Was ist Aikido? "Ai" steht für Freundschaft und Harmonie. "Ki" steht für Energie, Geist, Wille. "Do" steht für den Weg bzw. für die Philosophie. Aikido ist eine japanische Kampfkunst, die Anfang des 20. Jahrhunderts von dem Japaner Morihei Ueshiba entwickelt wurde. Ueshiba wird auch "O-Sensei" (Großmeister) genannt. Die Techniken des Aikido sind von den Techniken des Daito-Ryu Aiki-Jutsu und dem Schwertkampf geprägt. Typisch sind die kreisrunden und spiralförmigen Techniken, mit denen die Angriffsenergie des Gegners nutzbar gemacht und verstärkt auf den Angreifer zurückgeführt wird. Aikido kann man unter verschiedenen Sichtweisen beschreiben: Selbstverteidigung Im Aikido werden Selbstverteidigungstechniken mit hohem ethischen Anspruch vermittelt. Die Verteidigung im Aikido zielt nicht darauf ab, einen Angreifer zu töten oder schwer zu verletzen, sondern ihn zu überzeugen, dass seine Aggression zwecklos ist. Das Leben wird als höchstes Gut angesehen, das geachtet und geschützt wird. Bewegung Durch dynamische Bewegungen und Einsatz des ganzen Körpers werden vielseitige Körpererfahrungen ermöglicht. Durch das Üben des Aikido können physikalische Gesetzmäßigkeiten in ungewohnter Weise erfahren und mit der Freude an natürlicher Bewegung verbunden werden. Dabei werden Gleichgewichtssinn, Koordination und Geschmeidigkeit weiterentwickelt. 1/2 Was ist Aikido? Gymnastik Im Aikido wird eine Art Gymnastik (mit und ohne Partner) praktiziert, bei der die Atmung, Entspannung und mentale Konzentration von großer Bedeutung sind. Die Übungen behandeln den Menschen als Ganzheit. Sie dienen dazu, die Tätigkeit aller Organe zu regulieren und zu harmonisieren, alle körperlichen und seelischen Blockierungen zu beheben und die physischen und mentalen Kräfte, die Lebensenergie (Ki), zu sammeln. Gesundheit Aikido trägt durch spezielle Übungen (Atemübungen, Entspannungsübungen, etc.) zur Gesunderhaltung bei. Das Üben der Tiefenatmung wirkt sich spürbar auf die körperliche Entwicklung aus und verhilft zu einer positiven Lebenseinstellung. Erziehung Aikido fördert die Zusammenarbeit und den verantwortlichen Umgang miteinander. Aufbauend auf den ethischen Überlegungen der religiösen und philosophischen Denkweisen Asiens sind Höflichkeit, Einhaltung der Etikette und gegenseitige Achtung wesentliche Merkmale für die Atmosphäre in einem Aikido Dojo (Übungsraum). Geistige Schulung Ständiges Erlernen und Verbessern verschiedener Bewegungsabläufe mit fortwährend unterschiedlichen Partnern fördert geistige Aktivität, Konzentrationsfähigkeit und Selbstbewusstsein. Auf hoher Ebene kann Aikido zu einer Philosophie werden, mit dem Ziel, die körperlichen und geistigen Kräfte zu harmonisieren und mit den universellen Gegebenheiten in Einklang zu bringen. 2/2