Dein Kurs im Herbst 2015 Hier ist es: Das neue Dein Kurs bietet Ihnen einen Überblick über die vielen attraktiven Bildungsangebote des Bürgerhauses in Barmbek: kleine Gruppen, intensiver Austausch und qualifizierte Betreuung durch ausgebildete Kursleitungen. Neue und (ent-)spannende Angebote sind diesmal wieder dabei: Schnitzeljagd mit Smartphone und Sprechstunden für PC-Nutzer, Bodymove, Nia,Tai Chi und Yoga, Gesang, Malerei und Fotografie für alle. Als Treffpunkt vor und nach Ihrem Kurs bietet sich das buntgemütliche Café an. Singen CHORiOS ist der Stadtteilchor für Barmbek-Nord und steht für Vielfalt, Lebendigkeit und Humor. Zum Repertoire zählen Stücke aus der ganzen Breite moderner Popmusik, aber auch frisch arrangierte volkstümliche Lieder. Die junge und engagierte Chorleiterin hat Gesang und Komposition studiert. Mit Leidenschaft und KnowHow holt sie die individuelle Ausdruckskraft aus jeder Stimme heraus. Nach wenigen Proben sind selbst Menschen ohne Chorerfahrung enthusiastische „CHORiOS“ und fühlen sich in einer ansteckend fröhlichen Gemeinschaft zu Hause. Der neue große Saal bietet genug Platz, um viele neue SängerInnen herzlich willkommen zu heißen. Leitung: Agata Paulina Burnicka Donnerstags 19:30-21:00 „Schnupperprobe“ jeden 1. DO im Monat Beitrag: 25,- / 15,- im Monat Tanzen Nia ist getanzte Lebensfreude! Es beinhaltet die Anmut und Spontanität des Tanzes, die fließenden Bewegungsabläufe der „weichen“ Kampfsportarten ebenso wie die Präzision und die konzentrierte Kraft des Tae Kwon Do. Die bewusste Ausdehnung und Balance des Yoga sowie die heilende Präsenz der integrativen Körpertherapien kommen auch nicht zu kurz. Unsere fließenden und natürlichen Bewegungen schonen die Gelenke und trainieren Beweglichkeit, Elastizität und Kraft des Körpers – mal zackig, mal in Zeitlupe. Rechts-LinksKoordinationsbewegungen verbinden die beiden Gehirnhälften, sodass auch die Kreativität wieder frei fließen kann. Nach wunderbarer Musik wird barfuß getanzt – ohne jeglichen Leistungsdruck. Vorkenntnisse sind nicht nötig, lediglich sportlich bequeme Kleidung und eine Matte sind mitzubringen. www.Nia-trifft-Klang.de Leitung: Katrin Plaschna N3-40 Mittwochs 18:00-19:00 Start: 23. September 36,- / 30,- 6 Termine Start: 11. November 36,- / 30,- 6 Termine Tanzen Body-Move ist Tanz – Tanz ist Fitness! Dieser neue Kurs verspricht jede Menge Spaß und steigert ganz nebenbei die eigene Fitness. Anfangs langsamer dann schneller werdend, bewegen Sie sich bei wunderbarer Musik nach choreografierten und freien Tanzelementen und beenden die Stunde mit einer wohltuenden Entspannungsphase. Vorkenntnisse sind keine nötig, nur Spaß an Bewegung, Musik und Tanz. Bitte eine Matte und lockere, bequeme Sportkleidung mitbringen. Leitung: Katrin Plaschna N3-41 Mittwochs 19:15-20:15 Start: 23. September 36,- / 30,- 6 Termine Start: 11. November 36,- / 30,- 6 Termine Kundalini Yoga Ruhe und Kraft finden Sie in unseren Yoga-Kursen. Rückenprobleme, Schlafstörungen, Stress und andere Symptome können durch Kundalini-Yoga erfolgreich beeinflusst werden. Kundalini-Yoga schenkt Vitalität, Gesundheit und innere Stärke. Mit dynamischen Bewegungsübungen, unterschiedlichen Atemtechniken und meditativen Elementen tun Sie etwas für sich selbst und lernen beim Yoga, Verstand und Körper zu entspannen. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und Wasser zum Trinken mitbringen. Leitung: Natalie Robrecht Y3-22 Dienstags 18:00-19:30 Start: 1. September 126,- / 105,- 14 Termine Leitung: Regine Schramm Y3-23 Dienstags 20:00-21:30 Start: 1. September 126,- / 105,- 14 Termine Leitung: Sybille Stumpf Y3-24 Mittwochs 18:00-19:30 Start: 2. September 147,- / 126,- 14 Termine Leitung: Regine Schramm Y3-25 Mittwochs 20:00-21:30 Start: 2. September 126,- / 105,- 14 Termine Tai-Chi In der Bewegung ruhig bleiben heißt eine der 10 Grundregeln des Taijiquan, ursprünglich eine innere Kampfkunst, heute eine weltweit praktizierte Bewegungslehre, die der Gesundheit, der Persönlichkeitsentwicklung und der Meditation dienen kann. Die langsamen und fließenden Bewegungen lassen Harmonie und innerer Ruhe finden. Stressbedingte Beschwerden wie z. B. Schlafstörungen oder Verspannungen werden durch Taijiquan abgebaut. Lange-Hand-Form Leitung: Martina Wandke TC3-27 Mittwochs 18:00-19:30 Start: 2. September 126,- / 105,- 14 Termine Regenbogen-Fächer-Form Leitung: Martina Wandke TC3-21 Donnerstags 17:30-19:00 Start: 3. September 126,- / 105,- 14 Termine Impuls! Der Schuh des Lebens passt nicht mehr An sechs aktiv gestalteten Abenden unter Anwendung kreativ-therapeutischer Methoden hast du die Möglichkeit, dich neuen Sichtweisen zu öffnen, dich auszutauschen, deinen Gefühlen Ausdruck zu geben und die gewonnenen Lösungsansätze auszuprobieren. Zum Ablauf der Abende gehören Gesprächsrunden, körperliche Bewegungen und Achtsamkeitsübungen, Fantasiereisen und vor allem deine kreative Gestaltung der eigenen Themen. Leitung: Martina Funke und Anna Riewe A3-31 Freitags 18:00-20:00 Start: 30. Oktober 72,- / 60,- 6 Termine Workshop Namaste! Indisch vegan kochen und Yin Yoga Den Tag starten wir mit einer entspannenden Yin Yogastunde, in der wir an den Faszien arbeiten werden.Tiefenentspannung inklusive! Danach kreieren wir eine indische Festtafel mit vielen verschiedenen Köstlichkeiten ganz ohne tierische Produkte. Und natürlich essen wir hinterher auch alles auf! Regine Schramm ist Yogalehrerin und hat unter anderem mehrere Jahre in einem Ashram in den französischen Bergen gekocht. Sie schätzt Kochen als Gemeinschaftserfahrung. In ihren Kochkursen vermittelt sie humorvoll und undogmatisch, dass veganes Kochen schmackhaft, unkompliziert, gesund und lustig sein kann. Die Zutaten stammen aus dem Bioanbau. Bitte eine Schürze und eine Decke mitbringen. Leitung: Regine Schramm Sonntag 6. September 10:00-15:00 Sonntag 8. November 10:00-15:00 pro Workshop 40,- plus 10,- Essensumlage Workshop Geocaching – die Schnitzeljagd mit GPS und Internet Geocaching wird als aktive Freizeitbetätigung bei Jung und Alt zunehmend beliebter. Ein Geocache (das „geheime Lager“) besteht aus einem Behälter (z. B.Tupperdose), in dem sich das „Logbuch“ befindet. Mit einem GPS-Gerät (meist auch mit dem Smartphone) werden die Caches gesucht. Dieser Workshop ist für Einsteiger geeignet, die einen Überblick über dieses facettenreiche Spiel erhalten möchten. Alle grundlegenden Informationen, die für eine erfolgreiche Schatzsuche erforderlich sind werden vermittelt und in dem anschließenden Outdoorteil gehen die Teilnehmer auf eine erste gemeinsame Suche nach einer „Dose“ in der Nähe. Dem eigenständigen Finden nach einem „Tradi“ oder einen „Multi“ steht danach nichts mehr im Wege. Vorkenntnisse, eigene GPS-Geräte oder Smartphones sind nicht erforderlich, können aber gerne mitgebracht werden. Leitung: Ulrich Kudlek Freitag 11. September 17:00-19:00 Sonntag 14. Oktober 14:00-16:00 pro Workschop 17,- Workshop Digitale Fotografie Diese Fotoseminare sind ideal für alle Foto-Anfänger, Fortgeschrittene und Bedienungsanleitungsmuffel, die eine digitale Kamera besitzen. Grundlagenkenntnisse zur sicheren Kamerabedienung, richtiger Scharfeinstellung, Belichtungsmessung u.v.m. werden vermittelt. In den Praxiseinheiten kann dieses Wissen angewandt und vertieft werden. Sie lernen die wichtigsten fotografischen Einstellungen Ihrer Kamera kennen und erfahren mehr über die Bildgestaltung für unterschiedlichste Aufgaben. Bekannte Motive mit anderen Augen sehen, mutig neue Perspektiven angehen, optimale Lichtverhältnisse bei jedem Wetter finden, dies und viel Spaß am gemeinsamen Fotografieren und anschließenden Bildbesprechungen sind Inhalte der Workshops. Bitte mitbringen: eigene Kamera, Speicherkarte, voll geladener Akku und Spaß an der Fotografie. Leitung: Joachim Hoppe – Fotograf Grundlagen & Motive in Theorie und Praxis Sonntag 20. September 10:00-14:00 Sonntag 18. Oktober 10:00-14:00 Sonntag 15. November 10:00-14:00 pro Workshop 35,- Workshop Tai-Chi Chuan Yang Stil – Kurzform in 16 Sequenzen Die Kurzform in 16 Sequenzen ist eine schöne Einstiegsform in den Yang-Stil, die aus der langen Handform mit 103 Bilder entstand. Alle die einmal ausprobieren möchten wie Tai Chi Chuan sich anfühlt, können in diesem Workshop eine kleine Tai Chi Form erlernen und ihren Körper und Geist durch die langsam ausgeführten Bewegungen entspannen. Qi Gong – 8 Brokate Pa tuan Chin, die 8 Brokate, ist eine Übungsreihe aus dem Qi Gong, die im Stehen, langsam und fließend durchgeführt wird. Über den ständigen Wechsel von Spannung und Entspannung wird der Körper auf sanfte Art trainiert. Die Übung ist gleichzeitig Meditation und dient der körperlichen und geistigen Erholung und hilft uns, unsere innere und äußere Haltung mehr ins Gleichgewicht zu bringen. Bitte bequeme Kleidung mitbringen. Leitung: Martina Wandke – anerkannte Tai Chi Lehrerin Tai Chi Chuan Yang Stil Sonntag 11. Oktober 11:00-15:00 Sonntag 15. November 11:00-15:00 Qi Gong – 8 Brokate Sonntag 13. Dezember 11:00-15:00 pro Workshop 35,- PC-Sprechstunde – Ihr persönlicher Computerkurs für Einsteiger Computer, Internet und E-Mail sind aus dem Alltag nicht mehr wegzudenken. Die Möglichkeiten dieser modernen Technik sind schier unbegrenzt. Anfänger finden den Einstieg nicht und Fortgeschrittene verlieren schnell mal den Überblick. Diese Sprechstunde vermittelt Ihnen die Kenntnisse, die Sie für die alltägliche Nutzung Ihrer Geräte (PC, Laptop, Smartphone und Tablet) benötigen. Neben grundlegenden Themen werden vorrangig Ihre individuellen Fragen besprochen und Hilfe zur Selbsthilfe gegeben. Das Mitbringen von eigenen Geräten, Laptops,Tablets oder Smartphones ist hilfreich aber nicht erforderlich. Offene Gruppe ab September Leitung: Ulrich Kudlek Donnerstags 16:00-17:00 Umlage: 5,- pro Termin Gruppe Offene Offene Gruppen Freies Malen im Offenen Atelier heißt: Zusammen mit Gleichgesinnten die eigenen Ideen umsetzen und der eigenen Kreativität freien Lauf lassen. Seien Sie gespannt auf viele schöpferische Impulse und Inspirationen, die sich in einer offenen, kreativen Gruppe einstellen werden. Jeden Abend wird einE KünstlerIn des Vereins „Ku(c)k – Kunst und Kultur in Barmbek“ anwesend sein und je nach Bedarf Anregungen und Hilfestellungen geben. Bitte eigene Malutensilien mitbringen. TEXTILWERKSTATT Häkeln – Stricken – Klönen In der offenen Textilwerkstatt kann jedeR nach Lust und Laune seinem textilen Hobby frönen und in der gemütlichen Atmosphäre des Cafés Neues abgucken und Gekonntes weitergeben. Der textil gestaltete alte Eingang am Bürgerhaus fällt schon seit Langem auf – ob bald auch am Neubau Derartiges wächst? Freies Malen Offene Gruppe Kontakt: Ku(c)k – Verein für Kunst und Kultur in Barmbek Dienstags 19:00-21:00 Umlage: 5,- pro Termin Häkeln – Stricken – Klönen Offene Gruppe Kontakt: Ann-Christin Hausberg Dienstags 18:00-21:00 Umlage: keine garten Musik Musikgarten – MUSICA HAMBURG In der Musikalischen Frühförderung erleben Kinder, wie viel Freude gemeinsames Musizieren, Singen und Tanzen bringt. Die Entdeckung der eigenen Stimme, Entspannung und Zufriedenheit stehen im Musikgarten für Babys an erster Stelle. Im Kurs für die 1½ bis 3-Jährigen werden alle Sinne aktiviert, das Sprech- und Hörverhalten und die Bewegungslust gestärkt. Das Instrumentenspiel und das wachsende Interesse an der Natur wird in den Kursen der bis 4-Jährigen mit musikalischen Elementen verbunden, bei den bis 6-Jährigen kommen erste Erfahrungen mit der Musiklehre dazu. Ein Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich. Leitung und Anmeldung: Anke Alebrand-Stapelfeldt Tel: 040-649 40 862 oder 0151/270 70 870 www.musica-hamburg.de Termin: Termin: Termin: Termin: Beitrag: 6 - 18 Monate DI 10:00 MI 9:30+10:30 MI 15:00 DO 10:00+14:45 31,- monatl. 1½ - 3 Jahre MO 15:10 DI 16:00 MI 16:00 3 - 4½ Jahre MO 16:10 MI 16:55 4 - 5 Jahre ohne Eltern DO 15:40 DO 16:40 31,- monatl. 34,50 monatl. 37,50 monatl. Gitarre Gitarrenschule Nietzke Gitarre spielen kann in jedem Alter gelernt werden. Die Gitarrenschule Nietzke bietet seit Jahren Gitarrenkurse für Erwachsene und Kinder im Bürgerhaus an, in denen der Spaß am Musizieren in der Gruppe im Vordergrund steht. Ganz ohne Notenkenntnisse wird gleich praktisch mit Songs aus dem Rockund Popbereich angefangen und die ersten Akkorde, Anschlagsund Zupftechniken sind schnell gelernt. Kostenlose Probestunde. Leitung und Anmeldung: Georg Nietzke Tel: 040 / 20973826 oder 0176 / 34832720 www.gitarrenschule-nietzke.de Termine: MO 18-19:00 MO 19-20:00 MO 20-21:00 Beitrag: 62,- im Monat DI 19-20:00 DI 20-21:00 62,- im Monat DO 19-20:00 DO 20-21:00 62,- im Monat Für Kinder ab 6 J. MI 15:30-16:15 MI 16:15-17:00 45,- im Monat Anmeldung an das Bürgerhaus in Barmbek, Lorichsstraße 28 A, 22307 Hamburg Vorname, Name Straße, Nr. PLZ, Ort Telefon E-Mail Ich melde mich verbindlich für folgende Kurse / Workshops an: KursNr. Kurstitel KursNr. Kurstitel Datum, Unterschrift Anmeldebedingungen siehe gegenüberliegende Seite. Ich zahle den O vollen Beitrag O ermäßigten Beitrag Ich bitte um regelmäßige Zusendung O des Kursprogramms p. Post O des Kursprogramms p. Mail O des Monatsprogramms p. Mail Wie Sie sich anmelden Sie füllen das Anmeldeformular aus und schicken oder bringen es ins Bürgerhaus. Eine Anmeldung per E-Mail ist ebenfalls möglich: Ann-Christin Hausberg ([email protected]) Sollte in dem gewünschten Angebot kein Platz mehr frei sein, werden Sie von uns benachrichtigt, ansonsten ist Ihre Anmeldung verbindlich, wir versenden keine Anmeldebestätigung. Mit Ihrer Anmeldung verpflichten Sie sich zur Zahlung der vollständigen Teilnehmergebühr bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn. Der ermäßigte Beitrag gilt für Schüler, Studenten und alle Personen mit einem Einkommen bis zur Sozialhilfegrenze. Die Zahlung ist bar oder per Überweisung auf das umseitig genannte Konto möglich. Bitte denken Sie daran, Ihren Namen und den Kurstitel anzugeben. Das Zustandekommen eines Kurses oder Workshops hängt vom Erreichen einer Mindestteilnehmerzahl ab. Kommt ein Angebot von Seiten des Bürgerhauses nicht zustande, wird der volle Teilnehmerbeitrag zurückerstattet. Nach Voranmeldung im Bürgerhaus-Büro ist bei vielen Kursangeboten eine kostenpflichtige „Schnupperstunde“ möglich.Wenn Sie Ihre Anmeldung bis eine Woche vor Kursbeginn stornieren, wird der volle Teilnehmerbeitrag erstattet. Eine Stornierung Ihrer Anmeldung ist in schriftlicher Form an das Bürgerhaus zu richten – Nichterscheinen oder Abmeldung bei der Kursleitung werden von uns nicht als Rücktritt akzeptiert. Sie können die Anmeldeseite auch (nur) für die Beauftragung der regelmäßigen Zusendung unserer Programme nutzen. Bürgerhaus in Barmbek e.V. Büro: MO + DI + DO 15:00-19:00 Lorichsstr. 28 A· 22307 Hamburg· Tel. 630 4000 [email protected] www.Buergerhaus-in-Barmbek.de www.facebook.com/Buergerhaus.in.Barmbek Bankverbindung: Bürgerhaus in Barmbek IBAN: DE72200505501246122913 – BIC: HASPDEHHXXX Bus & Bahn: U+S Barmbek, dann Busse 7, 172 bis Hartzloh