Date : 01/09/2014 Pays : FRANCE Page(s) : 134 Rubrique : être bien Diffusion : (372630) Périodicité : Mensuel Surface : 74 % ZEN ATTITUDE par Marie-Laurence Grézaud Comment conserver notre belle énergie de l'été sans glisser dans le stress et la fatigue dès la rentrée ? En prenant de la hauteur à Faide de nos quatre propositions. SE DETENDRE Pour la première fois en France, une thalasso propose des massages à l'huile de magnésium dans ses protocoles de soins. On connaît les bienfaits apaisants de ce minéral sur le système nerveux. Sous la forme d'une huile de massage, le magnésium pénètre directement dans la peau et détend illico. Escale à l'huile de magnésium marin, une ou deux nuits en demi-pension, à partir de 235 C, Thalacapîle de Ré et Catalogne (existe aussi en cure de sixjours). thalacap-iledere.frouthalacap-catalogne.fr. TROUVER SAVOIE Sophro, méditation, yoga... Quelles méthodes sont faites pour moi? Avec 350 exposants, 180 ateliers, 35 cours, 15 conférences, le salon Zen met tout en pour nous aider à poser un regard neuf sur notre vie et sur ce qui nous entoure. œuvre INERENPAIX Oublier les régimes, retrouver le plaisir de manger... La sophrologue Clarisse Gardet a mis au point quatre séances de sophrologie audio. Allongée au calme, on prend conscience du poids du corps sur le sol puis, peu à peu, cette perception change... Au fil des séances, on puise en soi une nouvelle énergie qui fait évoluer le regard sur notre silhouette et apaise notre relation souvent tumultueuse à la nourriture. Salon Zen, du 2 au 6 octobre, Espace Champerret, 75017Paris. salon-zen.fr. Votrepoids et vous, arrêtez la lutte, Audiolib (un CDaudio d'une heure t un livret de 12 p.), 16,90 C. RESPIRER MIEUX Carole Simonelli, thérapeute ostéothaï et professeure de yoga, conseille de s'allonger sur le sol et de se concentrer sur sa respiration abdominale pour déplacer le centre de gravité dans le bas-ventre. « Les plus stressés respirent dans la poitrine », explique-t-elle. Faire descendre la respiration apaise le système nerveux et éteint le mental... thaimassagemettayoga.com. L'OBJETUn « lit de clous » de fakir, revisité avec presque sept mille points de pression qui stimulent nos pouvoirs d'autoguérison. 11suffit de s'allonger pour que la sensation immédiate de détente se propage dans le corps. Tapis d'acupression et de relaxation Mysaby Climsom, 59,90 C.climsom.com. Tous droits de reproduction réservés
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