Bericht der Arbeitsgruppe 5 Faszination Stille – oder: Wie bringe ich meine Klasse wieder zur Ruhe? Rüdiger Kohl (Leitung) Die inhaltliche Gestaltung des Stille-Workshops in Stichworten Über die Stille zur Konzentration – Zuhören lernen – der Einsatz des Klangstabes bzw. des Regenstabes: Welche praktischen Übungen kann ich mit diesem fantastischen Gerät durchführen? – die Regen-Fantasiereise – Übungen und Rituale – die Signale zur sofortigen Aufmerksamkeit – Übungen gegen Aggression und Gewalt – Übungen zur Entspannung und Konzentration. Dauer des Workshops: gute zwei Stunden. Wir leben in einer Zeit der Beschleunigung. Was schneller wird, erzeugt meist Lärm, Hektik und Unruhe. Mit dem Lärm kommt auch der Stress. Zur Erhaltung des seelischen Gleichgewichts benötigen Schüler/innen und natürlich auch die Erwachsenen Stille und Ruhe. Kommen diese beiden Faktoren nicht mehr in unserem Alltag vor, so müssen wir nach ihnen Ausschau halten und sie aktiv in unseren Tagesablauf einflechten. „Seid doch endlich einmal still!“ Welcher Lehrer oder Erzieher kennt diesen Satz nicht? Einige Anregungen, die Rüdiger Kohl im Rahmen seines Workshops ’Faszination Stille. . .’ empfahl und mit den Teilnehmer/innen praktizierte: • Üben Sie sich selber in Stille. • Suchen Sie mit Ihren Schülern Orte der Stille auf, und erleben Sie mit Ihren Schülern, was es heißt, Stille auszuhalten. • Unterrichten kann man nur, wenn zugehört wird. • Stille-Übungen eignen sich nicht zur Disziplinierung, sie unterliegen immer der Freiwilligkeit. lauschen. Was höre ich draußen, was vernehme ich hier drinnen? • Stille-Übungen sind immer freiwillig. Kein Schüler sollte gezwungen werden, sonst verlieren sie die Wirkung. • Stille erfahren wir besonders intensiv bei geschlossenen Augen. Dies setzt aber Vertrauen voraus. Auch das Schließen der Augen will geübt sein. • Haben Sie Geduld. Lassen Sie sich Zeit und sprechen Sie am Ende der Übung mit den Schülern über ihre Stille-Erlebnisse. • Benutzen Sie unbedingt Signale zur sofortigen Aufmerksamkeit. Klangstab, Regenstab oder Klangschale sind besonders dazu geeignet. • Bringen Sie sich selbst mit ein. Machen Sie mit. Zahlreiche Veröffentlichungen hat Rüdiger Kohl in den letzten Jahren zu diesem Thema erstellt. Drei davon empfahl er besonders: • Stille-Spiele für die ganze Klasse (Stille-Übungen für zwischendurch und alle Tage), Dazu bedienen wir uns im Schullandheim bzw. in der Schule verschiedener Hilfsmittel, um unsere Schüler/innen wieder zur Stille und Ruhe zu bringen. Klangstab und Regenstab sind besonders geeignet, da ihr Einsatz spontan und ohne Mühen in den Schullandheimaufenthalt / in den Unterricht integriert werden kann. Dabei wird die Sensibilität der Kinder – aber auch die der Heranwachsenden – besonders geschult, das seelische Gleichgewicht stabilisiert. Damit einher geht der Gewinn an Selbstsicherheit und Lebensfreude. • Für Stille-Übungen gibt es keine Altersbegrenzungen – weder nach unten, noch nach oben. Mein Tipp: Streuen Sie regelmäßige Stille-Übungen in den Schullandheimaufenthalt / in den Unterricht ein. Sorgen Sie im alltäglichen Lärm und Trubel für ein bisschen Ruhe und Entspannung. • Stille-Übungen sollten Sie täglich praktizieren. Schon ganz kurze Phasen der Ruhe und Entspannung stärken die gesamte körperlich-geistige Verfassung des Menschen. Sie fördern damit ganz sicher die geistige und seelische Gesundheit aller. Zusammenleben und konzentriertes Lernen an unseren Schulen / in unseren Schullandheimen bekommen somit wieder eine echte Chance! • Wir beginnen mit ganz kurzen Übungen, führen diese aber regelmäßig und auch konsequent durch. Bauen sie Inseln der Stille in Ihren Unterricht bzw. in Ihren Schullandheimaufenthalt mit ein – z. B. eine Minute schweigen oder 24 • Kreative Spiele zur Wahrnehmung mit Klangstab und Regenstab, • Projektmappe ’Faszination Stille – Wie bekomme ich meine Klasse wieder zur Ruhe?’ Sie ist eine Soforthilfe für beunruhigte Schüler und gestresste Lehrer). Foto: Kiesow Zum Schluss diese Anmerkungen: Gerne halte ich den Workshop ’Faszination Stille’ auch in Ihrer Einrichtung / Institution. Rufen Sie mich doch einfach an unter der Telefonnummer 02275 / 913275 oder faxen Sie mir unter dieser Nummer Ihre Wünsche und Anregungen. Rüdiger Kohl, Im Hoferfeld 25, 52399 Merzenich.