Lösen Sie doch mal Ihre Handbremse!?

18.04.2015
„Wenn jemand - aus welchem Grund auch
immer - die Gelegenheit hat, ein
außergewöhnliches Leben zu führen, dann
hat er kein Recht, es für sich zu behalten.“
Lösen Sie doch mal
Ihre Handbremse!?
BlickKontakt frau und beruf
18. April 2015 Stadtbibliothek Karlsruhe
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Carmen Reuter
Coach. Speaker. Trainerin.
Jacques-Yves Cousteau
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Angezogene Handbremse Ursachen und Gründe
• Das weibliche und das männliche
Kommunikationssystem
• Feedback durch Embodiment
• Mentale Selbstsabotage
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Das weibliche und das männliche
Kommunikationssystem
Vertikales
Kommunikationssystem
Horizontales
Kommunikationssystem
Quelle:
www.thedailybeast.com/articles/2013/03/01/the-absurd-backlash-against-sheryl-sandberg-s-lean-in.html
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100% Sorgen!
Hochstaplersyndrom
„Es wird gleich jemand kommen,
der mich enttarnt, der aufzeigt,
dass alles nur heiße Luft ist…“
• Kann ich das?
• Ist das nicht eine Nummer zu groß für
mich?
• Bin ich wirklich gut genug in meinem
Job?
Quelle: Dagmar Kumbier: „Sie sagt, er sagt“
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Bin ich gut genug?
Neue Situationen
und Veränderungen
Kritik und
Entwertung
Misserfolge
und
Fehlschläge
Quelle: www.faz.net/aktuell/stil/leib-seele/frauen-leiden-haeufiger-unter-selbstzweifeln-als-maenner-13002658.html
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Wenn’s trotzdem gut läuft,
denkt sie: Glück gehabt
• Frauen neigen zum Perfektionismus.
• Frauen nehmen Kritik persönlich.
• Frauen haben Angst, als unweiblich zu
gelten.
• Frauen wollen sich nicht verbiegen.
• Frauen finden: Eigenlob stinkt.
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Krabbenkorb
Bilder angelehnt an Dagmar Kumbier:“Sie sagt, er sagt“
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• Männer werden schon als
Kinder ermutigt, sich dem
Wettbewerb zu stellen.
• Frauen dagegen eher dazu
erzogen, sich anzupassen,
einen guten Eindruck zu
machen, nicht aufzufallen.
• Männer schöpfen ihr
Selbstvertrauen
hauptsächlich aus sich
selbst heraus.
• Frauen definieren sich mehr
als Männer über andere,
daher spielt reales oder
imaginiertes Feedback eine
größere Rolle
Quelle:
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“Klinisch geprüft ist ein gewisses Maß an
Selbstüberschätzung Teil psychischer Gesundheit.
So absurd das klingt.
Und das fällt uns Männern leichter als Frauen. Deshalb sind
Männer in vielen Bereichen noch überrepräsentiert.
Die sind nicht so selbstkritisch. Da heißt es: “Hat da jemand
Ahnung von?“ „Ja, ja, ich kann das, klar!“
Keine Peilung!
Er kriegt den Job, er fällt auf die Schnauze,
er lernt dazu, nachher kann er es doch.
Das ist self-fulfilling prophecy.”
Eckart von Hirschhausen
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Risiko!?!
Es kann schief gehen!?!
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http://fortune.com/2015/03/16/unicorns-women-boards/
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Ich will mich doch nicht verbiegen!
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Mentale Selbstsabotage
Es ist nur Gedankenmüll =
MINDFUCK®
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Die 7 MINDFUCKs im Überblick
„Sind wir einmal in der Gedankenspirale gefangen,
bemerken wir es oft nicht einmal und kommen auch
nicht so leicht wieder heraus.“
• 1. Katastrophen-MINDFUCK
• 2. Selbstverleugnungs-MINDFUCK
• 3. Bewertungs-MINDFUCK
• 4. Druckmacher-MINDFUCK
• 5. Regel-MINDFUCK
• 6. Misstrauens-MINDFUCK
• 7. Übermotivations-MINDFUCK
Copyright® Dr. Petra Bock.
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Erwachsenen-Ich
Die Haltung der Erwachsenen
Kind-Ich
•Trotzig
•Hilflos, jammernd
•Lieb, brav, angepasst
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Eltern-Ich
•Bewertend, kritisierend,
bestrafend
•Überfürsorglich,
„pampernd“
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„Die Fertigkeit heller zu leuchten als
andere, wird keinem angeboren.
Man kann und muss sie lernen.“
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Bergbahnstraße 8
76227 Karlsruhe
SIE HABEN SICH GETRAUT UND
SICH ZIELE GESETZT!
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Fon: 0721 404221
[email protected]
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Was ich vergessen habe:
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Buchempfehlungen:
Zum weiblichen und männlichen Kommunikationssystem:
Sollten Sie am Workshop
„Anti-Ärger-Training“ interessiert sein:
Sie erhalten den Frühbucherrabatt,
wenn Sie bei der Anmeldung auf die
Teilnahme am Blickkontaktvortrag
hinweisen!
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Dagmar Kumbier: „Sie sagt, er sagt“
Deborah Tannen: „Du kannst mich einfach nicht verstehen“;
„Das habe ich nicht gesagt“
Peter Modler:
„Das Arroganzprinzip“
Mentale Selbstsabotage
• Petra Bock:
„Mindfuck“ „ Mindfuck. Das Coaching“
„Mindfuck. Love“
Sich trauen
•
Sheryl Sandberg: „Lean In“
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