in dettaglio il programma di sala di tutte le categorie

PROGRAMMA ALLENAMENTO ASSOLUTO SETTIMANALE 2014-15
CAT. RAGAZZI-ALLIEVI-CADETTI-GIOVANI-SENIORES
Lun.
18.30-18.50 preparazione atletica Gruppo A
Gambe scherma
Gruppo B
18.50-19.10 preparazione atletica Gruppo B
Gambe scherma
Gruppo A
19.10-19.25 gioco atletico
19.30- 19.45 esercitazioni tecniche in gruppo Gruppo A
Lezioni programmate
Assalti liberi Gruppo B
19.45-20.00 esercitazioni tecniche in gruppo Gruppo B
Lezioni programmate
Assalti liberi Gruppo A
20.00-21.00 Assalti liberi e tests atletici programmati
GLI ATLETI DELLA CATEGORIA MASCHIETTI E GIOVANISSIMI INTERROMPONO L’ALLENAMENTO ALLE 20.30
Mart.
16.00-17.00 lezioni programmate per piccoli gruppi
18.00-21.00 lezioni programmate per piccoli gruppi
19.00-20.00 PREPARAZIONE ATLETICA, per le categorie ragazzi, allievi, cadetti, giovani, seniores, master
Merc.
18.00-21.00 Prova di gara: gironi e dirette
Giov.
17.oo-18.00 lezioni programmate per piccoli gruppi
20.00-21.00 lezioni programmate per piccoli gruppi
Ven.
18.30-18.50 preparazione atletica Gruppo A
Gambe scherma
Gruppo B
18.50-19.10 preparazione atletica Gruppo B
Gambe scherma
Gruppo A
19.10-19.25 gioco atletico
19.30- 19.45 esercitazioni tecniche in gruppo Gruppo A
Lezioni programmate
Assalti liberi Gruppo B
19.45-20.00 esercitazioni tecniche in gruppo Gruppo B
Lezioni programmate
Assalti liberi Gruppo A
20.00-21.00 Assalti liberi
GLI ATLETI DELLA CATEGORIA MASCHIETTI E GIOVANISSIMI INSERITI IN QUESTO GRUPPO INTERROMPONO
L’ALLENAMENTO ALLE 20.30
SI PREVEDE 1 LEZIONE DI TECNICA SCHERMISTICA PROGRAMMATA A SETTIMANA CHE PUO’ ESSERE
INDIVIDUALE O IN PICCOLI GRUPPI.
ALTRE EVENTUALI LEZIONI SARANNO A DISCREZIONE DEI TECNICI ED IN RELAZIONE AL RENDIMENTO
TECNICO.
LA PROGRAMMAZIONE DELLE LEZIONI SARA’ MENSILE, INVIATA VIA MAIL A TUTTI CON
DENOMINAZIONE “ LEZIONI PROGRAMMATE PERIODO..” , PUBBLICATA SUL SITO ED ESPOSTA IN BACHECA.
CHI NON SARA’ PRESENTE IL GIORNO DELLA LEZIONE PREVISTA E’ PREGATO DI COMUNICARLO
ANTICIPATAMENTE ED EVENTUALMENTE LA POTRA’ RECUPERARE SE POSSIBILE NELLA
PROGRAMMAZIONE.
TUTTE LE ESERCITAZIONI TECNICHE SCHERMISTICHE SONO CONSENTITE SOLO A COLORO CHE SARANNO IN
REGOLA CON IL PAGAMENTO DELLA QUOTA SOCIALE ANNUALE, DEL TESSERAMENTO FIS E QUINDI CON
RELATIVA ASSICURAZIONE
ALCUNI MERCOLEDì VERRANNO DEDICATI AD ATTIVITA’ LUDICHE E FISICHE ANCHE DIFFERENTI DALLA
SCHERMA E SI CONCLUDERANNO CON MANGIATA DI PIZZA
PROGRAMMA ALLENAMENTO GPG
CAT. ESORDIENTI-PRIMELAME-MASCHIETTI ( BAMBINE)-GIOVANISSIMI/E ( 2006-2005-2004-2003)
LUNEDì
17.00-17.10 GIOCO LIBERO
17.15-17.35 ATTIVITA’ MOTORIA gruppo A
GAMBE SCHERMA gruppo B
17.35-17.55 ATTIVITA’ MOTORIA gruppo B
GAMBE SCHERMA gruppo A
18.00-18.30 ESERCITAZIONI TECNICHE DI GRUPPO gruppo A
ASSALTI LIBERI gruppo B
LEZIONI DI SCHERMA A PICCOLI GRUPPI
18.30-19-00 ESERCITAZIONI TECNICHE DI GRUPPO gruppo B
ASSALTI LIBERI gruppo A
LEZIONI DI SCHERMA A PICCOLI GRUPPI
MARTEDì
16.00-17.00 lezioni programmate per piccoli gruppi
18.00-21.00 lezioni programmate per piccoli gruppi
MERCOLEDì
17.00-19.00 (2005-2006) ASSALTI ESRCITAZIONE GARA, gironi e dirette
18.00-20.30 ( 2003-2004) ASSALTI ESERCITAZIONE GARA, gironi e dirette
GIOVEDì
17.oo-18.30 lezioni programmate per piccoli gruppi
20.00-21.00 lezioni programmate per piccoli gruppi
VENERDì
17.00-17.10 GIOCO LIBERO
17.15-17.35 ATTIVITA’ MOTORIA gruppo A
GAMBE SCHERMA gruppo B
17.35-17.55 ATTIVITA’ MOTORIA gruppo B
GAMBE SCHERMA gruppo A
18.00-18.30 ESERCITAZIONI TECNICHE DI GRUPPO gruppo A
ASSALTI LIBERI gruppo B
LEZIONI DI SCHERMA A PICCOLI GRUPPI
18.30-19-00 ESERCITAZIONI TECNICHE DI GRUPPO gruppo B
ASSALTI LIBERI gruppo A
LEZIONI DI SCHERMA A PICCOLI GRUPPI
ALCUNI ATLETI NATI NEL 2003 E 2004 SI ALLENANO NEL GRUPPO ASSOLUTO
SI PREVEDE 1 LEZIONE PROGRAMMATA A SETTIMANA CHE PUO’ ESSERE INDIVIDUALE O IN PICCOLI GRUPPI.
ALTRE EVENTUALI LEZIONI SARANNO A DISCREZIONE DEI TECNICI ED IN RELAZIONE AL RENDIMENTO
TECNICO.
LA PROGRAMMAZIONE DELLE LEZIONI SARA’ MENSILE, INVIATA VIA MAIL A TUTTI CON
DENOMINAZIONE “ LEZIONI PROGRAMMATE PERIODO..” , PUBBLICATA SUL SITO ED ESPOSTA IN BACHECA.
CHI NON SARA’ PRESENTE IL GIORNO DELLA LEZIONE PREVISTA E’ PREGATO DI COMUNICARLO
ANTICIPATAMENTE ED EVENTUALMENTE LA POTRA’ RECUPERARE SE POSSIBILE NELLA
PROGRAMMAZIONE.
TUTTE LE ESERCITAZIONI TECNICHE SCHERMISTICHE SONO CONSENTITE SOLO A COLORO CHE SARANNO IN
REGOLA CON IL PAGAMENTO DELLA QUOTA SOCIALE ANNUALE, DEL TESSERAMENTO FIS E QUINDI CON
RELATIVA ASSICURAZIONE
ALCUNI MERCOLEDì VERRANNO DEDICATI AD ATTIVITA’ LUDICHE E FISICHE ANCHE DIFFERENTI DALLA
SCHERMA E SI CONCLUDERANNO CON MANGIATA DI PIZZA

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