Entraînement spécifique défenseurs

Entraînement
spécifique défenseurs
Diplôme A UEFA
Module 2 TE/TA
Macolin - Avril 2014
Gérard CASTELLA - Entraîneur ASF - Diplôme A 2014
1. Jeux TE/TA 4 contre 1
l
-
Les joueurs offensifs font circuler le ballon avec 1 ou 2 touches et peuvent marquer dans le
petit but
Le défenseur empêche et coupe les angles de passes et de marquer
Temps de travail 1 minute et changer de défenseur
Durée 10 minutes
Groupe de 12 joueurs
2. Jeu TE/TA 4 contre 2
-
Les 2 joueurs du milieux doivent fermer les passes dans l’intervalle (entre les 2 défenseurs)
Changer les défenseurs au milieu
Temps de travail 2 minutes
Durée 10 minutes
Groupe de 12 joueurs
Gérard CASTELLA - Entraîneur ASF - Diplôme A 2014
3. Exercice défensif
-
Dimensions : 50x40
4 défenseurs + 1 gardien + 1 joueur cible contre 5 attaquants
4 pts buts à défendre dès la récupération des rouges chercher le joueur cible
Travail des principes défensifs (décalage, pyramide, couverture, distances, profondeur, etc)
Temps : 10’ / séquences de 2 à 3 minutes
Communication défenseurs/Gardien
Temps de travail 3 minutes
Durée 15 minutes
Groupe de 12 joueurs
4. Exercice défensif
-
Dimensions :50x60
4 défenseurs + 1 ou 2 No 6 + 1 joueur cible contre 6 attaquants noirs
Défendre d’abord la ligne puis le but
Dès récupération du ballon chercher joueur cible
Travail des principes défensifs (décalage, pyramide, couverture, distances, profondeur, etc)
Temps de travail 3 minutes
Durée 15’
Gérard CASTELLA - Entraîneur ASF - Diplôme A 2014
5. Exercice offensif
-
Circulation du ballon entre le No6 et les centraux
Diagonale pour les latéraux qui centre (Variation des centres)
Les 2 joueurs aux 16 métres sont de centraux qui défendent et relancent juste (Variation de
relances)
Temps de travail 15’
6. Exercice offensif
-
4 défenseurs (rouges) + le No 6 + 1 gardien dans les positions font circuler le ballon avec le No 6
et cherchent à passer la ligne
Les 3/4 joueurs offensifs (noirs ) perturbent la construction du jeu .
Fixer d’un côté et chercher l’opposé
Consignes : Nombre de touches/Court-Long, ect.
Temps de travail 1
Gérard CASTELLA - Entraîneur ASF - Diplôme A 2014

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