Ingelheim, findet zurzeit nicht statt
Kindertanz (6 - 8 Jahre)
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Donnerstag, 18:00 bis 19:00 Uhr
TuS 1848 Ober-Ingelheim,
Tel 06132 621510,
E-Mail: [email protected]
kostenlos
Bewegungsraum
Für Mitglieder des TuS 1848 Ober-Ingelheim, findet zurzeit nicht statt
17
Progressive Muskelentspannung
Kennenlernen und üben.
PMR ist eine der bekanntesten und effektivsten Entspannungstechniken zur
Verminderung und Prävention von Stress. Sie ist einfach zu erlernen und führt oft
schon nach der ersten Anwendung zu einem Gefühl der körperlichen und geistigen
Entspannung. PMR kann auch gezielt eingesetzt werden, z.B. bei Verspannungen,
(Kopf-)Schmerzen und Schlafstörungen.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Dienstag, 19:30 - 20:30 Uhr
03.03., 21.04., 19.05., 30.06., 14.04. 2105
Heike Welz, Tel. 06132-897235,
E-Mail: [email protected]
10 €
Bewegungsraum
Keine Vorkenntnisse nötig, Anmeldung erforderlich
Findet zurzeit nicht statt
Rücken fit
Präventive Wirbelsäulengymnastik.
Kräftigungsübungen für Rücken, Bauch, Beine, Beckenboden gehören ebenso zum
Kursinhalt, wie Elemente aus Yoga, Qi Gong und vieles mehr.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Montag, 18:00 - 19:15 Uhr
Neuen Kurstermin beim TuS-Ober-Ingelheim erfragen
Sigrid Jassenkoff. Übungsleiter B-Lizenz,
Pluspunkt Gesundheit, TuS 1848 Ober-Ingelheim,
Tel. 06132 621510, E-Mail: [email protected]
20 € für Mitglieder; 55 € für Nicht-Mitglieder (10 Stunden)
Bewegungsraum
Termine bitte bei der TuS Ober-Ingelheim erfragen.
Tai Chi Chuan
Langsam fließende Bewegungen – Tai Chi. Die Standard 8er-Form gemäß
Nationalsportkomitee VR China ist für Erwachsene jeden Alters (ihr Kursleiter ist
auch bereits Rentner) ein gut erlernbares Übungsprogramm für eine erfolgreiche
Bewegungsmeditation zu Hause.
Lockere Kleidung, Turnschläppchen oder Socken.
18
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Mittwoch, 08:30 Uhr – 09:30 Uhr
14.01. - 18.03. 2015 (10 Wochen-Angebot)
Dr. Jan E. Peters, Tel. 06132 953660,
E-Mail: [email protected]
5 € pro Termin
Bewegungsraum
Kostenlose Schnupperstunde möglich.
Tanztreff für Paare
Der Tanztreff bietet die Möglichkeit, unter Anleitung Tanzen neu kennenzulernen
oder schon Erlerntes aufzufrischen.
Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung mit Musik in guter Gesellschaft.
Legere Kleidung und Schuhe mit Ledersohlen sind von Vorteil. Angesprochen sind
alle Altersklassen.
Termin:
Donnerstag, 19:30 - 21:00 Uhr (14-tägig)
1. Block: 08.01., 22.01., 05.02., 19.02., 12.03., 19.03., 16.04., 30.04.,
07.05., 28.05. 2015
2. Block: 11.06., 25.06., 09.07., 23.07., 17.09., 01.10., 15.10., 12.11.,
26.11., 10.12. 2015
Kontakt:
TG 1847 Nieder-Ingelheim,
E-Mail: [email protected]
TG-Mitglieder: 40 € pro Paar, Nicht-Mitglieder: 90 € pro Paar
Café
Gebühr:
Raum:
Anmeldung erforderlich.
Yoga auf dem Stuhl
Es werden Übungen angeleitet, die sitzend auf oder stehend mit dem Stuhl
ausgeführt werden.
Für Menschen jeden Alters, besonders für ältere Menschen, die dem Körper durch
sanfte Bewegungen - mit Rücksicht auf die persönlichen Grenzen - etwas Gutes
tun, den Atem vertiefen möchten, sowie Entspannung suchen.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Dienstag, 11:15 - 12:00 Uhr
Eva Maria Jüngling Lehr (Yoga-Lehrerin),
Tel. 06132 7189841, www.yogaklasse-ingelheim.de
5 € pro Termin
Bewegungsraum
Keine Vorkenntnisse nötig.
Bitte bequeme, lockere Kleidung tragen.
19
Yoga - fordernde Mittelstufe
In diesem Kurs üben wir intensiv verschiedene Asanas (Körperstellungen).
Wir fördern Körper und Geist mit Rücksicht auf die eigenen Grenzen.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Mittwoch, 19:30 - 21:00 Uhr
Nataliya Missenberger, Yoga-Lehrerin,
Meditationskursleiterin (BYVG),
regelmäßige Weiterbildung in Meditation, Yoga, Pranayama,
Tel. 06132 5156833
60 € (10 Termine),
bei Anmeldung für 1 Jahr: 50 € (10 Termine),
Schnupperstunde: 6 €
Bewegungsraum
Yoga für Frühaufsteher
Besser entspannen und den Tag mit neuer Kraft beginnen. Hier werden
Grundstellungen weiter aufgebaut.
Energetisierende Atemübungen und unterschiedliche Tiefenentspannungstechniken
regenerieren den Körper und versorgen ihn mit neuer Energie.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Dienstag, 8:15 Uhr – 9:45 Uhr
Nataliya Missenberger, Yoga-Lehrerin,
Meditationskursleiterin (BYVG),
regelmäßige Weiterbildung in Meditation, Yoga, Pranayama,
Tel. 06132 5156833
60 € (10 Termine),
bei Anmeldung für 1 Jahr: 50 € (10 Termine),
Schnupperstunde: 6 €
Bewegungsraum
Yoga - sanft
Ein sanfter Kurs mit tiefer Wirkung.
Kräftigungs- und Dehnübungen, sanfte Atemtechniken und gezielte Entspannung
verbessern die Beweglichkeit und lösen Verspannungen genau da, wo es gut tut.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Mittwoch, 17:45 Uhr - 19:15 Uhr
Nataliya Missenberger,
Meditationskursleiterin (BYVG),
regelmäßige Weiterbildung in Meditation, Yoga, Pranayama,
Tel. 06132 5156833
60 € (10 Termine),
bei Anmeldung für 1 Jahr: 50 € (10 Termine),
Schnupperstunde: 6 €
Bewegungsraum
20
Yoga - sanfte Mittelstufe
In diesem Kurs üben wir verschiedene Asanas (Körperstellungen).
Dieser Kurs ist der fordernden Mittelstufe sehr ähnlich, nur eben etwas sanfter. Er
führt auf sanfte Art und Weise an etwas fortgeschrittenere Asanas heran.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Freitag, 18:30 - 20:00 Uhr
Nataliya Missenberger,
Meditationskursleiterin (BYVG),
regelmäßige Weiterbildung in Meditation, Yoga, Pranayama,
Tel. 06132 5156833
60 € (10 Termine),
bei Anmeldung für 1 Jahr: 50 € (10 Termine),
Schnupperstunde: 6 €
Bewegungsraum
Yoga - 5 Tibeter
Die 5 Tibeter sind ein einfaches System von bewusst durchgeführten
Körperübungen, die alle Muskelgruppen im Körper trainieren und Kraft aufbauen,
unser Drüsensystem stimulieren, Schmerzen vorbeugen und uns bis ins hohe Alter
gelenkig halten.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Montag, 18:00 - 19:00 Uhr
Neuen Kurstermin beim TuS Ober-Ingelheim erfragen
Sigrid Jassenkoff (TuS 1848 Ober-Ingelheim),
Tel. 06132 621510,
E-Mail: [email protected]
20 € für Vereinsmitglieder, 55 € für Nichtmitglieder (10 UE)
Bewegungsraum
Termine bitte bei der TuS Ober-Ingelheim erfragen.
Miteinander
Biographiearbeit
"Es gibt keine Biographie, die sich nicht zu schreiben und nicht zu lesen lohnte".
Lebensgeschichten sollen durchforscht und Erinnerungen bewahrt werden. Diese
gilt es festzuhalten und aufzuschreiben, um sie nicht in Vergessenheit geraten zu
lassen. Dabei ist es nicht wichtig, ob stilistisch alles perfekt ist, sondern hier geht es
um die erlebte(n) Geschichte(n).
21
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Mittwoch, 15:00 Uhr
Termine nach Absprache
Cornelia Peters, Tel 06132 57253
kostenlos
Empore
Café Auszeit
Bei Kaffee und Tee in gemütlicher Runde plaudern und Erfahrungen in allen
Belangen des Alltags austauschen.
Termin:
Kontakt:
Raum:
Gebühr:
Montag und Mittwoch, jeweils 10:00 bis 12:00 Uhr
Helga Dahmen, Tel. 06132 8997587
Café
kostenlos
Café Klapperstorch
Das Angebot des Mütter- und Familienzentrums Ingelheim e.V. richtet sich an
Eltern, die nette Menschen in gleicher Lebenssituation kennenlernen und nach
durchwachten Nächten ein bisschen entspannen wollen und die Fragen zu ihrem
Nachwuchs haben. Wir treffen uns zu Brötchen, Kaffee und netten Gesprächen.
Geschwisterkinder sind herzlich willkommen.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
jeden letzten Freitag im Monat, 10:00 - 12:00 Uhr
27.03., 24.04., 29.05., 26.06. 2015
Christine Skwara, Tel. 06132 3360226,
Evelyn Horst, Tel. 06132 898055
Termine für Beratung: Christina Centonze-Lukas, Tel. 0177 5516116
Frühstück nach Verzehr
Café
Café Philosophique
Gesprächskreis über philosophische Fragen im 3. Lebensabschnitt. Fragen, die sich
aus der Alterssituation ergeben und schon die Philosophen der Antike bewegt
haben, werden in gemütlicher Runde diskutiert.
Termin:
Kontakt:
Raum:
Gebühr:
jeden 2. und 4. Mittwoch im Monat, 18:00 - 19:30 Uhr
25.03., 08.04., 22.04., 13.05., 27.05., 10.06., 24.06., 08.07., 22.07.,
26.08., 09.09., 23.09., 14.10. 28.10., 11.11., 25.11., 09.12. 2015
Dr. Jan E. Peters, Tel. 06132 953660;
Kurt Thomke, Tel. 06132 84594, MGH, Tel. 06132 898040
Empore
kostenlos
22
Erzählcafé
Schule oder Kleidung früher und heute, Flucht aus der DDR, Ingelheimer
"Urgesteine" sind u.a. Themen des Erzählcafés.
Bei Kaffee und Kuchen kann man sich gemeinsam erinnern, miteinander ins
Gespräch kommen.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Mittwoch, 15:00 Uhr
22.04., 13.05., 10.06., 08.07., 09.09., 08.10., 11.11., 09.12. 2015
Die aktuellen Themen entnehmen Sie bitte unseren Aushängen im
Haus, der Tagespresse oder unserer Homepage.
Cornelia Peters, Tel. 06132 57253
kostenlos
Empore
Fahrradwerkstatt
Grundkenntnisse und praktische Tipps der Fahrradreparatur lernen und vertiefen.
"Es geht um Hilfe zur Selbsthilfe". Einfache Reparaturen und praktische Tricks kann
man in der Fahrradwerkstatt lernen. Fahrräder vom städtischen Fundbüro werden
für einen guten Zweck instand gesetzt und an Bedürftige weitergeben.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Mittwoch, 18:00 - 20:00 Uhr, alle 2 Wochen
25.03., 22.04., 13.05., 27.05., 10.06., 24.06., 08.07., 22.07., 09.09.,
23.9., 14.10, 11.11., 25.11., 09.12. 2015
Andreas Möritz,
Tel. 0152 29563319, E-Mail: [email protected]
kostenlos
Werkstatt
Feierabendschöppche
Bei Schoppen, Bier oder Limo nette Leute kennenlernen, ins Gespräch kommen
und einen gemütlichen Abend genießen.
Termin:
Kontakt:
Raum:
Mittwoch, ab 17:00 Uhr
MGH, Tel. 06132 898040
Café
Fotoclub im MGH - FiM
Die Teilnehmer des Fotoclubs haben das Ziel, sich fotografisch weiter zu
entwickeln, Hilfe zur Selbsthilfe zu verschiedenen Fotofragen zu erhalten. Es
handelt sich hierbei nicht um einen Fotokurs. Fotofreunde sind zu einem
unverbindlichen Treffen herzlich eingeladen.
23
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
jeden 1. Dienstag im Monat, 18:00 - 21:00 Uhr
7.4., 5.5., 2.6., 7.7., 1.9., 6.10., 3.11., 1.12. 2015
Kurt Thomke (Teamleiter), Tel. 06132-897614,
E-Mail: [email protected],
Dr. Dieter Bechtel (Co.Leiter und Vertreter), Tel. 06725-3576,
E-Mail:[email protected],
Rosemarie Blaß (Veranstaltungen), Tel: 06728-788,
E-Mail: [email protected]
kostenlos
Multimax
Freizeittreff für Senioren
Diplom-Sozialpädagogin Bettina Vogel-Guth von der Kontakt- und Informationsstelle
Mainz-Bingen lädt ein, in diesem offenen Treff gemeinsam Kaffee zu trinken,
Spaziergänge zu machen, zu spielen und sich einfach nur zu unterhalten.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Donnerstag, 14:30 - 16:00 Uhr
Bettina Vogel-Guth, Sonja Scherer, Tel. 06132 898040
kostenlos
Café
Mobilitätseingeschränkte Menschen können von einem Fahrdienst abgeholt werden.
Heinzelmännchentreff
Nachbarschaftshilfe in Ingelheim.
Ins Gespräch kommen und sich informieren. Ein Angebot für Interessierte und
Mitwirkende der Nachbarschaftshilfe Ingelheim.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
jeden 1. Und 3. Mittwoch im Monat, 17:00 Uhr
01.04., 15.04., 06.05., 20.5., 03.06., 17.06., 01.07., 15.07., 19.08.,
02.09., 16.09., 07.10., 21.10., 04.11., 18.11, 02.12., 16.12. 2015
MGH, Tel. 06132 898040
kostenlos
Café
Jugendraum
Musik, Kicker, Spiele.....
...oder einfach Freunde treffen, chillen, quatschen und das, was Euch noch so
gefällt.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Montag, Mittwoch und Freitag, jeweils 15:30 - 19:00 Uhr
MGH, Tel. 06132 898040
kostenlos
Jugendraum
24
Literaturkreis
Der Literaturkreis im Mehrgenerationenhaus beschäftigt sich mit Romanen, die die
Interessierten vorher gelesen haben und dann in einer Gruppe gemeinsam
besprechen. Die Treffen finden etwa alle 6 Wochen statt.
Termin:
Kontakt:
Raum:
Gebühr:
Montag, 20:00 Uhr
Birgit Oswald, MGH, Tel. 06132 898040
Multimax
kostenlos
Die aktuellen Termine entnehmen Sie bitte der Tagespresse.
Nachbarschaftsgarten - Arbeitstermin
Das Gartenprojekt braucht Köpfe und Hände!
Unser Garten braucht das ganze Jahr über kleine und große Helfer, die die Pflanzen
hegen, pflegen und gießen. Sie sind dabei? Na Klasse!
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Montag, 13:00 – 17:00 Uhr
Dr. Jan Eden Peters, Tel. 06132 953660
MGH, Tel. 06132 898040
kostenlos
Café
Plauder- Spaß … und mehr
Plaudern und Spaß haben, Kaffee oder Tee genießen, über dies und das reden
oder gemeinsam handarbeiten.
Erfahrungsaustausch und Tipps sowohl zum Umgang mit Ihrem Laptop als auch
zum Stricken von Socken, zum Häkeln von Taschen. Bringen Sie Ihren Laptop mit
und wir schauen gemeinsam, wie wir Ihnen weiterhelfen können.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Dienstag, Donnerstag, jeweils 10:00 - 12:00 Uhr
MGH, Tel. 06132 898040
kostenlos
Café
Offener Treff, keine Anmeldung nötig
Findet zurzeit nicht statt.
25
Schachcafé
Schach für Jedermann.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Dienstag, 10:00 - 12.00 Uhr, Freitag, 15:00 - 17:00 Uhr
Schachverein Multatuli Ingelheim e.V.,
Tel. 06132 40056 oder 06132 86881
kostenlos
Café (Dienstag), Multimax (Freitag)
Die Veranstaltung freitags ist besonders auf Jugendliche ausgerichtet.
Seniorenbetreuung im Café Charlott
Betreuung mit Schwerpunkt Demenz, Unterstützungsangebot für pflegende
Angehörige.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Dienstag, 10:00 - 13:00 Uhr, auf Anfrage
Evangelische Sozialstation Ingelheim gemeinnützige GmbH,
Binger Str. 218, 55218 Ingelheim, Tel. 06132 9825110,
E-Mail: [email protected]
24 € pauschal für den Vormittag
Café
Wir würden gern auch freiwillig Engagierte begrüßen, die in unserem Café Charlott
in der Binger Straße Menschen betreuen möchten. Wir bieten auch Schulungen an.
Sing mit uns
Chor im MGH.
Singen macht Spaß, in jedem Alter,
deshalb singen wir fröhlich weiter….
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Mittwoch, 11:00 - 12:30 Uhr
Christine Schätzel-Novak, Tel. 06132 8356,
E-Mail: [email protected]
kostenlos
Multimax
Kein Vorsingen, keine Notenkenntnisse erforderlich.
Freude an Volksliedern, Kanons und am Singen.
Für jedes Alter.
Sonntagsbrunch mal anders
Die Alevitische Gemeinde Ingelheim bietet bei diesem Sonntagsbrunch vor allem
türkische Frühstücksspezialitäten an. Neugierige können einfach mal
vorbeischauen, das Essen genießen und dabei die Aleviten aus Ingelheim und
Umgebung kennenlernen.
26
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Sonntag, 11:00 Uhr,
19.04., 19.07. 2015
Alevitische Gemeinde Ingelheim und Umgebung e.V.,
Tel. 06132 7135785, E-Mail: [email protected]
es wird ein Kostenbeitrag erhoben
Café
Spielenachmittag
Gesellschaftsspiele für Jedermann von 3 bis 103 Jahren.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Mittwoch, 14:00 - 16:00 Uhr
MGH, Tel. 06132 898040
kostenlos
Café
Der Spielenachmittag findet nicht währen der Schulferien statt!
Spielkreis Rasselbande
Offener Treff für Kinder von ca. 8 - 36 Monaten.
Mit Sing- und Fingerspielen, gemeinsamen Spielen und Bewegung.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Montag, von 15:00 - 16:00 Uhr,
Donnerstag, von 10:00 - 11:00 Uhr
Beate Zeislmeier, Tel. 06132 898040
kostenlos
Bewegungsraum
Wandern - Radeln
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
siehe unten
Genaue Informationen über die Zeiten und Treffpunkte entnehmen sie
bitte der Rubrik Aktuelles, unserer Homepage oder der Tagespresse
H.Engelhardt , Tel : 06132/3292
kostenlos
Treffpunkt am MGH
Termine 2015 (Änderungen vorbehalten):
25.03: Kunstexkursion nach Bacharach; 14:00 Uhr am MGH, MGH-Wanderer und
Radler
29.04.: Das nördliche Ingelheim; 14:30 Uhr am MGH, MGH-Radler
27.05.: "Hiwweltour Heideblick" bei Siefersheim; 14:00 Uhr am MGH,
MGH-Wanderer
24.06.: Ingelheimer Wein-Meile; 14:30 am Friedhof Ober-Ingelheim oder
14:15 am MGH (Mitfahrgelegenheit), MGH-Wanderer
30.09., 28.10., 25.11. 2015
27
Theatergruppe
Jugendliche ab 14 Jahren und Erwachsene, die Lust haben, in andere Rollen zu
schlüpfen und dabei ihre Stärken besser kennenlernen möchten, sind in der
Theatergruppe des Mehrgenerationenhauses richtig aufgehoben.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Mittwoch, 17:30 - 19:00 Uhr
Cornelia Peters, Tel. 06132 57253
kostenlos
Multimax
WeltCafé
Egal ob alt oder jung, Mann oder Frau, mit oder ohne Migrationshintergrund, jeder
ist herzlich zum WeltCafé, das meist unter einem Motto steht, eingeladen. Bei einem
interkulturellen Frühstück oder Kaffee im Café kann man sich austauschen und
kennenlernen. Dabei kann man auch die Arbeit und die Mitarbeiterinnen des
Migrations- und IntegrationsBüros Ingelheim (MIB Ingelheim) kennenlernen.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Dienstag, 10:00 Uhr
17.03., 16.6., 6.10. 2015
Dienstag, 15:00 Uhr
01.12. 2015
MIB Ingelheim, Tel. 06132 782321
kostenlos
Café
Lernen
.
Computertreff für Senioren
In entspannter Atmosphäre lernen.
Ältere Menschen haben immer noch Berührungsängste mit dem Computer oder
dem Internet. In unserem Computertreff können Sie sich ohne Zeitdruck mit beidem
anfreunden.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Montag, 10:30 – 12:00 Uhr
Dienstag, 9:00 - 10:15 Uhr und 10:30 bis 12:00 Uhr;
Mittwoch, 10:30 - 12:00 Uhr und 15:00 bis 16:30 Uhr;
Donnerstag, 10:30 - 12:00 Uhr
Anke Caltapanides, Jürgen Hertha
Tel. 06132 898040
kostenlos
Computerraum
Anmeldung erforderlich.
28
Computertreff in türkischer Sprache
Unsere Mitglieder und ältere türkische Menschen können nicht Deutsch lesen und
schreiben.
In diesem Kurs können sich unsere Mitglieder in türkischer Sprache über den
Umgang mit dem Computer informieren und ihr Wissen erweitern.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Samstag, 17:00 - 19:00 Uhr,
Termine bitte beim Kursleiter erfragen.
Alevitische Gemeinde Ingelheim und Umgebung e.V.,
Seyit Ulusoy; Tel. 06132 88586
auf Nachfrage
Computerraum
Anmeldung erforderlich.
"Die Pixelschieber im MGH"
Fotobearbeitung-/ und Nachbearbeitung am PC
Oft tauchen bei der Fotobearbeitung Fragen und Probleme auf. Bei den
Pixelschiebern können Sie Hilfe und Antworten darauf erhalten.
Themen sind das Aufhübschen von Fotos, Erstellen von Grußkarten, Fotobüchern
oder einer Diashow.
Zum Einsatz kommt das kostenlose Programm PAINT.NET.
Dieses Angebot richtet sich an alle, die schon am Angebot „Digitale Fotobearbeitung
teilgenommen haben oder Erfahrung in der Fotobearbeitung besitzen.
Termin:
Kontakt:
Raum:
Donnerstag, 14:00 - 15:30 Uhr
Rolf Barnekow,
Tel. 06132 88455, E-Mail: [email protected]
Computerraum
Anmeldung erwünscht
Bitte schreiben Sie im Voraus eine Mail mit Ihrer Fragestelllung an die oben
genannte E-Mail-Adresse.
29
Stundenplan für regelmäßige Angebote
Montag
Was
Ernährungsberatung*
Betreuungsverein der Lebenshilfe
*
Beruflicher Wiedereinstieg,
offenes Beratungsangebot*
Café Auszeit
Computertreff für Senioren
Aktiv und fit im Alter
Arbeitstermin
Nachbarschaftsgarten
Rechtsberatung, VdK*
Strickcafé
Spielkreis Rasselbande
Jugendraum
Betreuungsverein Diakonisches
Werk*
Stadtteilkümmerer IngelheimWest*
Beckenbodentraining*
Literaturkreis*
Wann
08:00 – 11:00
09:00 – 11:00
Wo
Beratungszimmer
Beratungszimmer
10:00 – 12:00
Beratungszimmer
10:00 – 12:00
10:30 – 12:00
11:00 – 12:00
13:00
Café
Computerraum
Empore
Garten
13:30 – 16:00
15:00 – 17:00
15:00 – 16:00
15:30 – 19:00
15:00 – 16:00
VdK-Büro
Café
Bewegungsraum
Jugendraum
Beratungszimmer
15:00 – 16:00
Café
19:00 – 20:00
20:00 – 22:00
Bewegungsraum
Multimax
Dienstag
Was
Ernährungsberatung
Mama lernt Deutsch*
Yoga für Frühaufsteher
Computertreff für Senioren
Kreativ in jedem Alter
Schachcafé
Information und Beratung zu
hospizlichen Fragen
Seniorenbetreuung im Café
Charlott*
Wann
08:00 – 10:00
08:00 – 11:00
08:15 – 09:45
09:00 – 10:15
10:00 – 12:00
10:00 – 12:00
10:00 – 12:00
Wo
Beratungszimmer
Multimax
Bewegungsraum
Computerraum
Werkstatt
Café
Beratungszimmer
10:00 – 13:00
Multimax
30
Dienstag
Was
Computertreff für Senioren
Yoga auf dem Stuhl
Psychologische Beratung in
Erziehungs- und Familienfragen
Folkloretanz*
English Literature Club
Kreativwerkstatt für Kinder
Offene Sprechstunde VdK
Fotoclub im MGH*
Beruflicher Wiedereinstieg,
Coaching*
Aktivierung von
Selbstheilungskräften*
Entspannung*
Wann
10:30 – 12:00
11:15 – 12:00
13:00 – 18:00
Wo
Computerraum
Bewegungsraum
Beratungszimmer
14:30 – 16:00
15:00 – 16:30
15:00 – 16:30
15:00 – 17:00
18:00 – 21:00
18:30 – 20:30
Bewegungsraum
Multimax
Werkstatt
VdK-Büro
Multimax
Beratungszimmer
19:00 – 20:30
Bewegungsraum
19:30 – 20:30
Bewegungsraum
Mittwoch
Was
Erziehungs- und
Familienberatung (epb)*
Café Auszeit
Computertreff für Senioren
Sing mit uns
Beruflicher Wiedereinstieg und
Gründung
Spielenachmittag
Kreativwerkstatt für Kinder
Ernährungsberatung
Gedächtnistraining für Senioren*
Biographiearbeit*
Computertreff für Senioren
Erzählcafé*
Jugendraum
Gymnastik für Kinder
Feierabendschöppche
Heinzelmännchen-Treff*
Theatergruppe
Yoga – sanft
31
Wann
09:00 – 12:00
Wo
Beratungszimmer
10:00 – 12:00
10:30 – 12.00
11:00 – 12:30
12:15 – 14:45
Café
Computerraum
Bewegungsraum
Beratungszimmer
14:00 – 16:00
15:00 – 16:30
15:00 – 18:00
15:00 – 16:30
15:00
15:00 – 16:30
15:00
15:30 – 19:00
16:30 – 17:30
17:00
17:00
17:30 – 19:00
17:45 – 19:15
Café
Werkstatt
Beratungszimmer
Multimax
Empore
Computerraum
Café
Jugendraum
Bewegungsraum
Café
Café
Multimax
Bewegungsraum
Mittwoch
Was
Café Philosophique*
Entspannung/Stressmanagement
Fahrradwerkstatt*
Russisch
Yoga – fordernde Mittelstufe
Kreativwerkstatt am Abend*
Wann
18:00 – 19:30
18:00 – 20:00
18:00 – 20:00
18:45 – 20:15
19:30 – 21:00
20:00 – 22:00
Wo
Empore
Beratungszimmer
Werkstatt
Hausaufgabenraum
Bewegungsraum
Werkstatt
Donnerstag
Was
Mama lernt Deutsch*
Spielkreis „Rasselbande“
Computertreff für Senioren
Fit dank Baby*
Markttag
Die Pixelschieber im MGH
Beratung für Schwangere*
Weisser Ring*
Freizeittreff für Senioren
Ernährungsberatung
Psychosoziale Beratung
English for Kids
Kindertanz (3 - 5 Jahre)*
Kindertanz (6 - 8 Jahre)*
Nähen am Abend
Tanztreff für Paare*
Entspannungsseminar*
Entspannungsseminar*
Wann
08:00 – 11:00
10:00 – 11:00
10:30 – 12:00
11:15 – 12:45
12:00 – 17:00
14:00 – 15:30
14:00 – 16:00
14:00 – 16:00
14:30 – 16:00
17:15 – 19:15
16:15 – 17:15
17:00 – 18:00
17:00 – 18:00
18:00 – 19:00
18:00 – 21:00
19:30 – 21:00
19:15 – 20:15
20:30 – 21:30
Wo
Multimax
Bewegungsraum
Computerraum
Bewegungsraum
Café
Computerraum
Beratungszimmer
Beratungszimmer
Café
Beratungszimmer
Beratungszimmer
Multimax
Bewegungsraum
Bewegungsraum
Werkstatt
Café
Bewegungsraum
Bewegungsraum
32
Freitag
Was
Mama lernt Deutsch*
Offene Mütter-Eltern-Beratung*
Café Klapperstorch*
PC & Co für Späteinsteiger
Strickliesel
Schachcafé
Jugendraum
Gymnastik für Kinder
Bewegungs- und Ballspielgruppe
Yoga – sanfte Mittelstufe
Russisch
Wann
08:00 – 11:00
09:30 – 11:30
10:00 – 12.00
10:30 – 12.00
14:30 – 17:00
15:00 – 17:00
15:30 – 19:00
15:00 – 16:00
16:00 – 17:00
18:45 – 20:15
18:45 – 20:15
Wo
Multimax
Beratungszimmer
Café
Computerraum
Café
Multimax
Jugendraum
Bewegungsraum
Bewegungsraum
Bewegungsraum
Hausaufgabenraum
Sonntag
Was
Saz
Wann
13:00 – 16:00
Wo
Multimax
*Diese Veranstaltungen finden nicht wöchentlich statt. Bitte
informieren Sie sich im Programmteil.
Alle Angaben zu den Angeboten sind ohne Gewähr.
Mehrgenerationenhaus Ingelheim
Matthias-Grünewald-Str. 15 (Ecke Ulmenstr.)
Telefon: 06132 898040
Fax: 06132 89804
E-Mail: [email protected]
www.mgh-ingelheim.de
33
Lernen
Digitale Fotobearbeitung für Einsteiger
Fotobearbeitung- und Nachbearbeitung am PC.
Fotos unvergesslicher Momente einer schönen Urlaubsreise oder einer
Familienfeier weisen oft kleine störende Fehler auf, die mit wenig Mühen am PC
entfernt werden können.
Zum Einsatz kommt das Programm PAINT.NET, das kostenlos und legal bei
Microsoft heruntergeladen und installiert werden kann.
Das Angebot richtet sich an Einsteiger mit keinen oder geringen Vorkenntnissen der
Fotobearbeitung. Grundkenntnisse im Umgang mit dem PC (MicrosoftBetriebssystem bis Windows 7) werden jedoch vorausgesetzt.
Bitte einen USB-Speicher-Stick mit mindestens 4 GigaByte Speicherkapazität
mitbringen.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Dienstag, 16:00 – 17:30 Uhr
Rolf Barnekow,
Tel. 06132 88455, E-Mail: [email protected]
kostenlos
Computerraum
Anmeldung im MGH erforderlich.
Digitale Fotobearbeitung für Fortgeschrittene
Fotobearbeitung-/ und Nachbearbeitung am PC.
Sie beherrschen die Grundkenntnisse der Fehlerkorrektur und wollen ein wenig
tiefer in die Materie einsteigen? Dann wäre das die Gelegenheit, es zu versuchen.
Der kleine Kurs soll Sie mit der Arbeit mit Ebenen vertraut machen. Das klingt
zunächst komplizierter als es tatsächlich ist, erleichtert aber die Arbeit ungemein.
Wir werden Fotos mit wenigen Mausklicks „aufhübschen“, eine individuelle
Grußkarte erstellen, und einen schöneren Himmel in ein Foto einfügen.
Dies erfordert keine teure Software und kann mit ein wenig Übung leicht selbst
durchgeführt werden. Die erforderlichen Arbeitsschritte werden an Hand von
Übungsbeispielen, die ich zur Verfügung stelle, erlernt.
Zum Einsatz kommt das Programm PAINT.NET, das kostenlos und legal bei
Microsoft heruntergeladen und installiert werden kann.
Das Angebot richtet sich an Interessenten mit guten Vorkenntnissen der
Fotobearbeitung mit dem Programm PaintNet , insbesondere an Teilnehmer der
vergangenen Einstiegskurse.
Bitte einen USB-Speicher-Stick mit mindestens 4 GigaByte Speicherkapazität
mitbringen.
34
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Dienstag, 16:00 - 17:30 Uhr (5 Termine)
06.01., 13.01., 20.01., 27.01., 03.02., 2015
Rolf Barnekow,
Tel. 06132 88455, E-Mail: [email protected]
kostenlos
Computerraum
English for Kids
Englisch für Kinder von 6 - 9 Jahren.
Die Kinder lernen nach Sachgebieten und wenden die erlernten Wörter in derselben
Stunde in einem zu den Wörtern passenden Spiel an. Sie werden in die Lage
versetzt, altersgerecht mit Kindern aus dem englischen Sprachraum zu
kommunizieren.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Donnerstag, 17:00 - 18:00 Uhr
Eva-Maria Wareing, Tel. 06132 84323
kostenlos
Multimax
Findet zurzeit nicht statt.
English Literature Club
Wir lesen bekannte und berühmte Werke in englischer Sprache,
besprechen sie anschließend in 1 - 2 Sitzungen und schauen danach den Film dazu
in englischer Sprache (und besprechen die Aufmachung, Umsetzung und Auswahl
der Charaktere).
Lust auf Lesen in englischer Sprache sollte vorhanden sein.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Dienstag, 15:00 - 16:30 Uhr
Eva-Maria Wareing, Tel. 06132 84323
kostenlos
Multimax
"Geistig fit"-Gedächtnistraining für Senioren
In der Veranstaltung "Geistig-fit"-Gedächtnistraining für Senioren des
Mehrgenerationenhauses in Kooperation mit dem Pflegestützpunkt Ingelheim liegt
der Schwerpunkt auf der geistigen Beweglichkeit. In entspannter Atmosphäre wird
im Rahmen von Gruppenübungen das Gedächtnis gezielt trainiert.
35
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Mittwoch, 15:00 Uhr
25.03., 08.04., 30.4.(Donnerstag!), 03.06. 2015
Simone Schirmer, Pflegestützpunkt Ingelheim, Tel. 06132 716700,
E-Mail: [email protected]
kostenlos
Empore
Keine Anmeldung erforderlich, keine Vorkenntnisse nötig.
Ich lerne Deutsch
Dieser Intensivkurs richtet sich an Lernende mit Migrationshintergrund, die kein oder
kaum Deutsch sprechen.
Die Kursteilnahme soll es den Teilnehmenden ermöglichen, ihre Deutschkenntnisse
entsprechend ihrer konkreten Lernbedürfnisse innerhalb kurzer Zeit aufzubauen und
zu vertiefen.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Dienstag, Donnerstag, jeweils 9:00 - 10:30 Uhr
WBZ, Tel. 06132 7900310
28 €
Multimax
Anmeldung im WBZ erforderlich
Koreanisch für Anfänger
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Mittwoch, 16:30 - 18:00 Uhr
Jung-Kyoon Lenzen, Tel. 06132 3348
kostenlos
Findet zurzeit nicht statt, kann auf Anfrage wieder starten.
Lernen lernen
Kinder der 5., 6. Klasse und der 7., 8. Klasse erhalten praktische Lerntipps, mit
denen sie ihre Klassenarbeiten effektiver vorbereiten, Vokabeln gut behalten,
Spickzettel systematischer erstellen oder mit den Hausaufgaben besser
zurechtkommen.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Termine werden noch bekannt gegeben
Cornelia Peters, Tel. 06132 57253
auf Anfrage
Hausaufgabenraum
Anmeldung erforderlich
Mama lernt Deutsch
Dieser Kurs richtet sich vor allem an Frauen mit Kindern, die kaum Deutsch
sprechen.
36
Die Kursteilnahme soll es den Teilnehmerinnen ermöglichen, ihre
Deutschkenntnisse auszubauen und zu vertiefen.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Dienstag, Mittwoch und Donnerstag, jeweils 8:00 - 11:00 Uhr
13.01. – 02.07.2015
WBZ, Tel. 06132 7900310
48 €
Hausaufgabenraum KGH (OG)
Anmeldung im WBZ erforderlich. (Kursnr. AJ2060 (WBZ)
Merkzettel im Kopf
Die besten Merktechniken für jeden Tag
Interessierte lernen Methoden kennnen, wie sie beim Einkaufen nichts mehr
vergessen und sich Namen, PIN-Codes, Passwörter und Telefonnummern
langfristig merken können. Sie erfahren, wie sie sich Vokabeln gut einprägen und
Reden frei und sicher halten.
Lassen Sie sich überraschen, was ihr Gedächtnis alles kann und wie viel Spaß Sie
dabei haben.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Montag, 10:00 - 12:00 Uhr
Kirsten Hansen, Gedächtnistrainerin BVGT e.V., Tel. 06132 8325
48 € (4 x 2,6 UStd.)
Multimax
Anmeldung erforderlich.
Natur und Technik
Kinder von 7 und 10 Jahren können Grundlagen von Naturwissenschaften und
Technik erarbeiten, begreifen und erlernen.
Experimentieren mit Wasser, Luft, Farben, elektrischem Strom, Magnetismus, usw.
können Kinder in kleinen Gruppen unter fachlicher Anleitung. Dieses Angebot wird
vom VDIni-Club, dem Kinderclub des Vereins Deutscher Ingenieure (VDI e.V.),
unterstützt.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
37
Donnerstag, 15:30 Uhr
19.2., 05.03., 19.03., 16.04., 30.04., 07.05. 2015
Dr. Franz Esser, Dr. Manfred Schneider, Dr. Dirk Frank,
MGH, Tel. 06132 898040
kostenlos
Multimax
PC & Co für Späteinsteiger
Mail, Internet, Banking, Fotodienste, Community, eigene Homepage,
Bildschirmtelefonie und vieles mehr.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Freitag, 10:30 - 12:00 Uhr
Sigrun Denecke,
Tel. 06132 579017, E-Mail: [email protected]
kostenlos
Computerraum
Anmeldung erforderlich.
Russisch
Interessieren Sie sich für russische Sprache und Kultur?
Sie brauchen Russisch geschäftlich oder für persönliche Kontakte?
Wir bieten für Erwachsene einen Russischkurs in einer Minigruppe an.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Mittwoch und Freitag, jeweils 18:45 - 20:15 Uhr
Boris Shmukler, Tel. 06131 6985228
ab 8 € pro Abend
Hausaufgabenraum
Saz (orientalische Laute) für Jugendliche
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Sonntag, 13:00 - 16:00 Uhr
Alevitische Gemeinde Ingelheim und Umgebung e.V.,
Tel. 06132 7135785, E-Mail: [email protected]
kostenlos
Multimax
Videobearbeitung
Es wird der Einstieg in dieses Metier, zusammen mit den Teilnehmern, erarbeitet.
Teilnehmen kann jeder der sich in diesem Metier versuchen will. Voraussetzungen
dafür sind Grundkenntnisse mit der Arbeit am Computer. Wir arbeiten mit dem
kostenlosen Programm „Movie Maker“, von Microsoft.
Selbst aufgenommenes Filmmaterial und Fotos können einzeln oder auch gemischt,
mit Ton und Effekten, zu einem Film verarbeitet und auf DVD gebrannt werden.
Termin:
wird noch bekannt gegeben
Kontakt: Karl Koch, E-Mail: [email protected]
MGH, Tel. 06132 898040
Gebühr: kostenlos
Raum:
Computerraum
Für die Interessenten findet ein erstes Vorgespräch am 10. Mai 2015 um 16:00 Uhr
statt.
Anmeldung erforderlich
38
Beratung
Basenfasten
Basenfasten bedeutet den freiwilligen bewussten Verzicht auf Säure bildende
Nahrungsmittel für eine bestimmte Zeit. Der ganze Körper wird entsäuert und
garantiert Wohlbefinden u. Gewichtsabnahme. Basenfasten bietet sich vor allem für
diejenigen Interessierten an, für die ein völliger Verzicht auf feste Nahrung wie beim
klassischen Buchinger-Fasten aus gesundheitlichen oder anderen Gründen nicht in
Frage kommt. Es profitieren vor allem Allergiker, da komplett auf tierisches Eiweiß
und Getreide verzichtet wird. Da Verdauung und Stoffwechsel ganz normal
weiterlaufen, ist diese Form des Fastens auch im Alltag gut durchführbar
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Donnerstag, 26.02. 2015,
Montag, 2.03., 2015,
Freitag, 6.03. 2015,
jeweils um 18:30 Uhr
Kerstin Wolf, Ernährungsberaterin (IHK) und Basenfastenleiterin,
Tel. 06132-62800 , E-Mail: [email protected].
69 € inkl. Unterlagen
Multimax, Empore
Beratung für Schwangere
Termin:
Kontakt:
Raum:
Jeden 1. Donnerstag im Monat, 14:00 - 16:00 Uhr
05.03., 02.04., 06.05., 02.07., 03.09., 01.10., 05.11., 03.12.2015
Frau Niedecken, Tel. 06132 78940
Beratungszimmer
Beruflicher Wiedereinstieg
Offene Sprechstunde.
Die unverbindliche Beratung richtet sich an Frauen und Männer, die nach
Familien-/Pflegephase wieder ins Berufsleben einsteigen möchten. Sie erhalten
erste Informationen über Möglichkeiten, lokale Angebote und Beratungen.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Montag, 10:00 - 12:00 Uhr
04.05., 01.06., 06.07.,.07.09., 05.10., 02.11., 07.12.2015
Sandra Thomson, Tel. 06131 248283,
E-Mail: [email protected],
Nurgün Cakmak, Tel. 06132 7876054,
kostenlos
Beratungszimmer
Keine Anmeldung erforderlich.
39
Beruflicher Wiedereinstieg nach der Familien- oder
Pflegephase
Coaching nach Vereinbarung: Wo stehe ich - Wo will ich hin?
Einzelberatung und Coaching: Nach der Familienzeit wieder zurück in den Beruf?
Kann ich das überhaupt noch? Was will ich eigentlich? Was habe ich zu bieten?
Habe ich noch eine Chance auf dem Arbeitsmarkt? Wie funktioniert ein
Bewerbungsprozess heute? Wie mache ich das mit der Familie?
Wird mein/e Partner/in „mitspielen“? Was sagen meine Kinder dazu?
Wie können wir das gemeinsam regeln? Dies – und noch viel mehr geht Ihnen
durch den Kopf und Sie suchen eine kompetente Ansprechpartnerin?
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
jeden 2. und 4. Dienstag im Monat, 18:30 - 20:30 Uhr
24.03., 14.04., 28.04., 12.05., 26.05., 09.06., 23.06., 14.07., 25.08.,
08.09., 22.09., 13.10., 27.10., 10.11., 24.11., 08.12.,2015
Uta Galle-Hahn, Diplom-Pädagogin, Tel.0163 4396456
Zusatzausbildungen als Systemischer Coach und Familientherapeutin.
Bekannt durch den Aufbau und die Leitung des ehemaligen
Modellprojektes „Perspektive Wiedereinstieg“ in den Landkreisen
Mainz-Bingen und Alzey-Worms.
Erstkontakt kostenlos, die weiteren Sitzungen sind kostenpflichtig
Beratungszimmer
Telefonische Anmeldung unbedingt erforderlich.
Nach einem Erstkontakt werden je nach Ziel weitere Coachingmodule vereinbart. I.
d. R. sind zwischen 4 - 6 Coachings erfolgreich. Die Beratung ist unabhängig von
der Arbeitslosmeldung beim Arbeitsamt.
Beruflicher Wiedereinstieg und Gründung
"Neue Wege für 1000 Frauen".
Die offene Beratungssprechstunde richtet sich an Frauen, die den beruflichen
Wiedereinstieg nach Kindererziehung, Krankheit oder Arbeitslosigkeit anstreben.
Die Beraterinnen von E.U.L.E. e.V. helfen Ihnen bei der Orientierung, zeigen
Perspektiven, Möglichkeiten zur Qualifizierung und geeignete Förderprogramme. In
Kooperation mit Social Business Women e.V. werden tragfähige Geschäftsideen
von Frauen auch direkt durch Mikrokredite unterstützt und in den ersten
Geschäftsjahren betreut.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
jeden 1. Mittwoch im Monat, 12:15 - 14:45 Uhr,
01.04., 06.05., 03.06., 01.07., 02.09., 07.10., 04.11., 02.12.2015
Einzeltermine auf Anfrage
E.U.L.E.e.V.,
Nicole Hölzel, Tel. 06130 919441, E-Mail: [email protected]
kostenlos
Beratungszimmer
40
Die Orientierungsgespräche sind kostenlos.
Anmeldung erbeten.
Betreuungsverein der Lebenshilfe Mainz
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
auf Anfrage
Betreuungsverein der Lebenshilfe Mainz, Tel. 06131 337008
kostenlos
Beratungszimmer
Betreuungsverein Diakonisches Werk
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
jeden 4. Montag im Monat, 15:00 - 17:00 Uhr
23.02., 23.03., 27.04., 22.06., 24.08., 28.09., 26.10., 23.11.2015
Beatrice Zerbe-Geck,
E-Mail: [email protected] oder
[email protected]
kostenlos
Beratungszimmer
Elternkreis Autismus - Gesprächs- und Themenabende
Termine:
Kontakt:
Raum:
Aktuelle Termine noch nicht bekannt.
Elternkreis Autismus,
Susanne Behne, Tel. 06130 947848,
Anna Daum, Tel. 06132 449399,
E-Mail: [email protected]
Multimax
Elternkreis Autismus - Familientreffen
Mal "ganz normal" zu Kaffee und Kuchen irgendwo einzukehren ist für viele
Familien mit autistischen Kindern schwierig bis unmöglich.
Feiern und Festen bleiben viele gleich ganz fern. Unser Familientreffen bietet im
geschützten Raum einen Wohlfühlort für alle Familienmitglieder.
Termine: 6 Aktuelle Termine noch nicht bekannt.
Kontakt: Elternkreis Autismus,
Susanne Behne, Tel. 06130 947848,
Anna Daum, Tel. 06132 449399,
E-Mail: [email protected]
Gebühr: kostenlos, eine kleine Spende ist willkommen
Raum:
Bewegungsraum
41
Entspannung/Stressmanagement
Einzeltraining und Beratung
Möchten Sie (oder sollen auf ärztliche Empfehlung hin) eine Entspannungstechnik
im Einzeltraining erlernen? - Benötigen Sie Beratung und/oder ein individuelles
Entspannungsprogramm aufgrund besonderer Stressbelastung? - Üben Sie lieber
allein bzw. können nicht regelmäßig an Kursen teilnehmen?
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Mittwoch, 18:00 – 20:00 Uhr, weitere Termine nach Vereinbarung
Heike Welz, Entspannungstrainerin, psychologische Beraterin,
Tel. 06132 897235,
E-Mail: [email protected]
www.welz-seminare.de
45 € pro Stunde
Beratungszimmer
Anmeldung notwendig.
Ernährungsberatung
Termin:
Kontakt:
Raum:
Jeden 1. und 3. Montag im Monat, 14:00 - 18:00 Uhr;
Dienstag, 8:00 - 10:00 Uhr;
Mittwoch, 15:00 - 18:00 Uhr
Renate Scherz, Diplom-Oecotrophologin,
Tel. 06132 442392, E-Mail: [email protected]
Beratungszimmer
Anmeldung erforderlich.
Erziehungs- und Familienberatung epb
Erziehungsberatung, Familienberatung, Paarberatung, Trennungsberatung,
Scheidungsberatung. Wir beraten unabhängig von Herkunft, Konfession und
Weltanschauung, unterliegen der Verschwiegenheitspflicht.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
jeden 3. Mittwoch im Monat, 9:00 - 13:00 Uhr
21.01., 18.02., 18.03., 15.04., 20.05., 15.07., 19.08., 16.09., 21.10.,
18.11., 16.12.2015
epb Mainz, Kaiserstr. 37, 55218 Mainz, Tel. 06131 965540
kostenlos
Beratungszimmer
Anmeldung und Terminvereinbarung erforderlich.
42
Gesprächskreis für Angehörige MS-Erkrankter
Multiple Sklerose, eine bisher unheilbare neurologische Krankheit, betrifft nicht nur
den Erkrankten selbst, sondern die ganze Familie.
Angehörige sollen im Gesprächskreis lernen, wie sie zur "gemeinsamen
Krankheitsbewältigung" beitragen, aber auch, wie sie sich vor Überforderung
schützen können.
Findet ab sofort alsgemeinsames Gruppentreffen-mit mit der „Gruppe für
pflegende Angehörige“ der Pflegestützpunkte Ingelheim/Wackernheim, VG GauAlgesheim/VG Sprendlingen-Gensingen statt:
jeweils am 1. Mittwoch im Monat, von 16.30 – 18.00 Uhr
im Caritas-Altenzentrum Albertusstift
Schulstraße 20 in Gau-Algesheim
Die Gruppe wird abwechselnd begleitet von:
Simone Schirmer, Dipl. Sozialpädagogin, Tel. 06132 71 67 00
Alberto Wienert, Dipl. Sozialpädagoge, Tel. 06725 30 83 156
Daniela Mies, Dipl. Sozialpädagogin, Tel. 06132 43 36 28 und 06725 30 83 154
Mechthild Peter, Dip. .Sozialpädagogin, Tel. 06131 - 60 47 04
Angehörige sollen im Gesprächskreis lernen, wie sie zur "gemeinsamen
Krankheitsbewältigung" beitragen, aber auch, wie sie sich vor Überforderung
schützen können.
Information und Beratung zu hospizlichen Fragen
Ausführliche Beratung und Hilfe bei Fragen zur ehrenamtlichen Begleitung, zur
Patientenverfügung und Vorsorgevollmacht.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Dienstag, 10:00 bis 11:30 Uhr und nach Vereinbarung
Hospizgruppe Ingelheim e.V.,
Tel. 06132 434531,
E-Mail: [email protected], www.hospiz-ingelheim.de
kostenlos
Beratungszimmer
Anmeldung erwünscht, aber nicht erforderlich.
Offene Mütter-Eltern-Beratung
Gespräch und Informationen zu allen Fragen rund um die Entwicklung und
Ernährung, zum Schlafen, zur Entwicklung des Sozialkontaktes und Verhaltens (z.B.
Fremdeln, Unruhe, Schreien ...) bei Babys und Kleinkindern.
Kostenloses Wiegen möglich.
43
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Freitag, 9:30 - 11:30 Uhr
16.01., 13.02., 20.03., 17.04., 22.05., 19.06., 17.07., 18.09.,
16.10.,20.11. 2015
Jutta Pipper,
Tel. 06132 897780, E-Mail: [email protected]
kostenlos, finanziert durch die Kreisverwaltung Mainz-Bingen
über den Verein Lebens- und Gesundheitskompetenz e.V.
Café
Psychosoziale Beratung
Offenes Beratungsangebot für Menschen in seelischen Krisen und Notsituationen,
sowie deren Freunde und Angehörige. Rat und Hilfe bei Klärung des Hilfebedarfs,
Weitervermittlung an andere Fachdienste. Fachliche Beratung in Problemsituationen
und persönlichen Krisen, bei Konflikten im familiären, freundschaftlichen oder
beruflichen Umfeld, bei sozialrechtlichen Angelegenheiten.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Donnerstag, 16:15 - 17:15 Uhr
Bettina Vogel-Guth, Diplom Sozialpädagogin,
Kontakt- und Informationsstelle Mainz-Bingen Nord,
Fruchtmarkt 5, 55411 Bingen,
Tel. 06721 404682, Fax: 06721 4089756,
E-Mail: [email protected]
kostenlos
Beratungszimmer
Psychologische Beratung in Erziehungs-, Ehe-, Familienund Lebensfragen
Beratungsanlässe: Erziehungsprobleme, Familienkonflikte, Entwicklungsstörungen,
Partnerschaftsprobleme, Scheidung, Lebenskrisen.
Alles wird vertraulich behandelt. Jeder kann kommen, unabhängig von Nationalität
und Weltanschauung.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Dienstag, ab 13:00 Uhr
Dipl. Psychologin Sabine Kollmeier,
caritas-Beratungszentrum St. Nikolaus,
Tel. 06721 917749, E-Mail: [email protected]
Beratung im Rahmen der Jugendhilfe (d.h. für Personen, die
Kinder erziehen) ist grundsätzlich kostenfrei. Eine Spende für den
Caritasverband ist willkommen. Bei Beratung außerhalb der
Jugendhilfe erheben wir eine Kostenbeteiligung, die sich nach dem
Einkommen des Ratsuchenden richtet.
Beratungszimmer
44
Selbstbehauptungskurse / Zivilcorage
Für Erwachsene, Senioren.
Viele Menschen haben es schwer, ihre Bedürfnisse, Ansichten und Interessen
gegenüber anderen durchzusetzen. In brenzligen bzw. gewalttätigen Situationen
wissen Sie nicht, wie man couragiert handelt und sich selbst behauptet. Sie
schauen entweder weg, weil sie befürchten, selbst Opfer zu werden oder
bekommen es mit der Angst zu tun. Eigene Ängste kennenlernen und Opfersignale
abstellen sind daher ebenso Bestandteil dieses Kurses wie einfache, wirkungsvolle
Selbstbehauptungs- und Wahrnehmungsübungen
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Freitag, 23.01. 2015, 16:00-19:00 Uhr,
Samstag, 24.01. 2015, 10:00– 13:00 Uhr
Holger Meier,
Konfliktmanager (FH), Träger des schwarzen Gürtels im Judo
(1. DAN), Tel. 06132 2159094, E-Mail: [email protected]
35 € (2-tägige Veranstaltung)
Multimax und Bewegungsraum
Anmeldung erforderlich
Selbstverteidigungskurs
Für Erwachsene.
In dem Kurs zur reinen Selbstverteidigung sollen Wege eröffnet werden, sich im
Rahmen einer unvermeidbaren körperlichen Auseinandersetzung angemessen zu
verteidigen und als Sieger hervorzugehen.Das Selbstbewusstsein der Teilnehmer
zu stärken, Gefahren zu erkennen und zu vermeiden sowie die Wahrnehmung für
Konflikte zu schärfen, um ihnen schon im Vorfeld auszuweichen, sind elementare
Bestandteile des Kurses.
Vermittelt werden einfache, aber wirkungsvolle Techniken der waffenlosen
Selbstverteidigung , z. B. Abwehrtechniken gegen Schläge, das Lösen von Griffen,
Befreiung aus Umklammerungen, gezielte Schläge und Tritte, Schocktechniken,
Verteidigung in der Bodenlage, Armhebel sowie leicht zu lernende Wurftechniken.
Die Übungen werden in aller Regel paarweise durchgeführt.
Darüber hinaus werden in Rollenspielen Lösungen für brenzlige Situationen
erarbeitet.
Termin:
Freitag, 20.02.2105, 16:00-19:00 Uhr,
Samstag, 21.02.2015, 10:00– 13:00 Uhr
Kontakt: Holger Meier,
Tel. 06132 2159094, E-Mail: [email protected]
Gebühr: 35 € (2-tägige Veranstaltung)
Raum:
Multimax und Bewegungsraum
Mitzubringen sind bequeme Kleidung sowie Verpflegung.
Anmeldung erforderlich.
45
Seniorensicherheitsberatung
Termin:
Kontakt:
Raum:
nach Absprache
Rolf Kuhn, Tel. 06132 898040, E-Mail: [email protected]
Beratungszimmer
Stadtteilkümmerer Ingelheim-West
Gemeinsam reden, einander anhören, helfend unterstützen, Kontakte herstellen
oder Ihre Sorgen und Nöte anhören – dafür ist der Stadtteilkümmerer da.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
jeden 3. Montag im Monat, 15.00 – 16:00 Uhr,
20.04., 18.05., 15.06., 20.07., 17.08., 21.09., 19.10., 16.11., 21.12.
2015
Telefonsprechstunde: Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr
Marianne Eisenreich,
Tel. 06132 979342, E-Mail: [email protected]
kostenlos
Café
VdK - offene Sprechstunde
Termin:
Kontakt:
Raum:
Dienstag, 15:00 - 17:00 Uhr
VdK, Tel. 06132 435099 oder 06132 40229
Büro des VdK
VdK - Rechtsberatung
Termin:
Kontakt:
Raum:
jeden 2. Montag im Monat, 13:30 - 16:00 Uhr
13.04., 11.05., 8.06., 13.07., 14.09., 12.10., 09.11., 14.12.2015
VdK, Tel. 06132 435099 oder 06132 40229
Büro des VdK
Nur für Mitglieder des VdK.
WEISSER RING e.V.
Wir helfen Kriminalitätsopfern.
Wir sind ein gemeinnütziger Verein zur Unterstützung von Kriminalitätsopfern und
zur Verhütung von Straftaten e.V.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
jeden 2. Donnerstag im Monat, 14:00 - 16:00 Uhr,
12.03., 09.04., 14.05., 11.06., 09.07., 10.09., 08.10., 12.11.,
10.12.2015
und nach Terminvereinbarung
Friedrich Mosebach,
Tel. 0163 3618783, E-Mail: [email protected]
kostenlos
Beratungszimmer
46
Und sonst noch
Blickpunkt Ingelheim
Verleih von CD´s aktueller und älterer Folgen der Fernsehsendung "Blickpunkt
Ingelheim".
Sie haben die aktuelle Folge von "Blickpunkt Ingelheim" verpasst? Oder haben Sie
Interesse an einer älteren Sendung? Im MGH können Sie CD´s der
Fernsehsendung ausleihen.
Die Ausleihe erfolgt zu den Öffnungszeiten des Cafés am Info-Point.
Autogenes Training kennenlernen und üben
Autogenes Training (AT) ist eine der bekanntesten und effektivsten
Entspannungstechniken zur Verminderung und Prävention von Stress und führt oft
schon nach der ersten Anwendung zu einem Gefühl der körperlichen und geistigen
Entspannung. AT kann auch gezielt eingesetzt werden, z.B. bei Verspannungen,
(Kopf-)Schmerzen und Schlafstörungen.
In diesem Kurs erfahren Sie Wissenswertes über AT und haben die Möglichkeit,
direkt vor Ort zu üben.
Termin:
Kontakt:
Raum:
Gebühr:
Dienstag,2104.l, 19:30 Uhr
Heike Welz, Tel. 06132-897235
E-Mail:[email protected]
Bewegungsraum
10 e
Anmeldung erforderlich
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Literaturkreis
An diesem Abend wird der Roman "Ein Geheimnis" von Philippe Grimbert
besprochen.
Termin:
Kontakt:
Raum:
Gebühr:
47
Montag,20. April, 20:00 Uhr
Birgit Oswald, MGH, Tel. 06132 898040
Multimax
kostenlos
Wandern - Radeln
MGH Radler erkunden das nördliche Ingelheim
Bei einer gemütlichen Radtour erkunden wir die Ingelheimer Gemarkung zwischen
Autobahn und Rheinufer. Auf der Route gibt es kaum Steigungen, so dass sie leicht
zu bewältigen ist. Von Ingelheim-West aus geht es zunächst vorbei an IKA-See,
Neumühle und Polder bis nach Heidenfahrt. Durch die Rheinauen radeln wir direkt
am Rhein entlang zur Rheinklause (ggfs. witterungsbedingt auf dem asphaltierten
Radweg am Damm) und dann bis nach Frei-Weinheim. Über Sporkenheim kehren
wir zurück zum MGH, wo die Tour bei Kaffee und Kuchen ausklingt.
Termin:
Mittwoch, , 29. April 2015, 14.30 Uhr
Kontakt: H. Engelhardt, Tel. 06132/3292
Gebühr: kostenlos
Treffpunkt: MGH
Nachbarschaftsgarten
Zwischen Schachbrett und Erdwall, Zaun und Weg, da wo die Hütte steht, gibt es
einen Garten für Kräuter, Gemüse und beerentragende Büsche, aber natürlich auch
Blumen für das Auge und die Bienen, 'Insektenhotels' und Vogelhäuschen für
unsere tierischen Mitarbeiter. Da gibt es flache Hochbeete für die im Haus betreuten
Kinder, rückenfreundliche Hochbeete für Mittäter im nicht mehr bückfreundlichen
Alter und rollstuhlgeeignete Hochbeete.
Wir brauchen Menschen, die uns unterstützen, denn "es gibt nichts Gutes, es sei
denn man tut es" wie Wilhelm Busch so richtig sagt. Unser Garten braucht das
ganze Jahr über kleine und große Helfer, die die Pflanzen hegen, pflegen und
gießen.
Sie sind dabei? Na Klasse! Bitte kurz anmelden über [email protected] bzw.
06132 953660 oder über das MGH-Büro.
Arbeitstermin für den Nachbarschaftsgarten
Montags, 13:00 – 17:00 Uhr
48
Mein Buch geht auf die Reise
Offener Bücherschrank auf der Empore der ersten Etage
Unsere Bücher sind während der Öffnungszeiten zugänglich und können von Groß
und Klein ohne Ausweis und kostenlos mitgenommen, getauscht oder behalten
werden. Unsere Besucher können in unseren Räumen, auf der Terrasse, unserer
Gartenbank oder zu Hause darin schmökern.
„Lassen Sie ihre Lieblingsbücher frei“, in dem Sie sie mit anderen teilen und bei uns
einstellen. Bücher verstauben nicht gern ungelesen. Gerne nehmen wir eine „Hand
voll Bücher“. Ganze Kisten finden auch bei uns keinen Platz.
Ausstellung "Autismus – ganz normal anders leben"
"Ganz normal" sind Familien mit autistischen Kindern, aber eben auch "anders". Die
Trennlinie sieht in allen Familien verschieden aus – anders eben. Diesen Gedanken
will der Elternkreis Autismus mit Angeboten vom 22. März bis zum 21. April im
Mehrgenerationenhaus Ingelheim vermitteln. In der Ausstellung präsentieren Eltern
Kurzporträts ihrer autistischen Kinder in unterschiedlichen kreativen Formaten. Auch
die Perspektive der Fachkräfte ist vertreten.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Montag, 23.03. - Dienstag, 21.04., jeweils 9:00 - 17:00 Uhr
Elternkreis Autismus Rheinhessen,
www.autismus-rheinhessen.de; MGH, Tel. 06132 898040
MGH, Tel. 06132 898040
kostenlos
.
Karaoke
Nicht einzeln, sondern gemeinsam singen, ist das Motto eines unterhaltsamen
Karaoke-Abends. Mit Liedern wie „ein Cowboy als Mann“ oder “er gehört zu mir„
wird ein vergnüglicher Abend garantiert, zu dem alle Interessierten eingeladen sind.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
49
Mittwoch, 08.04. 18:00 Uhr
MGH, Tel. 06132 898040
kostenlos
Singkreis
Singen befreit, öffnet das Herz, stärkt das Immunsystem und steigert die
Lebensfreude. Das spezielle Singen von Mantras führt außerdem zu tiefer
Entspannung und innerem Frieden.
Zum Singkreis sind alle eingeladen, die etwas für innere Ausgeglichenheit
undWohlbefinden tun und zwanglos und nach Herzenslust singen möchten.
Über Anmeldungen freuen sich Stephanie Graumann-Merkel u. Daniela Arnold
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Raum:
Sonntag, 12.4.2015, 18:00 - 19:15 Uhr
(bitte nutzen Sie den Seiteneingang)
Daniela Arnold, E-Mail: [email protected],
Tel.0151-56563999
15 €
Bewegungsraum
Anmeldung erforderlich
Treffen für Frauen mit und ohne Migrationshintergrund
Frauen mit und ohne Beruf, die interessiert und neugierig auf neue Eindrücke sind,
sind herzlich willkommen; denn:
Heimat ist kein Ort – Heimat ist ein Gefühl (Zitat von Herbert Grönemeyer)
Um dieses Gefühl hervorzurufen oder zu verstärken sind Kontakte mit anderen
Menschen unerlässlich. Wenn man mit anderen Menschen in freizeitorientierter
Runde redet, Gemeinsamkeiten fest stellt und Unterschiede bereichernd findet, stellt
sich Vertrautheit ein, die sich durchaus zu einem Heimatgefühl entwickeln kann.
Ganz nebenbei können auch sprachliche Probleme und Hemmungen abgebaut
werden.
Regelmäßige Treffen sollen dazu beitragen. Anfangs sollen gemeinsame Themen
über häusliche Traditionen, Familienfeste, Gedichte und Lieder, Lieblingsessen usw.
eine ungezwungene Unterhaltung unterstützen. Als erstes klären wir welche
Themen uns besonders beschäftigen, was ein Stammtisch ist und wie ein Treffen
bei Kaffee und Tee in anderen Ländern heißt und wie oft ein solcher stattfinden soll.
Die angenehme und beschützende Atmosphäre des Mehrgenerationenhauses bildet
hier einen wohltuenden Hintergrund um Kontakte zu knüpfen und einander kennen
zu lernen.
Am 15.04.2015 um 18 Uhr treffen wir uns im Café des
Mehrgenerationenhauses. Ich freue mich auf Ihr Kommen.
Ganz herzlich
Helga Reich
Seniortrainerin im MGH
50
Jugendraum
Montag, Mittwoch und Freitag
15:30 bis 19:00 Uhr
Freunde treffen, quatschen,
chillen und vieles mehr
„Raus aus dem
Keller“
funktioniert wie ein Dauer-Flohmarkt. Jeder kann für 4 Wochen eine Regalfläche
mieten und dort gut erhaltene und saubere Artikel anbieten, die nicht mehr benötigt
werden, aber zum Wegwerfen zu schade sind. Hierbei kann es sich um Bücher,
Haushaltswaren, Spielzeug, CD´s, Dekorationsartikel oder Kleidung (keine Schuhe!)
handeln. Für kleine und besonders wertvolle Gegenstände kann auch eine Vitrine
angemietet werden.
Die Preise werden vom Verkäufer festgesetzt und entsprechend ausgezeichnet.
Dazu gehörende Anbieterlisten können für 2 € erworben werden. Der Erlös geht
abzüglich 10 % von den Verkaufseinnahmen (15 % für Vitrine) an den Anbieter.
Ein- und Ausräumzeiten müssen mit dem MGH-Team vereinbart und eingehalten
werden. Die Verkaufszeiten entsprechen den Öffnungszeiten des Cafés. Den
Verkauf übernimmt das MGH.
51
Heinzelmännchen
Nachbarschaftshilfe in Ingelheim
Was wollen wir
Wer hat sich nicht schon einmal sehnlichst Hilfe von
fleißigen Heinzelmännchen gewünscht, die Arbeiten
erledigen, die man allein nicht bewältigen kann?
Was tun wir
Wir besuchen gerne ältere Menschen, lesen vor und leisten Gesellschaft.
Wir sind auch telefonischer Gesprächspartner.
Wir begleiten Sie bei Spaziergängen, schieben gerne auch einen Rollstuhl.
Wir entlasten pflegende Angehörige und junge Familien bei der Betreuung.
Wir helfen Ihnen beim Einkaufen und übernehmen Botengänge, z. B. zum
Briefkasten, zur Reinigung oder zum Schneider.
Wir helfen Ihnen, z. B. den Sperrmüll auf die Straße zu tragen, das
Pflegebett aufzubauen oder die Gartenmöbel aus dem Keller zu holen.
Wir unterstützen Sie bei kleinen Reparaturen, die Sie früher selber
erledigen konnten, z. B. Glühbirne wechseln, Scharniere ölen oder ein
Regal aufbauen.
Wer sind wir
Fleißige Helfer bei Problemen des Alltags.
Die „Heinzelmännchen“ sind freiwillig tätige Frauen und Männer, die das
Projekt der Nachbarschaftshilfe unterstützen und organisieren.
Hilferuf: Tel. 06132 8980422
Zögern Sie nicht, uns anzurufen. Wir benötigen 1 bis 2 Tage Vorlauf für die
Einsatzplanung.
Heinzelmännchen-Treff
Ins Gespräch kommen und sich informieren.
Ein Angebot für Interessierte
und Mitwirkende.
Jeden 1. und 3. Mittwoch
im Monat,
17 - 19 Uhr im MGH.
52
Nähkurs für Teenager
ab 12 Jahren
Unter fachkundiger Anleitung wird der Umgang mit der Nähmaschine vermittelt.
Grundsätzliche Näh-und Zuschneidetechniken werden an einem Mustertuch
erarbeitet. Im Anschluss kann z.B. eine trendige Tasche genäht werden.
Bei Bedarf kann anschließend im Café des MGH zu Mittag gegessen werden.
Termin:
Montag, 30. März bis Donnerstag, 2. April, 10:00 – 13:00 Uhr
Kontakt: Julia Scherhag, Tel. 06701 205443 oder 0176/64144381
E-Mail: [email protected]
Gebühr: 45 €
Raum:
Werkstatt
Anmeldung erforderlich
Eine Nähmaschine muss mitgebracht werden.
Markttag
im
MGH
Donnerstag von 12 bis 17 Uhr
Jede Woche finden Sie wechselnde Anbieter aus der Region.
Nähstube: von 13 bis 16 Uhr
Preiswerte Änderung an Hosen – Röcken – Kleidern etc.
für Damen – Herren – Kinder
Angebot:
Obst, Gemüse, türkische Spezialitäten, Brot, Marmelade, Wild, gesunde
Naturprodukte aus dem Reformhaus, Geschenke und Naturkosmetik aus der
Wohlfühlküche …
53
Wandern - Radeln
Kunst-Exkursion der MGH Wanderer und Radler nach Bacharach
Ein besonderes Kunsterlebnis verspricht ein Besuch der Künstlerin Liesel Metten
aus Nieder-Olm in ihrem „Atelier am Strom“ in Bacharach. Im „Salon der
Dichterinnen“ ist nicht alltägliche Kunst zu bewundern - mit Nadel und rotem Faden
gestickte Portraits von Dichterinnen der Romantik. Wie sie entstehen - dazu sagt
Liesel Metten (lt. einem AZ-Bericht): „Sticken vermittelt Ruhe, man beschäftigt sich
mit der Dichterin, lernt sie kennen, ihre Eigenarten und dadurch entsteht ganz
spontan ohne Vorlage das Porträt, die Frisur betont das Besondere und dann wird
der dazu passende Spruch aus den jeweiligen Texten ausgesucht“. Einen Namen
hat sie sich auch als Bildhauerin gemacht. Am „Ufer der Poesie“ in Bacharach sind
einige ihrer Werke zu sehen: Bronzeskulpturen von Heinrich Heine, Victor Hugo und
Clemens Brentano. Auf den Besuch bei Frau Metten und die Gespräche mit ihr darf
man gespannt sein.
Termin:
Mittwoch, 25.03. 2015, 14:00 Uhr
Kontakt: H. Engelhardt, Tel. 06132 3292
Gebühr: kostenlos
Treffpunkt: am MGH
Anmeldung notwendig
Erzählcafé
Wandern und Erzählen mit Musikbegleitung - ganz im Sinne der
Wandervogelbewegung des beginnenden 20. Jahrhunderts. Licht, Luft, Sonne,
Bewegung, Freisein sind nur einige Attribute dieser neuen, Aufbruchstimmung
verbreitenden Bewegung. Vorwiegend junge Leute rebellieren gegen den Muff der
Elternhäuser und Schulen. Mädchen legen ihr einengendes Korsett ab und wandern
in legerer Kleidung gemeinsam mit jungen Männern durch Wald und Flur,
übernachten gemeinsam in Scheunen oder unter freiem Himmel. Welch ein
Skandal! Über die bestehenden gesellschaftlichen Lebensumstände, die wir heute
milde belächeln, und den Protest dagegen, erzählt Cornelia Petersm Cafe des
Klosters Jakobsberg. Damit das Bewusstsein für das "Feeling" der Wandervögel
geschärft wird, bietet Heidelore Engelhardt ab 14 Uhr vom Parkplatz Jakobsberg
aus eine 1-stündige Kurzwanderung auf dem Jakobsberg an.
Termin:
Kontakt:
Gebühr:
Mittwoch, 22. April
14:00 Uhr (Wandern), Treffpunkt Parkplatz Jakobsberg
15:00 Uhr (Erzählcafé), Treffpunkt Café des Klosters Jakobsberg
Cornelia Peters, Tel. 5725, Heidelore Engelhardt, Tel. 3292
kostenlos
Anmeldung bis zum 15. April erwünscht
54
Freiwilliges Ehrenamtliche Engagement
Liebe engagierte Mitbürgerinnen und Mitbürger,
die Stadt Ingelheim möchte
gemeinsam mit dem
Mehrgenerationenhaus in Ingelheim
West (MGH) ein Forum für
Freiwilliges Ehrenamtliches
Engagement, kurz FEE genannt,
anbieten. Das MGH dient hierbei als
zentrale Anlaufstelle und bietet
Möglichkeiten der Vermittlung,
Qualifizierung, Anerkennung und
öffentlichen Wahrnehmung des
Ehrenamtes in Ingelheim. Freiwillig
Engagierte werden mit Vereinen,
Verbänden, Initiativen, Unternehmen
und untereinander vernetzt. Auch
projektbezogenes Arbeiten kann
begleitet werden. Eine besondere
Form der Qualifizierung stellte die
Ausbildung zur Seniortrainerin, zum Seniortrainer dar. Wer sich bereits
für Ingelheim engagiert oder noch auf der Suche ist, kann sich im MGH
ausführlich informieren und beraten lassen. Weitere Informationen finden
Sie auch unter www.seniortrainer.de.
55
Städtisches
Kindergemeinschaftshaus
Villa Regenbogen
Das Kindergemeinschaftshaus „Villa Regenbogen“ ist eine fünfgruppige
Kindertagestätte mit Krippen- und Hortbereich. Unter dem Dach der Einrichtung
werden rund 100 Kinder im Alter zwischen acht Wochen und 14 Jahren betreut. Die
„Villa Regenbogen“ besteht aus insgesamt fünf Gruppen: Zwei Gruppen mit jeweils
15 Kindern zwischen acht Wochen und drei Jahren, zwei Gruppen mit 20 bis 25
Kindern im Alter von drei bis acht Jahren und eine Hortgruppe mit 20 Kindern
zwischen acht und 14 Jahren sorgen für ein umfassendes Betreuungsangebot.
Das Konzept der Kita orientiert sich am Grundsatz „Leben lernen in
Erfahrungszusammenhängen“. Das heißt, die Kinder bekommen Raum und Zeit, um
sich selbst auszuprobieren, eigene Vorstellungen zu entwickeln, Impulse und Ideen
in die Gruppe einzubringen und auch umzusetzen. Neben den Erzieherinnen und
Erziehern zählen eine Sozialarbeiterin BA, eine Krankenschwester, eine
Kinderpflegerin, eine Hauswirtschafterin und ein Hausmeister zum Team des
Kindergemeinschaftshauses. Als unterstützende Fachkräfte sind darüber hinaus
eine Sprachförderkraft, ein/e Übungsleiter/in und eine Musikpädagogin in der Kita im
Einsatz.
Ehrenamtliche unterstützen die Erzieher regelmäßig bei der
Hausaufgabenbetreuung, bei den Handarbeiten mit den Kindern und lesen ihnen
vor.
Weitere Informationen erteilt die Leiterin der Kindertagesstätte Mariola Lozinski
unter Telefon 06132 8980421.
56
Institutionen im Haus
Pflegestützpunkt
Ingelheim und Verbandsgemeiden
Gau-Algesheim / Sprendlingen-Gensingen
Im 1.OG des Mehrgenerationenhauses befinden sich die Büroräume der
Pflegestützpunkte Ingelheim und Verbandsgemeinden Gau-Algesheim /
Sprendlingen-Gensingen.
Die Pflegestützpunkte sind ein kostenloses Beratungsangebot, welches im Zuge der
gesetzlichen Pflegereform in Rheinland-Pfalz eingerichtet wurde.
Vorläufer der Pflegestützpunkte waren die sog. Beratungs-und
Koordinierungsstellen (BEKO).
Das Beratungsangebot wendet sich an behinderte, ältere und pflegebedürftige
Menschen und deren Angehörige.
Die Beratung erfolgt persönlich, vertraulich, kompetent sowie trägerneutral und
kostenfrei.
Die Koordination aller Möglichkeiten der Versorgung im Pflege- oder Krankheitsfall
orientiert sich dabei an den Wünschen und Bedürfnissen des Betroffenen. Dies
kann auf Wunsch des Betroffenen auch gemeinsam mit dem behandelnden Arzt,
Pflegedienst, Betreuer, Therapeuten oder der Person des Vertrauens erfolgen. Die
Beratung kann auch in der eigenen Häuslichkeit des Betroffenen stattfinden.
Die Pflegestützpunkte informieren über:
 wichtige medizinische und pflegerische Angebote in der Region
 Möglichkeiten der ambulanten oder auch stationären Versorgung im Pflegefall
 Alltagshilfen vor Ort, wie z.B. Haushaltshilfen
 zustehende Leistungen und Finanzierungshilfen der Kranken-und
Pflegeversicherung, der Sicherung des Lebensunterhaltes, der Sozialhilfe
usw.
 Aktuelle Versorgungsangebote in der Region, wie z.B. Essen auf Rädern,
Fahrdienste, ehrenamtliche Besuchsgruppen
 Hilfen der Wohnraumanpassung
Darüber hinaus führen die Pflegestützpunkte in Kooperation mit dem Netzwerk
Demenz Schulungen von Ehrenamtlichen durch und begleiten diese Ehrenamtlichen
fortlaufend in ihren aktiven Einsätzen.
Einmal im Monat organisieren die Pflegestützpunkte die Gruppe für pflegende
Angehörige. Hierbei handelt es sich um einen offenen Gesprächskreis, in welchem
sich pflegende Angehörige miteinander austauschen können. Das Treffen findet
immer am ersten Mittwoch des jeweiligen Monats um 17.00 Uhr im Caritas-
57
Altenzentrum Albertus-Stift in Gau-Algesheim statt. Interessierte sind herzlich
willkommen.
Die Pflegestützpunkte laden auch mehrmals im Jahr zu öffentlichen
Veranstaltungen mit wechselnden Themenschwerpunkten ein. Aktuelle
Veranstaltungen werden in der Tagespresse angekündigt.
In Kooperation mit dem Mehrgenerationenhaus Ingelheim organisieren und führen
die Pflegestützpunkte Gedächtnistrainingskurse für Senioren durch. Genaue
Termine sind über das Mehrgenerationenhaus oder den Pflegestützpunkt Ingelheim
erhältlich.
Beide Pflegestützpunkte sind von Montag bis Freitag täglich von 8.30 Uhr bis 13.00
Uhr zu erreichen. Außerhalb dieser Zeiten können Termine oder Hausbesuche
vereinbart werden. An jedem zweiten und vierten Samstag im Monat ist das Büro
außerdem von 8.30 Uhr bis 13.00 Uhr geöffnet.
Ansprechpartner:
Stadt Ingelheim und Wackernheim,
VG Gau-Algesheim / VG Sprendlingen-Gensingen
Daniela Mies
Tel. 06132 433628
E-Mail:
[email protected]
Fax: 06132 719882
Stadt Ingelheim / Wackernheim
Simone Schirmer
Tel. 06132 716700
E-Mail:
[email protected]
Fax: 06132 719882
58
VdK
Die Aufgaben des VdK in unserer heutigen Gesellschaft.
Wir freuen uns über Ihr Interesse und möchten uns kurz
vorstellen.
Jeder kann Mitglied werden in unserem modernen Sozialverband!
Der Sozialverband VdK Rheinland-Pfalz stellt sich vor!
Für alle, die den Sozialverband VdK Rheinland-Pfalz nicht kennen, erklären wir in
diesem Beitrag, was der Sozialverband VdK Rheinland-Pfalz eigentlich macht.
Als Mitglied des größten Sozialverbands in Deutschland profitieren Sie von unseren
Service-Angeboten:
 Beratungen in allen sozialrechtrechtlichen Fragen im
1.
Renten- und Schwerbehindetenrecht
2.
Kranken-, Unfall- und Arbeitslosenversicherung
3.
Pflegeversicherung
4.
Grundsicherung und Sozialhilfe
5.
Soziales Entschädigungsrecht
 Rechtsvertretung
vor Sozialgerichten, dem Landessozialgericht und in besonderen Fällen vor
dem Bundessozialgericht, vor Widerspruchsausschüssen und in
Kriegsopferfragen vor den Verwaltungsgerichten.
 Vertretung der politischen Interessen
der Mitglieder gegenüber der Öffentlichkeit, dem Gesetzgeber, Gerichten,
Regierungen, Behörden und Verwaltungen.
 Sie möchten bis ins hohe Alter selbständig leben oder Ihr Eigenheim
barrierefrei gestalten. Unsere Berater in Sachen Barrierefreiheit stehen Ihnen
dabei tatkräftig zur Seite.
 Mitgliederzeitschrift: VdK-Zeitung (10 Ausgaben pro Jahr).
 Urlaub in unserem verbandseigenen Hotel oder verreisen Sie im
barrierefreien Bus mit unserem Reiseservice
 Geselligkeit: Freizeitaktivitäten, Kontakte, Reisen und Tagesausflüge
Es gibt viele Möglichkeiten, sich aktiv am Verbandsgeschehen zu beteiligen.
Kommen Sie doch einfach mal vorbei.
Wir freuen uns auf Sie.
Öffnungszeiten: Dienstag, 14:30 - 17:00 Uhr,
Kontakt: Tel. 06132 40229; Vorsitzende: Ilse Schild; Tel. 0173 3285462
https://www.vdk.de/ov-ingelheim/
59
Mitarbeiter
Leitung und Koordination:
Birgit Kleine-Weitzel
Jutta Hübner
Leitung Kita:
Mariola Lozinski
Verwaltung:
Judith Siekiera
Service:
Annette Möritz
Helga Diehl
Cornelia Bartusch
FEE-Ehrenamtsbörse:
Qualifizierung freiwillig Engagierter, SeniorTrainer-Ausbildung
Birgit Kleine-Weitzel
Jutta Hübner
Beate Zeislmeier
Hausmeister:
Ilija Pavić
Küche:
Michael Wagner
Weitere Mitarbeiter:
Christina Michaelis
Eventmanagement (Feste, Ausstellungen, Themenwochen,
Ferienprogramm), Kreativprogramm
Sonja Scherer
Senioren, Schüler
Anke Caltapanides
Homepage, Treffheft, Computertreff
Beate Zeislmeier
Spielkreis
Freiwilliges soziales Jahr/Praktikant:
Avdija Avdić
Chantal Bischel
Alexander Eich
Förderverein:
Doris Mühlbauer (1.Vorsitzende)
Gisela Grotjahn (2.Vorsitzende)
60
Freunde und Förderer des
Mehr-Generationen-Hauses IngelheimWest e.V.
Was sind unsere Ziele?
Wir sind ein gemeinnütziger Verein mit dem Hauptziel der ideellen und
materiellen Förderung des MGH. Unsere Ziele sind Anschaffungen und
Unterstützung von Projekten, die die Ziele des MGH fördern.
Wie kann ich den Förderverein des MGH unterstützen?
Durch einen Beitritt in den Förderverein, Spenden oder aktive Hilfe.
Wer kann Mitglied werden?
Alle Personen über 18 Jahren, die uns helfen wollen und unsere Ziele
unterstützen.
Der Jahresbeitrag
beträgt mindestens 12 Euro pro Jahr und wird jeweils im Frühjahr des
laufenden Jahres abgebucht.
Deshalb bitten wir um Ihre Einzugsermächtigung, die jederzeit schriftlich
widerrufen werden kann. Der Beitrag sowie Ihre Spende sind steuerlich
absetz-bar. Bis zu einem Gesamtbetrag von 100,00 Euro ist der
Buchungsbeleg der Bank als Spendennachweis ausreichend.
Der Austritt aus dem Förderverein ist laut Satzung zum Jahresende mit
schriftlicher Kündigung bis zum 30.11. eines jeden Kalenderjahres
möglich.
Wie kann ich mich anmelden?
Bitte den Aufnahmeantrag vollständig ausfüllen und in den Briefkasten
des MGH Ingelheim einwerfen, dorthin senden oder faxen.
1. Vorsitzende: Doris Mühlbauer, E-Mail: [email protected]
2. Vorsitzende: Gisela Grotjahn
61
Freunde und Förderer des Mehrgenerationenhauses Ingelheim-West
Matthias-Grünewald-Str. 15, 55218 Ingelheim
Gläubiger-ID: DE22ZZZ00000800017 Mandats-Referenz-Nr. (wird vom Verein vergeben)
Aufnahmeantrag
Ich möchte die Arbeit des Fördervereines mit meiner Mitgliedschaft unterstützen und
beantrage hiermit die Aufnahme (bitte möglichst in Druckbuchstaben):
Name, Vorname:
______________________________________________
Straße
______________________________________________
PLZ, Ort:
______________________________________________
Telefon (fest/mobil): ______________________________________________
e-mail:
______________________________________________
Erteilung einer Einzugsermächtigung und eines SEPA-Lastschriftenmandats
1. Einzugsermächtigung
Hiermit ermächtige ich den Förderverein MGH widerruflich, die von mir zu entrichtende Zahlung
(Mitgliedsbeitrag) in Höhe von
€ _________________
(mindestens 12,00 Euro) pro Jahr
bei Fälligkeit durch Lastschrift von meinem Konto einzuziehen.
2. SEPA-Lastschriftmandat
Hiermit ermächtige ich den Fördervereien MGH, Zahlungen von meinem Konto mittels Lastschrift
einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die von dem FÖV MGH auf mein Konto
gezogenen Lastschriften einzulösen. Wenn mein Konto die erforderliche Deckung nicht aufweist,
besteht seitens des kontoführenden Kreditinstituts keine Verpflichtung zur Einlösung. Die durch
die Nichteinlösung entstehenden Kosten werde ich erstatten.
Hinweis: Ich kann innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die
Erstattung des belasteten Betrages verlangen. Es gelten dabei die mit meinem Kreditinstitut
vereinbarten Bedingungen.
Kreditinstitut (Name) _____________________________________________
IBAN DE _ _ | _ _ _ _ | _ _ _ _ | _ _ _ _ | _ _ _ _ | _ _ BIC _ _ _ _ _ _ _ _ | _ _ _
________________________ __________________________________________________
Ort / Datum
Unterschrift Auftraggeber und Kontoinhaber (falls nicht identisch)
62
Mehrgenerationenhaus Ingelheim
Matthias–Grünewald–Str. 15
(Ecke Ulmenstraße)
55218 Ingelheim
Telefon:
Fax:
06132 898040
06132 8980429
E-Mail: [email protected]
www.mgh-ingelheim.de
Gefördert von:
63
2015-III

Gebührenübersicht - Ober

Programm Jahrestagung 2015 (PDF | 177 kB)

download. - VIA

Ausschreibung - Rheinischer Klosterritt

Anmeldung Kinderfreizeit

Dienstags 17.30 – 18.20 Uhr im MGH

der lehrgang die zulassungs- bedingungen die wahlmöglich

In Emsbüren bietet die Kath.Erwachsenenbildung folgende Kurse an

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Flyer zum Flechtsommer