Formations 2014 Diplôme d’instructeur-trice de Yoga SUR DEUX ANS: 20 WEEK-ENDS = 350 HEURES TARIF CHF 4600.- (VENDREDI ET SAMEDI) Contenu de la formation en Hatha Yoga Flow - Philosophie et théorie du Hatha Yoga - Pratique du Hatha Yoga et d’autres styles de Yoga (Kundalini, Vinyasa, Tri Yoga, Yin Yoga, - Power Yoga, Prana Mudra Flow) - Alignement des postures, leurs vertus et contre-indications - Pratique des Pranayamas (exercices de respiration), méditations, Mudras et Bandhas - Chakras, Nadis et méridiens - Kryias, Sattkarmas, alimentation yogique, médecines indiennes, tibétaines et chinoises - Anatomie et physiologie, systèmes: osseux musculaire endocrinien nerveux immunitaire sensoriel Diplôme d’instructeur-trice de Yoga « Il n’est pas si important d’arriver à SUITE DU PROGRAMME Nous plongerons dans le riche univers du Yoga son but. Ce qui compte, c’est notre motivation pour l’atteindre! » - Introduction et tradition du Yoga Dalaï Lama - Signification du Yoga - Anatomie des Bandhas - Anatomie des Chakras, postures pour stimuler les Chakras - Les différents styles et gourous du Yoga - Les textes sacrés du Yoga (Yoga Sutras, Vedas, Upanishadas et Hatha Yoga Pratipika) - Le Yoga et la spiritualité - Approche des différentes religions et philosophies - Analyse, alignement et pratique des Asanas (postures) - Analyse et pratiques des Pranayamas et anatomie du Prana, anatomie du cerveau - Méditation, visualisation et méditation guidée - Yoga à deux (Partner Yoga), placement des mains, principes et utilisation en Yogathérapie - Suria Namaskar (salutations au soleil) simple, b.a.-ba, analyse et pratique - Chandra Namaskar (salutations à la lune) - Anatomie sur les Chakras et les Nadis - Yoga énergétique, méridiens du Yin Yoga et Kryias du Kundalini Yoga - Les huit étapes du Raja Yoga selon Rishi Patanjali - Introduction et tradition des Mudras, du Yoga Nidra et du Nada Yoga - Le Yoga dans la vie de tous les jours - Comment construire un cours de Yoga - Test pratique hors des cours de la formation: 30 heures de cours données à une ou plusieurs personnes «cobayes» et exposé sur un sujet de l’univers du Yoga - La pratique du Yoga en dehors de la formation (dans un centre et à la maison) - Examen Dates: 4-5 avril • 2-3 mai • 16-17 mai • 27-28 juin • 5-6 sept. 3-4 oct. • 7-8 nov. • 5-6 déc. 2014 • 15-17 janv. 2015 • 20-21 février 13-14 mars • 24-25 avril • 28-29 mai • 26-27 juin • 4-5 sept. • 2-3 oct. 13-14 nov. • 4-5 déc. 2015 • 29-30 janv. 2016 • 26-27 février 2016 Formation continue et Yogathérapie - Yoga prénatal et postnatal (plus Yoga maman et bébé) 7 avril • 26 mai • 2 juin 2014 de 8h30 à 17h30 - Yoga pour les enfants 1er sept. • 29 sept. • 10 nov. 2014 de 9h30 à 16h30 - Yoga Nidra et relaxothérapie 8-9 mai • 12-13 juin • 3-4 juillet 2014 jeudi 9h-17h30 et vend. 10h30 à 16h30 - Hormone Yoga et ostéoporose voir sur site - La méthode des 5(7) Tibétains samedi 5 juillet 2014 de 9h à 15h - L’art de la méditation voir sur site - Pranayama, le Yoga du souffle voir sur site Lieu: Lotus studio Route de la Riaz 2 CH-1042 Assens Plus d’infos: www.lotus-studio.ch «Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester.» Proverbe indien Stages et ateliers - Conférence Detox Yoga samedi date à venir à Assens et 27 septembre à Lausanne 14h à 17h30 - Face Yoga, le Yoga du visage dès le 15 mars mercredi 1x par mois 9h15-10h15 (sur inscription) à Lausanne - Le Qi Gong et les émotions 1à 2 x par mois (sur inscription), contacter Marine: tél. 079 330 47 38 ou www.marinelembert.ch uniquement à lausanne - Yoga pour les femmes (y compris Face Yoga et Hormone Yoga) 1x par mois (sur inscription) 079 485 84 69 ou par mail à Lausanne et Assens - La méthode des 5 (7) Tibétains 2 juillet - 19 novembre mercredi 14h à 16h qu’à Assens - YogaArt (mélange de méditation, postures de Yoga douces créativité: peinture et land art, entouré des mélodies des bols chantants) samedi 12 avril à Lausanne de 14h à 18h et dimanche 24 août à Assens de 9h à 13h - Atelier alimentation et Yoga (cuisine crue et *ceuillette herbes et plantes ) *dimanche 31 mai à Assens et samedi 30 août à Lausanne Plus d’infos et beaucoup d’autres propositions: www.lotus-studio.ch et www.yogalotusstudio.ch Yoga Retreats STAGES ET VOYAGES DE YOGA ET WELLNESS EN SUISSE - Bio Yoga Detox Retreat à Montezillon (NE) du vendredi 23 au dimanche 25 mai 2014 - Week-ends méditation et Yoga dans l’Oberland Bernois et au Lotus-Studio à Assens voir sur site Plus d’infos: www.lotus-studio.ch « La paix intérieure a un effet immédiat sur notre santé physique!» Dalaï Lama Yoga Retreats STAGES ET VOYAGES DE YOGA ET WELLNESS A IBIZA & AUX MALDIVES - Yoga et Wellness Retreat à Ibiza du samedi 11 au samedi 18 octobre 2014 - Detox Yoga Retreat à Ibiza (Yoga + alimentation crue et saine) du samedi 18 au samedi 25 octobre 2014 - Luxury Yoga Retreat Cocoa Island Maldives du samedi 30 mai au 6 juin 2015 Plus d’infos: www.lotus-studio.ch «L’apaisement réside en chacun de nous.» Dalaï Lama Yoga Festival LA 3E ÉDITION DU YOGADAYS AURA LIEU LE 21 ET 22 JUIN 2014 À LAUSANNE www.yogadays.ch «Nul besoin de temples, nul besoin de philosophie compliquée.Notre cerveau et notre coeur sont nos temples.» Dalaï Lama Contact Nicole Steffen Info@lotus- studio.ch Tél. 079 458 84 69 Lotus- Studio Rte. De la Riaz 2 (1er étage à gauche) 1042 Assens www.lotus- studio.ch Yoga Lotus Rue de Saint- Martin 9 (6e étage) 1003 Lausanne www.yogalotusstudio.ch Yogashopping.ch Vêtements de Yoga (textiles bio et commerce équitable) et accessoires de méditation Shop online & boutique sur rendez-vous à Assens et Lausanne: rue St-Martin 9 (6e étage) M +41 79 458 84 [email protected]_www.yogashopping.ch
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