Ostercappeln - VHS Osnabrücker Land

Ostercappeln
Gemeindeverwaltung Ostercappeln, Gildebrede 1, 49179 Ostercappeln, (0 54 73) 92 02-22
Anmeldeadresse:
Soweit bei den Kursangeboten im Programmteil der Außenstelle
Ostercappeln keine andere Anmeldeadresse vermerkt ist, richten
Sie Ihre schriftliche Anmeldung bitte an die:
Gemeindeverwaltung
Ostercappeln
Rathaus, Gildebrede 1, 49179 Ostercappeln
Sprechzeiten in
der Geschäftsstelle:
Mo.–Fr.:
8:30–12:00 Uhr
Do.:
14:00–18:00 Uhr
Petra Schramm
Tel.: (0 54 73) 92 02-22
Fax: (0 54 73) 92 02-49
E-Mail: [email protected]
Bitte benutzen Sie die Anmeldekarten am hinteren Heftumschlag. Aus organisatorischen Gründen können nur schriftliche Anmeldungen berücksichtigt werden. Aus Kostengründen erfolgen keine Anmeldebestätigungen.
151-160203
Bitte beachten Sie für den Zugang
zur Ludwig-Windthorst-Schule
(betr. Außengebäude, Küche
und Technikraum):
Sie erreichen die Gebäude über
den Aufgang der kleinen Turnhalle,
Klosterstraße 1.
KULTUR
KUNST
KREATIVITÄT
151-160201
POLITIK
GESELLSCHAFT
ZEITGESCHEHEN
151-160101
Vorsorgevollmacht und
Patientenverfügung –
Ein Muss für Jedermann!
- Vortrag Krankheit, Unfall oder das Alter können den Verstand so trüben, dass man nicht mehr für sich selbst handeln kann. Für einen solchen Fall können Sie vorsorglich bestimmen, wer für Sie
in welchem Umfang handeln soll. In diesem Vortrag werden die
Begrifflichkeiten rechtliche Betreuung, Betreuungsverfügung,
Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung erläutert und deren Inhalte verdeutlicht. Im Anschluss wird jeder in der Lage
sein eine Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung schreiben zu können.
Mitzubringen: Schreibutensilien
Leitung: Romina Lewandowski
Ort:
Ostercappeln, L.-W.-Schule
(Außengebäude A1)
Termin: Mo., 9. Feb. 2015, 18:30–21:30 Uhr
Entgelt: € 14; keine Ermäßigung
151-160102
Wann müssen Kinder für die Eltern
Unterhalt zahlen?
- Vortrag In diesem Vortrag werden Fragen zum Thema Alters-/Altenpflegeheim behandelt. Was kostet ein Pflegeplatz? Was für Zuschüsse gibt es von der Kranken- und Pflegeversicherung? Was
ist, wenn das Vermögen der Eltern verbraucht ist? Muss ich Elternunterhalt zahlen? Müssen Schwiegerkinder auch zahlen?
Die Großeltern haben mir das Eigenheim übertragen, muss ich
es verkaufen? Wann zahlt das Sozialamt? Nach diesem Vortrag
sind Sie gewappnet und können die Situation für ihre Familie
richtig einschätzen.
Mitzubringen: Schreibutensilien
Nähkurs für Anfänger
und Fortgeschrittene
Dem Anfangenden soll die Angst vor der Nähmaschine genommen werden. Zum Einstieg ist evtl. ein Rock geeignet. Oder haben Sie Angst vor dem Zuschneiden? Oder trauen Sie sich nicht,
einen Hosen-Reißverschluss einzunähen? Der Fortgeschrittene
braucht vielleicht nur ein paar Tipps, Anleitungen oder Beratungen für seine Näharbeiten.
Mitzubringen: Nähmaschine, Verlängerungskabel, Bleistift,
Schere, Garn, Stecknadeln, Kopierpapier- und Rad, Maßband,
Schnittmuster und Stoff
My Boshi – Trendmütze häkeln
Eine Mütze in dieser Technik herzustellen ist recht einfach. Sie
wird in einem Stück gehäkelt. Individuelle Ideen können verwirklicht werden. Erklärungen, Anregungen und viele nützliche
Tipps und Tricks helfen und zeigen, wie die gehäkelte Lieblingsmütze gefertigt werden kann. Falls Sie eine Beschreibung
zu Hause haben, mit der Sie nicht zurechtkommen, können Sie
diese auch gerne mitbringen.
Voraussetzung: Grundkenntnisse im Häkeln
Mitzubringen: 100-200 g Wolle, die Wollstärke (evtl. doppelt
nehmen) sollte nicht unter der Nadelgröße 6 liegen, Häkelnadel passend zur Wollstärke, Schere und Stopfnadel, evtl. passende Wollreste, Stick- oder Stopfnadel
Leitung: Karin Heuer
Ort:
Ostercappeln, L.-W.-Schule
(Außengebäude A1)
Beginn: Di., 14. und 18. Apr. 2015, 19:00 Uhr
Dauer:
2 Termine, 19:00–21:15 Uhr
Entgelt: € 12; keine Ermäßigung
Leitung: Ursula Barkhau
Ort:
Ostercappeln, L.-W.-Schule
(Außengebäude A1)
Termin: Sa., 21. Feb. 2015, 9:00–17:00 Uhr
Entgelt: € 25; keine Ermäßigung
151-160202
Patchwork-Arbeiten
Thema: Frühling
In diesem Kurs wird Ihre Fantasie gefordert, aber auch gezeigt,
wie vielseitig und schön Patchwork sein kann. Sie erhalten Hinweise auf eine gute Stoffwahl, so dass jedes Teil gelingt, oder
Sie arbeiten Ihre schönen Baumwollstoffreste auf (bitte die
Stoffe waschen und bügeln). Unser Thema lautet: Frühling. Der
Kurs richtet sich an Anfänger/-innen wie auch an Fortgeschrittene.
Mitzubringen: Nähmaschine, Verlängerungskabel, Schere, Nadeln, Garn, Schneideunterlage, Lineal, 5 verschiedene Stoffe je
0,5 m
Leitung: Ursula Barkhau
Ort:
Ostercappeln, L.-W.-Schule
(Außengebäude A1)
Termin: Sa., 7. März 2015, 9:00–17:00 Uhr
Entgelt: € 25; keine Ermäßigung
Leitung: Romina Lewandowski
Ort:
Ostercappeln, L.-W.-Schule
(Außengebäude A1)
Termin: Mo., 2. März 2015, 18:30–21:30 Uhr
Entgelt: € 14; keine Ermäßigung
151-160204
Dekoration für Haus und Garten
aus Weide:
Flechten mit Weiden für Anfänger
und Fortgeschrittene
Weiden sind die Grundlage eines uralten Handwerks. Der Kurs
lädt ein, aus diesem einmaligen Naturmaterial Kostbarkeiten
herzustellen. Es wird jeder etwas Besonderes mit nach Hause
nehmen.
Mitzubringen: Rosenschere und ein scharfes Taschenmesser
Leitung: Günter Ballmann
Ort:
Ostercappeln,
L.-W.-Schule (Technikraum)
Termin: Sa., 11. Apr. 2015, 10:00–17:00 Uhr
Entgelt: € 25 zzgl. Materialkosten (ca. € 21);
keine Ermäßigung
IHRE MEINUNG IST UNS WICHTIG
Jeder Bildungsträger lebt von Veränderungen, sei es in der kundenorientierten Angebotsvielfalt
oder in der individuellen Gestaltung eines jeden Kurses. Die Attraktivität des Bildungsangebotes
im Osnabrücker Land wächst mit Ihren Ideen und Anregungen.
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vhs-osland.de
Nutzen Sie Ihre Mitgestaltungsmöglichkeiten.
Teilen Sie uns Ihre Wünsche mit.
E-Mail an [email protected].
Ostercappeln
Gemeindeverwaltung Ostercappeln, Gildebrede 1, 49179 Ostercappeln, (0 54 73) 92 02-22
GESUNDHEIT
UND
ERNÄHRUNG
Hinweis zur Bezuschussung
von Gesundheitskursen
durch die Krankenkassen
Ein Teil der Gesundheitskurse wird von den Krankenkassen als Primärprävention gem. § 20 SGB V
anerkannt. Auskünfte zur Erstattung von Kursentgelten
holen Sie bitte individuell bei Ihrer Krankenkasse ein.
151-160304
151-160309
Wirbelsäulengymnastik
Wassergymnastik
Wer kennt sie nicht, die Rückenschmerzen? Anfangs handelt
es sich dabei um Muskelschwächen und Verspannungen, denen man aber mit einem gezielten Wirbelsäulentraining zu
Leibe rücken kann. Inhalte dieses Kurses sind u.a. das Kräftigen
der Bauch- und Rückenmuskulatur, Mobilisation der Wirbelsäule sowie der Gelenke und das Dehnen der zur Verkürzung
neigenden Muskulatur. Individuelle Aspekte können berücksichtigt werden.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Handtuch und evtl. TheraBand
Kurs ist bereits ausgebucht
Leitung: Barbara Stein
Ort:
Ostercappeln, Krankenhaus St. Raphael,
Gymnastikraum, Bremer Straße 31
Beginn: Do., 12. Feb. 2015, 18:00 Uhr
Dauer:
12 Termine, je Do., 18:00–19:00 Uhr
Entgelt: € 44; keine Ermäßigung
151-160301
Leitung: Mareike Musiat
Ort:
Ostercappeln, Krankenhaus St. Raphael,
Therapiebecken, Bremer Straße 31
Beginn: Mi., 11. Feb. 2015, 18:00 Uhr
Dauer:
8 Termine, je Mi., 18:00–18:45 Uhr
Entgelt: € 60; keine Ermäßigung
151-160310
Wassergymnastik
Leitung: Laura Musolf-Hinnah
Ort:
Ostercappeln, Krankenhaus St. Raphael,
Therapiebecken, Bremer Straße 31
Beginn: Do., 12. Feb. 2015, 18:00 Uhr
Dauer:
8 Termine, je Do., 18:00–18:45 Uhr
Entgelt: € 60; keine Ermäßigung
Die Übersäuerung des Menschen
151-160311
ein oft unterschätztes Problem
Im gesunden Organismus sollen Säuren und Basen in einem
ausgewogenen Verhältnis stehen. Fehlernährung, Stress oder
seelisches Ungleichgewicht führen dazu, dass wir fast alle
übersäuern. Übersäuerung kann von der Einschränkung der
körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit bis hin zu ernsten Erkrankungen führen, z. B. Rückenschmerzen, Rheuma, Arthrose, Durchblutungsstörungen, Migräne u.a. Im Kurs werden
Möglichkeiten aufgezeigt, vorhandene Säuren abzubauen und
die Neubildung zu vermeiden.
Wassergymnastik
Leitung: Martina Arlt
Ort:
Ostercappeln, L.-W.-Schule
(Außengebäude A2)
Termin: Di., 28. Apr. 2015, 19:00–22:00 Uhr
Entgelt: € 12; keine Ermäßigung
151-160302
Fußreflexzonenmassage
Zur Anregung der Selbstheilungskräfte
Am Fuß sind jedem Organ und jedem Körperabschnitt bestimmte Zonen zugeordnet. Daher kann eine Massage der
Füße den Organismus positiv beeinflussen. Im Kurs werden in
gemütlicher Atmosphäre die Verbindungen der Reflexzonen
zum Körper aufgezeigt.
Mitzubringen: etwas Warmes zum Trinken, warme Kleidung,
eine Decke, dicke Socken, ein kleines Kissen, ein Badetuch als
Unterlage für die Knie und Buntstifte.
Leitung: Martina Arlt
Ort:
Ostercappeln, L.-W.-Schule
(Außengebäude A1)
Termin: Sa., 14. März 2015, 9:00–14:15 Uhr
Entgelt: € 18; keine Ermäßigung
Leitung: Laura Musolf-Hinnah
Ort:
Ostercappeln, Krankenhaus St. Raphael,
Therapiebecken, Bremer Straße 31
Beginn: Do., 12. Feb. 2015, 19:00 Uhr
Dauer:
8 Termine, je Do., 19:00–19:45 Uhr
Entgelt: € 60; keine Ermäßigung
Bitte beachten Sie:
151-160305
Wirbelsäulengymnastik
Leitung: Barbara Stein
Ort:
Ostercappeln, Krankenhaus St. Raphael,
Gymnastikraum, Bremer Straße 31
Beginn: Do., 12. Feb. 2015, 19:00 Uhr
Dauer:
12 Termine, je Do., 19:00–20:00 Uhr
Entgelt: € 44; keine Ermäßigung
151-160306
Wirbelsäulengymnastik
Leitung: Barbara Stein
Ort:
Ostercappeln, Krankenhaus St. Raphael,
Gymnastikraum, Bremer Straße 31
Beginn: Do., 12. Feb. 2015, 20:00 Uhr
Dauer:
12 Termine, je Do., 20:00–21:00 Uhr
Entgelt: € 44; keine Ermäßigung
151-160307
Wassergymnastik
151-160303
Entspannen, Bewegen
und Kraft schöpfen
Ausgepowert, unmotiviert? Geben Sie der Frühjahrsmüdigkeit
keine Chance! Eine ausgewogene Mischung von Bewegungsübungen zur Fitness und Momenten der Entspannung verhelfen zu mehr Lebensenergie und Gesundheit. Der Kurs beinhaltet Übungen aus dem Yoga der Energie, Rückenfit, Kinesiologie, Zilgrei-Arbeit und Entspannungstechniken.
Mitzubringen: warme Socken, Turnschuhe, Matte, Decke und
bequeme Kleidung
Leitung: Barbara Stein
Ort:
Ostercappeln, Ratssitzungssaal/
Feuerwehrgerätehaus, Venner Str. 22
Beginn: Sa., 28. Feb. 2015, 10:00 Uhr
Dauer:
Sa., 10:00–17:00 Uhr, So., 10:00–15:30 Uhr
Entgelt: € 42; keine Ermäßigung
Die Volkshochschule Osnabrücker Land
sucht Dozenten/-innen für Gesundheitskurse. Information unter
Tel. 05 41/501-77 77.
Die Übungen zielen auf die Kräftigung der Arm- und Rückenmuskulatur, Dehnung der Hüft- und Kniegelenke, Kräftigung
der Bein- und Bauchmuskulatur. Insbesondere geeignet für
Teilnehmende, die keine gesundheitlichen Beeinträchtigungen
haben. Im Zweifelsfall fragen Sie bitte vor Anmeldung Ihren
Arzt!
1. Für Koch- und Backkurse wird eine Lebensmittelumlage fällig. Die Kursleiter/-innen kaufen entsprechend
der Teilnehmerzahl vor Kursbeginn Lebensmittel und
Zutaten ein und rechnen die Kosten direkt mit der
Gruppe ab. Falls Sie an einem Termin verhindert sein
sollten, benachrichtigen Sie bitte frühzeitig Ihre zuständige VHS-Außenstelle oder Ihre Dozentin/Ihren
Dozenten, damit wir Ihnen die Umlage nicht zusätzlich
nachträglich in Rechnung stellen müssen.
2. Bitte bringen Sie Geschirrhandtücher, Schürze und
Behälter für Kostproben mit.
151-160312
Fleischlos glücklich …
Köstliche Gerichte mit leckeren Zutaten machen fleischlos
glücklich. – Auch für diejenigen geeignet, die ihren Fleischkonsum reduzieren wollen.
Leitung:
Ort:
Termin:
Entgelt:
Christine Hülsmann
Ostercappeln, L.-W.-Schule, Küche
Do., 12. Feb. 2015, 19:00–22:00 Uhr
€ 10 zzgl. Lebensmittelumlage; keine Ermäßigung
Leitung: Laura Musolf-Hinnah
Ort:
Ostercappeln, Krankenhaus St. Raphael,
Therapiebecken, Bremer Straße 31
Beginn: Mo., 9. Feb. 2015, 18:00 Uhr
Dauer:
8 Termine, je Mo., 18:00–18:45 Uhr
Entgelt: € 60; keine Ermäßigung
151-160308
Wassergymnastik
für Teilnehmer/-innen 50+
Kurs ist bereits ausgebucht
Leitung: Mareike Musiat
Ort:
Ostercappeln, Krankenhaus St. Raphael,
Therapiebecken, Bremer Straße 31
Beginn: Mi., 11. Feb. 2015, 17:00 Uhr
Dauer:
8 Termine, je Mi., 17:00–17:45 Uhr
Entgelt: € 60; keine Ermäßigung
Nutzen Sie unsere praktischen Anmeldekarten am hinteren Heftumschlag. 161
Gemeindeverwaltung Ostercappeln, Gildebrede 1, 49179 Ostercappeln, (0 54 73) 92 02-22
151-160313
151-160317
Kochen mit Christine – am Dienstag
Lafer, Henssler, Schuhbeck & Co.
Kurs ist bereits ausgebucht
Spaß am Kochen steht im Mittelpunkt unseres Kochclubs. Wir
treffen uns einmal im Monat, probieren unterschiedliche Rezepte aus und wählen gemeinsam die Themen für neue Kochgenüsse.
Weitere Termine: 14. April, 12. Mai, 9. Juni und 7. Juli 2015
It’s Showtime
Wer Kochsendungen liebt und gern die Rezepte der ganz großen Köche zubereiten möchte, der ist hier genau richtig. Also
runter vom Sofa und ran an den Herd! Proseccoschaumsüppchen, gebratene Lachsforelle mit Erbspüree und Entenbrust an
Lavendelsoße sind nur einige der Highlights des Abends.
Leitung:
Ort:
Beginn:
Dauer:
Entgelt:
Leitung:
Ort:
Termin:
Entgelt:
Christine Hülsmann
Ostercappeln, L.-W.-Schule, Küche
Di., 3. März 2015, 19:00 Uhr
5 Termine, je 19:00–22:00 Uhr
€ 45 zzgl. Lebensmittelumlage
Ulla Abraham
Ostercappeln, L.-W.-Schule, Küche
Di., 2. Jun. 2015, 18:30–21:30 Uhr
€ 10 zzgl. Lebensmittelumlage; keine Ermäßigung
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151-160501
EDV
NEUE MEDIEN
151-160314
Vielfältige Gerichte
mit verschiedenen Kohlsorten
Ob Auflauf, Puffer oder als Beilage: Mit unterschiedlichen
Kohlsorten ist man im Winter bestens versorgt, da sie dank vieler Vitamine und Mineralstoffe hoch im Kurs stehen.
Leitung:
Ort:
Termin:
Entgelt:
Birgit Dalheimer-Jedamzik
Ostercappeln, L.-W.-Schule, Küche
Mo., 9. März 2015, 18:30–21:30 Uhr
€ 10 zzgl. Lebensmittelumlage; keine Ermäßigung
151-160315
Fisch – Lust auf Meer!
Genießen Sie an diesem Abend den Gesundheits- und Geschmackswert von frischem Fisch! Es gibt Lachsmousse, Fischsuppe sowie einige weitere Variationen mit Fisch. Alle Gerichte
lassen sich schnell zubereiten und sind gut nachzukochen.
Leitung:
Ort:
Termin:
Entgelt:
Jutta Lange
Ostercappeln, L.-W.-Schule, Küche
Mo., 23. März 2015, 18:30–21:30 Uhr
€ 10 zzgl. Lebensmittelumlage; keine Ermäßigung
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Party-Häppchen
klein, bunt, lecker und gesund
Kleine Häppchen, wie z.B. Tomatenkörbchen, Igelei, Fischröllchen sind auf jeder Feier eine Augenweide. Aber auch pikante
Dips und verschiedene Brotsorten gehören zu jeder Party dazu.
Leitung:
Ort:
Termin:
Entgelt:
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Birgit Dalheimer-Jedamzik
Ostercappeln, L.-W.-Schule, Küche
Mo., 4. Mai. 2015, 18:30–21:30 Uhr
€ 10 zzgl. Lebensmittelumlage; keine Ermäßigung
vhs-osland.de
Im Bereich EDV kooperieren die VHS-Außenstellen
Bad Essen, Bohmte und Ostercappeln mit einem
gemeinsamen Angebot.
Auf den Seiten der Außenstelle BAD ESSEN
finden Sie die Angebote
■ 151-010501 Der Umgang mit dem PC
■ 151-010502 Texte, Tabellen und mehr mit
Office 2010 –
Powerkurs fürs Alltägliche
■ 151-010503 Präsentieren mit
POWERPOINT 2010
■ 151-010504 Internet – Einsteigerkurs
■ 151-010505 Erste Schritte am eigenen
Smartphone (Android)
■ 151-010506 Grundkurs digitale Fotografie
mit Exkursion
Auf den Seiten der Außenstelle BOHMTE
finden Sie die Angebote
■ 151-070501 PC im Haus – was nun?
■ 151-070502 PC im Haus – was nun?
■ 151-070503 PC-Kenntnisse für den Büroalltag
■ 151-070504 Professionell gestalten mit Freier
Software – digitale Bildbearbeitung
mit GIMP
■ 151-070505 Professionell gestalten mit Freier
Software – DTP mit Scribus
Einführung in WINDOWS und WORD
Anhand praktischer Übungen können Sie sich allmählich die
Computerwelt erschließen. Nach dem Kennenlernen der Benutzeroberfläche von WINDOWS werden verschiedene Programme ausprobiert: Sie können Bilder malen, Dateien speichern und öffnen oder den PC organisieren. Außerdem erhalten Sie eine Einführung in das Textverarbeitungsprogramm
WORD, um Briefe oder Einladungen zu schreiben und unternehmen erste Schritte im Internet.
Ort:
Ostercappeln,
L.-W.-Schule, EDV-Raum,
Bahnhofstraße 12
Beginn: Do., 12. Feb. 2015, 18:00 Uhr
Dauer:
3 Termine, je Do., 18:00–20:15 Uhr
Entgelt: € 38
151-160502
Internet – Einsteigerkurs
- Wochenendseminar Das Internet mit seiner Vielzahl von vernetzten Computern ist
die größte Bibliothek und Informationsquelle der Welt. Nach
einer theoretischen Einführung sammeln Sie in diesem Kurs
praktische Erfahrungen mit den wichtigsten Internetdiensten:
Elektronische Post – E-Mail, World Wide Web – WWW. Darüber hinaus lernen Sie die Arbeit mit Suchmaschinen kennen. Inhalte: Internet Explorer und Mozilla Firefox; Internetseiten aufrufen; Startseite; Favoriten und Lesezeichen; Sicherheitseinstellungen …
Ort:
Ostercappeln,
L.-W.-Schule, EDV-Raum,
Bahnhofstraße 12
Beginn: Fr., 20. März 2015, 17:00 Uhr
Dauer:
Fr., 17:00–20:15 Uhr, Sa., 9:00–14:00 Uhr
Entgelt: € 43

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