Ｎｏ．２１健康増進ニュースレター平成１４年８月１日 ☆ハイライト☆ ●地上最強の商人レポート ●健康談話−「医は東洋にあり」 ●体内毒素排泄法講座⑥ ●会員情報コーナー皆さんこんにちは!! 暑い日が続きますがお元気ですか？今年も折り返し地点まで来ました。本当に早いですよね。ある患者さんに「今年も半分過ぎて、毎日毎日が流されて生きているみたいで、何にもやりがいがない。どうしたらいいですか？」と質問されました。よく考えてみると「どうやって生きればいいのか？」「毎日が楽しくない」「つまらない」と思ってる方は非常に多いと思います。そこでこれはあくまでも私の考え方なので強制するつもりもありませんが、参考までに聞いていただきたいのです。私は今、オグ・マンディーノの「地上最強の商人」という本を読んでいます。これはどんな本かと言いますと、簡単に言えば、悪い（マイナス思考）習慣を無くし良い（プラス思考）習慣を持とうという本で、実際に各フレーズ（全１０巻）を毎日、朝昼晩３回ずつ１ヶ月間読み続け、潜在意識に入れていく教育プログラムなんです。これを私は仲間と一緒にやってます。そして月に１回報告レポートを提出するのですが、毎巻毎巻とてもろんな気付きがあり、とても勉強になります。今、第５巻目まで来ておりまして、今回の私の気付きが「人生はどうやって生きていくのがいいのか」という質問に対し、私なりの答え（あくまで私の答えです）が出たので、それを紹介したいと思います。（レポート）「地上最強の商人」も半分の第５巻まで来ました。私も「まぁ何とかやってます」の部類ですが、毎回毎回その巻ごとに自分自身感動する出来事が起こります。今回は「私は、今日が人生最後の日であると心得て生きる」ですが、はたして今まで「今日が人生最後の日だ！」なんて思ったことがあったでしょうか？私はどちらかというと「明日があるからまぁいいさ!!」という考え方なので… しかし人間は期限が決められるとそこに集中するという習性があります（例えば“限定何名様”とか）。すると火事場のバカ力の様にすごい力を発揮します。その反面「あの時あの様にすれば良かった」とか「どうしてこうしてしまったのだろう」などの過去を悔やむ人も多いですよね（私も含めて）。「生きがいの創造」が大ベストセラーになりましたが、その著者飯田史彦さんはその中で「人間はこの転生してくる際に必ずマスター（指導霊）と次の人生のシナリオを書くと言っています。この辺りは私も興味があるのでいろいろな心療内科の先生、あるいは心理研究家の本や講演を聴くと、共通して必ずシナリオ作りの話が出てきます。詳しくお話を聞きたい方はおっしゃって下さい（本などご紹介します）。つまり人生はシナリオ通りになるという事です。「じゃぁ、決まっているのならもう努力しても全然意味ないじゃん」という方もいるかもしれませんが、それもシナリオ通り、ただこのシナリオというのは、必ず自分が幸せになるように書かれているＳＯＤ製品の注文が、「健康増進実践会」のＨＰからも行えます！時間が無い方も、通販感覚でご利用下さい。 http://isweb35.infoseek.co.jp/family/zoshin/ （健康増進実践会で検索してみて下さい）これに合わせて、ホームページの内容もリニューアルしていきます。ぜひアクセスしてみて下さい。均整塾のカリキュラム情報も随時ＨＰで公開いたします。 -1- そうです。だからどんな事象、出来事が起きても「不平、不満、愚痴、泣き言、悪口、文句」の五戒を言わず、ありがとうと感謝する事。そして感謝される事、つまり人格を向上させる事は、人々から喜ばれる存在にきましたが、具体的にはどのようにすればいいのでしょうか。矢山それでは、イラスト入りの小冊子がありますので転載して示しましょう。ぜひチャレンジしてみてください。なるという事らしいのです。少し話が逸れてしまいましたが… 今回の第５巻で感じた事。私自身「念」を入れて生きていこうと思いました。「念」とは今の心と書きます。今、目の前の人を大事にし、今、目の前の事を大事に一所懸命生きようと、自分のシナリオ通りに人生が存在している事が分かってしまえば、過去どのような選択をし、どのような判断をしたかについても何１つ悔やむ意味はありません。悔やむ必要はないのです。全ての判断が正しかった。全ての選択が正しかった。全てその時々にベストの選択をし、ベストの判断をした事になります。船井先生が言う、全ての事は必要、必然、ベストであると。同時に、未来、これからどういう状況になろうが、そこでどちらを選ぼうが、右を選んだら幸せになるか、左に選んだら幸せになるかというふうに考える必要はないのです。選んだものが必ずや自分のシナリオである。未来は必ず自分が書いたシナリオ通りに進んでいくのですから、未来について心配する必要はありません。今をひたすら生きる事、今、目の前にいる人を一生懸命に大事にする事、今日寝て起きたら、明日ではないのです。今日寝て起きたら、起きたときは今日です。明日という日は永久に来ません。常に、今日、今、目の前に存在している人をひたすらワニがのっそりのっそり這うような気分で、腹部を床につけて這ってみましょう。意外にきつい運動です。特に背骨の両側の筋肉に力が入ります。這うための広い場所がない方は、胸と腹の下に座布団を敷いて、その場にワニのように這う動きをしてください。生まれて歩き始めて以来、全くした事無い動きなので、決して無理をせずに少ない回数行ってください。１分以上楽にできるようになると、歩き始めて以来の背骨の歪みがとれていきます。急に頑張って行うと、背骨や腰に痛みを生じてきます。これは歪みが浮かび上がって調整されていくプロセスですからあまり心配いりませんが、次に行う「ねじりのストレッチ」と「胎児のポーズでほぐす」をたっぷり行うと痛みがおきてきません。大事にし、やるべきことをひたすら大事にやっていく。人生はただそれだけのような気がしました。立石陽司という事です。私も含めて人間はとても弱い存在です。しかし成長する部分があるからこそ（完璧であれば人間ではなく神様です）いろんな事が起こり、その時その時に何かを教えられ、魂が成長していくような気がします。皆さんはどう思われますか？ゆっくり息を吐きながら左手で右ひざを上から押さえる。４呼吸くらい。健康談話−「医は東洋にあり」今回の健康談話は矢山利彦先生の「医は東洋なり」より気功の基本をご紹介いたします。ゆっくり息を吐きながら右手で左ひざを上から押さえる。４呼吸くらい。 ●アリゲーター気功の実際（抜粋） −前回、ワニのように這う気功ついて教えていただ -2- 方に何かを感じるはずです。それだけ手のチャクラを開いた事による気のエネルギーなのです。 −手のチャクラとはなんですか。矢山チャクラとはヨーガの言葉で、生命エネルギーの発電所のような意味ですが、気功では「強く気を発生し、又気を吸収する事のできる重要なツボ」と定義して良いと思います。手のチャクラは、指先と手掌の中央、労宮というツボにあります。事になるのですか。 −この訓練が手のチャクラを開く背を丸め胎児のようなかっこうで、背中を気持ちの良いように前後、左右にゆする。ゆすりながら緩めていく。左右交互に各２回以上行う。ねじりとゆすりでほぐした後で大の字に寝て完全リラックス。このとき背骨を心の目で見て、こわばっている部分を更にゆすりながら緩める。よく働いてくれた体に「ありがとうございます」と声を掛けてあげてください。 ●手のチャクラとは何か −体を強くして、全身の気のエネルギーを高めるにはワニの動きがよいとして、気を実際に感じたり、気で人の病気を治したりするにはどうすればよいですか。矢山それには、手のチャクラを開くのが最も早道だと多くの人に気功を教えた結果分かってきました。矢山ハッキリ感覚がつかめない場合は、右手の親指と人差し指でＯ−リングを作って誰かに開いてもらってみてください。びっくりするほど力が強くなっています。これは、チャクラが開いて気のエネルギーが強くなったために力も同時に強くなったからです。左手も同様に訓練して、その前後でＯ−リングを作って力を比べると力の変化が明らかです。 −なるほどやってみるとよくわかりました。そこでこの手から出ている気をどう使うのですか。矢山この訓練は、手が開いていればいつでもできますから、最低１００回は繰り返してください。そして、右手に気のボールを作り、次に左手に気のボールを作り、両手を向かい合わせてこれらを合体し融合する練習もしてください。 −どうして１００回なのですか。矢山１００回入門、１０００回初段、１万回達人というのが気功訓練の１つの目安です。これは、気功だけではなく他の分野の技法においても言えるのではないでしょうか。 −なるほど、１日１回とすれば１０００回でほぼ３年で、昔から何事も３年間は辛抱して修行しないとものにならないと言われていますしね。 ①まず右手を開いて、それぞれの指の間に綿でできたボールが挟まっているイメージをします。 ②次に指の間を狭めてこの綿ボールを揉む動きを繰り返します。指を開くときはボールを落とさないようにイメージします。 ③綿ボールが軟式テニスのボールぐらいのゴムボールに変わったとイメージして②と同様に揉みます。 ④軟らかいゴムボールがテニスボールぐらいの硬さになったとイメージして同様に揉みます。 ⑤最後にボールがゴルフボールぐらいの硬さになったイメージして揉みます。 ⑥これら指の間のボールをフーと息をはくときに１つにまとめて手のひらにのせるとイメージしてください。そして、右手と左手の感覚を感じ比べると、訓練した右手の矢山手のチャクラを開くのは、簡単ですから１日１０回練習して１００日もすれば初段、黒帯レベルになります。そうしますとこの手にできた気のエネルギーボールを、コーヒーや酒、タバコなどに入れて味の変化を研究してみてください。 −実は先生の著書「気の人間学」を読んで、手に気のボールを作って酒やタバコの味変えをして友人を驚かせた事があるのですが、今度は、この手のチャクラを開く練習をして、もっと強力な気を出せるようになりたいと思います。ところで病気を治すのも同じように気を入れればいいのですか。矢山基本はそれでいいんです。ちょっとした肩こりや腰痛、捻挫などで友人や家族が困ったときは、応急手当には十分になりますが、本格的に気のエネルギーで難治の病気を治そうとすると、それだけでは足りません。次回は外気治療について話していきます。 -3- 体内毒素排泄法講座⑥ 過去５回に引き続き、化粧品、シャンプー、洗剤の害を中心にお話を進めていきます。なお今回も、過去５回にお話しした内容の続きとなりますので、内容をお忘れの方は、再度ニュースレター１６∼２０号を読み直していただければより理解しやすいと思います。（健康増進実践会のホームページにも、ニュースレターのバックナンバーをＰＤＦファイルで公開しております）前回の内容で中国漢方の危険について軽く触れましたが、早速、中国漢方ダイエットによる犠牲者が報道されましたね。問題となっている商品は「御芝堂減肥コウ嚢」と「セン之素コウ嚢」（※カタカナ部分はワープロで漢字変換できません）で、原因物質は特定されていませんが(7/19 現在）、肝機能障害を引き起こし、死者も出ているとの事です（フェンフルラミンという食欲抑制剤が使われていたという説が有力ですが）。また、「思（女ヘンに亭）消胖健美素」という商品を服用し、肝障害による黄だん症状が出たという例も報告されています。前回の肉まんの添加物に関しては具体的な被害が無かったので良かったのですが、今回のダイエット漢方に関しては死者が出ているとの事なので、ただ事ではありません。かつて「やせる石鹸」などという中国産デタラメ製品もありましたが、ようやくこの事件を機に、いわゆる「中国漢方信仰」から多くの人が目覚める事ができるとしたら、それも不幸中の幸いなのかも知れません。どんな事も、大きな事件にならないと、なかなか気付く事ができないものです。なお、個人輸入に関して取り締まる法律は今のところ、無いそうですので、安易に通販や悪徳エステ店などのダイエット商品に手を付けるのはやめましょう。さて今回は、ダイエットについて考えてみましょう。多くの間違ったダイエット法は、極めて単純でバカバカしい理屈から成り立っていますので、冷静に考えればおかしい事はすぐにわかるはずなのですが、それでも騙される人も世の中にはいますので、ここで改めて取り上げてみましょう。まず「食事制限ダイエット」。理屈はカロリー減らして栄養素は減らさず。これを正しく行えば有効なのですが、たいていマスコミで紹介されるのは単品ダイエット。よくありがちなのが、ある女優さんが１つの食品ばかり摂り続けて痩せたという記事を真似するパターン。栄養が極度に偏るので、必要な栄養素が不足し、すぐに病気になります。また、拒食症を引き起こす例も多数報告されていますので、くれぐれもご注意を…というよりやらないでください。次に「外からの刺激で体脂肪を減らすダイエット」。悪徳エステでよく高額で行われているようです。超音波を使ったりいろいろやるようですが、効果なんてあるわけありません。むしろ危険な場合もありますのでご注意を。次に「排出系ダイエット」。利尿作用により一時的に水分を減らし、体重を落とす事ができますが、体脂肪が減るわけではないので、あまりダイエットとしては意味がありません。またセンナという下剤が使われる事もあります。こうしたダイエット食品は、すぐ痩せられるとのフレーズでよく売れているようですが（中でもマル漢が有名）、こういうインチキダイエット商品で財を築くのは、どうも感心できませんよね。その他、マヨグィニット法というのも出回っています。これも根拠がはっきりせず、逆に生理が止まった、体調を崩したとの報告例もあるので、根拠のわからないものには手をつけない方が無難です。あと、ガルシニア・ダイエットも有名です。理屈としては、カルシニアに含まれるヒドロキシクエン酸がヒトの体重減少や血中脂質改善に効果があるという事なのですが、厚生労働省で過剰摂取しないようにと、注意喚起している商品である事をお忘れなく（一定量で使用する分には問題ないという説もありますので、自己判断してください）。以上、危険（又は疑わしい）ダイエットについて解説しましたが、安全な方法もあります。そもそもダイエットとは、痩せるという意味ではなく、健康で理想的なプロポーションになる事を意味しており、健康的な生活を日々意識すれば、それが自然にダイエットにつながるものです。正しいダイエットについてのご相談も当院にてお気軽にご相談ください。会員情報コーナー久し振りの会員情報コーナーです。このコーナーは健康増進実践会会員の情報交換の場です。今回は桑名市にお住まいの山田さんです。みなさんこんにちは。いつも院長には大変お世話になっております。前回のニュースレターで院長がハワイに行かれた体験談が載っておりましたが、私は今回ドイツの方に行ってきましたので、その体験談を書きたいと思います。多くの方が旅行好きと存じますが、私も大変旅 -4- 行好きで、学生の時、１人でアメリカ（テキサス州）に行って以来、海外旅行がとても好きになりました。と言っても、お金が掛かるのでそんなに行けませんが、ヨーロッパに行くのは今回が初めてでした。実は学生の時もヨーロッパ鉄道旅行を計画していたのですが、言語も英語ではないという事で断念したのですが、今回行った感じでは、言葉がしゃべれなくても問題ないです。私が行ったのはドイツですが、簡単なドイツ語挨拶と、カタコトの英語（○○プリーズ）と、あと複雑な要望を伝えるためのメモと辞書があればＯＫです。今回も絵をまじえた筆談が重宝いたしまして、何のトラブルなく済みました。ところでヨーロッパ、とりわけドイツは私が想像していた雰囲気とは大きく異なってまして、特にアメリカとは１８０度異なった国のような印象を受けました。というのは、アメリカが超浪費主義なのに対して、ドイツは超節約主義なのです。とにかく至るものが質素、素朴に作られていたのがびっくりしました。アメリカにあるようなゴージャスなホテルも無く、食いきれないような食事が出る事もなく（むしろ日本で食べるより少ないかも）、使うものはほとんどリサイクルを前提に作られており、その国民性にとても感心いたしました。アメリカや日本とは異なり、２４時間営業のコンビニも存在せず、それどころか日曜にはお店が休みになってしまうのです。建物は、旧市街と呼ばれる地区には中世の建物がそのまま使われており、まさに童話の世界です。日本やアメリカの市街地とは異なり電線電柱は全くありません。どんな田舎に行っても至る場所にオープンカフェがあり、人々は素朴で時間的ゆとりのある生活をしておりました。私にとってはとてもカルチャーショックを受けました。もう１つ感動した事は、何と言っても自然の美しさ！河川や湖の水の色が澄み切った青色をしておりました（クールバスクリンみたいな色）。こんな湖は日本ではまず見る事はできないでしょう。それにしてもどうしてこんなに湖の色が違うのでしょう？成分が異なるのでしょうか？とにかく感動しますよ。市街地以外はほとんど森と湖と草原（牧草地）と小麦畑になってまして、家畜や小動物がうようよいます。こういう場所は日本なら北海道に行かない限り無いと思います。動物を見ているだけでもとても心が和みますね。あと、交通マナーも日本よりいいです。アウトバーンの国なので、少し心配していたのですが、交通モラルがびっくりするほど高く、交差点ではアイドリングストップも行われていました。さすが自動車先進国です。運転テクニックも全体的に高く、ベンツやＢＭＷなどがウインカーを出しながらスーっと上手に抜かしていきます。ちなみに一般道でも通常１００ｋｍ／ｈまで出せます。みなさんも時間とお金があれば、アメリカもいいですが、ヨーロッパの田舎にも旅してみてください。とてもいい「人生の思い出」が作れると思いますよ。 ∼アロマテラピーのご紹介∼ 気功治療の後にアロマテラピートリートメントを受けられる方が増えています。また土曜日はフェイシャルコースもございます。 ●全身トリートメント 90分−9000円 60分−6000円 ●部分トリートメント 40分−4000円（背中＋１カ所） ●土曜日のフェイシャルコース 30分−2500円ご予約・お問い合わせは（完全予約制・女性専用）０５２−９３４−４５９６ AM11:30∼PM６：３０（最終受付）定休日／月曜日ブランケットホームページが一部更新しました。よろしければご覧下さい。健康増進実践会ＨＰからもリンクできます。 http://aromablanket.tripod.co.jp/ ∼おしらせ∼ 指定成分を含まない安全なシャンプーやＳＯＤ製品を当院でも扱っております。詳しくは当院ビデオ「体内毒素排泄法パート１」にて詳しくご紹介しておりますので、興味のある方はご請求下さい。（無料貸出中） ∼おしらせ∼ 当院の治療理念に関する案内ビデオと添付資料「健康の原理」も興味のある方はご請求下さい。（無料進呈中）それでは皆さん、今月も元気で頑張りましょう。 -5-