Entraînement spécifique défenseurs Diplôme A UEFA Module 2 TE/TA Macolin - Avril 2014 Gérard CASTELLA - Entraîneur ASF - Diplôme A 2014 1. Jeux TE/TA 4 contre 1 l - Les joueurs offensifs font circuler le ballon avec 1 ou 2 touches et peuvent marquer dans le petit but Le défenseur empêche et coupe les angles de passes et de marquer Temps de travail 1 minute et changer de défenseur Durée 10 minutes Groupe de 12 joueurs 2. Jeu TE/TA 4 contre 2 - Les 2 joueurs du milieux doivent fermer les passes dans l’intervalle (entre les 2 défenseurs) Changer les défenseurs au milieu Temps de travail 2 minutes Durée 10 minutes Groupe de 12 joueurs Gérard CASTELLA - Entraîneur ASF - Diplôme A 2014 3. Exercice défensif - Dimensions : 50x40 4 défenseurs + 1 gardien + 1 joueur cible contre 5 attaquants 4 pts buts à défendre dès la récupération des rouges chercher le joueur cible Travail des principes défensifs (décalage, pyramide, couverture, distances, profondeur, etc) Temps : 10’ / séquences de 2 à 3 minutes Communication défenseurs/Gardien Temps de travail 3 minutes Durée 15 minutes Groupe de 12 joueurs 4. Exercice défensif - Dimensions :50x60 4 défenseurs + 1 ou 2 No 6 + 1 joueur cible contre 6 attaquants noirs Défendre d’abord la ligne puis le but Dès récupération du ballon chercher joueur cible Travail des principes défensifs (décalage, pyramide, couverture, distances, profondeur, etc) Temps de travail 3 minutes Durée 15’ Gérard CASTELLA - Entraîneur ASF - Diplôme A 2014 5. Exercice offensif - Circulation du ballon entre le No6 et les centraux Diagonale pour les latéraux qui centre (Variation des centres) Les 2 joueurs aux 16 métres sont de centraux qui défendent et relancent juste (Variation de relances) Temps de travail 15’ 6. Exercice offensif - 4 défenseurs (rouges) + le No 6 + 1 gardien dans les positions font circuler le ballon avec le No 6 et cherchent à passer la ligne Les 3/4 joueurs offensifs (noirs ) perturbent la construction du jeu . Fixer d’un côté et chercher l’opposé Consignes : Nombre de touches/Court-Long, ect. Temps de travail 1 Gérard CASTELLA - Entraîneur ASF - Diplôme A 2014
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