奈良プチ断食セミナー風情のある古都・奈良で体に溜まった脂肪や毒素を一気にデトックスしてみませんか？日常を離れ日本庭園を眺めながらのんびりリフレッシュしましょう♪ 2011 年 8 月 6 日（土）～７日（日）会場：奈良万葉荘奈良県奈良市高畑町 1201-1 わりいし (ＪＲ「奈良駅」から 1 番のりば、市内循環バス「破石」下車徒歩１分) TEL:0742-26-7933 ≪講師≫ 岡部賢二・・・ムスビの会主宰。レストラン「ながいわの郷ムスビ」を経営。全国でマクロビオティックの講演を行う。河野修一・・・自然医学整体研究所「Being Touch」主宰。ヒーラー＆整体セラピスト。藤野良明・・・自然生活館「空の詩」経営。料理教室や農業体験ツアー、プチ断食セミナーなど開催。角屋敷まり子・・・正食料理講師。鹿児島を中心に九州一円でマクロビオティクの初級・中級を指導。 28,000 円（酵素代、宿泊費、傷害保険代、研修費用含む）参加費：＊MQ 大学 in 京都の受講生は、こちらの費用は受講料に含まれています。お申し込みマクロビオティック九州事務局〒839-1413 福岡県うきは市浮羽町新川 3025-1 0943-77-3483 TEL＆FAX：（受付時間火曜～日曜 10 時～17 時） [email protected] HP:http://www.macrobi-q.com/ E-mail: ☆お申し込みをされた方に、申込書・振込用紙・持ち物・現地周辺地図などを郵送いたします。 8/6 （土） 12：00 受付 12：30 開会式・オリエンテーション 13：00 第 1 講義岡部賢二「月のリズムで体内環境を浄化する酵素断食のメカニズムを学ぶ」 14：30 休憩 15：00 第 2 講義藤野良明「ことばと思いが人生をつくる！」 16：30 散策 17：00 休憩・入浴タイム 19：00 第 3 講義河野修一「心身を初期化・最適化するハートフル断食の勧め」 20：30 玄米甘酒を飲みながら交流会 21：30 就寝過去の断食セミナーの感想  ♡いかに自分が日頃食べ過ぎていたかを反省しました。  前日までは正直“やりとおせるだろうか”とか辛くなる事ばかり考えていましたが、始まってしまえば、楽しい出来事ばかりで、あっと言う間の２日間でした。あまりの心地よさに、あれから体調がすぐれない時には、ちょこちょこ断食しています。  食べないことの幸せ。食べなくても、人と話すこと、人の話を聞くこと、自然の美しさ、森の緑、ＭＱ大学の先生と参加者の方々、両親、友人から多くのエネルギーを吸収した。感謝する気持ちが自然に増え、様々なことに挑戦したくなった。食べるありがたさに気付く事ができた。日々の当たり前の生活に多くの感動が含まれているんだと思い知らされた。  穏やかな気持ちになりました。過去の様々な出来事も、今この時の為にあったと思えました。大好物のスィーツが半分くらい食べたら満足！となりました。  断食終了後、しばらく２～３日間はお肌が痒くて、アトピーが再発かなと思っていましたが、出た後、すっきり治って、きれいになったのでびっくりしました。プチ断食Ｑ＆ＡＱ１：本当に何も食べないで、お腹空かないの？大丈夫なの？Ａ：はい。酵素飲料を飲みながらの断食です。必要なカロリーは取りながらの断食なので、お腹も空きにくく、安心して行っていただけます。Ｑ２：断食するとどんないいことがあるの？Ａ：胃腸を休息させ、回復させることができます！身体の修復力が高まり、血管の若返りができます。また、肌の修復がなされるので、お肌がピカピカになります。長年、体に溜まった汚れも排出できて、すっきりします。Ｑ３：断食すると、心にも何か変化があるの？Ａ：はい。身体が浄化されて、すっきりしてくると心がとても安定してきます。ひらめきやインスピレーションが増し、夢や希望が自然に湧き上がり日々、感謝して生きられるようになります。Ｑ４：やせている人でも大丈夫ですか？Ａ：プチ断食をすると胃腸が休まるので、胃腸の燃費が良くなり、その結果、少しの食べ物でも太れるようになります。 8/7（日） 6：30 起床 7：00 セラピーワークショップ河野修一「快・不快というカラダの声を聞いて歪みを修正する」 8：00 休憩 8：30 第 4 講義角屋敷まり子「断食で心と体が変わる。断食体験談」 10：00 休憩 10：15 感想のシェアリング 11：15 閉会式 11：30 解散マクロビオティック九州のご紹介マクロビオティック九州は、穀物や野菜を中心とした伝統的な日本食を通じて、多くの人が夢と希望をもって生き生きと暮らすことができるような、自然に即した生き方を提案することを目的として設立されました。医・食・農同源をモットーに、衣食住全般にわたる自然生活の知恵を学び、自然と調和した生き方を身につけるための自然学校を開校し、平和で活力のある社会づくりをめざして活動しています。