leichtathletikschule toggenburg Trainingsprogramm für: Belastung Umfang la-schule Intensität Mittwoch 28.01.2015 bis: 01.02.2015 Phase: 18.00 - 19.30 TH St.Peterzell 20.15 - 22.00 TH Necker 17.00 - 18.30 TH Necker 18.35 - 20.25 TH Necker 16.50 - 18.30 TH St.Peterzell 17.00 - 18.30 Trainingsprogramm Nutzt diese Woche für das Beweglichkeitstraining. Das kann man überall machen: zuhause, in den Skiferien usw. LA Aktive Vereinstraining Fabio kann hier auch gehen kein starter-Training alle mit Jg. 02 und älter, die nicht in den Skiferien sind kein Kids-Training Hürdentraining siehe LA Aktive LA Aktive Vereinstraining mit Roman 17.00 - 18.30 kein Jugendtraining Freudegghalle L'steig Ort und Zeit selber kein Krafttraining Samstag wählen 31.01.2015 J-Planung la-schule 14-15.xlsx gilt für / Spezielles kein Jugendtraining 19.15 - 20.30 AZSG Sonntag 01.02.2015 Dauer kein Wurftraining Mehrkampftraining mit Werner Vorbereitung 1 Athleten-Infos Wir nutzen diese Woche als aktive Erholung. Freudegghalle L'steig Donnerstag 29.01.2015 Freitag 30.01.2015 26.01.2015 Diese Woche haben wir 2 Haupttrainings: Dienstag Mehrkampf in Necker / Mittwoch Sprint/Hürden im AZSG Tag Wo/wann/wie 17.30 - 19.15 Montag TH Necker 26.01.2015 Dienstag 27.01.2015 vom: Spezialinfos sehr hoch hoch mittel tief Erholung Wochenziele W. Raschle Trainingsplan Woche 5 Das Sprint/Hürden-Training in Lichtensteig lassen wir ausfallen Als Ersatz gehen alle Anwesenden ins LA Aktive ins AZSG alle mit Jg. 02 und älter, die nicht in den Skiferien sind
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