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INTERVIEW mit Karin Guggenheim
Was ist Mental-Coaching?
Ursprünglich weist die Bedeutung von Coaching auf „Kutsche“ oder auch „Kutscher“ hin –
das Lenken und Betreuen von Pferden.
Heute können wir es mit einer Taxifahrt vergleichen. Der Fahrgast sind Sie. Sie zeigen dem
Taxifahrer – dem Coach – wohin sie wollen. Zusammen erarbeiten Sie den sichersten und
besten Weg um Ihr Ziel zu erreichen. Oder anders ausgedrückt: Mental-Coaching zeigt
Wege, die eigene Energie wieder zu entdecken, bewusst einzusetzen und im täglichen
Leben anzuwenden. Mental-Coaching ist keine Therapie und auch kein Ersatz dafür – in
einer zeitlich begrenzten oder in einer kontinuierlichen Begleitung wird an der Klärung vom
Problem gearbeitet und neue Sichtweisen aufgezeigt.
Was macht ein Mental-Coach?
Ich bin Ihre Stütze auf Zeit und begleite Sie in Phasen von starken Belastungen oder bei
Neuorientierungen. Wir erarbeiten zusammen Klarheit hinsichtlich Ihrer individuellen
Wünschen und Zielen.
Wer braucht einen Mental-Coach?
Inzwischen lassen sich viele Menschen coachen, die etwas in Ihrem Leben ändern wollen,
die Schwierigkeiten haben Entscheidungen zu treffen, die ungeklärten Beziehungsthemen
in Ihrem Familien- und/oder Freundeskreis klären wollen, Motivation zum Abnehmen
brauchen oder im Sport mehr Leistung erreichen wollen, kennen lernen und klar definieren
der Berufsrichtung und die Wege dahin aufzuzeigen.
Mental-Coaching ist auch für Menschen, die aus der jetzigen Lebenssituation aussteigen
möchten und nicht wissen wie und wo sie die Situation ändern und neu gestalten können.
z.B. wenn Sie sich in Ihrer jetzigen Situation nicht wohl fühlen, beruflich oder privat, Sie eine
neue Aufgabe belastet oder übernehmen wollen, Sie sich mit unklaren Zielen
herumschlagen, sich mit Selbstzweifeln oder Ängsten plagen, sich in einer neuen
Lebenssituation infolge Trennung/Tod/Schwangerschaft/Schicksalsschlägen usw. befinden.
In welcher Situation macht Mental-Coaching, Persönlichkeitsentwicklung Sinn?
Immer dann, wenn der betreffende Mensch die Klarheit und Zielorientiertheit und/oder
Sinngebung für sein Leben oder Teilbereiche seines Lebens nicht mehr alleine meistert.
Mental-Coaching macht immer dann Sinn, wenn Menschen sich bei ihrer
Problembewältigung im Kreis drehen, wiederkehrend die gleichen oder ähnliche Konflikte
erleben und oft von neuem vergeblich versuchen, für die betreffenden Konflikte/Probleme
eine Lösung zu finden.
Wie lange dauert ein Mental-Coaching?
Mental-Coaching umfasst im Regelfall drei bis zehn Sitzungen, kann jedoch auch im
Langzeit-Mental-Coaching stattfinden, zum Beispiel bei der Lebenszielplanung oder bei
Gewichtsreduktion (diese Veränderungen können nicht von heute auf morgen erfolgen). Im
besten Fall bin ich schon nach wenigen Sitzungen überflüssig, denn Sie können dann selbst
die erlernten Werkzeuge anwenden.
Wie sieht eine Mental-Coaching-Sitzung aus?
Jedes Mental-Coaching ist individuell. Ich gehe auf Ihre Bedürfnisse ein und setze dabei
erprobte Werkzeuge und Interventionen ein.
Was genau verstehen Sie unter dem Begriff "Mental-Coaching"?
Mental-Coaching begleitet Menschen in Phasen starker Belastung oder bei der
Neuorientierung, im beruflichen und persönlichen Wachstum.
Als Mental-Coach bin ich Ihr Begleiter für diese Zeit und unterstützte, fördere den
Veränderungs- und Umsetzungsprozess. Ich unterstütze Sie in der Lösungsfindung. Aus
diesen Erkenntnissen heraus beginnen wir an Ihrer persönlichen Veränderung und an Ihrem
Wachstum zu arbeiten. Ich ermutige Sie, neue Perspektiven zu sehen, im Hier und Jetzt zu
sein und Ihr Leben zu Ihrem Positiven zu gestalten. Schon nach kurzer Zeit haben Sie
Erfolgserlebnisse und können im Alltag verändert agieren.
Wie haben Sie zum Mental-Coaching gefunden?
Durch persönliche Schicksalsschläge habe ich mich in NLP (Neurolinguistisches
Programmieren) ausbilden lassen. Weiterhin geniesse ich die Ausbildung zum Mental- und
Persönlichkeitstrainer und bin Mitglied vom Verband Schweizerischer Mental- und
Persönlichkeitstrainer.
Wer immer das tut, was er heute kann, wird immer das bleiben, was er heute ist.
Dieser Satz bewegt mich, auch anderen Menschen neue Sichtweisen zu ermöglichen, neue
Perspektiven einzunehmen und auf seine innere Stimme zu hören, um in seinem Weg weiter
zu kommen.
Welche Zielsetzungen können mit Mental-Coaching realistischerweise abgedeckt
werden?
Sport: Konzentrationsfähigkeit, Umgang mit Druck
Schule/Ausbildung: Lernblockaden auflösen, Prüfungsängste, Motivation/Interesse wecken
Beruf: Umgang mit Stress, Konflikte am Arbeitsplatz, Motivation, Kommunikation,
Familie/Partnerschaft: Beziehungsprobleme, Zielvereinbarungen,
Persönlichkeitsentwicklung: Konzentrationsfähigkeit, Selbstvertrauen, Selbstwert
Gesundheit: Ängste (Flug-, Prüfungsangst, Angst vor Tieren etc.), Allergien
Welche Grenzen hat das Mental-Coaching?
Ich kann Sie in Ihrer Zielsetzung und Zielerreichung unterstützen. Jedoch liegt der
Zauberstab in Ihren Händen. TUN müssen Sie.
Welche Wirkungsprozesse werden in Ihrem Mental-Coaching angestrebt?
Wir arbeiten gemeinsam an Ihren Zielen. Am Ende jeder Sitzung frage ich Sie nach dem
Gewinn aus dieser Sitzung. Die Sitzungen finden im Abstand von ein bis drei Wochen statt.
Coaching wirkt vor allem zwischen den Sitzungen. So reihen wir Steinchen für Steinchen
aneinander, bis ein neues Mosaikbild entsteht, Ihr Wunschziel.
.
Wie unterstützen Sie Veränderungen?
Indem ich Sie begleite und stabilisiere. Dies geschieht durch Zuhören und durch aktives
Zusehen – auch der Körper spricht eine Sprache. Coaching ist die Kunst des Fragens:
Nachfragen, klärende Fragen, kreative Fragen, Verkaufsfragen, paradoxe Fragen. Ich gebe
Ihnen Instrumente in die Hand um Ihre Veränderung in der Zeit zwischen der Coachings
selber zu stärken und um Ihnen auch in der Zukunft, als selbständige Person aus dem
Orchester Ihr Instrument auszuwählen, spielen und hören zu können.
Welche Methoden setzen Sie ein?
Das Orchester ist vielfältig. Ich bediene mich der Neurolinguistischer Programmierung (NLP),
der Auflösung von Glaubenssätzen, Veränderung der Wertesystemen, Fragetechniken,
Entspannungsübungen, der Time Line (Zeitlinie – Vergangenheit, Gegenwart Zukunft),
Meridian Klopftechnik, Systematisches Aufstellungen.
Welche Ziele und Wirkungen sind mit Ihrem methodischen Modell erreichbar?
Auflösungen von Blockaden, Klärung von Mustern, finden von Lösungen, Einüben von neuen
Verhaltensweisen, Änderung der Sichtweise, Stärkung der Grundelementen –
Selbstbewusstsein, - akzeptanz, - liebe, - verständnis.
Welcher Schaden könnte durch den Einsatz von Mental-Coaching entstehen?
Wichtig ist, dass der Kunde sein eigenes Ziel steckt, er es TUT und ich als Coach KEINE
Lösung auf einem Tablett präsentieren kann.
Wie nehmen Sie die Welt wahr?
Es gibt kein richtig oder falsch, alles ist möglich. Es gibt immer noch eine andere Möglichkeit
und ein jeder erreicht das was er sich wünscht, wichtig dabei ist, sich das RICHTIGE zu
wünschen, daran zu glauben und etwas zu TUN um hinzukommen.
Welche Veränderungen halten Sie realistischerweise für möglich?
Jede Veränderung, denn jeder Schritt so klein er auch sein mag, ist ein grosser Schritt jetzt
im Moment. Veränderungen finden in unserem Leben immer statt. Lassen wir sie zu,
kommen wir schneller unserem richtigen Ziel näher. Alles ist möglich.
Welche Haltungen erwarten Sie vom Klienten?
Lassen Sie sich auf Neues ein, machen Sie die Übungen mit mir, auch wenn sie im Moment
noch keinen Sinn machen.
Wie nehme ich Kontakt zu Ihnen auf?
Sie können mich telefonisch erreichen und wir vereinbaren einen Termin.
Ich freue mich auf Ihr Kommen.
Herzlichst,

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